Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Negatif İyonların Etkisi

Negatif İyonların Etkisi

0
107

şelale yanında oturan adam

Hiç dağlarda, plajda veya bir fırtınada bulundum ve aniden ruh halinizde büyük bir değişiklik hissettiniz mi? Bu sadece bir huşu hissi değil. Negatif iyonlar olabilir.

Negatif iyonlar, havada veya atmosferde elektrikle yüklü moleküllerdir.

Negatif iyonlar, aşağıdakiler dahil olmak üzere, tonlarca yerde doğada bulunur:

  • güneşten gelen ultraviyole (UV) ışınları
  • Şimşek çakması veya yıldırım düşmesi sonucu havadaki elektrik deşarjı
  • her nerede su çarpışır kendisi bir şelale veya okyanus kıyısında gibi (Lenard etkisi yaratan)
  • birçok bitki için normal büyüme sürecinin bir parçası olarak üretilir

Birçok “negatif iyonlaşma” araştırmacısı, negatif iyonlara maruz kalmanın olumlu etkilerinin olabileceğini dile getirdi. Bunun bir kısmı iyonların vücut dokularınızla olan kimyasal reaksiyonlarından ve DNA.

Ancak bu iddialar için gerçek bir kanıt var mı?

Negatif iyonlaşmanın faydaları (varsa), maruz kalmanın ve negatif iyonları bulmaktan ne gibi risklerin ve yan etkilerin mümkün olabileceğini araştırmaya başlayalım.

Negatif iyonların faydaları

Negatif iyonlaşma savunucuları, özellikle zihinsel sağlık yararları hakkında çok fazla görünüşte güçlü iddiada bulunurlar. İşte yıllarca süren araştırma ve bulduklarımız.

Araştırma negatif iyonlara maruz kalmayı destekler:

  • bazı insanlar için depresyon belirtilerinin azaltılması
  • Bazı vücut sistemleri ve bilişsel performans üzerinde aktive edici bir etkiye sahip
  • antimikrobiyal aktivitenin teşvik edilmesi

Şunun için yeterli kanıt yok:

  • kaygıyı yönetmeye yardımcı olmak için serotonin azaltılması
  • kan basıncını düşürücü
  • nefes almanızı iyileştirmek

bir 2013 incelemesi 1957 ve 2012 yılları arasında yayınlanan negatif iyonlaşma üzerine bilimsel literatürün yayınlanması, iyonlaşmanın insanların genel ruh sağlığı üzerinde bir etkisi olmadığını, ancak depresyonlu insanlar üzerinde kayda değer bir etki bulduğunu buldu.

  • Negatif iyon maruz kalma saatleri, depresyon semptomlarını azaltabilir. Negatif iyonlara yüksek miktarda maruz kalma (birkaç saat veya daha fazla), kronik depresyon ve mevsimsel afektif bozukluğu olan kişilerin (SAD) depresyon semptomlarının anketlerinde daha düşük puanlar almasına neden olmuştur.
  • Negatif iyon maruziyetinin daha kısa olması mevsimsel depresyonu olumlu yönde etkileyebilir. Düşük maruz kalma seviyeleri (sadece 30 dakika ya da öylesine) SAD'den etkilenen insanlara yardım etmek için yeterliydi.

Çok küçük 2015 çalışması Negatif iyonlardan ruh hali veya ruh sağlığı üzerinde önemli bir etki bulamadık. Ancak bu çalışma, negatif iyonlara kısa süreli maruz kalmanın ardından bilişsel performansta küçük bir iyileşme sağladı.

bir 2018 inceleme iyonlaşma literatürünün negatif iyonlaşmanın insan sağlığının birçok yönüne etkisi olduğunu da bulduk. Araştırmacılar 100 yıllık çalışmalara baktılar ve negatif iyonların yapabileceklerine dair kanıt buldular:

  • uyku düzenini ve ruh halini düzenlemeye yardımcı olur
  • stresi azalt
  • bağışıklık sistemi fonksiyonunu artırmak
  • artırmak metabolizma karbonhidrat ve yağların
  • gibi zararlı bakteri, virüs ve küf türlerinin büyümesini öldürmek veya engellemek E. coli, Staphylococcus aureusve tüberküloza neden olan bakteri

Ancak araştırmacılar, negatif iyonların yapabileceğine dair hiçbir kanıt bulunmadığını da belirtti:

  • kaygıyı yönetmeye yardımcı olmak için serotonin azaltmak
  • düşük kan basıncı
  • nefes almayı iyileştir

Aynı çalışma negatif iyonların iç mekan hava kirliliğini nasıl etkilediğine de baktı. Pek çok negatif iyon üreticisi veya “iyonlaştırıcı”, yerden 5 fit kadar olan kirlilik parçacıklarını yüzde 97'ye kadar azaltmaya yardımcı olabilir.

Ancak, bu etkinin temel olarak sürekli havaya giren yeni kirletici kaynaklarının bulunmadığı kontrollü ortamlarda çalışıldığını unutmayın.

Negatif iyon maruziyetinin riskleri

Negatif iyonların en büyük riskleri, yatak odaları gibi küçük alanlarda kullanılan iyon jeneratörlerinden kaynaklanmaktadır.

İyonlaştırıcılar, elektrik akımlarını havaya boşaltarak negatif iyonlar oluşturur (şimşek fırtınasının korona deşarj etkisi gibi).

Ozon parçacıkları

Ancak negatif iyonlaştırıcılar, yer seviyesindeki (troposferik) ozonu havaya bırakabilir. Bazı araştırmacılar bunun astım gibi durumların belirtilerini daha da kötüleştirdiğini iddia ediyor 2013 incelemesi çalışmaların hiçbirinin astım veya pulmoner fonksiyonlar üzerinde – faydalı veya zararlı – bir etkisinin anlamlı kanıtı bulunamamıştır.

Statik elektrik birikimi

İyonlaştırıcı ile havaya salınan ekstra elektrik yükleri, evinizde tehlikeli düzeyde elektrik yükü oluşmasına neden olabilir.

Solunum tahrişi

Negatif olarak yüklü parçacıklar, elektrik yükleriyle havadan atıldıktan sonra da yüzeylere yapışır. Bu, hava yollarınızı (soluk borusu ve ciğerlerinin içi) içerebilir. Bu, solunum sisteminizde partikül birikmesine neden olabilir. Bu, astım semptomlarını kötüleştirebilir veya akciğer hastalığı riskinizi artırabilir.

Negatif iyonlar nasıl oluşur?

Molekülleri oluşturan atomların, merkezi bir çekirdek olan çekirdeğin etrafında yüzen belirli sayıda elektronu vardır. Bazı elektronlar pozitif olarak yüklenmiştir. Diğerleri negatif olarak tahsil edilir. Bu elektron dengesi, atom için yeterli enerji uygulandığında bozulabilir. Atom daha sonra bir olur hava iyonu.

Atom bir olur pozitif iyon Elektronlar atomdan ayrılırsa. Ama olur negatif iyon eğer fazladan bir elektron atomun içine itilirse, aşırı elektron sayısına sahip olur.

Negatif iyonlar ve pozitif iyonlar

Pozitif iyonlar olarak bilinir. katyonlar. Genellikle negatif iyonlarla eşzamanlı olarak oluşturulurlar veya anyonlar. Lenard etkisinin diğer yarısı, negatif yüklü hava moleküllerinin oluşturulduğu, aynı zamanda pozitif yüklü su moleküllerinin oluşturulmasıdır.

Pozitif iyonlar çok farklı işlemlerle yaratılır. Özellikle bulutlu günlerde, havadaki elektrik yükleri artan nem miktarları ile daha hızlı bir şekilde gerçekleştirilir. Negatif iyonlar da nemli havadaki herhangi bir partikül maddeye hızlı bir şekilde yapışır. Bu, havada yüksek konsantrasyonda pozitif iyon bırakır. Bu sizi uyuşuk hissettirir.

Pozitif iyonlar ayrıca kendinizi daha kötü hissetmenize de neden olabilir. 2013 literatür taraması daha önce de belirtildiği üzere, yüksek oranda pozitif iyon seviyesine maruz kalan birçok insanın daha fazla rapor ettiği:

  • tatsızlık
  • akut solunum tahrişi
  • eklem belirtileri

Negatif iyon bulma ve üretme

Açık havada olsun

Negatif iyon almanın en iyi yolu, doğal olarak bulundukları yere gitmektir. Dışarıda biraz zaman geçirmek için söyleyebilecek çok az kişi var.

  • Yağmurda dışarı çık.
  • Bir şelaleyi, dereyi, nehir kıyısını veya plajı ziyaret edin.
  • Genellikle parklarda, alışveriş bölgelerinde ve ofis binalarının ve otellerin lobisinde bulunan dekoratif bir su çeşmesinin yanında oturun.

İyonizer cihazlarını atla

Bazı araştırmalar negatif iyonlara maruz kalmanın bazı olumlu etkilerini desteklese de, negatif iyon tedavisini destekleyen kanıta dayalı bir ilaç yoktur.

Bu yüzden evinizde herhangi bir negatif iyonlaştırıcı bulmaktan rahatsız olmayın. Tehlikeli iç mekan ozonu üretebilirler ve sadece yer ve elektrik israfı yapabilirler.

Himalaya tuz lambalarının negatif iyon ürettiğini de duymuş olabilirsiniz. Ancak, ürettikleri miktarın, varsa, önemli olduğu gösterilmemiştir.

Götürmek

Negatif iyonlar doğada her yerdedir. Ve bazı kanıtlanmış faydaları var.

Ancak, web sitelerinde ve pazarlama akışında okuyabileceğiniz tüm koşullar için hepsi bir mucize değildir.

Yaşamınızda önemli tıbbi değişiklikler yapmak için negatif iyonlara güvenmeyin. Ancak, negatif iyon düzeltmeniz için bir sonraki fırtınanın veya basamaklı bir şelaleye gitmenin tadını çıkarın.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here