Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Pantofobi: Her Şeyin Korkusu

Pantofobi: Her Şeyin Korkusu

0
3

Westend61 / Getty Images

“Pandemi” ve “panik” kelimeleri eski Yunanca bir kök kelimeyi paylaşır: “pan”. Bu kelime, bazen vahşilik ve korkuyla ilişkilendirilen efsanevi bir doğa tanrısına atıfta bulunur.

Pan, her şeyin evrensel bir tanrısı haline geldi. Bu, “panofobi” ve “pantofobi” kelimelerinin neden her şeye karşı aşırı, geniş kapsamlı bir korkuyu tanımlamaya geldiğini açıklıyor.

Belirli bir fobiniz varsa, fırtına veya böcekler gibi belirli bir nesne veya durum hakkında yoğun endişe hissedersiniz. Ancak pantofobi ile birçok farklı şey için aşırı derecede endişeli olabilirsiniz.

Pantofobi, nasıl tanımlandığı ve yaşıyor olabileceğinizi düşünüyorsanız neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Pantofobi nedir?

“Pantofobi” terimi artık klinik ortamlarda pek kullanılmamaktadır. Daha güncel bir eşdeğer tanı, genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu veya panik bozukluğu olabilir.

İçin yüzyıllar“pantofobi” kelimesi, ısrarcı ve kontrol edilmesi zor olan anksiyeteyi tanımlıyordu. 18. yüzyıl bilimsel literatüründe pantofobi, aşağıdakileri içeren bir panik tepkisine atıfta bulundu:

  • aşırı endişe
  • ani korku veya terör
  • fiziksel acı
  • yüzde renk kaybı
  • kalp atışı hızlanması
  • vücuttaki gerginlik

Diğer fobilerde olduğu gibi, belirli korkular, durumun yarattığı gerçek tehlikeyle orantısızdır. Örneğin, gün boyunca pek olası olmayan olasılıkları defalarca hayal edebilir ve bunlardan korkabilirsiniz.

Sevdikleriniz evden çıktığında, başlarına gelebilecek tüm korkunç olayları canlı bir şekilde hayal edebilirsiniz. Ve bu endişe o kadar tüketici hale gelebilir ki günlük görevlerinize ve aktivitelerinize odaklanamazsınız.

Böylesine yoğun bir kaygı ile yaşamak vücudunuza, zihinsel sağlığınıza, ilişkilerinize ve kariyerinize çok fazla stres yükleyebilir.

Pantofobinin belirtileri nelerdir?

Zaman zaman endişeli hissetmek çoğu insan için tipik bir deneyimdir.

Hatta tipik olarak endişeli hissetmeyenler için anksiyete zaman zaman zirveye çıkabilir – özellikle işini kaybetmek veya ciddi şekilde hastalanmak gibi başınıza zor bir şey gelirse.

Anksiyete bozukluğuna sahip olmak farklıdır. Bir anksiyete bozukluğunda, anksiyete, ilk tetikleyici veya stres etkeni ortadan kalktıktan veya ele alındıktan sonra bile devam eder.

Ve bir anksiyete bozukluğunda hissettiğiniz anksiyete sadece rahatsızlık vermekle kalmaz, hayatınızı da bozabilir.

Belirli bir fobiniz varsa, korkunuz tetiklendiğinde bu semptomlardan herhangi birini yaşıyor olabilirsiniz:

  • mide bulantısı
  • baş dönmesi
  • terlemek
  • bayılma
  • titriyor veya titriyor

  • hızlı kalp atışı
  • nefesini tutmakta zorluk

Bir anksiyete bozukluğunuz varsa, şunları da yapabilirsiniz:

  • Yaklaşan kıyamet duygusuyla bunalmış hissetmek
  • kaygıya neden olan durumlardan kaçınmak için büyük çaba sarf edin
  • konsantre olmakta veya rahatlamakta zorlanmak
  • kolayca ürkmek
  • uyumakta zorlanmak
  • baş ağrısı, karın ağrısı veya göğüs ağrısı geliştirmek
  • çoğu zaman yorgun hissetmek

Pantofobinin nedenleri nelerdir?

Araştırmacılar, insanların bir fobi veya anksiyete bozukluğu geliştirmesine neyin sebep olduğundan tam olarak emin değiller.

İşte ilgili nedenler ve risk faktörleri hakkında bilinenler:

  • Aile geçmişi önemli bir rol oynar. Ebeveynleriniz tarafından size aktarılan bazı genler, anksiyete bozukluğu veya fobi geliştirme olasılığınızı artırabilir.
  • Kadınlar erkeklerden daha fazla sayıda anksiyete bozukluğu yaşamaktadır.
  • Çocukluk travması ve çocuklukta istismar, anksiyete bozukluğu veya fobi geliştirme riskinizi artırır.

Araştırmacılar, diğer çevresel ve ekonomik faktörlerin de riske katkıda bulunabileceğine inanıyor. Ancak anksiyete bozukluğunun gelişimini nasıl etkilediklerini anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

Pantofobi teşhis edilebilir mi?

Pantofobi resmi olarak teşhis edilemez çünkü Zihinsel Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı, Beşinci Baskı (DSM-5) ‘e göre bir bozukluk olarak listelenmez.

Bunun yerine, bir akıl sağlığı uzmanı, pantofobi semptomları yaşayan birini genel anksiyete bozukluğu (GAD), panik bozukluğu veya DSM-5’te listelenen benzer bir durumla teşhis edebilir.

Böyle bir teşhis koymaya yetkili sağlık çalışanları şunları içerebilir:

  • psikolog veya psikiyatrist
  • doktor
  • pratisyen hemşire
  • doktor asistanı

Fobi semptomları yaşamak

Bir fobi veya anksiyete bozukluğu belirtileri yaşıyorsanız, özellikle belirtileriniz sağlığınızı, üretkenliğinizi veya mutluluğunuzu etkiliyorsa, destekleyici bir sağlık uzmanıyla konuşmayı düşünün.

Sağlık hattı

İlk randevunuzda muhtemelen semptomlarınızı ve onları neyin tetiklediğini açıklamanız istenecektir. Doktorunuz veya terapistiniz ayrıca semptomları ne kadar süredir yaşadığınızı ve bunların hayatınızı nasıl etkilediğini sorabilir.

Herkes aile geçmişini bilmiyor. Ancak biyolojik ailenizdeki kişilerin benzer sorunları olup olmadığını paylaşabilirseniz, bir tanıya ulaşmanıza veya belirtilerinizi daha net bir şekilde anlamanıza yardımcı olabilir.

Pantofobi için tedavi var mı?

Tedaviler, belirli bir fobi, genel anksiyete bozukluğu, panik bozukluğu veya başka bir durumla teşhis edilmenize bağlı olarak değişebilir.

Anksiyete bozuklukları genellikle aşağıdakilerin bir kombinasyonu ile tedavi edilir:

  • Aşağıdakiler dahil şiddetli anksiyete semptomlarını hafifletmek için ilaç:
    • seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar)
    • seçici norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI’ler)
    • benzodiazepinler
  • Belirtilerinize katkıda bulunan sağlıksız veya gerçekçi olmayan düşünce kalıplarını tanımlamak ve değiştirmek için bilişsel davranışçı terapi (CBT)

  • sistematik duyarsızlaştırma, rahatlama eğitimi ile birlikte dikkatli, kademeli olarak korkulara maruz kalmayı içeren bir tür psikoterapi

  • Göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme terapisi (EMDR), burada bir terapist, size belirli göz hareketlerini gerçekleştirmeniz için talimat verirken bir travmanın anıları boyunca size rehberlik eder.

Pek çok insan, aşağıdakiler dahil, stres azaltma uygulamalarını günlük yaşamlarına dahil etmeyi yararlı bulmaktadır:

  • farkındalık eğitimi
  • meditasyon
  • fiziksel aktivite ve egzersiz
  • yoga

Bu uygulamalar kendi başına bir fobi veya anksiyete bozukluğunu ortadan kaldırmaz, ancak semptomlara yardımcı olduğu ve genel refah duygunuzu artırdığı görülmüştür.

Götürmek

Pantofobi, her şeye karşı yaygın bir korkuyu ifade eder.

Pantofobi artık resmi bir teşhis değil. Ancak insanlar, birçok farklı durum ve nesne tarafından tetiklenen aşırı kaygı yaşarlar. Ve bu semptomlar, kişinin görünüşte her şeyin getirdiği korku deneyimiyle ilişki kuramayanlar tarafından sıklıkla yanlış anlaşılmıştır.

Bugün bu semptomlar bunun yerine genel anksiyete bozukluğu veya panik bozukluğu olarak teşhis edilebilir. Bu, terapiler veya ilaçlarla daha hedefli ve etkili tedavi planlarına izin verir.

Açık ve doğru bir teşhisle, bu hedefe yönelik tedaviler yaşam kalitenizi artırmanıza ve bedeninizdeki ve zihninizdeki stresi azaltmanıza yardımcı olabilir.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here