Beyninizdeki elektriksel aktivite bozulduğunda bir nöbet meydana gelir ve böylece beyin hücrelerinin birbirlerine etkili bir şekilde mesaj göndermesini engeller.
Epilepsi hastasıysanız veya sizi tekrarlayan nöbetler riskiyle karşı karşıya bırakan başka bir durumunuz varsa, bunların meydana gelmesini önlemek için önleyici tedbirler almak önemlidir.
Nöbet önleme hakkında dikkat edilmesi gereken birkaç nokta
Beyninizin farklı bölümlerini etkileyebilecek farklı nöbet türleri olduğunu unutmayın. Her kişinin nöbet deneyimleri de değişebilir.
Bunu yapmak, aşağıdakiler gibi ilgili koşulları geliştirme olasılığını azaltmaya da yardımcı olabilir:
- düşünmede zorluk
- yaralanmalar
- ölüm
Nöbetin önlenmesi, reçeteli ilaçlarınızı almak gibi genel bir yönetim ve tedavi planına bağlıdır.
Yardımcı olabilecek aşağıdaki önlemler hakkında bir sağlık uzmanıyla konuşun.
Nöbetleri önlemek için 10 ipucu
Nöbet önleme ve epilepsi yönetimi, reçeteli ilaçlarınızı almanın yanı sıra genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize bağlıdır.
Bir sağlık uzmanıyla görüşmek için aşağıdaki önlemleri değerlendirin.
1. İlacınızı belirtildiği şekilde alın
Anti-epileptik ilaçlar, nöbetleri önlemeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Durumunuz düzeliyor gibi görünse bile, doktorunuzun onayı olmadan bu ilaçları almayı asla bırakmamalısınız.
Aslında, ilaçlarınızı uygun şekilde almamak sizi kontrolsüz nöbet riskine sokar.
İlacı atlarsanız çekilme nöbetleri meydana gelebilir. Bir seferde çok fazla almaktan kaynaklanan ilaç toksisitesi, nöbetleri de içerebilen yan etkilere neden olabilir.
2. Alkol tüketmeyin
Nöbet riskinin artması nedeniyle epilepsi hastalarına alkol önerilmemektedir. Alkolden uzak durarak gelecekteki bölümleri önlemeye yardımcı olabilirsiniz.
Bununla birlikte, alkol kötüye kullanımı yaşıyorsanız, bir sağlık uzmanıyla içkiyi nasıl güvenli bir şekilde bırakacağınız konusunda konuştuğunuzdan emin olun.
3. Madde kötüye kullanımından kaçının
Alkolden kaçınmanın yanı sıra, nöbet yönetimi planınızın bir parçası olarak madde kötüye kullanımından kaçınmak da önemlidir.
Yasal veya yasa dışı maddeleri kullanma konusunda zorluk yaşıyorsanız bir tıp uzmanıyla konuşun.
4. Stres yönetimi uygulayın
Epilepside stres nöbetler için tetikleyici olabilir. Stresinizi şu yollarla yönetirseniz, nöbet riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir:
- yeterince uyumak
- egzersiz
- rahatlamak için zaman ayırmak.
5. Bir uyku programı sürdürün
Her gün aynı saatte uyanmak ve yatmak, bir uyku programını sürdürmene yardımcı olabilir.
Yorgunluk ve kısa süreli uyku yoksunluğu nöbetler için tetikleyici olarak kabul edilir, bu nedenle düzenli uyku nöbetleri önlemeye yardımcı olabilir.
6. Tutarlı bir yemek programı tutun
Bir öğünün atlanmasından kaynaklanan hipoglisemi, özellikle diyabetli kişilerde nöbete neden olabilir.
Şeker hastalığınız varsa tutarlı bir yemek programı sürdürmek ve üzerinizde her zaman hızlı etkili glikoz kaynakları bulundurmak iyi bir uygulamadır.
7. Yanıp sönen ışıklardan kaçının
Epilepsi Derneği’ne göre, epilepsi hastalarının yaklaşık yüzde 3’ünün ışığa duyarlı epilepsi adı verilen nadir bir forma sahip olduğu tahmin ediliyor. Bu tür epilepside, nöbetleriniz yanıp sönen ışıklar veya zıt ışık desenleri ile tetiklenebilir.
Işığa duyarlıysanız, ışığa bu şekilde maruz kalmak bir nöbeti hemen tetikleyebilir.
Anti-epileptik ilaçlar nöbetleri önlemeye yardımcı olabilirken, geometrik şekillerde olduğu gibi yanıp sönen ışıklardan ve görüntülerden de kaçınmak önemlidir. Hızla yanıp sönen grafiklere sahip video oyunları oynamak da bazı kişilerde nöbetleri tetikleyebilir.
Aniden yanıp sönen ışıklara veya desenlere maruz kalırsanız, elinizle bir veya iki gözünüzü hızla kapatın. Epilepsi Derneği’ne göre bu, nöbetin başlamasını önlemeye yardımcı olabilir.
8. Kendinizi kafa yaralanmalarından koruyun
Kafa travmaları, epilepsisi olmayan bir kişide tek bir nöbet veya tekrarlayan nöbetlere neden olabilir. İlgili nöbetler, yaralanmadan haftalar sonra hatta aylar sonra ortaya çıkabilir.
Epilepsi Vakfı’na göre, bir kafa travmasının ardından nöbet geçirdiğinizde, başka bir nöbet geçirme şansınız iki katına çıkar.
Bir kafa travması, halihazırda epilepsisi olan bir kişide nöbeti tetikleyebilir. Bu nedenle, kendinizi gelecekteki kafa yaralanmalarından ve daha fazla ilgili nöbet olasılığından korumak önemlidir.
Bisiklet sürerken, paten yaparken veya temas sporları yaparken bir kask takın. Düşme riskinizi azaltmaya yardımcı olması için bir tıp uzmanıyla stabilite egzersizleri hakkında konuşun.
9. Bebeğinizin ateşi yüksekse bir tıp uzmanını arayın
6 ay ile 5 yaş arasındaki bazı çocuklar ateşli nöbetler geliştirme riski altında olabilir. Bunlar 38 ° C (101 ° F) veya daha yüksek ateşle tetiklenir ve enfeksiyonlara eşlik edebilir.
Yüksek ateşi olan her çocukta ateşli bir nöbet gelişmez ve bölüm saatler sonra ortaya çıkabilir.
Çocuğunuzda nöbet varsa acil tıbbi yardım çağırın. Ateşli nöbetleri olan çocukların ileride atak geçirme riski daha yüksek olabilir, bu nedenle bunları önlemek için ilaç tedavisi gerekebilir.
10. Ameliyatı düşünün
Northwestern Medicine, ilaçlar nöbetleri önlemek için işe yaramazsa, epilepsili kişilerin yüzde 20’sinin minimal invaziv cerrahi için aday olabileceğini tahmin ediyor.
Doktorunuzla tartışabileceğiniz iki olası teknik şunlardır:
- lazer ablasyon
- duyarlı nörostimülatör (RNS) yerleştirme
Acil bir durumda ne yapmalı (ve yapmamalı)
Tüm nöbetler acil tıbbi yardım gerektirmese de, bir çocuk herhangi bir süre nöbet geçirirse, bir yetişkinde 5 dakikadan uzun süren bir nöbet geçirirse veya sevdikleriniz bir nöbet sırasında yaralanırsa 911’i aramalısınız.
Ne yapalım
Nöbet durumunda sevdiklerinize şu yollarla yardım edebilirsiniz:
- sakin kalmak
- başlarının altına bir yastık veya minder yerleştirmek
- yastıklama yoksa koruma için yan taraflarına yatırın
- Çevreleyen mobilyaları ve nesneleri hareket ettirerek yaralanmaları önlemek için alan yaratmak
- nöbetin başladığı ve bittiği zamanı not etmek
- tüm nöbet boyunca sevdiklerinizle kalmak – birkaç saniye veya 2 ila 3 dakikaya kadar sürebilirler
Ne yapmamalı
Sevdikleriniz nöbet geçiriyorsa ne yapmamanız gerektiğini bilmek de aynı derecede önemlidir. Aşağıdakileri yapmayarak daha fazla komplikasyondan kaçınabilirsiniz:
- dil ısırmasını önlemek için ağzına herhangi bir şey yerleştirmek – bu yaralanmalara neden olabilir
- onları başka bir odaya taşımak
- onları kısıtlamak
- onları yalnız bırakmak
Tedavi seçenekleri
Reçeteli antiepileptik ilaçlar (AEİ’ler) nöbetler için birinci basamak tedavilerdir. Nöbet önleyici ilaçlar veya konvülzanlar olarak da bilinen bu ilaçlar çeşitli tiplerde ve markalarda mevcuttur.
Örneğin, bazı AED’ler kısmi nöbetleri tedavi ederken, diğerleri daha genel nöbetleri tedavi eder.
AED’ler epilepsiyi tedavi edemez, ancak gelecekteki nöbetleri önlemeye yardımcı olabilirler. Aşağıdakiler gibi olası yan etkiler hakkında bir sağlık uzmanıyla konuşmak da önemlidir:
- yorgunluk
- baş dönmesi
- düşünmede zorluk
Diğerleri hormonal koşullar veya osteoporoz gibi daha uzun vadeli riskler oluşturabilir.
Nöbetler için diğer tedavi seçenekleri şunları içerebilir:
- ketojenik bir diyetin ardından
- göğsünüze bir vagus sinir stimülatörü yerleştirmek
- beyin ameliyatı geçiriyor
Bir profesyonelle ne zaman konuşmalı
Bir kez nöbet geçirdikten sonra, hayatınızın geri kalanında gelecekteki bölümler riski altında olabilirsiniz.
Uzun vadeli bir yönetim planı oluşturmak için doktorunuzla birlikte çalışmak önemlidir. Bu muhtemelen şunları içerir:
- ilaçlar
- yaşam tarzı değişiklikleri
- diğer önleyici tedbirler.
İlaçların yan etkileriyle ilgileniyorsanız veya AED almanıza rağmen nöbet geçirmeye devam ediyorsanız, bir tıp uzmanını aramanız da önemlidir. Yardımcı olmak için alternatif bir tedavi önerebilirler.
Alt çizgi
Nöbetlerin karmaşık doğası nedeniyle, nöbet geçirdikten sonra onları tamamen önlemenin bir yolu yoktur.
Bununla birlikte, AED’leri almak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, yardımcı olabileceğiniz yollardır.
Mevcut tedavi planınızın sonuçlarından memnun değilseniz doktorunuzla iletişime geçin. Bir tıp uzmanına danışmadan asla kendi başınıza ilaç almayı bırakmayın.