Google'da “Plaj vücudu edinin” ifadesini kullanırsanız, kendinizi bir ipucu, püf noktası ve nasıl yapılır denizi arasında bulacaksınız – hepsi umut verici kilo kaybı, tonda kas ve bu eksik bikini veya sıkı yüzmek mayo.
Bir “plaj gövdesi” – tıpkı kışın tatil sonrası diyetleri gibi – yaz mevsiminin başarılması gereken fitness hedefi olarak sıkıca yerleşmiştir. Parlak dergilerin kapaklarını süslediğini görüyoruz. Potansiyel müşterileri yeni bir spor salonu üyeliği veya detoks paketine çekmek için reklamlarda. Piramit satış yapısına dayanan ve bu ifadeyi takma ad olarak kullanan tüm bir fitness şirketi bile var.
Ancak son yıllarda, birçoğu plaj bedenine gerçekte ne olduğunu söylemeye başladı: İnsanları toplumun ulaşılamaz beklentilerini karşılamak için utanç vermenin başka bir yolu.
Sonuçta, gündelik hayatın taleplerini sizinle birlikte sürüklemeden, dinlenmek için zaman ayırmak için plaja gitmenin asıl amacı değil mi? Buna vücut güveni stresi de dahildir.
Topluluğumuzun bu yüklü ifade hakkında ne düşündüğünü öğrenmek için dört okuyucudan konuyla ilgili kendi görüşlerini vermelerini istedik.
İşte söyledikleri:
Michelle Allison
"Plaj vücudu" sizin için ne ifade ediyor?
Bana göre, bir plaj vücudu hiç sahile ulaşabileceğiniz bir vücut! Birçok reklamveren ve insanın bu terimi ince veya tonlu bir şekilde kod olarak kullandığını veya kamusal olarak bikini giymesine izin verilen bir vücuda sahip olduğunu – sanki kimin yapabileceği veya bikini giyemez.
Şahsen ben şişman biriyim ve sahili çok seviyorum. Vücudum plajda ise, o zaman bir plaj vücudu.
Bir bedene sahip olmak, bedeniniz boyunca ve bedeninizle yaşamayı deneyimlemeyle ve bu bedeni dış bir bakış açısıyla başka birine veya kendim dışındaki bir standarda hitap etmek için iyileştirmekle ilgili olmamalıdır.
Bunu nasıl anladınız?
Bu anlayışa, hayatımın uzun bir döneminden sonra, yüzmeye gitmek veya plaja gitmek gibi deneyimlerimi reddettiğimde geldim. Vücudumun yanlış, utanç verici olduğunu ve onu uygun bir boyuta indirene kadar evde saklamam gerektiğini gösteren kültürel mesajları içselleştirdim.
Yıllarca böyle yaşadım. Bu 20'li yaşlara kadar, bir aldatmaca olduğunu ve yeryüzünde zamanımı boşa harcadığını fark ettiğim zamandı. Çok uzun yıllar ve çok küçük adımlar attı, ama daha fazla (şişman bedenimde!) Dışarı çıkmaya ve eskiden yapmak istediğim şeyleri yapmaya başladım.
Bazen sahile gidip şnorkelle dalıyorum!
Bu yaz bir mayo giyme konusunda stresli olan birine ne tavsiye edersiniz?
Bir mayo giymek için mücadele eden birine söyleyebilirim: Neden stres altında olduğunuzu tamamen anlıyorum. Belli bir şekilde olmak ve bakmak için uydurma kurallar ve baskılarla çevriliyiz. Stresli olmak mantıklı.
Baskı gerçek ve bize ulaşıyor ve kaçmak kolay değil.
Aynı zamanda hiçbirimiz sonsuza kadar sahip değiliz. Zamanımız kısa, hayatlarımız değerli ve kısa. Dünya güzel bir yer. Kum, elimizden geçirebileceğimiz milyarlarca küçük, granül yıldızdır ve yüzmek, kalınlaşmış havada süzülüyormuş gibi hissettirir.
Sadece belirli bir şekilde bakan insanların onları deneyimleme hakkına sahip oldukları bazı kurallar yüzünden bu şeylerin kaçırılmaya değer olduğunu düşünmüyorum. Her seferinde biraz olsa bile bu kuralları geri almaya değer. Plajdan hoşlanıyorsanız, ancak bir mayo giymekten çok korkuyorsanız, rahat giydiğiniz her yerde plaja gidin. Yüzen kapriler giymeyi seviyorum çünkü çok fazla cilt göstermekten hiç rahat olmadım.
Ama orada olmana izin vermenin bir yolunu bul.
Deneyiminiz olsun.
Dikkatinizi, kuma dokunmak veya cildinizdeki suyu veya güneşi hissetmek gibi hissettiklerine doğru çevirin. Vücudunuzda deneyimlediklerinize odaklanın ve zihniniz kendinizi dış bir bakıştan görmeye geri dönmeye çalıştığında buna tekrar tekrar dönün.
En sevdiğiniz yaz etkinliğini veya hafızasını ve onu neden sevdiğinizi açıklayın.
Yaz aylarında bir çocuk olarak, ailem mükemmel temiz, soğuk, yeşil su ile küçük bir dere tarafından bir kamp yerinde, Kuzey Kaliforniya'daki sekoyalarda kamp gidiyordu. Şnorkel ve maskeyi sürünen ve minnow'ları kovalayan suda çok fazla zaman geçirirdim, dudaklarım maviye dönecekti.
Su çok soğuktu, sütümüzü ve pop kutularımızı derenin en derin yerinde saklardık ve birisinin bir içki içmesi gerektiğinde onlar için dalış yapardık. En sevdiğim anılarımdan biri.
Imani Barbarin
"Plaj vücudu" sizin için ne ifade ediyor?
Bir plaj gövdesine ulaşmak çok basit: İçindesiniz.
Çok sayıda nedenden dolayı plaja erişmek zor olabilir, ancak vücudunuzun kumda eğlenmeye hazır olup olmadığını asla sorgulamayın.
Bunu nasıl anladınız?
Herkesle aynı dergileri okurdum. Kusursuz bir bedene gireceğim ya da açlıktan öleceğimi ve bunun kısa bir şeyin utanç verici olacağını düşündüm.
Yine de, bir daha asla göremeyeceğim birkaç insanın öngörülen düşüncelerinin beni su ve plaj sevgimden uzak tutmasına izin veremeyeceğimin farkına vardım. Yorucu olsa da, beni plajda yargılayabilecek rastgele insanları bir daha görmeyeceğimden yüzde 99 eminim, ancak plaj sevgimden taviz verdikleri için pişman olacağımdan yüzde 100 eminim.
Bu yaz bir mayo giyme konusunda stresli olan birine ne tavsiye edersiniz?
Bedenleri hakkında bilinçli olan herkese tavsiyem, onlara kendinizi sevmenin uyum sağladığını ve başladığını ve her zaman tutarlı olmadığını hatırlatmaktır. Yine de başlamak için sadece birkaç cesur an sürüyor.
Bu anı kendinizi kutlamak ve eğlenmek için bir fırsat olarak kullanın.
En sevdiğiniz yaz etkinliğini veya hafızasını ve onu neden sevdiğinizi açıklayın.
En sevdiğim aktivite yüzmek. Ağırlıksız hissetmeyi seviyorum ve vücudumun neler yapabileceğini gerçekten keşfetmenin kolay bir yolu.
Ailem ve ailemle birlikte sahile gitmeyi hatırlıyorum, bu duyguya alışmak için beni yavaşça suya daldırıyor. O zamandan beri uzak kalamadım.
Emily Ladau
"Plaj vücudu" sizin için ne ifade ediyor?
Her zaman “plaj cesetlerini” dar görüşlü medya kuruluşları tarafından sürdürülen kişisel olarak ulaşılamaz bir ideal olarak gördüm. Sadece yaşlandıkça bunu yeniden çerçevelemem gerektiğini fark ettim, çünkü her vücut plajdayken bir plaj bedenidir.
Bunu nasıl anladınız?
“Plaj vücudu” hiçbir zaman istediğim bir vücut tipi değildi – en azından medyanın onu tanımladığı anlamında değil. Tekerlekli sandalye kullanan engelli bir kadın olarak, kumsallara nadiren erişilebiliyor ve bu yüzden pek çoğuna gitmedim.
Bir mayoyla nasıl döşendiğimi düşünmekle meşgul değildim. Bunun yerine, kendimi cildimi göstermekte rahat olmak istedim.
Vücudumun görünür olması konusunda endişeliyim, çünkü bacaklarımda aşağı ve yukarı hareket eden cerrahi yara izlerim var. Endişeliyim çünkü çok zayıf değilim. Endişelendim çünkü kendime daha fazla dikkat çekmek istemedim.
Bu yaz bir mayo giyme konusunda stresli olan birine ne tavsiye edersiniz?
Bedeniniz sizin kim olduğunuzun tümünü barındırır. Her zaman sevmeyebilirsiniz ve diğerleri her zaman nazik olmayabilir, ancak vücudunuzun açık havada olma özgürlüğünü inkar etmeyin.
Hak ediyor.
Hakediyorsun.
En sevdiğiniz yaz etkinliğini veya hafızasını ve onu neden sevdiğinizi açıklayın.
Birkaç yıldır engelli çocuklar için yaz kampına gittim. Ben orada havuzda tonlarca zaman geçirdim ve çok (özgürleştirici) vücut yargılama özgür hissettim bir yerde olmak.
Ragini Rao
"Plaj vücudu" sizin için ne ifade ediyor?
Plaj gövdesi, plajda bulunan herkesin bedenidir! Plaj bedenleri tüm şekil, boyut ve cilt tonlarında gelir, çünkü plaj herkesin keyif alması içindir.
Bunu nasıl anladınız?
18 yaşındayken yüzmeyi öğrendim. Benim için çok zor bir zamandı – sınırda kişilik bozukluğunun başlangıcından kaynaklanan ciddi anoreksik ve büyük depresyondan muzdariptim.
Yüzmeye başladığımda, vücudum ilk defa bana aitmiş gibi hissetti. O yaz neredeyse tamamen yüzme havuzunda geçirdim ve inanılmaz terapötikti. Yüzme o zamandan beri en sevdiğim fiziksel aktivite oldu.
Yeme bozukluğum azaldıktan ve kilo aldığımda bile yüzmeye devam ettim. Soyunma odalarından havuza doğru yürürken mayolarımda kendimi bilinçli hissediyordum, ama suya girdikten sonra eve dönmek gibi hissettiriyordu.
Sanki orada olmam gerekiyordu.
Şişman pozitiflik kavramına rastladıktan ve bedenimi tüm şişmanlığında kabul etmeye başladıktan sonra – şimdi olduğu gibi – öz-bilinçten kurtulmak daha kolaydı. Sadece suda değil karada da.
Her bir kişi, ne olursa olsun, her su kütlesine daldığımda hissettiğim saf tutamayan neşeyi hissetmeyi hak ediyor. Her insan denizde yüzme deneyimine sahip olmayı hak ediyor – ki bu açıkçası bu dünyanın dışında.
Vücudunun hakim güzellik standartlarına uygun az sayıda insanla sınırlandırılması tamamen iğrenç. Plaj, her büyüklükteki tüm insanlar için evrensel olarak neşeli bir deneyim ve böyle olması gerekiyor.
Bu yaz bir mayo giyme konusunda stresli olan birine ne tavsiye edersiniz?
Halka açık bir mayo giyme konusunda bilinçli olduğumda yaşadığım hayat değiştiren gerçeklerden biri şudur: Herkes güvensizdir.
Birinin güzellik standartlarına ne kadar uyduğu önemli değil, yine de güvensiz olacaklar. Ve çoğu zaman, insanlar yabancılara her türlü bant genişliğini harcayacak kadar kendi güvensizliklerine sarılırlar.
Bu yüzden, ağrılı bir başparmak gibi çıktığını hissediyor olsanız bile, gerçekte, çoğu insan sizi bile fark etmek için kendi güvensizliklerinden endişe duyuyor. Ve olumsuz tepki veren ve tepki verenler – sadece kendi bedenleri veya yaşamları hakkında nefret ettikleri her şey hakkında kendilerini daha iyi hissettirmek için projelendiriyorlar.
Kendi bedenlerinde memnun ve güvende olan insanlar başkalarını taciz etme alışkanlığı kazanmazlar.
En sevdiğiniz yaz etkinliğini veya hafızasını ve onu neden sevdiğinizi açıklayın.
Denizde yüzmek. Birkaç ay önce Tyne upon Newcastle'a taşındım ve hayatımın çoğunda kara kilitli yerlerde yaşadıktan sonra, plajın sadece 20 dakika uzaklıkta olduğuna inanmakta zorluk çekiyorum.
İstersem her gün plaj günlerim olabilir! Muhteşem ve gerçek dışı.
Yani, bu yaz denizde yüzüyorum ve hiçbir şey okyanusta yüzmek ve yüzünüzdeki gökyüzü ile okyanusta yüzmek hissiyle karşılaştırılamaz. Büyüleyici.
Michelle Allison Toronto'da kayıtlı bir diyetisyen ve aktif heyecan.
Imani Barbarin, Paris Amerikan Üniversitesi'nden global iletişim alanında yüksek lisansa sahiptir ve engelli temsiline odaklanan bir engelli blog yazarıdır. Çalışmalarının daha fazlasını web sitesinde bulabilir ve onu takip edebilirsiniz. heyecan.
Emily Ladau, kariyeri 10 yaşında başlayan ve Susam Sokağı'nın çeşitli bölümlerinde, çocukları fiziksel bir engelli yaşamı hakkında eğitmek için ortaya çıkan tutkulu bir engelli hakları aktivisti, yazar, konuşmacı ve dijital iletişim danışmanıdır. Emily’nin çalışmaları, Words I Wheel By web sitesinde bulunabilir ve New York Times, SELF, Salon, Vice ve Huffington Post gibi web sitelerinde yayınlanmıştır. Emily’nin tüm aktivizmi, dünyanın her türlü engelli insanlar için erişilebilir olmasını istiyorsak, engelliliği çevreleyen fikirleri ve kavramları dünyaya erişilebilir hale getirmemiz gerektiğine olan inancından kaynaklanmaktadır. Onu takip et heyecan.
Ragini Nag Rao 33 yaşında ve A Curious Fancy'te büyük beden modası ve yağ pozitifliği hakkında bloglar. O bulunabilir heyecan, Instagram ve Facebook. Ragini kocasıyla birlikte Newcastle upon Tyne, İngiltere'de yaşıyor ve henüz köpek yok.
