Yaklaşan uzun bir hapşırmadan sonra nasıl hissettiriyor? Tatmin edici, değil mi? Ama ya o hapşırmayı gerçekten sisteminizden atmak istiyor ama yapamıyorsanız? Gerçekten hapşırmak isteyip de bir türlü yapamadığınız o kaşıntılı ve rahatsız edici duyguya aşina olmalısınız. Bu makalenin devreye girdiği yer burasıdır. Kendinizi kolayca hapşırtmanın kolay ve doğal yollarını istiyorsanız, devam edin ve okumaya devam edin.
Kendinizi Hapşırtmanın 10 Kolay Yolu
- Güneş Işığına Maruz Kalma
- Biraz Biber Koklayın
- Bir Doku Kullan
- Ağzınızın Çatısını Sürtün
- Çikolata yemek
- sakız çiğneyin
- Burun Kılını Çek
- Güçlü Bir Parfüm Kokla
- Soğuk Havayı İçine Çekin
- Gazlı Meşrubat İçecekler
Hapşırmanıza Yardımcı Olacak Ev Çareleri
1. Güneş Işığına Maruz Kalma
Evet, güneş ışığının ABD’deki nüfusun yaklaşık %18-35’inde hapşırmaya neden olduğu bilinmektedir. Bu fenomen daha yaygın olarak fotik hapşırma refleksi olarak adlandırılır. Zaten hapşırmanın eşiğindeyseniz, güneş ışığına maruz kalmak sorununuzu hemen çözebilir – hapşırmak üzere olan yaklaşık her 3 kişiden 1’i güneş ışığına maruz kaldıktan hemen sonra hapşırırken bulundu.
Bu Neden Çalışıyor?
Güneş ışığına maruz kalmanın hapşırmaya neden olmasının kesin nedeni bilinmemekle birlikte, uyarılmış hapşırma sayısının genetik olarak aracılık ettiği ve bir aile içinde kolayca tahmin edilebildiği görülmektedir (1).
2. Biraz Biber Koklayın
Öğütülmüş biber, ister siyah ister beyaz olsun, hapşırmayı teşvik edebilir. Bu baharattan az miktarda soluduğunuzda, burnunuzun astarını tahriş ederek hapşırmanıza neden olabilir.
Bu Neden Çalışıyor?
Biber, içindeki mukoza zarının içindeki sinir uçlarını tetikleyerek burnunuzu tahriş edebilen piperin adı verilen bir bileşik içerir. Bu da burnunuz giren yabancı maddeden kurtulmaya çalışırken hapşırmanıza neden olabilir (2),(3).
3. Bir Doku Kullanın
Burnunuzun içindeki herhangi bir şeyi kıpırdatmak, hapşırmayı uyarmanın bir başka kesin yoludur. Sadece bir mendil alın ve burnunuza sokmadan ve biraz kıpırdatmadan önce bir noktaya yuvarlayın. Burnunuzun içinde bir gıdıklanma hissi hissedecek ve neredeyse anında hapşırmaya başlayacaksınız.
Bu Neden Çalışıyor?
Burnunuzda bir dokuyu kıpırdattığınızda, içindeki trigeminal siniri tetikler. Bu tetik beyne gönderilir ve bunun sonucunda beyniniz sizi hapşırmaya yönlendirir (4).
4. Ağzınızın Çatısını Sürtün
Ayrıca dilinizin ucuyla ağzınızın çatısını ovarak da hapşırmayı tetikleyebilirsiniz. Tek yapmanız gereken, dilinizin ucunu ağzınızın üstüne bastırmak ve hapşırmayı tetikleyen noktayı bulana kadar mümkün olduğunca uzağa kaydırmak.
Bu Neden Çalışıyor?
Trigeminal sinir de ağzınızın çatısı boyunca uzanır (5). Ağzınızın çatısını dilinizle ovmak bu siniri uyarabilir ve hapşırmaya neden olabilir.
5. Çikolata yiyin
Bu, eğlenirken hapşırmayı tetiklemenin en iyi yollarından biridir. Bir parça bitter çikolata (veya ekstra kakaolu başka bir çikolata) yiyin ve hapşırmanızı izleyin. Çok fazla çikolata yemeyenler, bu yöntemle daha fazla çikolata yiyenlere göre daha başarılı olabilirler.
Bu Neden Çalışıyor?
Ekstra kakaolu çikolatanın hapşırmaya neden olmasının kesin nedeni bilinmemekle birlikte, vücudunuza giren ekstra yabancı parçacıklara (kakao) vücudunuzun doğal bir tepkisi olabilir.
6. Sakız Çiğneyin
Nane aromalı bir veya iki sakız çiğnemek de hapşırmayı uyarabilir. Güçlü nane aromasının sakızdan solunması hapşırmaya neden olur.
Bu Neden Çalışıyor?
Güçlü bir nane aromasının solunmasıyla indüklenen hapşırma, trigeminal sinire yakın sinirlerden herhangi birinin aşırı uyarılmasının bir sonucudur. Ve daha önce de tartışıldığı gibi, trigeminal siniri tetiklemek kişiyi hapşırmaya sevk edebilir.
7. Burun Kılını Çekin
Burnunuzdan bir kıl çekme düşüncesi bile burnunuzu kaşındırabilir. Yani, bir dahaki sefere kendinizi hapşırtamazsanız, devam edin ve burnunuzdan bir saç çekin.
Bu Neden Çalışıyor?
Burnunuzdan bir saç koparmak trigeminal siniri uyarır ve bu da neredeyse anında hapşırmanızı sağlar. Kaşlarınızı alarak da (aynı nedenle) hapşırmayı uyarabilirsiniz (6).
8. Güçlü Bir Parfüm Koklayın
Çoğunuz herhangi bir güçlü parfüm veya spreye maruz kalarak ani hapşırma dalgaları yaşamış olabilirsiniz. Etrafınıza sadece güçlü bir parfüm veya sprey sıkmak, burnunuzun astarını tahriş edebilir ve hapşırmanıza neden olabilir.
Bu Neden Çalışıyor?
Güçlü bir parfümün damlacıkları burun deliklerinize yaklaştığında, burnunuzun astarını tahriş edebilir ve trigeminal siniri tetikleyerek hapşırmanıza neden olabilir.
Dikkat
Parfümü doğrudan burun deliklerinize püskürtmeyin.
9. Soğuk Havayı İçine Çekin
Kişi soğuk olduğunda daha çok hapşırır. Bu nedenle, hapşırmak istiyorsanız, klimanızı açın ve biraz soğuk hava içinize çekin.
Bu Neden Çalışıyor?
Soğuk havayı teneffüs etmek yine trigeminal siniri uyarır ve ayrıca burnunuzun astarını tahriş eder. Bunların sonucunda neredeyse anında hapşırmaya başlayabilirsiniz (7).
10. Gazlı Alkolsüz İçecekler İçin
Alkolsüz bir içeceği açtıktan hemen sonra burunda oluşan kaşıntı hissi, çoğumuzun ilişkilendirebileceği bir şeydir. Gazlı içeceklerdeki karbondioksiti solumak veya hatta bunları içmek hapşırmayı uyarabilir. Yapmanız gereken tek şey, en sevdiğiniz gazlı meşrubatı elinize almak ve açar açmaz içmek.
Bu Neden Çalışıyor?
Bir kutu gazlı içecek açtığınızda içindeki karbondioksit burun deliklerinize girer ve hapşırmanıza neden olur.
Bu ilaçlardan birkaçını deneyin ve hangisinin hapşırmanıza daha iyi yardımcı olduğunu bulun. Farklı insanlar belirli tahriş edici maddelere farklı tepki gösterebileceğinden ve genellikle farklı hassasiyetlere sahip olabileceğinden, yukarıdaki çözüm yollarından herhangi birinde aşırıya kaçmamayı unutmayın. Peki, hapşırmak için en sevdiğiniz yöntem hangisiydi? Bu ilaçlar size kendinizi nasıl kolayca hapşırtacağınızı gösterdi mi? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bizimle paylaşın.
Sıkça Sorulan Sorular
Hapşırmak neden iyi hissettirir?
Hapşırma genellikle iyi hissettirir çünkü vücudunuzun endorfin adı verilen kimyasalları salmasına neden olur. Bunlar beyninizdeki reseptörlerle reaksiyona girer ve vücudunuzda olumlu bir duyguyu tetikler.
Birinin hapşırmasına ne sebep olur?
Hapşırma, vücudunuzun burnunuza giren yabancı bir parçacıktan kurtulma yöntemidir. Eğer burnunuzun iç kısmı bir şey tarafından tahriş olursa, beyninize bununla ilgili bir mesaj gönderilir ve bu da sizi hapşırmaya sevk eder.
Bebek hapşırması nasıl yapılır?
Bebekler genellikle burun deliklerine birkaç damla salin solüsyonu püskürtülerek hapşırırlar. Bu, burunlarındaki mukus birikimini temizler ve hapşırmalarına neden olur. Ayrıca hapşırmak için bir mendil veya mendil kullanarak bebeğinizin burun deliklerini gıdıklayabilirsiniz.
Önerilen Makaleler:
- Soğuk algınlığı için 26 Etkili Evde Çözüm
- Yaz Soğuğu Tedavisi İçin En İyi 13 Evde Tedavi Yöntemi
- Göğüs Tıkanıklığından Kurtulmak İçin Ev Çareleri
