Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Sadece Psoriatik Artrit ile Yaşıyorsanız Anlayacağınız 10 Şey

Sadece Psoriatik Artrit ile Yaşıyorsanız Anlayacağınız 10 Şey

Evet, yogayı denedik. Hayır, akupunktur bir tedavi değildir.

Oleh_Slobodeniuk / Getty Images

Psoriatik artrit (PsA) ile yaşamak tam olarak parkta yürüyüş değildir. Şişmiş eklemler, yorgunluk, anksiyete ve özellikle ağrılı günlerle uğraşmak arasında, otoimmün hastalık, günlük yaşamı zorlaştırabilecek benzersiz bir dizi zorluk ve engelle birlikte gelir.

Ancak, zaman zaman kendini soyutlanmış hissedebilse de, yalnız olmadığınızı hatırlamak önemlidir.

Yumruklarla yuvarlanmak, sertlik ve ağrı duygularıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir ve semptomlarınızı iyileştirebilecek tedaviler mevcuttur.

İster kendinizde psoriatik artritiniz olsun, ister bir arkadaşınız veya sevdiklerinizle daha iyi destek ve empati kurmak istiyorsanız, işte PsA teşhisi ile gelen iyi, kötü ve aradaki tüm küçük, gülünç şeyler.

Teneke Adam gibi uyanmak bir norm

PsA’nızın parmak eklemlerinizi, ayaklarınızı ve ayak bileklerinizi veya vücudun başka bir yerini etkilemesi önemli değil, sabah uyanmak çoğumuz için yavaş ve yorucu bir süreçtir.

Günün ilk birkaç saatinde evde dolaşmak, kahve yapmak, giyinmek ve hazırlanmak, Teneke Adam’ın vücudunda sıkışıp kalmak gibi hissettiriyor.

Hareket sert, yavaş ve biz gün ısınana kadar hareket kabiliyeti oldukça sınırlı.

Kavanozları ve şişeleri açmak için yardım istemekte sorun yaşamazsınız (ancak bir yoga dersini nadiren kaçırırsınız)

Hareket kabiliyetinizin ve konfor seviyenizin boyutu muhtemelen arkadaşlarınızın ve ailenizin kafasını karıştırır – özellikle de psoriatik artritiniz esas olarak parmak eklemlerinizi etkiliyorsa.

Elbette, iyi bir günde HIIT seansı veya yoga dersi sırasında oldukça iyi bir ter atabilir, ancak daha sonra protein tozunuzu veya fıstık ezmesi kavanozunuzu gevşetecek gücü mi buluyorsunuz? Bu başka bir hikaye.

Enerji seviyeniz ağrıyan eklemleriniz kadar tahmin edilemez

PsA, eklemlerinizi günden güne nasıl etkileyeceğini asla tam olarak bilemediğiniz için çok zor bir hastalık olabilir. Bununla birlikte, tutarlı bir enerji seviyesini korumak da aynı derecede zordur.

Umarım yakın arkadaşlarınız ve aileniz, son dakika planlarınızı iptal etmeniz veya daha rahat bir aktivite önermeniz gerektiğini anlar, ancak yine de ihtiyaç duyduğunuzda tutarlı bir enerji düzeyini korumaya çalışmak sinir bozucudur.

Bir yandan güvenemeyeceğin kadar çok yanlış teşhis konuldun

Sonunda rahatsızlığınız için bir isim sahibi olmak çok fazla duyguyla gelebilir, ancak doğru şekilde psoriatik artrit teşhisi konduğunda, bu her şeyden çok bir rahatlama sağlar.

Muhtemelen plantar fasiit gibi bir şeyiniz olduğu, burkulmalara ve kasları çekmeye yatkın olduğunuz veya yanlış ayakkabılar giydiğiniz söylendi.

“Ama denedin mi …” sorusuna mükemmel yanıtı bulmakta zorlanıyorsunuz.

Evet, akupunkturu denediniz. Antiinflamatuar bir diyet izlemeyi denediniz. Uçucu yağlarla bile uğraştınız.

İyi niyetli arkadaşlar ve aile üyeleri, ağrınızı daha yönetilebilir hale getirecek bir şey bulmanıza yardımcı olmaya çalışıyor olabilir.

Ancak bu, diyet ve alternatif tedavilerin bazen yardımcı olabilmesine rağmen, psoriatik artritin etkilerini azaltmak için hiçbir şey yapmadıklarını açıklamayı kolaylaştırmaz.

Bu noktada, iltihabı yönetme hakkında çoğu doktordan daha fazla şey biliyorsunuz.

Hiçbir diyet veya yaşam tarzı değişikliğinin psoriatik artritinizin kökenini aydınlatmayacağını bilseniz de, anti-inflamatuar bir yaşam tarzı sürdürmekle ilgili her küçük ayrıntıyı okumaya devam ediyorsunuz.

Muhtemelen bir zerdeçal takviyesi alırsınız ve patlıcangiller ve şekerden kaçınırsınız. Belki de glüten ve alkolü kesmişsinizdir veya stresi azaltmak için meditasyon yapmaya başlamışsınızdır.

Yapmaya karar verdiğiniz yaşam tarzı değişiklikleri ne olursa olsun, kendi araştırmanızı yaparak edindiğiniz bilgi miktarıyla doktorunuzu veya romatoloğunuzu etkilemiş olabilirsiniz.

Kış aylarından korkuyorsunuz ve sıcak ve nemli bir iklime geçmeyi özlüyorsunuz

Psoriatik artrit, sedef hastalığı veya her iki otoimmün hastalığın bir kombinasyonu olsun, karanlık ve soğuk aylardan her şeyden daha çok korkuyorsunuz.

Eklemleri yağlanmış tutmak ve D vitamini güneş ışınlarından korumak arasında, psoriatik artrit ve sedef hastalığı olan kişiler, sıcak ve nemli koşullarda çok daha iyi sonuçlar alma eğilimindedir.

Çoğumuz yaz mevsiminde gelişir ve günlerimizi sıcakta geçirerek geçirmeyi hayal ederiz.

Genellikle olduğundan çok daha yaşlı hissediyorsun

Etrafında bir yol yok: Ağrılı, ağrılı ve iltihaplı eklemlerle yaşamak onun bedelini alabilir.

İster 20’li, ister 70’li yaşlarda teşhis konulmuş, sürekli olarak nasıl hissettiğin konusunda endişelenmek, normal hareket edip edemeyeceksin ya da güne ayak uyduracak enerjiye sahip olup olamayacağın seni kendinden çok daha yaşlı hissettiriyor gerçekten – iyi günlerde bile.

Utanıyorsun

Bir arkadaşınızın şişmiş veya şekilsiz parmak eklemlerinize bakması, hafif gevşek bir şekilde yürümesi veya denediğiniz başka bir diyet kısıtlaması veya kompresyon giysisini açıklamak zorunda kalmanız, psoriatik artritin etkileriyle uğraşmak utanç verici olabilir.

Bu, özellikle ilgi odağı olmaktan tam olarak hoşlanmayan biriyseniz geçerlidir.

İnanılmaz derecede dirençli olduğunu biliyorsun

Elbette, sabah diş macununu açarken yardım istediğinde şişmiş eklemlerini gizlemeye çalışmak ya da yiyeceklerini alırken topallarını örtmeye çalışmak tam olarak çekici ya da seksi değildir.

Ancak kronik ağrı ile yaşamın sizi inanılmaz derecede sert ve dirençli yaptığını herkesten daha fazla biliyorsunuz.

Bazı günler diğerlerinden daha kötü olsa da, her küçük başarının, her terli yoga dersinin ve özellikle yorucu ev yemeklerinin sizin için biraz daha fazla olduğunu biliyorsunuz çünkü gücünüzü hafife almıyorsunuz.


Kaitlyn McInnis, Montreal, Quebec merkezli uluslararası bir seyahat ve yaşam tarzı yazarıdır. Çalışmaları Travel + Leisure, Forbes, The Points Guy, Tatler Asia ve dünya çapında diğer birçok tüketici ve ticaret yayınlarında yayınlandı. Okurken veya yazarken genellikle bir otel lobisinde veya Instagram’da bulabilirsiniz.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here