Periferik nöropati nedir?

Periferik nöropati, ekstremitelerinizde (genellikle eller ve ayaklar) halsizlik, ağrı ve uyuşukluğa neden olan bir durumdur.

Periferik sinirleriniz beyninizden ve omuriliğinizden vücudunuzun geri kalanına mesaj gönderir. Bu sinirler hasar gördüğünde, bu mesajlar kesilir ve vücudunuzun ağrı, sıcaklık ve diğer reflekslere nasıl tepki verdiğini etkiler.

Genellikle periferik sinirlere verilen hasarın bir sonucudur. Birkaç şey bu hasara neden olabilir:

  • şeker hastalığı
  • travmatik yaralanma
  • alkolizm
  • enfeksiyon

Periferik nöropatinin etkileri aniden gelişebilir veya zamanla yavaşça yayılabilir.

Tedavi yöntemleri durumun nedenine bağlı olarak değişir. Birçok doğal ve geleneksel yöntem ağrı semptomlarını hafifletmeye odaklanır.

Periferik nöropati belirtileri

Periferik nöropatiden kaynaklanan semptomlar hasar gören sinirlerin türüne bağlıdır. Üç tip motor sinirler, duyusal sinirler ve otonom sinirlerdir.

Motor sinirler

Motor sinirleriniz beyinden kaslara mesaj gönderir, böylece hareketlerinizi kontrol edebilirsiniz.

Motor sinirleriniz etkilenirse, aşağıdakiler dahil semptomlarla karşılaşabilirsiniz:

  • kas zayıflığı veya atrofi
  • kollarınızı veya bacaklarınızı hareket ettirmede zorluk
  • kas spazmları veya kontrolsüz seğirme
  • azaltılmış refleksler

Duyusal sinirler

Duyusal sinirler diğer vücut kısımlarından beyne mesaj gönderir ve duyularınızı tetikler. Soğuk hissi ya da keskin bir şeye dokunduğunuzda, duyu sinirlerinizi kullanırsınız.

Periferik nöropatiniz duyu sinirlerinizi etkiliyorsa, yaşayabilirsiniz:

  • karıncalanma veya uyuşma
  • dokunma hassasiyeti
  • azalmış his
  • sıcak ve soğukta sıcaklık değişikliklerini veya ağrıyı hissedememe
  • refleks kaybı ve koordinasyon

Otonom sinirler

Bu sinirler kan basıncı, kalp atım hızı, mesane fonksiyonları ve terleme gibi istemsiz ve yarı gönüllü fonksiyonları kontrol eder.

Otonom sinirleriniz periferik nöropatiden etkileniyorsa, aşağıdakiler dahil semptomlarla karşılaşabilirsiniz:

  • mide bulantısı
  • kusma

  • ayakta dururken veya otururken ayakta dururken pozisyon değiştirirken baş dönmesi

  • asiri terleme
  • bağırsak ve mesane fonksiyonlarını kontrol edememe
  • düzensiz kalp atış hızı
  • yutma güçlüğü

Periferik nöropati tedavisi nedene bağlıdır. Bazı yaygın tedaviler, artan sinir basıncı için fizik tedavi, cerrahi ve enjeksiyonları içerir. Diğer tedaviler ibuprofen veya aspirin gibi tezgah üstü ağrı kesicilerle ağrı ve rahatsızlığı azaltmaya odaklanır.

Semptomları ve periferik nöropatiyi azaltmaya yardımcı olacak bir dizi doğal tedavi de vardır.

1. Vitaminler

Bazı periferik nöropati vakaları vitamin eksiklikleri ile ilişkilidir. B vitamini sinir sağlığınız için gereklidir. Eksiklik önemli sinir hasarına yol açabilir.

Yemeklerinizden B vitamini alabilirsiniz, ancak doktorunuz ek almanızı önerebilir. Toksisiteyi ve kötüleşen semptomları önlemek için önerilen doza sadık kalın.

D vitamini ayrıca sinir ağrısını önlemeye yardımcı olabilir. Cildiniz genellikle güneş ışığına tepki olarak D vitamini üretir. Bir eksiklik nöropati ağrısına neden olabilir. Bir takviye almak nöropati semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.

2. Acı biber

Acı biber, acı biberlerde baharatlı yapan bir madde olan kapsaisin içerir. Kapsaisin, topikal kremlerde ağrı kesici özellikleri nedeniyle kullanılmıştır. Vücuttan gönderilen ağrı sinyallerinin yoğunluğunu azaltır.

Arnavut biberini diyetinize dahil etmek veya bir kapsaisin takviyesi almak, nöropati ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.

Topikal kapsaisin merhemleri vücutta da kullanılabilir. Başlangıçta yanabilse de, sürekli kullanım nöropati hislerini yavaş yavaş azaltacaktır.

Olumsuz belirtileri önlemek için kullanmadan önce bu tedavi yöntemini doktorunuzla tartıştığınızdan emin olun.

3. sigarayı bırakmak

Sigara içmek kan dolaşımınızı etkiler. Kan damarları daralır ve daha az oksijenli kan geçebilir. Uygun kan dolaşımı olmadan, periferik nöropatinizden artan uyuşma ve ağrı yaşayabilirsiniz. Sigara içme alışkanlıklarını ortadan kaldırmak semptomlarınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu sizi olumlu değişiklikler yapmaya motive etsin.

4. sıcak banyo

Sıcak bir banyo yapmak rahatlatıcı olabilir ve aynı zamanda nöropatiden kaynaklanan ağrı semptomlarını hafifletebilir. Ilık su, vücuttaki kan dolaşımını arttırır, uyuşukluktan kaynaklanan ağrı semptomlarını azaltır.

Duyu sinirleriniz periferik nöropatiden etkileniyorsa ve sıcaklığa o kadar duyarlı değilseniz, banyo suyunuzu çok sıcak tutmamaya dikkat edin.

5. Egzersiz

Düzenli egzersiz, ağrı ile mücadeleye ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Aktif olmak kan şekerinizi azaltabilir, bu da sinir hasarını azaltabilir veya yavaşlatabilir. Egzersiz ayrıca kollarınıza ve bacaklarınıza kan akışını artırır ve stresi azaltır. Bunların hepsi rahatsızlığı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olan faktörlerdir.

6. Uçucu yağlar

Papatya ve Roma lavanta dahil olmak üzere bazı uçucu yağlar vücuttaki dolaşımı arttırmaya yardımcı olur. Ayrıca iyileşmeyi artırabilecek ağrı kesici ve antienflamatuar özelliklere de sahiptirler.

Esansiyel yağları (birkaç damla) zeytinyağı gibi bir ons taşıyıcı yağda seyreltin. Bu seyreltilmiş yağların etkilenen bölgeye uygulanması, periferik nöropatiden kaynaklanan batma ve karıncalanma ağrılarını azaltabilir.

7. Meditasyon

Meditasyon teknikleri nöropati belirtileri ile mücadele eden insanların ağrıları ile yaşamasına yardımcı olabilir. Stresi azaltmaya, baş etme becerilerinizi geliştirmeye ve ağrı yoğunluğunuzu azaltmaya yardımcı olabilir. Zihin-beden yaklaşımı almak, durumunuz üzerinde daha fazla kontrol sağlayan invaziv olmayan bir tekniktir.

8. Akupunktur

Akupunktur, vücudun baskı noktalarını uyararak doğal iyileşmeyi destekler. Bu teknik, sinir sistemini ağrı deneyimini veya eşiği değiştirebilecek kimyasalları serbest bırakmak için tetikler. Akupunktur, bedeninize duygusal refahınızı etkileyebilecek bir enerji dengesi sağlamaya yardımcı olur.

Görünüm

Önleme, tedaviden çok daha iyi çalışır. Kan şekerinizi normal aralıkta tutmak, nöropatinizin kötüleşmesini önlemeye yardımcı olacaktır. Nöropatiniz alkol alımı ile ilgiliyse, durumun kötüleşmesini önlemek için şimdi içmeyi bırakın.

Doğal ilaçlar periferik nöropatinin ağrı semptomlarını hafifletmede bazı başarılara sahiptir. Bununla birlikte, yeni bir tedavi yöntemine katılmadan önce doktorunuza danışın. Doğal ilaçlardan düzensiz semptomlar yaşamaya başlarsanız veya koşullarınız kötüleşirse hemen bir doktora gidin.