Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Şafak Olayı Diyabet Hastaları İçin Ne İfade Ediyor?

Şafak Olayı Diyabet Hastaları İçin Ne İfade Ediyor?

0
3

Şafak fenomeni, sabah meydana gelen kan şekeri seviyelerinde bir artış veya hiperglisemidir. Bu genellikle 03:00 ile 08:00 saatleri arasında gerçekleşir.

Şafak vakası, tip 1 veya tip 2 diyabetli kişilerde yaygındır ve tahmini yaygınlığı vardır. yüzde 50’nin üzerinde. Kan şekerindeki artışlar insülin tarafından engellendiği için, genellikle şeker hastası olmayan kişilerde görülmez.

Diyabetli kişilerde, şafak fenomeni potansiyel olarak kan şekerini tehlikeli seviyelere yükseltebilir. Bu nedenle şafak fenomenini yönetmeye çalışmak önemlidir.

Şafak fenomenine neyin sebep olduğu, dikkat edilmesi gereken semptomlar ve onu yönetmeye yardımcı olmak için atabileceğiniz adımlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Şafak fenomeni nedeni

Şafak fenomeni, vücuttaki hormonların salınması nedeniyle ortaya çıkar. Bunlar büyüme hormonu, kortizol ve glukagon gibi şeyleri içerebilir.

Bu hormonların seviyeleri arttığında, karaciğeriniz kan dolaşımınıza glikoz salması için uyarılır. Bu, vücudunuza sizi sabah uyanmaya hazırlamak için bir enerji artışı sağlar.

Kan şekerindeki bu doğal artış tüm insanlarda görülür. Diyabet hastası olmayan bireylerde kan şekerindeki artış, pankreastaki hücrelerin kan şekeri seviyelerini dengede tutmaya yardımcı olmak için insülin üretmeye başlamasına neden olur.

Diyabetli kişilerde ne olur?

Şeker hastalığı olan kişiler çok az insülin üretebilir. Ayrıca, vücut hücreleri insüline yanıt vermediğinde insülin direncine sahip olabilirler. Bu durumda, sabah uyandığınızda kan şekeri seviyeleri yüksek kalır.

Diyabet tedavi planınızın bir parçası olarak insülin kullanıyorsanız, kullandığınız şeyin gece boyunca kan şekeri seviyenizi yönetmek için yeterli olmaması da mümkündür. Bu birkaç nedenden dolayı olabilir.

Uzun etkili insülini erken enjekte ederseniz, kan dolaşımınızdaki insülin seviyeleri sabaha kadar devam etmeyebilir. Veya bir insülin pompası kullanıyorsanız, geceleri uyguladığı insülin seviyeleri, şafak fenomenine karşı koyamayacak kadar düşük olabilir.

Bazı araştırmalar, uyku kalitesinin şafak fenomenini etkileyebileceğini de göstermektedir. Bir 2017 araştırması Tip 2 diyabetli bireylerin% ‘si, şafak fenomeninin büyüklüğünün, kötü uyku kalitesine sahip kişilerde, iyi uyku kalitesine sahip olanlara göre daha yüksek olduğunu bulmuştur.

Şafak fenomeni tehlikeli mi?

Bir 2013 çalışması Tip 2 diyabetli kişilerin% ‘si, şafak fenomeninin, üç ay boyunca ortalama kan şekeri seviyelerinin bir ölçüsü olan A1C seviyelerini yüzde 0,4 oranında artırabildiğini buldu.

Yüksek A1C seviyeleri, artan diyabet komplikasyonları riski ile ilişkilidir. Bunlar, kalp hastalığı ve böbrek hasarı gibi şeyleri içerebilir.

Küçük değişiklikler bile riski artırabilir. Örneğin, epidemiyolojik çalışmalar A1C’deki her yüzde 1’lik artışın, kardiyovasküler komplikasyon riskinde yüzde 15-20’lik bir artışla ilişkili olduğunu öne sürmüşlerdir.

Kan şekeri seviyelerindeki küçük artışlar bile sağlığınızı etkileyebileceğinden, şafak olayını yönetmek, diyabet komplikasyonları riskinizi azaltmada önemli bir adım olabilir.

Semptomlar

Şafak vakasının ana semptomu sabah kan şekerinin yüksek olmasıdır. Hiperglisemi olarak da adlandırılan yüksek kan şekeri, kan şekeri ölçümünüzün kan şekeri hedefinizin üzerinde veya desilitre başına 180 miligramın (mg / dL) üzerinde olduğu zamandır.

Şafak fenomeni nedeniyle yüksek kan şekeri genellikle kalıcıdır ve yönetilmesi zordur. Genel olarak, şafak fenomeni yaşayan insanlar herhangi bir fiziksel semptom yaşamazlar.

Bununla birlikte, dikkat edilmesi gereken bazı hiperglisemi semptomları şunları içerir:

  • çok susamış olmak veya ağız kuruluğu
  • sık idrara çıkma
  • yorgunluk
  • Bulanık görüş
  • karın rahatsızlığı
  • mide bulantısı

Kan şekerinizi test etmek

Sabahları sık sık yüksek kan şekeriniz olduğunu fark ederseniz, birkaç gece için bir test rutini oluşturmak faydalı olabilir. Bunu yapmak için kan şekerinizi aşağıdaki zamanlarda test edin:

  • yatmadan hemen önce
  • sabahın erken saatlerinde, örneğin 2:00 – 04:00
  • sabah ilk iş

Bunu yapmak, kan şekeri seviyelerinizin farklı zamanlarda ve ne zaman yükselmeye başladıkları hakkında size iyi bir fikir verebilir. Ayrıca yüksek sabah kan şekerini tartışmak için doktorunuzu ziyaret ederseniz yararlı bir günlük görevi görebilir.

Somogyi etkisi ile şafak fenomeni

Somogyi etkisi, vücudunuz düşük kan şekerine veya hipoglisemiye yanıt verdiğinde ortaya çıkar. Ancak, tüm bilim adamları Somogyi etkisinin gerçek olduğu konusunda hemfikir değil.

Somogyi etkisinde, kan şekeri seviyeleri geceleri çok düşük hale gelir ve vücudunuzu yanıt olarak ek glikoz salması için tetikler. Bu meydana geldiğinde, sabahları yüksek kan şekeri ile uyanabilirsiniz.

Somogyi etkisine katkıda bulunabilecek birkaç şey var. Bunlar, yatmadan önce çok fazla insülin veya diyabet ilacı almayı veya yeterli bir akşam yemeği yememeyi içerebilir.

Sabah kan şekeriniz yüksekse, sabahın erken saatlerinde kan şekerinizi ölçerek buna neyin sebep olduğunu belirlemeye yardımcı olabilirsiniz. Sonuç, neler olup bittiğine dair size daha iyi bir fikir verebilir.

Sabahın erken saatlerinde normal veya yüksek kan şekeriniz varsa, sabah kan şekerinizin yüksek olması muhtemelen şafak fenomeninden kaynaklanmaktadır. Sabah erken saatlerde kan şekeriniz düşükse, sabah kan şekerinizin yüksek olması Somogyi etkisine bağlı olabilir.

Akşam rutini ipuçları

Bir akşam rutini oluşturmak, yüksek sabah kan şekerini daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir. Başlamak için aşağıdaki ipuçlarını izleyin.

Yatmadan önce karbonhidratlardan kaçının

Yatmadan önce karbonhidrat dolu bir atıştırmalık yemek, kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olabilir. Bu akşam boyunca devam ettiğinde, şafak fenomeninin etkileri daha da kötüleşebilir.

Düzenli olarak akşam yemeği yiyin

Her zaman akşam yemeği yediğinizden emin olun. Bunu yapmamak hipoglisemiye ve Somogyi etkisine neden olabilir.

Yatağa gittiğinizde kan şekerinin yüksek olmasını önlemek için büyük öğünlerden kaçının ve protein / karbonhidrat oranı daha yüksek öğünler yemeyi hedefleyin. Akşam yemeğini geç yemek yerine daha erken yemek yemek de işe yarayabilir.

Aktif ol

Akşam saatlerinde egzersiz yapmak kan şekeri seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir. Geceleri hipoglisemi yaşama riskiniz olduğundan, aşırıya kaçmamaya dikkat edin. Yürüyüş veya yoga gibi daha hafif aktivitelere odaklanın.

Sabahları yüksek kan şekeriniz varsa, bu süre zarfında aktif olmak da kötü bir fikir değildir. Bu, kan şekerinizi düşürmenize yardımcı olabilir.

İnsülin veya ilaçların zamanlamasını düşünün

İnsülin veya diğer ilaçların zamanlamasını değerlendirmek de işe yarayabilir. Bunun nedeni, sabahın erken saatlerinde şafak fenomeninin etkilerini ortadan kaldırmak için sisteminizde yeterince bulunmayabilmenizin olası olmasıdır.

Deneyebileceğiniz potansiyel şeyler şunları içerir:

  • yatmadan önce insülin veya diyabet ilaçlarınızı almak
  • uzun etkili insülin kullanarak günün biraz ilerleyen saatlerinde
  • sabahın erken saatlerinde daha fazla insülin vermek için bir insülin pompası programlamak

İnsülininizi veya ilaçlarınızı ayarlamak, potansiyel olarak başka sağlık etkilerine sahip olabilir. Bu nedenle, bunu yapmadan önce daima doktorunuzla konuşun. Örneğin, yatmadan önce çok fazla kullanmak gece boyunca kan şekerinizin düşmesine neden olabilir ve bu da tehlikeli olabilir.

Ne zaman bakım aranmalı

Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü (NIDDK), 2 haftalık bir süre içinde kan şekeriniz üç kereden fazla yüksekse doktorunuza görünmenizi önerir.

Doktorunuz gece boyunca kan şekeri seviyenizi değerlendirmek için sürekli glikoz takibi önerebilir. Bu, şafak fenomeni, Somogyi etkisi veya başka bir şey yaşayıp yaşamadığınızı belirlemeye yardımcı olabilir.

Doktorunuz ayrıca insülin veya diyabet ilacınızı ayarlamayı veya değiştirmeyi seçebilir. Örneğin, sabahın erken saatlerinde daha fazla insülin verecek bir insülin pompası programlamak, şafak vakasını önlemeye yardımcı olabilir.

Genel olarak, şafak olayını yönetirken bazı deneme yanılmalara ihtiyaç duyulması olasıdır. Sabah kan şekeri seviyelerini düşürmek için farklı ilaç ayarlamaları ve yaşam tarzı değişiklikleri kombinasyonlarını denemeniz gerekebilir.

Alt çizgi

Şafak fenomeni, tip 1 veya tip 2 diyabetli kişilerde görülür. Sabahın erken saatlerinde başlayan kan şekerinde artışa neden olan hormon değişikliklerinden kaynaklanır.

Şafak fenomeni yaşayan birçok insanın herhangi bir fiziksel semptomu olmayacaktır. Ana belirti sabahları yüksek kan şekerine sahip olmaktır.

Yüksek kan şekeri komplikasyonlara yol açabileceğinden, 2 haftada üç defadan fazla yüksek kan şekeriniz varsa doktorunuza görünün. Tedavi ayarlamaları ve yaşam tarzı değişikliklerinin bir kombinasyonu, şafak vakasını yönetmeye yardımcı olabilir.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here