Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Neye benziyor: Siyah Bir Kadının Yolculuğu

Neye benziyor: Siyah Bir Kadının Yolculuğu

0
3

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Bir başkasının güzellik standardına çok uzun süre uymaya çalıştım. Şimdi kendiminkini yaratıyorum.

Aynalara karşı sağlıksız bir takıntım var. İlk önce dans dersleri alan bir gençken, sonra iki, sonra üç farklı stüdyoda başladı. Bale, tap, caz, modern, akrobasi – hepsini yaptım.

Başlangıçta eğlenceliydi. Sanat formunun aşkı ve edindiğim arkadaşlar için yaptım.

Ancak 14 yaş civarında bir yerde, onu daha ciddiye almaya ve bunu olası bir kariyer olarak görmeye başladım – sahne sanatlarına olan sevgimi yazma aşkımla birleştirebileceğim bir gelecek. 18 yaşımda, müzikal yazıp koreografi yapabilmek için dans ve İngilizce eğitimi almaya karar verdim.

Ama bir sırrım vardı. Sağlıklı değildim Ağırlığımı her büyük performanstan, seçmelerden veya tartı istediğimden daha fazla yükseldiğinde önde tutmak için temizliyordum.

Dans dünyasının tarihsel olarak birçokları ve özellikle de Siyahi kızlar için ulaşılamaz bir güzellik ve zindelik standardını yükselttiği bir sır değil.

Profesyonel bir dans kariyeri peşinde koşma arayışım, kendimi aklımda tasarlanmamış bir beklentiyi karşılamaya zorlamak anlamına geliyordu.

Bu kadar çok Siyah kadının fitness dünyasında gezinmeye çalışırken hissettiği şeyi ilk kez hissettim, burada “ideal” bedenin Siyah bir beden olmadığı mesajıydı.

Leo Patrizi / Getty Images

İmkansız standartları salıverme

Reddedilme, bir dansçı olarak hissettiğim baskıyı artırdı. Birkaç üniversite dans programı seçmelerinden sonra, en iyi programlar “hayır” dedi ve kabul edildiklerime katılmak istemedim (gerçi şimdi bir yetişkin olarak Howard’ı geri çevirme nedenlerimi gerçekten sorguluyorum).

Reddetme ve ulaşılamaz standartlar güçlü bir kombinasyondur.

Tatlıları ve abur cuburları özlediğimde ya da herhangi bir zamanda, gerçekten, çünkü yemek yemeyi de sevdiğim için kanadım. Yemekten hoşlanırım – dereotu ile terbiye edilmiş somon ve sarımsaklı sotelenmiş lahana veya Zaxby’s’den büyük bir tavuk parmak tabağı olması fark etmez. Yemek zamanı beni ve midemi mutlu eden bir zamandır.

Ve daha sonra, sonucu kontrol etmem gerektiğini hissettiğimde tasfiye ettim.

Sonunda üniversiteye başladığımda, üniversitemdeki dans programı için iki kez seçmelere katıldım. Ben iki kez reddedildim. 19 yaşındayken, dansın ne kadar seversem de yapıp yaşayamayacağım bir şey olduğunu kabul ettim.

Kampüs içi müfredat dışı bir şirketle dans etmeye karar verdim ve akademik odağımı gazetecilik ve yaratıcı yazmaya kaydırdım.

Dansta üstün olmak için kendime uyguladığım baskıyı serbest bırakarak, bazı sağlıksız alışkanlıklarımı da serbest bırakabildim. Lisans okuluna başladıktan kısa bir süre sonra, kanama ve tasfiye döngümü durdurdum.

“Birinci sınıf 15” benim arkadaşımdı. İstediğim zaman spor salonuna gittim, hiç çalışmak istememek için yoğun bir şekilde egzersiz döngülerinden geçtim. On yıldan fazla bir süre sonra, bunlar hala benim alışkanlıklarım, iyi ya da kötü.

Sağlığa giden kendi yolumu buluyorum

Sağlığım, zindeliğim ve genel sağlığımla olan ilişkim karmaşık ve dağınık. Şu anda spor yapmadığım bir dönemdeyim. Ekim ayından beri ikinci çocuğuma hamile olduğumu doğruladığımdan beri yoga minderimde değildim.

Mata bakıyorum ve özellikle oğluma hamileyken 36. haftaya kadar yoga yapmaya devam ettiğim için onu çekip bir akıştan geçmem gerektiğini biliyorum – ama yapmıyorum.

Aslında kullandığım spor salonu üyeliklerim vardı. Haftada üç kez gidip bir saat kardiyo ve diğer bir saati 90 dakika kuvvet antrenmanı yaparak geçirirdim.

Haftada en az iki kez ziyaret edeceğim çeşitli yoga stüdyolarına üyeliğim oldu. Son zamanlarda, bir antrenman aşamasındayken, Baptiste yoga podcast derslerini (çünkü ücretsiz) canlı olarak takip ettim ve ya yatak odamda çalışan bir elektrikli ısıtıcıyla ya da dışarıdaki sıcak ve nemde kondisyonumu bu şekilde yaptım Florida yazlarının yüksekliği.

Yine de aynadan motive oluyorum, kibirim, yansımama bakıyorum ve vücudumda neyi sevdiğimi görmek için dua ediyorum. Ama zayıf olmaya çalışmıyorum. Olmak istemiyorum

Ben siyah bir kadınım. Göğüslerim ve ganimetim var – ikincisi biraz daha kalın olmak istiyorum – bazı kalçalarım ve kalçalarım. Ben buna kızmadım. Ondan kurtulmaya çalışmıyorum.

Midemi olabildiğince düz tutmak istiyorum ama orada bile kendime biraz zarafet veriyorum. Bu bedenim hayat üretti ve yakında tekrar yapacak.

Bu kabullenme yerine gelmem uzun zaman aldı. Ölçekteki sayıya bakıp bir nebze olsun tamam olsun. Kendimi kıyafetler içinde görmek ve “Kahretsin, iyi kız” gibi olmak.

Yine de, sağlık uygulamamdaki vücut kitle indeksi (BMI) grafiğindeki sayıya baktığımda, sürekli olarak aşırı kilolu olduğumu söylüyor – en küçüğümde bile. Bunu gülünç bir şekilde “ırkçı” olarak görmezden geliyorum.

Kendi standartlarımızı tanımlamak

Fitness, sağlık ve güzellik dünyasında ideal, kıvrak ve beyazdır – beni veya diğer birçok Siyah kadını asla tanımlamayacak sıfatlar.

Yine de, standart olmasak da – hatta hedef kitle olmasak bile – hala güzel olduğumuzu ve egzersiz yapabileceğimiz güvenli alanları hak ettiğimizi bilerek fitness, wellness ve güzellik endüstrilerinde yolumuza devam etmeliyiz. rahatlayın, meditasyon yapın ve biraz daha yüksek titreyin.

Hastalık Kontrol Merkezlerine (CDC) göre, İspanyol olmayan Siyah yetişkinler en yüksek obezite prevalansına sahiptir. Gelirdeki artışla obezite oranları düşme eğilimindeyken, CDC Siyah kadınlar için ne kadar veya az kazansak da obezite prevalansında hiçbir fark olmadığını buldu (1).

Siyah kadınlar arasında, ailemizin, arkadaşlarımızın ve hatta çevremizdeki iş arkadaşlarımızın bakımını üstlendiğimizden emin olmak için sık sık kendimizi sonlandırdığımız yaygın bir bilgidir.

Bu aşırı uzama, kilo alımında bir faktör olan stresimizi artırır. Ve eğer başkalarıyla ilgileniyorsak, yapmamız gerektiğini bilsek bile, genellikle kendimize bakamayacak kadar yorgun oluruz.

İleriye giden yolu açmak

Black Girls Run gibi grupların var olmasının nedeni budur. Örgüt, Siyah toplumda, özellikle Siyah kadınlar arasında artan obezite salgınıyla mücadele etmek amacıyla 2009 yılında kuruldu.

Fitness alanını daha kapsayıcı ve erişilebilir kılan bu gibi gruplar. İzleyicilerinin benzersiz zindelik ve sağlıklı yaşam zorluklarını özünde anlıyorlar, bize ulaşıyorlar ve yine de bizi seviyorlar.

Böyle bir merhamet, benzer bir grupta da görülür. Siyah Kızlar Yürüyüşü ya da yoga etkileyicileri Jessamyn Stanley ve Trap Yoga Bae’den Britteny Floyd-Mayo.

“Karantina 15” in küresel bir pandemide yaşamın stres faktörlerinin gerçek bir yan ürünü olduğu ve stresin sayısız nedenden ötürü Siyahlar, Yerliler ve Renkli İnsanlar (BIPOC) için daha karmaşık olduğu bir zamanda yaşıyoruz. – ırkçılıktan sağlık eşitsizliğine, gelir eşitsizliğine (2, 3).

Kadınların iş gücünde ve genel ekonomide konum ve dayanak açısından en çok kaybettiği bir zamanda, fitness şu anda birçoğumuz Siyah kadın için akılda kalmayabilir (4).

Ama olduğu zaman – sizin için ve yine benim için bir öncelik haline geldiğinde – sadece bizim için küratörlüğünü yapılan alanlar var. Bize “evet” demeye hazır olduğumuzda, en zinde ve en sağlıklı benliğimiz olmamıza yardım etmek için çalışan insanlar var.

Bana gelince, bir gün (muhtemelen iki numaralı bebeğin dünyaya gelmesinden sonra) paspasıma dönmenin ve fiziksel olarak kendime bakmanın bir yolunu bulacağım.

O zamana kadar cesaretimi korudum çünkü Siyah kızların koştuğunu, Siyah kızların yürüdüğünü, Siyah kızların yürüyüş yaptığını, Siyah kızların bisiklet kullandığını, Siyah kızların kaydığını, Siyah kızların dans ettiğini, Siyah kızların yoga yaptığını ve çok daha fazlasını biliyorum.

Sağlığımız önemlidir. Hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır ve fitness bizim için.


Nikesha Elise Williams, iki kez Emmy ödüllü bir haber yapımcısı ve ödüllü bir yazardır. Chicago, Illinois’de doğdu ve büyüdü ve Florida Eyalet Üniversitesi’nde İletişim: Kitle İletişim Çalışmaları ve Onur İngiliz Yaratıcı Yazarlığı alanlarında Lisans derecesi ile mezun oldu. Nikesha’nın ilk romanı “Dört Kadın” Yetişkinlere Yönelik Çağdaş / Edebi Kurgu kategorisinde 2018 Florida Yazarlar ve Yayıncılar Derneği Başkanlık Ödülü’ne layık görüldü. “Dört Kadın”, Ulusal Siyah Gazeteciler Derneği tarafından da Üstün Edebiyat Eseri olarak kabul edildi. Nikesha tam zamanlı bir yazar ve yazarlık koçudur ve VOX, Very Smart Brothas ve Shadow and Act gibi çeşitli yayınlarda serbest çalışmıştır. Nikesha Florida, Jacksonville’de yaşıyor, ancak onu her zaman çevrimiçi olarak contact@newwrites.com, Facebook.com/NikeshaElise veya Twitter ve Instagram’da @Nikesha_Elise adreslerinde bulabilirsiniz.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here