Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Neden Her Zaman Sıcakım?

Neden Her Zaman Sıcakım?

Gövdeler benzersizdir ve bazıları diğerlerinden biraz daha sıcak olabilir.

Egzersiz buna harika bir örnektir. Bazı insanlar bir bisiklet dersinden sonra kurur, diğerleri ise bir merdiven uçuşundan sonra sırılsıklam olur. Bu kişisel farklılıkların sizin şeklinizle hiçbir ilgisi olmadığını belirtmek önemlidir.

Yine de, herhangi bir net sebep olmadan normalden daha sıcak hissetmek bazen oyundaki başka bir şeyin işareti olabilir.

Yaygın sebepler

1. Stres veya kaygı

Alışılmadık derecede sıcak ve terli hissetmek, endişe duyduğunuzu veya çok stres altında olduğunuzu gösteren bir işaret olabilir.

Sempatik sinir sisteminiz hem terlediğiniz hem de duygusal strese fiziksel olarak nasıl tepki verdiğinizde rol oynar. Örneğin, orta ila şiddetli sosyal kaygı yaşıyorsanız, büyük bir kalabalıkla karşılaştığınızda bu savaş veya uçuş fiziksel reaksiyonlarına aşina olabilirsiniz.

Hızlı kalp atış hızı ve nefes alma, artan vücut ısısı ve terleme fark edebilirsiniz. Bunların hepsi, bir avcıyı ya da dayanamayacağınız iş arkadaşını aşmak için olsun, sizi hızlı hareket etmeye hazırlayan fiziksel reaksiyonlardır.

Duygusal anksiyete belirtileri panik, korku ve kontrol edilmesi zor olabilecek endişeleri içerir.

Stres ve anksiyetenin diğer fiziksel belirtileri şunlardır:

  • kızarma
  • rutubetli eller
  • titreyen
  • başağrıları
  • kekemelik

Kaygı ile başa çıkma hakkında daha fazla bilgi edinin.

2. Tiroid

Tiroidiniz boynunuzda, metabolizmanızda merkezi bir rol oynayan tiroid hormonları üreten kelebek şeklinde bir bezdir.

Hipertiroidizm, tiroidiniz aşırı aktif olduğunda ortaya çıkar. Bu, çeşitli fiziksel değişikliklere neden olabilir. En dikkat çekici olanı açıklanamayan kilo kaybı ve hızlı veya düzensiz kalp atış hızı olacaktır.

Hipertiroidizm, metabolizmanızı aşırı hıza sokar, bu da olağandışı derecede sıcak ve aşırı terlemeyle sonuçlanabilir.

Aşırı aktif tiroidin diğer belirtileri şunlardır:

  • kalp çarpıntısı
  • Iştah artışı
  • sinirlilik veya kaygı
  • hafif el titremeleri
  • yorgunluk
  • saçında değişiklikler
  • uyku problemi

Hipertiroidizm belirtileriniz varsa, tiroid fonksiyon testi yapabilmeleri için sağlık uzmanınıza başvurun.

3. İlaç yan etkileri

Bazı reçeteli ve reçetesiz (OTC) ilaçlar aşırı ısı ve terlemeye neden olabilir, örneğin:

  • çinko takviyeleri ve diğer çinko içeren ilaçlar
  • desipramin (Norpramin) ve nortriptilin (Pamelor) dahil olmak üzere bazı antidepresanlar
  • hormonal ilaçlar
  • antibiyotikler
  • Ağrı kesiciler
  • kalp ve tansiyon ilaçları

Bazı ilaçların insanların çok küçük bir yüzdesinde sadece sıcaklığa veya aşırı terlemeye neden olduğunu unutmayın, bu nedenle aldığınız başka bir ilacın suçlanıp kaynaklanamayacağını doğrulamak zor olabilir.

Emin olmak için, aldığınız herhangi bir ilacın sorunun kaynağı olup olmadığını sağlık uzmanınıza sorun.

4. Yiyecek ve içecek

Tabii, sıcak çorba içtiğinizde vücudunuzun ısınması mantıklı, ama buzlu bir margarita ne olacak?

Vücut sıcaklığını artırabilecek yaygın yiyecek ve içecekler şunları içerir:

  • baharatlı yiyecekler
  • kafein
  • alkol

Tüm bunlar vücudunuzu aşırı hıza atabilir, kalp atış hızınızı yükseltir ve sizi kızarır, sıcak ve terli yapar.

Baharatlı yiyecekler genellikle vücut ısınızı yükselten ve terlemenize ve yırtılmanıza neden olan doğal bir kimyasal olan kapsaisin içeren acı biberlere sahiptir.

Diğer nedenler

5. Anhidroz

Düzenli olarak aşırı ısınmış hissediyor, ancak çok az ter ya da hiç ter üretmiyorsanız, anhidroz adı verilen bir durumunuz olabilir.

Anhidroz, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kadar terlemediğiniz ve aşırı ısınmaya neden olabilen bir durumdur.

Diğer anhidroz belirtileri şunları içerir:

  • soğumama
  • kas krampları
  • baş dönmesi
  • yıkama

Sıcak hissetme eğilimindeyseniz ancak çok fazla ter görmüyorsanız, anhidrozunuz olup olmadığını belirlemek için sağlık uzmanınıza başvurun.

6. Fibromiyalji

Yaz ayları, vücuda zarar veren yaygın bir ağrı bozukluğu olan fibromiyaljili insanlar için zor olabilir.

Bu duruma sahip insanlar, sıcak ve soğuk sıcaklıklara karşı artan bir duyarlılığa sahip olma eğilimindedir.

Fibromiyaljiniz varsa, sıcaklığa aşırı terleme, kızarma ve sıcakta şişme gibi yüksek bir fizyolojik tepki de yaşayabilirsiniz. Bunun muhtemelen vücut sıcaklığını düzenlemeye yardımcı olan otonom sinir sistemindeki değişikliklerle ilgisi vardır.

Fibromiyaljinin diğer semptomları şunları içerir:

  • üç aydan daha uzun süren allover vücut ağrısı
  • yorgunluk
  • düşünme veya konsantre olmada zorluk

Kulağa tanıdık geliyor mu? Fibromiyalji teşhisi hakkında daha fazla bilgi edinin.

7. Multipl skleroz (MS)

MS hastasıysanız, ısıya alışılmadık derecede duyarlı olabilirsiniz. Vücut ısısında hafif bir artış bile MS semptomlarınızın ortaya çıkmasına veya kötüleşmesine neden olabilir.

Sıcak ve nemli günler özellikle zordur, ancak semptomların bu şekilde kötüleşmesi sıcak bir banyo, ateş veya yoğun bir egzersizden sonra da ortaya çıkabilir.

Soğuduğunuzda belirtiler genellikle taban çizgisine döner. Daha az sıklıkla, MS'li insanlar ani sıcak basma gibi paroksismal bir semptom olarak bilinen şeyleri yaşayabilirler.

MS ile ısıyı yenmek için bu 10 ipucunu deneyin.

8. Diyabet

Diyabet ayrıca ısıyı diğerlerinden daha fazla hissetmenizi sağlayabilir.

Hem tip 1 hem de tip 2 diyabetli insanlar sıcağa diğer insanlardan daha duyarlıdır. Bu özellikle sinir ve kan damarı hasarı gibi komplikasyonlar geliştiren kan şekeri kontrolü zayıf olanlar için geçerlidir.

Diyabetli insanlar da kolayca kurutulur, bu da ısının etkilerini kötüleştirebilir ve kan şekeri seviyelerini yükseltebilir.

Diyabetin diğer belirtileri şunlardır:

  • artan susuzluk
  • artan idrara çıkma
  • yorgunluk
  • baş dönmesi
  • zayıf yara iyileşmesi
  • bulanık görme

Diyabet hastası olabileceğinizi düşünüyorsanız, bir yönetim planı hazırlayabilmeniz için sağlık uzmanınızdan doğru bir teşhis almanız önemlidir.

9. Yaş

Yaşlı yetişkinler ısıyı genç yetişkinlerden farklı hisseder. 65 yaş ve üzerindeyseniz, vücudunuz sıcaklık değişikliklerine eskisi kadar çabuk uyum sağlamayabilir. Bu, sıcak ve nemli havanın eskisinden daha fazla ücret alabileceği anlamına gelir.

Kadınlarda nedenler

10. Menopoz

Sıcak basması, menopozun en sık görülen semptomudur ve 4 kişiden 3'ünde görülür. Sıcak basmaları en son, son döneminizden önceki yıl ve sonraki yıllarda görülür, ancak 14 yıl kadar devam edebilirler.

Doktorlar menopoz geçişi sırasında sıcak basmalarının neden bu kadar yaygın olduğunu bilmiyorlar, ancak değişen hormon seviyeleri ile ilgisi var.

Sıcak flaş sırasında aşağıdakilerden biriyle karşılaşabilirsiniz:

  • özellikle üst vücudunuzda ani yoğun ısı hissi
  • yüz ve boyunda kızarma veya kızarıklık
  • kollarda, sırtta veya göğüste kırmızı lekeler
  • ağır terleme
  • sıcak basmaları sonrası soğuk titreme

Rahatlamak için bu sıcak flaş ilaçlarını deneyin.

11. Perimenopoz

Menopoz resmen 12 ay boyunca adet görmeden başlar. Bundan önceki yıllar perimenopoz olarak bilinir.

Bu geçiş süresi boyunca hormon seviyeleriniz uyarı vermeden dalgalanır. Hormon seviyeleriniz düştüğünde, sıcak basmaları da dahil olmak üzere menopoz belirtileri yaşayabilirsiniz.

Perimenopoz tipik olarak 40'lı yılların ortasından sonuna kadar başlar ve yaklaşık dört yıl sürer.

Perimenopozun diğer belirtileri şunlardır:

  • kaçırılan veya düzensiz dönemler
  • normalden daha uzun veya daha kısa süreler
  • olağandışı hafif veya ağır dönemler

12. Primer yumurtalık yetersizliği

Erken yumurtalık yetmezliği olarak da bilinen birincil yumurtalık yetmezliği, yumurtalıklarınız 40 yaşından önce düzgün çalışmayı bıraktığında ortaya çıkar.

Yumurtalıklarınız düzgün çalışmadığında, yeterince östrojen üretmezler. Bu, sıcak basmaları da dahil olmak üzere erken menopoz semptomlarına neden olabilir.

40 yaşın altındaki kadınlarda yumurtalık yetmezliğinin diğer belirtileri şunlardır:

  • düzensiz veya kaçırılmış periyotlar
  • vajinal kuruluk
  • hamile kalma sorunu
  • cinsel istekte azalma
  • odaklanmada zorluk

Menopoz belirtileri yaşıyorsanız ve 40 yaşın altındaysanız, sağlık uzmanınızdan randevu alın.

13. PMS

PMS, kadınların çoğunu dönemlerinden önceki günlerde etkileyen fiziksel ve duygusal semptomların toplanmasıdır.

Üreme döngüsünde bu süre boyunca (yumurtlamadan sonra ve menstrüasyondan önce) hormon seviyeleri en düşük noktalarına ulaştı. Bu hormonal düşüşler kramplardan ve şişkinlikten depresyon ve anksiyeteye kadar birçok belirtiye neden olabilir.

Bazıları için östrojendeki azalma, menopoz ile daha sık ilişkili bir belirtiye yol açabilir: sıcak basması.

PMS ile ilgili sıcak basmaları, döneminizden önceki hafta içinde görünebilir. Orta bölümünüzden başlayıp yüzünüze ve boynunuza doğru hareket eden yoğun bir ısı dalgası gibi hissediyorlar. Ayrıca bol terleme ve ardından bir ürperti yaşayabilirsiniz.

Rahatlamak için bu PMS saldırılarını deneyin.

14. Hamilelik

Sıcak basmaları tipik olarak azalmış hormon seviyeleri ile ilişkili olsa da, hamilelik sırasında da oldukça yaygındır.

Hamilelik sırasında ve sonrasında farklı zamanlarda ortaya çıkan hormonal dalgalanmalar, vücudunuzun sıcaklığı düzenleme şeklini etkileyebilir, bu da sizi normalden daha sıcak ve terli hissetmenizi sağlayabilir.

Hamilelik sırasında veya sonrasında kısa, yoğun aşırı ısınma atakları sıcak basması olarak daha iyi tanımlanır. Araştırma, Yüzde 35 Kadınların hamilelikleri sırasında sıcak basması görülebilir.

İşte diğer beklenmedik gebelik belirtilerine bir göz atın.

Ne zaman doktora görünmeli

Yukarıdaki koşullardan birini yaşadığınızı düşünüyorsanız, sağlık uzmanınızdan randevu alın.

Her zaman "sıcak koşan" veya çevrenizdekilerden daha fazla terleyen biriyseniz, muhtemelen endişelenecek bir şey yoktur.

Bununla birlikte, sıcak basması veya gece terlemesi gibi yakın tarihli bir değişiklik fark ederseniz, sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir.

Aşağıdakilerden herhangi birini fark ederseniz hemen doktorunuza başvurun:

  • düzenli, açıklanamayan gece terlemeleri
  • baş dönmesi veya bayılma
  • açıklanamayan kilo kaybı
  • düzensiz veya hızlı kalp atış hızı
  • göğüs ağrısı
  • şiddetli acı

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here