Sevgili aksiyon kahramanı Indiana Jones, sadece yılanları ve paha biçilemeyen eserleri kurtarmak için eski kalıntılara acele ettiği, sadece heebie-jeebies'i yılanlı bir bubi tuzağından almak için bilinir. “Yılanlar!” Diye bağırıyor. “Neden hep yılan oluyor?”
Ofidiofobi, yılan korkusu ile mücadele eden biriysen, o zaman biliyorsun kesinlikle Maceracımız nasıl hissediyor.
Yılanlar çoğunlukla tehdit edici veya tehlikeli olarak gösterildiğinden, bir yılan korkusu verilmiş sayılır – kim bir ısırıkla seni öldürebilecek bir şeyden korkmaz ki?
bir
Bununla birlikte, modern günde, yaşamınızda işlev göremediğinizi veya yalnızca bir yılandan bahseden tüm kontrolünüzü kaybettiğinize karar verirseniz, vahşi bir avcının hak ettiği sağlıklı saygıdan daha fazlasını ele alabilirsiniz.
Ofidiofobi ve bu özel fobiyi kendiniz için nasıl tedavi edebileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Ofidiofobinin belirtileri nelerdir?
Yılanlardan derin bir korku duyuyorsanız, yanlarına yaklaşırken, bunları düşünerek veya yılan içeren ortamlarla meşgulken bir veya daha fazla semptom yaşayabilirsiniz.
Örneğin, iş arkadaşınız evcil hayvan top pythonunu dinlenme odasında tartışıyorsa, aşağıdaki reaksiyonlardan bir veya daha fazlasını yapabilirsiniz:
- baş dönmesi veya baş dönmesi
- mide bulantısı
- Terleme, özellikle avuç içi gibi ekstremitelerde
- artan kalp atış hızı
- nefes almada zorluk veya nefes darlığı
- titriyor ve titriyor
Bu belirtiler bir yılana fiziksel olarak yaklaştıkça veya önerilen bir yılan etkileşiminin gerçekleştiği zaman büyüdükçe daha da kötüleşebilir.
Göz hastalıkları nedenleri nelerdir?
Diğer belirli fobiler gibi, yılan korkusu da çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Aslında, her biri diğerinin üzerine yerleştirilmiş, gizli (gelişmemiş) bir korku alarak ve onu kaygı uyandıran bir şeye dönüştüren birden fazla faktöre sahip olabilir. Ofidiofobinin bazı nedenleri şunlardır:
- Olumsuz bir deneyim. Özellikle genç yaşta bir yılanla ilgili travmatik bir deneyim sizi yaratıkların uzun süreli fobisine bırakabilir. Bu, ısırılmayı veya belirgin şekilde yılanları öne çıkaran ve içinde sıkışmış veya çaresiz hissettiğiniz korkutucu bir ortamda olmayı içerebilir.
- Öğrenilmiş davranışlar Yılanların etrafında bir veli ya da akrabası olan bir terör görerek büyüdüyseniz, korkacakları bir şey olduğunu öğrenmiş olabilirsiniz. Bu, ofidiofobi de dahil olmak üzere birçok özel fobiler için geçerlidir.
- Medyada canlandırma. Genellikle bir şeyden korkmayı öğreniriz çünkü popüler medya ya da toplum bize bunun korkunç olduğunu söyler. Palyaçolar, yarasalar, fareler ve gerçekten de yılanlar bu pozisyonda kalırlar. Çok fazla korku filmi ya da yılanı uzun süre korkudan çeken görüntüler gördüyseniz, bunlardan korkmayı öğrenebilirsiniz.
- Olumsuz deneyimler hakkında bilgi edinmek. Birinin bir yılanla ilgili korkutucu bir deneyimi tarif ettiğini duymak tetikleyici olabilir. Korku, genellikle onu deneyimlediğine dair hatıranın tersine, acı veya rahatsızlığa neden olan bir şeyin beklentisinden gelir.
Ofidiofobi nasıl teşhis edilir?
Belirli fobiler bazen hepsi, Zihinsel Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabında (DSM – 5) listelenmediğinden, hassas olabilir. Bu, zihinsel sağlık uzmanlarının farklı zihinsel sağlık sorunlarını veya bozukluklarını teşhis ederken kullandıkları bir referans aracıdır.
Bu durumda, yılan korkunuz belirli bir fobi olarak tanımlanabilir, bu da hayvan, çevre veya durum gibi belirli bir tetikleyiciye yanıt olarak yoğun bir korku veya endişe anlamına gelir.
Teşhisi öğrenmenin ilk adımı belirtilerinizi tartışmak ve terapistinizle korku duymaktır. Geçmişinizi daha iyi anlayabilmeleri için fobinizle ilgili farklı anılar veya deneyimler hakkında konuşacaksınız.
Sonra birlikte, hangisinin kendi kişisel deneyiminize en yakın olduğunu görmek için farklı teşhisler aracılığıyla konuşabilirsiniz. Daha sonra, olası tedaviye birlikte karar verebilirsiniz.
Ofidiofobinin tedavisi nedir?
Ofidiofobi gibi belirli bir fobinin tek bir tedavisi yoktur. Ve birbiriyle bağlantılı olarak birkaç farklı tedavi tarzı keşfetmeye karar verebilirsiniz. Hepsi sizin için uygun olan doğru kombinasyonu bulmakla ilgili. Göz hastalıkları için bazı yaygın tedavi yöntemleri şunlardır:
Maruz kalma terapisi
Aynı zamanda sistematik duyarsızlaştırma olarak da adlandırılan bu konuşma terapisi, kulağa nasıl geliyorsa şöyledir: Tehdit edici olmayan ve güvenli bir ortamda korktuğunuz şeye maruz kalıyorsunuz.
Göz hastalığına karşı bu, terapistinizle yılan resimlerine bakmak ve buna karşılık gelen duyguları ve fiziksel tepkileri tartışmak anlamına gelebilir.
Bazı durumlarda, sanal bir gerçeklik sistemi kullanarak bir yılanın etrafında, doğal bir yer olan dijital bir uzayda bulunmaya çalışabilirsiniz, ancak hiçbir şey size gerçekten zarar veremez. Hayvanat bahçesi gibi güvenli ve düzenli bir ortamda gerçek yılanların etrafında olmak için çalışabilirsiniz.
Bilişsel davranışçı terapi
Bu tür konuşma terapisiyle, düşüncenizdeki kalıpları veya sorunları değiştirmek için terapistinizle kısa vadeli hedefler belirlemeye çalışıyorsunuz. Bilişsel davranış terapisi genellikle, sorunla ilgili hislerinizi değiştirmenize yardımcı olan uygulamalı problem çözmeyi içerir.
Bu durumda, artık korkulacak bir şey olmadıkları için yılanları yeniden çerçevelemenin yollarından konuşabilirsiniz. Herpetolog, yılanları inceleyen biri tarafından bir derse gidebilirsin, böylece hayvanlar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsin.
ilaç
İlaç, fobinizi tedavi ederken en iyi düzenli konuşma terapisi ile birlikte kullanılır. Spesifik fobilere yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılan iki tür ilaç vardır: beta-bloker ve yatıştırıcı. Beta-blokerlerle, kalp atışınız biraz yavaşça pompalanır, bu nedenle panik veya korku tepkiniz varsa, bu durum püskürmek yerine sakin ve rahat hissetmenize yardımcı olabilir.
Sakinleştirici, dinlenmenize yardımcı olacak reçeteli ilaçlardır. Ancak, bağımlılığa yol açabilirler. Sonuç olarak, birçok reçete onlardan endişe ya da fobi için kaçınıyor, bunun yerine sizi fobi ile danışma konusunda çalışmaya teşvik etmeyi tercih ediyor.
ofidiofobi için yardım almak
- Bir destek grubu bulun. Size yakın bir fobi grubu bulmak için Amerika Anksiyete ve Depresyon Birliği web sitesini kontrol edebilirsiniz.
- Bir terapist veya danışmanla iletişim kurun. Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı İdaresi size en yakın terapi merkezini bulmak için bir rehbere sahiptir.
- Bir psikiyatrist veya psikiyatri hemşiresi doktoruna başvurun. Amerikan Psikiyatri Birliği, başlamanıza yardımcı olacak profesyonellerden oluşan bir rehbere sahiptir.
- Açıkça güvenilir bir arkadaş veya aile üyesi ile konuşun. Korkunuzun etrafındaki utancı ve damgalamayı azaltmak, daha az yalıtkan ve yoğun hissetmesine yardımcı olabilir.
Alt çizgi
Yılan korkusu, çok çeşitli insanlar arasında ortak bir fobidir – arkeolog kahramanımızı baştan hatırlıyor musunuz? Onlardan bile korkuyordu. Ancak korkularımızı yenmenin en iyi yolu, onları adlandırmak ve onlarla yüzleşmektir.
Bir terapistle konuşarak ve güvenilir arkadaşlardan ve aile üyelerinden destek arayarak endişenizi azaltmanın ve ofidiofobiden arınmış bir yaşam sürmenin bir yolunu bulabilirsiniz.
