Saçtaki Melanini Arttırmak Mümkün mü? Gri Saç Çözümü Olarak Zeytinyağı: Gerçek mi Efsane mi?

Saç renginiz sahip olduğu melanin miktarına göre belirlenir. Saç tellerinizin kızarıklığını veya koyuluğunu düzenler. Zamanla saçınızdaki melanin seviyeleri değişebilir ve saç rengini değiştirebilir. Saçınızın kahverengimsi, kırmızımsı veya gri tonlar geliştirdiğini görebilirsiniz.

Grileşme yaşla birlikte doğal olarak ortaya çıkarken, 30’lu yaşlarınızdan önce saç renginizin solduğunu görürseniz paniğe kapılmanız doğaldır. Yaşlanma dışında, UV’ye maruz kalma ve birçok faktör saçınızdaki melanin içeriğini etkileyebilir. Bunu önlemenin bir yolu var mı? Saçınızdaki melanin içeriğini artırmak mümkün mü? Bu makale böyle bir olasılığın kapsamını araştırıyor ve bu konuda neler yapabileceğinizi açıklıyor.

Bu makalede

Melanin Nedir?

Melanin, melanositler tarafından üretilen ve doğal saç renginizden sorumlu olan pigmenttir. Zamanla, melanositler daha az aktif hale gelir ve melanin üretmeyi durdurarak gri saça yol açar. Bununla birlikte, (makalede daha sonra tartışılacak olan) birkaç başka faktör de saçınızdaki melanin içeriğini etkileyebilir ve doğal rengini etkileyebilir. Melanin üç tiptir (1):

  • Eumelanin (siyah ve kahverengi formlara ayrılır)
  • feomelanin
  • nöromelanin

Üçünden eumelanin ve feomelanin epidermiste bulunur ve doğal cilt ve saç renginizden sorumludur. Bir sonraki bölümde, bu iki melanin türünün oynadığı rolleri keşfedeceğiz.

İki Tür Melanin Kodunu Çözmek

Hangi tür melaninle doğacağınıza genleriniz karar verir. İki melanin türünden birine veya her ikisinin karışımına sahip olabilirsiniz.

eumelanin feomelanin
Koyu siyah veya kahverengi saçlardan sorumlu kahverengi-siyah pigmenttir (2). Kırmızımsı, turuncu veya sarı (sarı) saç renginden sorumlu sarı-kırmızımsı pigmenttir(2).
Fotostabildir ve UV ışınlarına maruz kaldığında kolayca zarar görmez. Eumelanine kıyasla daha az fotostabildir.

Genetik dışında birçok faktör saçınızdaki melanin içeriğini etkileyebilir.

Saçtaki Melanin İçeriğini Etkileyen Faktörler

  • Saç şaftlarında hidrojen peroksit birikmesi, melanin içeriğini etkileyebilir ve grileşmeye neden olabilir (3).
  • Tiroid hormonları saç bakımında rol oynar ve saç döngüsünü ve saç pigmentasyonunu etkileyebilir (4).
  • Aşırı UV maruziyeti, kirlilik, inflamatuar nedenler ve psikolojik stresin neden olduğu oksidatif stres saç pigmentini etkileyerek erken beyazlamaya neden olabilir (5). Stres, saç pigmentinin yenilenmesinden sorumlu kök hücreleri etkiler.
  • Beslenme eksiklikleri de saç pigmentlerini etkileyebilir. Demir, çinko, bakır, kalsiyum ve B12 ve D3 vitaminleri gibi besinlerin eksikliği melanogenezi etkileyebilir (5).

  • Sert kimyasallara maruz kalma, aşırı ısıyla şekillendirme ve ağartma da saç pigmentlerini etkileyebilir.

Saçınızdaki melanin seviyelerinin azalmasından herhangi bir faktör sorumlu olabilir. Bunu tersine çevirmenin bir yolu var mı? Hadi öğrenelim.

Artan Melanin Düzeyleri: Mümkün mü?

Saçtaki melanin seviyelerinin artmasında doğal ilaçların ve takviyelerin etkinliğini destekleyen hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Bununla birlikte, altta yatan bir durum veya beslenme eksikliği saçınızın depigmentasyonuna neden oluyorsa, onu tedavi etmek saçınızın yeniden pigmentlenmesine yardımcı olabilir. Aşağıdaki yolları deneyebilirsiniz:

1. Uygun Bir Diyet Yapın

Beslenme eksikliğinin saç pigmentlerini etkileyebileceğini daha önce tartışmıştık. Bakır, demir, B12 ve D3 vitaminleri açısından zengin dengeli bir diyetin ardından kalsiyum ve çinko yardımcı olabilir.

Fındık, çilek, fasulye, turunçgiller, yapraklı yeşillikler, deniz ürünleri, süt ürünleri, et ve organ eti gibi yiyecekleri tüketin. Bunlar temel vitaminler ve antioksidanlarla yüklüdür. Ayrıca, herhangi bir eksiklik için kendinizi test ettirin. Herhangi bir eksikliği dengelemek için bir doktora danışın ve vitamin takviyesi alın.

2. Hormonal Dengesizlikleri Kontrol Edin

Tiroid hormonlarındaki dengesizlik genel saç sağlığını ve pigment seviyelerini etkileyebilir. Kendinizi test ettirin, bir doktora danışın ve reçete edilen ilaçları alın.

3. Stresten Kaçının

Psikolojik stres, pigment kaybının ve erken grileşmenin arkasındaki faktörlerden biri olabilir. Stresli bir durum yaşadıysanız, rahatlamaya çalışın. Stresle baş edemiyorsanız yardım isteyin ve terapistlere ulaşın. Aileniz ve arkadaşlarınızla zaman geçirin ve seyahat, müzik, yoga, meditasyon, egzersiz veya zihninizi rahatlatacak herhangi bir hobi gibi aktivitelere katılın.

4. Aşırı UV Maruziyeti

UV maruziyeti, saç pigmentlerini etkileyen oksidatif strese neden olur. Aşırı UV maruziyetinden kaçının. Dışarı çıkarken mümkün olduğunca gölgede kalmaya çalışın. Saçınızı korumak için geniş kenarlı bir şapka veya atkı takın veya bir şemsiye taşıyın.

5. Kimyasal Maruziyet

Birçok saç bakım ürünü, SLS ve alkol gibi kurutucu maddeler içerir. Bu tür sert kimyasalların aşırı kullanımı saçı kurutabilir ve pigmentlerin solmasına neden olabilir. Saçınızı sık sık renklendirip beyazlatırsanız, bu durum saç tellerinde hidrojen peroksit birikmesine neden olarak daha da artabilir. Ayrıca aşırı sıcak şekillendirmeden kaçının.

6. Melanin Takviyeleri Alın

Melanin takviyelerinin etkinliği kanıtlanmamıştır. Bununla birlikte, insanlar genellikle melanin içeriğini artırmak için takviyeleri tüketir. Melanin takviyelerinin düzensiz alımı yan etkilere neden olabileceğinden takviyeleri almadan önce doktorunuza danışın.

Melanin Takviyelerinin Yan Etkileri

Herhangi bir takviyenin aşırı alımı tavsiye edilmez. Her zaman sağlık tehlikeleri ve ilaç etkileşimi olasılığı vardır. Melanin takviyelerinin aşırı alımı şunlara neden olabilir:

  • Alerjik reaksiyonlar
  • Baş ağrısı
  • Mide bulantısı

Ayrıca, özellikle aşağıdaki gibi ilaçları alıyorsanız, ilaç etkileşimi olasılığı vardır:

  • Antikonvülsanlar
  • Antikoagülanlar
  • diyabet ilaçları
  • immünosupresanlar
  • doğum kontrol hapları
  • Anti-trombosit ilaçlar

Uygun bilgi eksikliği nedeniyle, bu tür takviyelerin genel güvenliği henüz belirsizdir. Aşağıdakiler için melanin takviyelerinden kaçınmak daha iyidir:

  • Hamile ve emziren kadınlar
  • Daha yaşlı insanlar

Toplama

Saç renginiz melanin seviyelerine bağlıdır. Melanositler melanin üretmeyi bıraktığında grileşme olur. Grileşme doğal bir süreç olsa da, sağlıkla ilgili ve dış etkenler nedeniyle melanin içeriği tükenebilir. Saçtaki melanin içeriğini arttırmanın kanıtlanmış bir yolu yoktur. Ancak, buna neden olabilecek faktörleri kontrol edebilirsiniz. Altta yatan nedenleri bulmak ve reçete edilen tedaviyi takip etmek için bir doktora danışın.

Sıkça Sorulan Sorular

Melanin takviyeleri saç rengini ve canlılığını geri kazanmaya yardımcı olabilir mi?

Melanin takviyelerinin saç rengini eski haline getirebileceğini kanıtlayan hiçbir bilimsel kanıt yoktur.

B6 ve B12 vitaminleri melanin üretimini artırmada faydalı mı?

B6 ve B12 vitaminlerinin eksikliği melanin üretiminde dengesizliğe neden olabilir (6), (7). Ancak, bu vitaminler sadece bir eksikliğiniz varsa yardımcı olabilir.

Beyaz saçta melanin var mı?

Hayır. Melanositler melanin üretmeyi bıraktığında saç beyazlaşır.

Önerilen Makaleler

  • Beyaz Saçın 10 Nedeni ve Doğal Olarak Önlemenin 12 Yolu
  • Erken Ağartma: Nedenleri ve Bununla Başa Çıkmanın Yolları
  • Vitaminler Gri Saçları Tersine Çevirebilir mi?
  • Gri Saç Çözümü Olarak Zeytinyağı: Gerçek mi Efsane mi?

Kaynaklar

StyleCraze hakkındaki makaleler, doğruluk ve uygunluk sağlamak için hakemli ve akademik araştırma makalelerinden, tanınmış kuruluşlardan, araştırma kurumlarından ve tıp derneklerinden doğrulanmış bilgilerle desteklenir. Daha fazla bilgi edinmek için içerik politikamızı okuyun.

  1. Biyokimya, Melaninhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459156/
  2. Eumelaninin fiziksel ve kimyasal özelliklerihttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1600-0749.2006.00345.x
  3. Senil saç beyazlaması: H2O2 aracılı oksidatif stres, metionin sülfoksit onarımını körelterek insan saç rengini etkilerhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19237503/
  4. Tiroid hormonu tedavisinden sonra gri saçların yeniden pigmentasyonuhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17961449/
  5. Saçların Erken Beyazlaması: Güncellemelerle İncelemehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6290285/
  6. B12 Vitamini Eksikliği Melanositlerdeki Dengesizliği İndükler Homeostaziâ????Hipokobalamineminin Hücresel Temeli Pigment Belirtilerihttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163934/
  7. B16F10 melanom hücrelerinde B6 vitamini bileşiklerinin hücre proliferasyonu ve melanogenez üzerindeki etkileri https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5840755/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here