Safra kesesi, safrayı depolayan küçük bir sindirim organıdır. Safra, vücudunuzun yağları sindirmek için kullandığı şeydir ve genellikle safra kesenizden ince bağırsağınıza salınır.

Safranın kimyasal dengesi bozulduğunda safra, safra taşı adı verilen küçük protein birikintilerine dönüşebilir. Safra taşları safra kanalını tıkayabilir ve bazen safra kesesi atağı veya biliyer kolik olarak adlandırılan duruma neden olabilir.

20 milyondan fazla Amerikalının safra taşı olduğu veya geliştireceği tahmin edilmektedir. Bu saldırılar, üst karnınızda şiddetli ağrı belirtilerine neden olabilir. Bazen bu ağrı saatlerce sürer.

Dinlenmek veya belirli pozisyonlarda uyumak safra kesesi ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ağrının geçip geçmediğini görmek için beklerken deneyebileceğiniz evde stratejiler de vardır. Safra kesesi krizi sırasında en iyi uyku pozisyonlarını, acı çekerken nelerden kaçınmanız gerektiğini ve ne zaman acil yardım isteyeceğinizi nasıl bileceğinizi ele alacağız.

Bir tarafta veya diğer tarafta uyumak safra kesesi ağrısını hafifletebilir mi?

Safra kesesi ağrınız olduğunda sol tarafınıza yatmalısınız.

Sol tarafınızda uyumak veya dinlenmek, safra kanalınızın tıkanıklığı temizlenene kadar safra kesenizin serbestçe kasılmasına ve genişlemesine izin verir. Teori, bunun ağrıyı gidermeye yardımcı olabileceğidir.

Bu geleneksel bir bilgelik olsa da, bunun kanıtlarının çoğunun anekdot olduğunu unutmayın. Şu anda safra kesesi ağrınız olduğunda farklı uzanma pozisyonlarının ağrı seviyesini karşılaştıran bir araştırma bulunmamaktadır.

Safra kesesi sorunları için belirli uyku pozisyonlarından kaçınmalı mısınız?

Herhangi bir tür safra kesesi ağrısı yaşıyorsanız, sağ tarafınıza yatmaktan kaçınmak isteyebilirsiniz. Bunun nedeni, karaciğerinizin ve safra kesenizin vücudunuzun sağ tarafında yer almasıdır. Sağ tarafa yatmak safra kesenizi daraltabilir ve safra kesesi taşının geçmesini zorlaştırabilir. Sağ tarafınızda uyumanın ek baskısı, safra kesesi ağrısını daha da kötüleştirebilir.

Ayrıca sırt üstü veya karın üstü uyumaktan kaçınmak isteyebilirsiniz. Bu pozisyonlar, tıkalı safra kanalınızın ağrısı geçene kadar rahat hissetmeyebilir.

Safra kesesi ağrısını hafifletmek için başka çareler nelerdir?

Tıkanmış bir safra kanalından ağrınız olduğunda deneyebileceğiniz başka ağrı kesici ilaçlar da vardır.

  • Sol tarafınıza yatarken, basıncı azaltmak ve ağrıyı yatıştırmak için sıcak bir kompres deneyin. Bir sıcak su şişesi veya ısıtma yastığı bu amaç için iyi çalışabilir.
  • Safra kesenizdeki ağrıyı hafifletmek ve spazmları sakinleştirmek için yatıştırıcı nane çayı için.
  • Magnezyum takviyesi almayı veya magnezyum tozunu ılık suyla karıştırmayı düşünün. Magnezyum, safra kesenizi boşaltmaya yardımcı olabilir ve safra kesesi ataklarından kurtulmanızı sağlayabilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Safra kesesi ağrısı, tıbbi yardıma ihtiyacınız olduğunun bir işareti olabilir. Safra kesesi ağrınızla birlikte aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, bir doktor arayın veya acil servise gidin.

  • Karnınızda birkaç saat süren şiddetli ağrı

  • mide bulantısı ve kusma

  • cildinizde veya gözlerinizde sararma (sarılık)

  • ateş ve titreme

  • açık renkli dışkı
  • Koyu idrar

Götürmek

Safra kesesi ağrısı nispeten yaygındır ve genellikle safra kanalınızı tıkayan safra taşlarından kaynaklanır. Tıkanmış bir safra kanalınız varsa, dinlenmek veya sol tarafınızda uyumak safra taşlarının neden olduğu ağrıyı yönetmenize yardımcı olabilir.

Ağrı kesici için diğer ev ilaçlarını da denemek isteyebilirsiniz. Şiddetli semptomlar göz ardı edilmemelidir ve bir sağlık acil durumunu gösterebilir. Safra taşı ve safra kesesi ağrısı hakkında endişeleriniz varsa bir doktorla konuşun.