Saç Dökülmesi İçin Elma Sirkesi: Gerçekten Çalışıyor mu? Harikalar Yaratan 11 Harika Ev Yapımı Saç Durulama

0
9

Elma sirkesi genellikle dezenfekte etmek, temizlemek ve yemek pişirmek için kullanılmıştır. Ama saç bakımında da kullanılabilir mi? Bazı savunucular bunu iddia ediyor. Elma sirkesi (ACV) kepek, saç dökülmesi ve kafa derisi kaşıntısının tedavisine yardımcı olabilir. Ayrıca kafa derisi pH’ını dengelediğine ve hatta saçları daha parlak hale getirdiğine inanılıyor. Ama çalışmalar ne diyor? Burada, saç dökülmesi için elma sirkesini ve bilimin aynı konuda ne söylemesi gerektiğini tartıştık.

Bu makalede

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır?

Elma sirkesi, ezilmiş elmaların suyundan yapılır. Bu meyve suyu çıkarılır ve bakteri ve mayaya maruz bırakılır ve şekerleri alkole dönüştürülür. Bu tekrar fermente edilir ve alkol elma sirkesine dönüşür (1).

Elma sirkesi mantar önleyici, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip olabilir (2). Bu özellikler saç sorunlarının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Ama sirke nasıl çalışır?

Elma Sirkesi Saç Dökülmesine Nasıl Yardımcı Olabilir?

Günde 50 ila 150 saç telinin dökülmesi normaldir (3). Saç dökülmesi çeşitli sebeplerden dolayı olabilir. Stres, hastalık ve beslenme eksiklikleri gibi faktörler saç büyümesini etkileyebilir (4).

Elma sirkesinin saç dökülmesinin tedavisine yardımcı olabileceği çeşitli yollar şunlardır:

  • Saç pH’ını Dengeler

Saçın pH’ı 4 ila 5’tir, bu da onu biraz asidik yapar. Saçın doğal pH’ını korumak, onu dış hasarlardan korumak ve sağlıklı, pürüzsüz ve parlak tutmak için çok önemlidir. Bununla birlikte, piyasadaki çoğu şampuanın pH değeri alkalidir. Bu, doğal saç pH’ını değiştirebilir ve kütikül hasarına neden olabilir ve saç liflerine zarar verebilir (5).

Elma sirkesi asetik asit içerir ve pH’ı düşüktür (asidiktir) (6). Teorik olarak, kullanılması doğal saç pH’ını geri yükleyebilir. Ancak, bu konuda daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

  • Saç Derisi Oluşumunu Kaldırabilir

Farklı saç ürünleri kullanmak, ter birikmesi ve yağ salgılanması kafa derisinin oluşmasına ve sonunda tahrişe neden olabilir.

Seyreltilmiş bir elma sirkesi solüsyonu kafa derisi oluşumunu gidermeye yardımcı olabilir. Ancak, bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

  • Saç Folikülü Büyümesini Artırabilir

Saç köklerine zayıf kan dolaşımı saç büyümesini engelleyebilir (7). Bazıları elma sirkesinin kan dolaşımını iyileştirebileceğine inanıyor. Elma sirkesinin antibakteriyel özellikleri saç derisini ve saç köklerini temizlemeye yardımcı olabilir. Bu saç büyümesini teşvik edebilir.

  • Saç Parlamasını Artırabilir

Elma sirkesi saç kütikülünü (saçın en dıştaki koruyucu tabakası) yumuşatmaya yardımcı olabilir. ACV’deki asetik asit, kabarmayı azaltır ve alkali şampuanlarla değiştirilebilecek saç pH’ını geri kazandırır. Amino asitleri ve yağ asitleri saçın parlaklığını artırabilir (8).

  • Kepek Tedavisine Yardımcı Olabilir

Elma sirkesi mantar önleyici özelliklere sahiptir (9). Kepek tedavisinde yardımcı olabilir. Bazıları, yüksek asitliğinin mantarın gelişmesini zorlaştırabileceğine inanıyor. Ancak, bu açıdan daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

  • Serbest Radikallerle ve Erken Yaşlanmayla Savaşabilir

Antioksidanlar serbest radikallerle savaşabilir (10). Sirke, bir antioksidan olarak tanımlanan bir miktar sitrik asit içerir (11). Serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olabilir.

Elma sirkesinin saç için faydaları henüz kapsamlı bir şekilde araştırılmamıştır. Ama yine de kullanabilirsiniz. Aşağıdaki bölüm size nasıl olduğunu anlatır.

Saç Dökülmesi Tedavisinde Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

Olarak Harici Durulama

İçindekiler

  • Su: ½ litre
  • Elma sirkesi: 2-5 yemek kaşığı

İşlem

  1. İki malzemeyi bir cam kavanozda karıştırın.
  2. Saçınızı şampuanla temizledikten sonra elma sirkesi karışımını saçınıza dökün.
  3. Çözeltinin gözlerinizle temas etmemesini sağlamak için başınızı aşağı doğru eğin.
  4. Birkaç dakika masaj yapın ve tekrar sade su ile durulayın.
  5. Saç kremi ile devam edin ve saçınızı temiz bir havluyla kurulayın.

Diyetinizin Bir Parçası Yapın

Elma sirkesi, yemeklere asma aroması eklemek için yemek pişirmede kullanılabilir. Bununla birlikte, ACV alımının saç dökülmesi üzerindeki faydaları hakkında çok az araştırma vardır.

Ek Olarak

Doktorunuz tavsiye ederse, bir elma sirkesi takviyesi alın. Ancak doza bağlı kaldığınızdan emin olun. Uzun süre aşırı ACV ​​alımı hipokalemiye neden olabilir veya osteoporozu şiddetlendirebilir (12).

ACV’den en iyi şekilde yararlanmanın bir yolu, satın almanız gereken doğru türü bilmektir. Piyasadaki çeşitli seçeneklerle, bu zor olabilir. Sonraki bölüm, en iyi elma sirkesini nasıl seçeceğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır.

En İyi Elma Sirkesi Nasıl Seçilir

İşte elma sirkesi satın almadan önce dikkat edilmesi gereken faktörler.

  1. Filtrelenmiş/Filtrelenmemiş: ACV’yi yalnızca durulama için kullanıyorsanız bu önemli değildir. Ancak tüketiyorsanız, daha fazla besin içereceğinden filtrelenmemiş ACV daha iyidir.
  2. Anne”: ‘Anne’ fermantasyon sürecinden elde edilir. Altta yüzen kahverengi örümcek ağı bitleri ile birlikte gelir. Kötü gitmiş gibi görünebilir, ama aslında faydalıdır.
  3. Pastörize edilmemiş: Herhangi bir ısıtma işleminden geçmemiş ACV satın alabilirsiniz. Pastörize edilmemiş ACV, iyi bakterilerinin çoğunu korur.
  4. Organik: Organik elma sirkesi idealdir. Yapay tatlar veya kimyasallar içermeyen ‘ham’ elma sirkesi de aranabilir.

Doğru elma sirkesini seçmek, herkes için güvenli olduğu anlamına gelmeyebilir. ACV bazılarında yan etkilere neden olabilir. Doğru şekilde kullanılmadığı takdirde olumsuz etkiler de gösterebilir.

Elma Sirkesi Kullanmanın Riskleri

  • Seyreltilmemiş ACV: Elma sirkesi düşük bir pH’a sahiptir ve oldukça asidiktir. Seyreltmeden kullanmak kafa derisi sorunlarına neden olabilir. Bazı araştırmalar elma sirkesinin ciltte kimyasal yanıklara neden olabileceğini gösteriyor (13). Bir ACV durulama her zaman seyreltilmiş olarak kullanılmalıdır.
  • ACV’nin Aşırı Kullanımı: Çok asitli bir çözeltiyi çok sık kullanmak daha fazla zarara neden olabilir. ACV durulamayı haftada sadece iki kez kullanın.
  • alerjiler: Bazı anekdotsal kanıtlar, ACV’nin cilt alerjilerine neden olabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, ilgili araştırmalar eksiktir. ACV’yi cildinizde/saçınızda kullanmadan önce bir yama testi yapabilirsiniz. Bir reaksiyon gözlemlerseniz, kullanmayı bırakın ve bir dermatoloğa danışın.

Minimum miktarda ACV kullanmak ve suyla seyreltmek her zaman güvenlidir. Haftalar geçtikçe sirke miktarını kademeli olarak artırabilirsiniz.

Çözüm

Anekdotsal kanıtlar ve bazı araştırmalar, ACV’nin saç sağlığını destekleyebileceğini öne sürüyor. Kepeği tedavi edebilir, kafa derisi birikimini giderebilir ve ideal kafa derisi ve saç pH’ını geri yükleyebilir. Bununla birlikte, aşırı kullanım olumsuz reaksiyonlara neden olabilir. Bir yama testi yaptıktan sonra seyreltilmiş bir ACV durulama ile başlayabilirsiniz. Herhangi bir reaksiyon gözlemlerseniz doktorunuza danışın.

Kaynaklar

StyleCraze hakkındaki makaleler, doğruluk ve uygunluk sağlamak için hakemli ve akademik araştırma makalelerinden, tanınmış kuruluşlardan, araştırma kurumlarından ve tıp derneklerinden alınan doğrulanmış bilgilerle desteklenir. Daha fazla ayrıntı için içerik politikamıza göz atın.
  • Fermente Elma İçeceklerinde Mikroorganizmalar: Güncel Bilgiler ve Geleceğe Yönelik Bilgilerhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5620630/
  • Elma sirkesinin evde kullanılan ilaç iddialarının doğrulanması: antibakteriyel, antifungal, antiviral özellikler ve sitotoksisite yönühttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29224370/
  • SAÇ DÖKÜLMESİ VEYA SAÇ DÖKÜLMESİ VAR MI?https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/shedding#:~:text=%20normal%20to%20shed%20arasında,this%20condition% 20is%20telogen%20effluvium.
  • Saç Dökülmesinin Yaygın Nedenleri ve Tedavisihttps://www.aafp.org/afp/2017/0915/p371.html
  • Şampuanın pH’ı Saçı Etkileyebilir: Efsane mi Gerçek mi?https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/
  • Sirke Aktif Bileşeni Asetik Asit Etkili Bir Tüberkülosidal Dezenfektandırhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3940030/
  • Erkek Androgenetik Alopesihttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278957/
  • Elma sirkesi durulamahttps://patents.google.com/patent/US9693948B1/en
  • Elma Sirkesi Antimikrobiyal Aktivitesihttps://core.ac.uk/reader/236435410
  • Serbest radikaller, antioksidanlar ve fonksiyonel gıdalar: İnsan sağlığına etkisihttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/
  • Sirke: Tıbbi Kullanımları ve Antiglisemik Etkihttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/
  • Büyük Miktarlarda Elma Sirkesi Yiyen Bir Hastada Hipokalemi, Hiperreninemi ve Osteoporozhttps://www.karger.com/article/abstract/45180
  • Nevi’nin Kendi Kendini Kaldırması İçin İnternet Tabanlı Bir Protokolün Ardından Sirkeden Kimyasal Yanıkhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26155328/

Önerilen Makaleler

  • 16 En İyi Elma Sirkesi Şampuanı
  • En İyi 10 Çok Amaçlı Elma Sirkesi – 2020
  • Kapiva Elma Sirkesi Yorumları
  • Harikalar Yaratan 11 Harika Ev Yapımı Saç Durulama

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here