Ağız koruyucuları, uyurken dişlerinizi taşlama veya sıkma veya spor oynarken yaralanmalardan korumak için kullanılan cihazlardır. Ayrıca horlamayı azaltmaya ve tıkayıcı uyku apnesini hafifletmeye yardımcı olabilirler.
Ancak, tüm ağızlıklar aynı değildir. İhtiyaçlarınıza bağlı olarak üç ana tip vardır. Belirli durumlar için hangilerinin daha iyi olduğu da dahil olmak üzere farklı türler hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Ağızlık türleri nelerdir?
Stok ağızlıkları
Bir stok ağızlık, en yaygın olarak bulunan ve uygun fiyatlı ağızlık türüdür. Bunları çoğu spor malzemeleri mağazasında ve ilaç mağazalarında bulabilirsiniz.
Genellikle küçük, orta ve büyük boyutlarda gelirler ve dişlerinize uyarlar. Çoğu stok ağızlık sadece üst dişlerinizi kaplar.
Stok ağızlıklar bulmak kolay ve ucuz olsa da, bazı dezavantajları var. Sınırlı boyut seçeneklerinden dolayı, genellikle rahatsız olurlar ve sıkı bir uyum sağlamazlar. Bu da bir tane giyerken konuşmayı zorlaştırabilir.
Amerikan Dişhekimleri Birliği, CustMbite Mouth Guard Pro'ya Kabul Mührünü verdi.
Kaynama ve ısırma ağız koruyucuları
Stok ağızlıklara benzer şekilde, kaynatma ve ısırık ağızlıklar çoğu eczanede satılmaktadır ve nispeten ucuzdur.
Birkaç boyutta gelmek yerine, kaynatma ve ısırık ağızlıklar, dişlerinize uyacak şekilde özelleştirebileceğiniz bir boyda gelir. Bu, ağızlığın yumuşayana kadar kaynatılmasını ve daha sonra ön dişlerinizin üzerine yerleştirilmesini ve ısırılmasını içerir.
En iyi uyumu elde etmek için, beraberinde gelen talimatları izlediğinizden emin olun.
Özel yapım ağızlıklar
Diş hekiminiz tarafından ısmarlama bir ağızlık da alabilirsiniz. Dişlerinizin bir kalıbını alırlar ve özel olarak dişlerinizin ve ağzınızın yapısı için bir ağızlık oluşturmak için kullanırlar.
Bu, bir stok veya kaynama ısırığı ağızlıktan çok daha iyi bir uyum sağlar, bu da uyurken kazara yerinden çıkmalarını daha rahat ve zor hale getirir.
Dişlerinizi öğütürseniz, horlarsanız veya uyku apneniz varsa, en iyi seçenek özel yapım bir ağızlıktır. Tezgah üstü ağızlıklardan daha pahalı olmalarına rağmen, birçok diş sigortası planı maliyetin bir kısmını veya tamamını karşılamaktadır.
Ne tür kullanmalıyım?
Farklı ağız koruyucu türleri birbirine benzemekle birlikte, çok farklı işlevlere sahip olabilirler.
Spor Dalları
Bazı sporlar ve aktiviteler yüksek düşme veya yüzünüzü etkileyebilecek yaralanmalara neden olma riski taşır. Bir ağızlık dişlerinizi korumaya ve dudaklarınızı veya dilinizi yaralamalarını önlemeye yardımcı olabilir.
Aşağıdakilerden herhangi birine dahilseniz, bir ağızlık kullanmak özellikle önemlidir:
- Futbol
- Futbol
- boks
- Basketbol
- çim Hokeyi
- buz Hokeyi
- Jimnastik
- kaykay yapmak
- tekerlekli paten
- bisiklet sürmek
- voleybol
- softbol
- güreş
Çoğu durumda, spor yaparken bir stok ağızlık veya kaynama ısırığı ağızlık korunmak için iyi bir seçimdir. Stok ağızlıkları en ucuz olanıdır ve sadece ara sıra takmanız gerekiyorsa iyi bir seçenek olabilir.
Biraz daha pahalı olsa da, kaynama ve ısırma ağızları daha iyi bir uyum sağlar, bu da yerinde kalmalarına yardımcı olur. Yüksek etkili sporlara katılırsanız, bu sizin için daha iyi bir seçenek olabilir.
Diş taşlama
Diş öğütme ve sıkma, diş ağrısı, çene ağrısı ve ağrıyan diş etleri gibi çeşitli sorunlara neden olabilecek uyku ile ilişkili bir hareket bozukluğu olan bruksizm adı verilen bir durumun parçasıdır. Dişlerinize de zarar verebilir.
Uykunuzda bir ağızlık takmak, üst ve alt dişlerinizi ayrı tutmanıza yardımcı olabilir, böylece taşlama veya sıkma basıncından dolayı birbirlerine zarar vermezler.
Çoğu durumda, bruksizm için özel olarak takılmış bir ağızlık isteyeceksiniz. Stok ağızlıklarının yerinde tutulması zor ve rahatsız edici, bu da uyumanızı zorlaştırabilir. Kaynama ve ısırma ağızları daha iyi bir uyum sağlarken, sık kullanımla kırılgan ve zayıflar.
Bruksizm için bir ağızlığa ihtiyacınız olup olmadığından emin değilseniz, birkaç gece için her zaman kaynama ve ısırma ağızlıklarını deneyebilirsiniz. Eğer yardımcı görünüyorsa, özel bir nöbet almak için diş hekiminizle konuşun.
Uyku apnesi
Uyku apnesi, bir kişinin uykuda iken nefes almayı geçici olarak durdurmasına neden olan potansiyel olarak ciddi bir uyku bozukluğudur. Bu, beyninizin yeterli oksijen almasını engelleyebilir ve
Uyku apnesi olan bazı kişiler, uyurken hava yollarınızı açık tutan bir CPAP makinesi kullanır. Bununla birlikte, sadece hafif uyku apneniz varsa, ısmarlama bir ağızlık benzer bir etki sağlayabilir.
Sadece dişlerinizi örtmek yerine, uyku apnesi için bir ağızlık, alt çenenizi ve dilinizi ileri doğru iterek hava yolunuzu açık tutarak çalışır. Bazı tiplerde alt çenenizi yeniden ayarlamak için başınızın ve çenenizin etrafında dönen bir kayış vardır.
Bu amaçla, nefesinizi atmak için hiçbir şey yapmayacak olan stoğu atlayabilir ve kaynatıp ağızlıklarını kullanabilirsiniz.
Horlama
Ağız koruyucuları ayrıca üst hava yolunuzdaki yumuşak doku titreşimleri nedeniyle oluşan horlamayı azaltmaya yardımcı olabilir. Uyku apnesi için ağız koruyucularına benzer şekilde çalışma eğilimindedirler. Her iki tip de hava yolunuzu açık tutmak için alt çenenizi öne doğru çekerek çalışır.
Mağazalarda ve çevrimiçi ortamda, horlamayı engellediğini iddia eden birçok tezgah üstü ağızlık bulacaksınız. Ancak, üzerinde çok fazla araştırma yapılmamıştır ve bunların gerçekten etkili olup olmadıkları açık değildir.
Horlama günlük yaşamınıza müdahale ediyorsa, diş hekiminizle ağız koruması seçenekleri hakkında konuşun. Sizi bir ağızlık yapabilir veya diğer hastaları için çalışan birini önerebilirler. Horlama için bu 15 ev ilaçlarını da deneyebilirsiniz.
Diş telleri için bir ağızlık var mı?
S:
Diş teli ile ağızlık takabilir miyim? Varsa ne tür?
A:
Evet, diş telleri olan bir ağızlık takabilirsiniz. Aslında, spor oynarsanız veya dişlerinizi öğütür veya sıkarsanız bir ağızlık giymek çok önemlidir. En iyi koruma türü, diş hekiminizin yaptığı özel donanımdır. Spor için hem üst hem de alt dişleri kaplayan parantezler için özel olarak birkaç koruma vardır. Dişlerinizi, dudaklarınızı, dilinizi ve yanaklarınızı korumak çok önemlidir ve parantezinize zarar vermek istemezsiniz. Taşlama veya sıkma için bir koruma sadece üst veya alt dişleri kaplayabilir. En önemli kısım doğru bir uyum – rahat olması gerekiyor, böylece giyeceksiniz.
Christine Frank, DDSCevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil etmektedir. Tüm içerik kesinlikle bilgilendiricidir ve tıbbi tavsiye olarak düşünülmemelidir.
Ağızlık bakımı nasıl yapılır
Ağız koruyucunuzu hasardan korumak ve ağzınızda çok fazla zaman harcadığından temiz tutmak önemlidir.
Ağız koruyucunuzdan en iyi şekilde yararlanmak için şu adımları izleyin:
- Ağız koruyucunuzu takmadan önce dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın.
- Ağız koruyucunuzu, içine koymadan önce ve çıkardıktan sonra soğuk su veya gargara ile durulayın. Şeklini bükebilecek sıcak su kullanmaktan kaçının.
- Her kullanımdan sonra temizlemek için bir diş fırçası ve diş macunu kullanın.
- Düzenli olarak delikleri veya diğer hasar işaretlerini kontrol edin, bu da değiştirilmesi gerektiği anlamına gelir.
- Ağız koruyucunuzu sahip olduğunuz diş hekimi randevularına getirin. Hala düzgün bir şekilde uyduğundan ve çalıştığından emin olabilirler.
- Ağzınızı korumak için biraz havalandırmalı sert bir kapta saklayın ve kullanımlar arasında kurumasını bekleyin.
- Koruyucu bir kapta olsa bile, ağız koruyucunuzu evcil hayvanlardan uzak tutun.
Ağız koruyucuların sonsuza kadar sürmeyeceğini unutmayın. Herhangi bir delik veya aşınma belirtisi fark etmeye başlar başlamaz veya her iki ila üç yılda bir ağız koruyucunuzu değiştirin. Stok ve kaynatma ve ısırma ağızlıklarını daha sık değiştirmeniz gerekebilir.
Alt çizgi
İster spor yapıyor olun, ister uyku bozukluğunuz olsun, bir ağızlık koruma sağlayabilir ve iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilir.
Ne tür bir ağızlığa ihtiyacınız olduğundan hala emin değilseniz, diş hekiminizle konuşun. Özel bir ağızlık oluşturmak için sizinle birlikte çalışabilir veya tezgah üstü bir cihaz önerebilirler.
