Ne kadar alkolün seni öldürebileceğini bilmek zor. Birkaç içki ve birkaç arkadaşla dinlenirken düşünme eğiliminde olacağın bir şey olmayabilir.
Bununla birlikte, vücudunuzun sınırlarını ve alkol zehirlenmesi bir endişe ise nelere dikkat etmeniz gerektiğini bilmeye değer.
Bununla birlikte, ne kadar alkolün sizi öldürebileceği sorusunun kesin bir cevabı yoktur. Yaşınızdan, günün erken saatlerinde yediklerinize kadar her şeyin bir etkisi olabilir.
Neden doğru cevap yok
Her insanın dayanabileceği alkol miktarını etkileyen bir dizi faktör nedeniyle alkolün etkileri kişiden kişiye biraz farklı hissedilir.
Doğumda atanan yaşınız, kilonuz ve cinsiyetiniz ana faktörlerdir, ancak bunlar tek faktör değildir.
Vücudunuzun su bileşimi, enzim üretimi ve aldığınız ilaçlar gibi başka bir faktördür.
Bu arada karaciğer, alkolü saatte yaklaşık bir standart içki oranında işleyebilir, bu nedenle içkilerini aralık bırakan biri, alkol almaktan ölme olasılığını azaltabilir.
Tüm bu faktörlerle birlikte, ne kadar alkolün sizi öldüreceğini kestirmek neredeyse imkansızdır.
Ölümcül bir BAC var mı?
Genel olarak, kandaki alkol konsantrasyonunuz (BAC) yüzde 0,40 veya üzerinde olduğunda, bu tehlikeli bir bölgedir. Bu seviyede koma veya ölüm riski vardır.
BAC’niz yüzde 0,08 ile 0,40 arasındaysa, muhtemelen çok bozulmuş olacaksınız ve aşağıdaki gibi belirtilere sahip olacaksınız:
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- uyuşukluk
- mide bulantısı
Unutmayın ki çoğu yerde, yasal olarak sarhoş olarak kabul edildiğiniz nokta yüzde 0,08’dir.
Kaç içki çok fazla?
Bir oturuşta ne kadar içki içebileceğinize gelince, neyin “içecek” olarak kabul edildiğini anlamak önemlidir.
Bir standart içecek yaklaşık 14 gram saf alkol içerir. Bu kabaca şu anlama gelir:
- 12 ons bira (yüzde 5 alkolde)
- 5 ons şarap (yüzde 12 alkolde)
- 1.5 ons distile alkollü içkiler
Genel bir kural olarak, bir standart içecek BAC’nizi yüzde 0,02 artıracaktır. Bu nedenle, yasal olarak sarhoş olmanız için sadece dört kadeh içki yeterli olsa da, sizi öldürmek biraz daha fazla zaman alır.
Ortalama bir insan yüzde 0,40 BAC’ye ulaşmak için 25 standart içecek tüketmelidir. Elinizde tuttuğunuz içeceğin standart bir içkiden daha büyük olabileceğini unutmayın.
Örneğin, bardağınızda 12 ons’tan fazla sıvı bira olabilir ve yüzde 5’ten daha güçlü olabilir, bu durumda sizi daha fazla sarhoş etmek için daha az içki gerekir.
Aşırı dozu tanımak
Birinin tıbbi bir acil durum için yeterli alkol alıp almadığından şüphe duyuyorsanız, aşağıdaki aşırı dozda alkol belirtilerini kontrol edin:
- kusma
- birisinin cildi daha açıksa soluk, nemli veya mavi cilt; daha koyu tenli insanlar külden veya solgun görünebilir
- yavaş kalp atış hızı
- düşük vücut ısısı
- yavaş veya düzensiz solunum (dakikada sekizden az nefes veya nefesler arasında 10 veya daha fazla saniye)
- zihinsel durumdaki değişiklikler (kafa karışıklığı veya konuşma güçlüğü gibi)
- nöbetler
- bilinçsizlik
Doz aşımı yaşayan birinin tüm bu semptomları olması gerekmez, ancak nefes almaları yavaşlarsa veya onları uyandıramazsanız, 911’i arama ve yardım gelene kadar onlarla kalma zamanı gelmiştir.
Akıllı içme ipuçları
Ölümcül olmasa bile, alkol bazı rahatsız edici – ve bazen tehlikeli – semptomlara neden olabilir.
İçerken, işleri biraz daha güvenli hale getirmek için aşağıdakileri aklınızda bulundurun:
- Yemek yediğinden emin ol. Aç karnına içerseniz, alkol kan dolaşımınıza daha hızlı girecektir. Bu nedenle, sizi daha hızlı sarhoş etmek için daha az alkol gerekir.
- Bolca su iç. Tükettiğiniz her standart içecek için en az 16 onsluk su içmeniz önerilir.
- Çok hızlı gitme. Vücudunuz saatte yaklaşık 1 birim alkol işleyebilir, bu nedenle saatte en fazla bir içki tüketerek vücudunuza alkolü işlemesi ve BAC’nizin çok yükselmesini önlemesi için zaman vermiş olursunuz.
- İçki oyunlarına bir şans verin. İçki oyunlarına katılırken, daha kısa sürede daha fazla alkol tüketmek kolay olabilir, bu yüzden onları dışarıda bırakmak isteyebilirsiniz.
- Sınırlarını bil. Yukarıda açıkladığımız gibi, herkes için ölümcül olacak belirli bir alkol miktarı yoktur, bu nedenle sınırlarınızın farkında olun ve neyle başa çıkabileceğinizi bilin.
- Diğer maddelerle karıştırmayın. Alkolü kafeinle karıştırmak, alkolün depresan etkilerini gizleyerek, normalde yapabileceğinizden daha fazla içmenize neden olabilir. Alkolü diğer ilaçlarla birleştirmenin de olumsuz etkileri olabilir.
Alt çizgi
Herkesin farklı sınırları vardır ve bir kişi için ölümcül olan bir başkası için olmayabilir. Bununla birlikte, hayatınızın risk altında olabileceği bir duruma girmekten kendinizi alıkoymanın yolları vardır.
Sınırlarınızı ve vücudunuzun nelere tahammül edebileceğini bilin. Arkadaşlarınıza ayak uydurma konusunda endişelenmenize gerek yok – sadece kendinize odaklanın.
Adam England, serbest yazar ve gazetecidir. Çalışmaları The Guardian, Euronews ve VICE UK gibi yayınlarda yer aldı. Sağlık, kültür ve yaşam tarzına odaklanıyor. Yazmadığı zamanlarda muhtemelen müzik dinliyordur.
