Zararlı kimyasalların yan etkileri hakkında artan bilgilerle, cilt bakımı meraklıları tamamen doğal bir rejime geçiş yapıyor. İnsanlar, cilt sağlığını büyük yan etkilere neden olmadan iyileştirebilecek basit uçucu yağlar ve doğal özler/bileşikler için süslü formülasyonlardan vazgeçiyor. Böyle bir bileşik MSM veya metil sülfonil metandır.
Burada, MSM’yi ve cildinize nasıl fayda sağlayabileceğini daha iyi anlıyoruz. Biz de olası yan etkileri. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
Bu makalede
MSM Nedir?
Metil sülfonil metan veya dimetil sülfon olarak da adlandırılan MSM, doğal olarak oluşan organik bir bileşiktir. organosülfür aile.
Kükürt, hücre yenilenmesi için önemli bir mineral anahtarıdır. Kolajen üretimini destekleyebilen, iltihabı azaltabilen ve dolaşımı teşvik edebilen “güzellik minerali” olarak da adlandırılır. MSM’nin insan vücudunda yüksek biyoyararlanıma sahip en saf kükürt formu olduğu söylenir.
MSM, amino asit zincirlerini birbirine bağlayan yapıştırıcı görevi görür. Bu zincirler tüm dokuların yapı taşlarını oluşturur.
MSM’nin cilde faydalarına geçmeden önce, bahsetmeye değer genel sağlık faydalarına hızlıca göz atalım.
- Güçlü anti-inflamatuar etkileri ile iltihabı nötralize eder (1)
- Osteoartrit ve romatoid artritin neden olduğu eklem ağrısını veya sertliğini hafifletir (2)
- Sitokinlerin ve prostaglandinlerin üretimini engelleyerek alerji semptomlarından kurtulma sağlar (3)
- Egzersiz performansını artırır ve toparlanmayı hızlandırır (4)
- Hemoroidleri ele alarak gastrointestinal sağlığı iyileştirir (5)
Bunlar MSM’nin sağlığa faydaları olsa da cilt bakımında da avantajları vardır.
MSM’nin Cilt İçin Faydaları Nelerdir?
1. Kollajen Üretimini Artırabilir
Kollajen, cilde yapısal destek sağlayan ve onu esnek hale getiren bir proteindir. MSM, kolajen üretimini teşvik edebilir ve cildinizin daha genç, esnek ve dayanıklı görünmesini sağlar. MSM, yaşlanmanın doğal bir sonucu olarak meydana gelen kolajen bozulmasını da azaltabilir. Ancak bu konudaki araştırmalar sınırlıdır.
2. Enflamasyonu Azaltır
MSM, inflamatuar yanıtları tetikleyen sitokinlerin (bir tür protein) üretimini engeller. Rosacea adı verilen inflamatuar bir cilt durumunun tedavisinde yardımcı olabilir (6). Aynı zamanda MSM, vücut tarafından üretilen güçlü bir antioksidan olan glutatyon üretimini de artırır (7). Bu ayrıca vücut iltihabıyla savaşmaya yardımcı olabilir.
3. Yaşlanma Belirtilerini Azaltabilir
MSM’nin kolajen artırıcı ve antienflamatuar özellikleri, yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Randomize, plasebo kontrollü bir çalışma, MSM’nin yaşlanma karşıtı etkilerini başarıyla göstermiştir (8).
4. Cilt Onarımını Teşvik Edebilir
MSM, hücre yenilenmesini ve cilt hücresi devir hızını hızlandırabilir. Ayrıca serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olur. MSM’nin yara iyileştirici özellikleri cilt onarımına yardımcı olabilir (8). Bileşik, cildin akne, çentikler ve kesikler gibi dış uyarıcıların neden olduğu yaralanma, hasar veya travmadan iyileşmesine ve iyileşmesine yardımcı olabilir. Ancak, bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
5. Cilt Dokusunu Eşitleyebilir
Cildinizi temizlerken, eksfoliye ederken veya nemlendirirken MSM kullanmak, dokusunu bile düzeltmeye yardımcı olabilir. Ayrıca cilt hücresi devir hızını artırabilir ve cilt tonunuzu düzeltebilir.
Bunlar MSM’nin birkaç önemli faydasıdır. Ama cilt için güvenli mi?
MSM Cilt İçin Güvenli mi?
MSM’nin cilt için kullanımı için önerilen bir dozaj veya önerilen diyet yardımı bulunmamakla birlikte, 3 gramlık dozlarda cilt bakımı için oldukça güvenli kabul edilir. Bu dozu aşmayın.
Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), cilt için MSM’yi standart dozajında genellikle güvenli olarak kabul eder (9).
Ancak, kullanımı Cilt bakımı için MSM son derece kısıtlanmalı ve bir uzmana danışılarak gerçekleştirilmelidir. Kan inceltici ilaçlar kullanan kişiler de MSM’den kaçınmalıdır. MSM, kötüleşen alerji semptomları, kuruma ve pullanma ve kaşıntı gibi cilt üzerinde belirli yan etkilere neden olabilir. MSM alımı bazı kişilerde ishal, mide bulantısı, yorgunluk, şişkinlik, uykusuzluk ve baş ağrısına neden olabilir.
Cilt İçin En İyi MSM Formları Nelerdir?
MSM, meyve ve sebzelerde (mısır ve domates gibi) ve ayrıca çay, kahve ve süt gibi içeceklerde doğal olarak bulunurken, konsantrasyonu önemli bir etki yaratamayacak kadar düşüktür. Sonuç olarak, bireyler cilt için ağızdan tüketilebilen veya topikal olarak uygulanabilen MSM takviyelerine güvenirler. MSM aşağıdaki biçimlerde mevcuttur:
- MSM Kapsülleri: Kapsüller, jel kaplama içinde sıkıştırılmış MSM tozu içerir. Tipik olarak, MSM’ye glukozamin ve kondroitin gibi diğer takviyeler eşlik eder. Bu nedenle kapsül şeklinde tüketilmesi günde 2 ila 8 gram MSM tüketmeyi hedefleyenler için idealdir.
- MSM Kristalleri: MSM kristalleri ve pulları doğrudan çözelti olarak alınabilir. Alternatif olarak, MSM’yi cilt bariyerinden somatik infüzyon yoluyla vücudunuza vermeyi planlıyorsanız, ılık bir banyo hazırlayabilir ve buna MSM kristalleri ekleyebilirsiniz. Bu banyoda 20-30 dakika bekletin.
- MSM Krem veya Jel: MSM cilt kremi, vücudun cilt için MSM’yi topikal olarak emmesini sağlar. Bunlar cilt tarafından kolayca emilebilir ve vücut için anında kullanılabilir hale gelebilir.
MSM izleri ayrıca tırnak ve saçı tedavi etmek için özel olarak formüle edilmiş güzellik kremleri, losyonlar, yağlar ve serumlarda da mevcuttur.
MSM Tozu Ciltte Nasıl Kullanılır?
MSM çeşitli şekillerde mevcuttur ve buna göre alınabilir. Cildinizde MSM kullanmak kolaydır. İşte adım adım bir kılavuz:
- Bir çorba kaşığı ılık suya bir çay kaşığı MSM tozu ekleyin.
- Bir kaşık dolusu C vitamini tozu ekleyin (isteğe bağlı).
- Karıştırın ve yavaş yavaş bir bardak soğuk veya oda sıcaklığında su ekleyin.
- Çözümü iç.
Çözüm
MSM bütünsel cilt faydaları sunuyor gibi görünüyor. Cildinizi esnek hale getirebilir ve lekeleri ve yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, birçok şekilde kullanılabilen doğal bir alternatiftir. Bununla birlikte, bazı cilt faydalarını doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Cilt bakım rutininize eklemeden önce doktorunuza danışabilirsiniz.
Kaynaklar
Önerilen Makaleler
- Propandiol ve Kullanımı Üzerine Eksiksiz Bir Kılavuz
- Cilt Bakımında Butilen Glikol: Bilmeniz Gereken Her Şey
- Cilt İçin Setearil Alkol Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
