Aile üyeleri sağlık sorunları ile karşı karşıya kaldıklarında, aile sisteminin tamamı dersten atılabilir.
S: Geçmişte bazı sağlık sorunları yaşadım, ailemin oldukça ciddi sağlık sorunları geçmişi var. Daha fazla sağlık sorununa sahip olduğum için endişelenmeye başladım. Bu konuda stres yapmayı nasıl durdurabilirim?
Bu endişeler hakkında doktorunuzla konuştunuz mu? Ortaya çıkmak zor olabilir, ama stresinize yardımcı olabilir. Doktorunuz vücudunuzun sağlıklı olduğundan emin olmak için testler isteyebilir. Ailenizin tıbbi geçmişi hakkındaki soruları, sağlığınızı doğru yolda tutabilen bir plan yapmalarına yardımcı olabilir.
Örneğin, eğer meme kanseri ailenizde akıyorsa, doktorunuz aylık kendi kendine meme muayenesinin önemini vurgulayabilir ve aynı zamanda, özellikle BRCA1 veya BRCA2 için pozitif test edilen bir aile üyesi – meme kanseri ile ilgili gen mutasyonları gibi genetik testlerden bahsedebilir.
Benzer şekilde, yüksek tansiyon veya kalp hastalığı gibi bir hastalık ailenizde akarsa, doktorunuz, kolesterolünüzü ve kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olmak için kardiyovasküler egzersiz ve dengeli bir diyet yeme içeren “kalp sağlığı” planı önerebilir.
Ancak, endişeleriniz devam ederse veya doktora gitmekten korkuyorsanız, tedavi yardımcı olabilir. Aile üyeleri sağlık sorunları ile karşı karşıya kaldıklarında, aile sisteminin tamamı dersten atılabilir. Bir terapist, aile üyelerinin hastalıklarının sizi nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olabilir.
Bir terapist, endişenizin kontrolü kaybetme korkusu gibi başka bir endişeyi sembolize edip etmediğini ortaya çıkarmaya yardımcı olabilir. Korkutucu duygularınızla konuşmak, sağlıkla ilgili endişe olarak ortaya çıkan eski duygusal yaraların iyileşmesine yardımcı olabilir.
Juli Fraga kocası, kızı ve iki kedisiyle San Francisco'da yaşıyor. Yazıları New York Times, Real Simple, Washington Post, NPR, Bizler Bilim, Lily ve Vice'de yayınlandı. Bir psikolog olarak zihinsel sağlık ve zindelik hakkında yazmayı seviyor. Çalışmadığı zamanlarda, canlı müzik dinlemek, alışveriş yapmaktan, kitap okumaktan ve dinlemekten hoşlanır. Onu bulabilirsin heyecan.
