Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Potasyum Bikarbonat Takviyeler Güvenli midir?

Potasyum Bikarbonat Takviyeler Güvenli midir?

genel bakış

Potasyum bikarbonat (KHCO3), takviye formunda bulunan bir alkalin mineraldir.

Potasyum önemli bir besin ve elektrolittir. Birçok gıdada bulunur. Muz, patates ve ıspanak gibi meyve ve sebzeler mükemmel kaynaklardır. Potasyum kardiyovasküler sağlık, güçlü kemikler ve kas fonksiyonu için gereklidir. Kasların kasılma yeteneğini destekler. Bu, güçlü, düzenli bir kalp atışı ve sindirim sağlığı için önemli kılar. Potasyum ayrıca çok asidik bir diyetin olumsuz etkilerine karşı da yardımcı olabilir.

Bu mineralin anormal derecede düşük seviyeleri aşağıdakilere neden olabilir:

  • kas zayıflığı ve kramp
  • düzensiz kalp atışı
  • mide rahatsızlığı
  • düşük enerji

Potasyum bikarbonat takviyeleri bu etkilere karşı koymaya yardımcı olabilir.

Potansiyel sağlık yararlarına ek olarak, potasyum bikarbonatın birçok tıbbi olmayan kullanımı vardır. Örneğin:

  • hamurun yükselmesine yardımcı olmak için mayalama maddesi olarak çalışır
  • soda suyunda karbonasyonu yumuşatır
  • lezzetini artırmak için şaraptaki asit içeriğini azaltır
  • Topraktaki asidi nötralize ederek ürün büyümesine yardımcı olur
  • şişelenmiş suyun tadını iyileştirir
  • yangınla mücadelede alev geciktirici olarak kullanılır
  • mantar ve küfü yok etmek için mantar ilacı olarak kullanılır

Güvenli mi?

ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), uygun şekilde kullanıldığında potasyum bikarbonatı güvenli bir madde olarak tanır. FDA, tezgah üstü potasyum takviyelerini dozaj başına 100 miligram ile sınırlar. FDA ayrıca, bu maddenin tehlikeli olduğunu gösteren uzun süreli çalışmalar hakkında hiçbir bilgi belirtmemektedir.

Potasyum bikarbonat C kategorisi bir madde olarak sınıflandırılır. Bu, hamile olan veya hamile kalmayı planlayan kadınların önerilmediği anlamına gelir. Potasyum bikarbonatın anne sütüne geçip geçemeyeceği veya emzirilen bir bebeğe zarar verip vermeyeceği henüz bilinmiyor. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, bu takviyeyi kullanımınızı doktorunuzla tartıştığınızdan emin olun.

Araştırma faydaları hakkında ne diyor?

Diyetinizde yeterli potasyum almıyorsanız, doktorunuz potasyum bikarbonat takviyeleri önerebilir. Tıbbi faydalar şunları içerir:

Kalp sağlığını iyileştirir

Bir çalışma, diyetinize potasyum bikarbonat eklemenin kan basıncını düşürdüğünü ve zaten yüksek potasyum, düşük tuz diyetinde olan kişilerde kardiyovasküler sağlığa fayda sağladığını öne sürdü. Potasyum bikarbonat alan çalışma katılımcıları, endotel fonksiyonu dahil olmak üzere birçok alanda önemli iyileşme göstermiştir. Endotel (kan damarlarının iç astarı) kalbe giden ve kalpten gelen kan akışı için önemlidir. Potasyum da yardımcı olabilir inme riskini azaltmak.

Kemikleri güçlendirir

Aynı çalışma, potasyum bikarbonatın kalsiyum kaybını azalttığını ve kemik mukavemeti ve kemik yoğunluğu için faydalı olduğunu buldu. Başka bir çalışma potasyum bikarbonatın yaşlı bireylerde kalsiyum emilimini artırdığını ileri sürmektedir. Ayrıca kandaki çok yüksek asit seviyelerinin etkisini azaltarak kas-iskelet sistemini hasara karşı korur.

Aşırı ürik asitin oluşturduğu böbrek taşlarını çözer

Pürin bakımından yüksek diyetleri olan kişilerde ürik asit taşları oluşabilir. Pürinler doğal, kimyasal bir bileşiktir. Pürinler, ürik asit böbrek taşlarının oluşumuna neden olarak böbreklerin işleyebileceğinden daha fazla ürik asit üretebilir. Potasyum doğada oldukça alkalidir, bu da fazla asidi nötralize etmek için faydalı olmasını sağlar. bir vaka raporu diyet değişiklikleri ve maden suyu alımına ek olarak potasyum bikarbonat gibi bir alkalin takviyesinin alınmasının ürik asidi azaltmak ve ürik asit böbrek taşlarını çözmek için yeterli olduğunu ileri sürdü. Bu ameliyat ihtiyacını ortadan kaldırdı.

Potasyum eksikliğini azaltır

Çok az potasyum (hipokalemi), aşırı veya uzun süreli kusma, ishal ve Crohn hastalığı ve ülseratif kolit gibi bağırsakları etkileyen durumlardan kaynaklanabilir. Potasyum seviyeleriniz çok düşükse doktorunuz potasyum bikarbonat takviyeleri önerebilir.

Bu üründen ne zaman kaçınılır?

Vücutta çok fazla potasyum bulunması (hiperkalemi) çok az olması kadar tehlikeli olabilir. Hatta ölüme bile neden olabilir. Takviye almadan önce özel tıbbi ihtiyaçlarınızı doktorunuzla tartışmanız önemlidir.

Çok fazla potasyum neden olabilir:

  • düşük kan basıncı
  • düzensiz kalp atışı
  • uyuşma veya karıncalanma hissi
  • baş dönmesi
  • karışıklık
  • uzuvların zayıflığı veya felci
  • mide bulantısı ve kusma
  • ishal
  • tantana
  • kalp DURMASI

Hamile ve emziren kadınlara ek olarak, belirli bozuklukları olan insanlar bu eki almamalıdır. Diğerleri doktorlarının önerilerine göre daha düşük bir doz gerektirebilir. Bu koşullar şunları içerir:

  • Addison hastalığı
  • böbrek hastalığı
  • kolit
  • bağırsak tıkanması
  • ülserler

Potasyum bikarbonat, bazıları potasyum seviyelerini etkileyen bazı ilaçlara müdahale edebilir veya etkileşime girebilir. Bunlar:

  • diüretikler dahil tansiyon ilaçları

  • Ramipril (Altace) ve lisinopril (Zestril, Prinvil) gibi ACE inhibitörleri

  • ibuprofen (Motrin, Advil) ve naproksen (Aleve) gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAIDS)

Potasyum ayrıca tuzsuz veya az tuzlu ikameler gibi bazı gıdalara da eklenebilir. Hiperkalemiden kaçınmak için tüm etiketleri okuduğunuzdan emin olun. Potasyum bikarbonat takviyesi kullanıyorsanız, potasyum oranı yüksek ürünlerden kaçının.

Potasyum bikarbonat tezgah üstü (OTC) ürün olarak mevcuttur. Ancak, doktor reçetesi veya onayı olmadan kullanmanız önerilmez.

Götürmek

Potasyum bikarbonat takviyelerinin bazı insanlar için sağlık yararları olabilir. Böbrek hastalığı olanlar gibi bazı insanlar potasyum bikarbonat almamalıdır. Bu eki kullanmadan önce özel tıbbi ihtiyaçlarınızı ve koşullarınızı doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Her ne kadar potasyum bikarbonat bir OTC ürünü olarak mevcut olsa da, sadece doktorunuzun önerilerine göre kullanmak en iyisidir.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here