Mosambi’nin (Tatlı Kireç) Cilt, Saç ve Sağlık İçin 28 İnanılmaz Faydası

0
15

Tatlı kireç, ‘olarak da bilinirmosambiHintçe’de çoğunlukla güneydoğu Asya’da bulunan bir narenciye meyvesidir. Bu küçük bitkiler 25 feet yüksekliğe kadar ulaşabilir. Mosambi meyveleri, olgunlaştıkça sarıya dönüşen yuvarlak/oval şekilli küçük, yeşil narenciye meyveleridir. Bu ağaç tropik ve subtropik iklimlerde kolayca yetişir ve 5-7 yaşlarında meyve vermeye başlar. En yüksek üretim 10 ila 20 yaşlarında gerçekleşir.

krallık plantae
cins narenciye
Türler C.limetta
Binom adı Citrus limetta, Citrus lumia, Citrus limettiodes tanaka
Ortak isimler İran limonu, tatlı limon, tatlı limon, tatlı limon ve Akdeniz tatlı limonu
Hint İsimleri Mosambi ve musambi (Hintçe), Battayi Pandu (Telugu), Cattukkuti (Tamil), Madhura naranga (Malayalam), Mousambi (Gujarati)

Mosambi görünüşte limona benzer, ancak portakala benzer daha tatlı bir tada sahiptir. Mosambi suyu Hindistan ve Pakistan’da çok popülerdir ve turunçgil ailesine ait olmasına rağmen asidik değildir. Mosambi veya tatlı limon suyu, portakala kıyasla yumuşak tadı nedeniyle meyvenin kendisinden daha fazla tüketilir. Hindistan’da bu meyve temmuz ve ağustos aylarında ve kasım ayından mart ayına kadar mevcuttur.

Okuma kolaylığı için mosambi meyvesinin faydaları cilt, saç ve sağlık kategorilerine ayrılmıştır.

Bu makalede

Mosambi’nin Sağlığa Faydaları

Mosambi, tatlı ve ekşi bir tada sahip çok yönlü bir meyvedir. Bu harika meyve müthiş besin değeri sağlar. Bu meyve, içecekler, reçeller, turşular, şekerler, atıştırmalıklar ve şerbetler şeklinde yaygın olarak tüketilmektedir. Bu meyvenin suyu da çok yönlüdür ve salatalarda ve eti marine etmek için kullanılır. Mosambi’nin sağlığa faydalarından bazıları aşağıda verilmiştir.

1. Sindirime Yardımcı Olur:

Mosambi, sindirim sularının, asitlerin ve safranın salgılanmasını artırarak sindirim sistemini uyaran yüksek flavonoid içeriğine sahiptir. Bu nedenle, mosambi suyu genellikle hazımsızlık, düzensiz bağırsak hareketi ve diğer gastrointestinal problemlerden muzdarip kişilere tavsiye edilir. Böylece mide tarafından üretilen asidik sindirim sularını nötralize ederek sindirime yardımcı olur ve boşaltım sisteminden toksinleri atar. Bu meyvede bulunan bileşikler peristaltik hareket için faydalıdır. Tatlı kireç ayrıca ishal, mide bulantısı ve kusmayı kontrol etmede yardımcı olur.

2. Kabızlığı Giderir:

Mosambi’deki asitler, toksinleri bağırsak kanallarından temizler. Ayrıca meyve, kaba yemin kabızlıktan muzdarip olanlar için bir müshil tedavisi olarak hareket etmesini sağlayan diyet lifi içerir. Kabızlık sorunu yaşayan hastalara genellikle limon suyu ve bir tutam tuz önerilir.

3. İskorbütü Önler:

İskorbüt, C vitamini eksikliğinden kaynaklanan bir hastalıktır. Bu hastalık, kanama, diş etlerinde şişme, sık sık grip ve soğuk algınlığı nöbetleri, ağız ve dilde ülserler ve dudak köşelerinde çatlama ile karakterizedir. Tatlı limon diş etlerinin kanamasını durdurabilir. Mosambi suyunu birkaç damla saf su ile karıştırın ve karışıma bir tutam siyah tuz ekleyin. Kanayan diş etlerinden hemen kurtulmak için bu karışım etkilenen diş etlerine uygulanmalıdır. Ağız kokusu (kötü nefes), limon suyunu yudumlayarak ve misket limonu kabuklarını emerek giderilebilir.

4. Peptik Ülserler:

Mosambi’de bulunan Limomin Glucoside gibi flavonoidler, ağız ve peptik ülserlerin iyileşmesinde çok etkili olan anti-kanserojen, antioksidan, detoksifiye edici ve antibiyotik özelliklere sahiptir.

5. Solunum Problemleri:

Mosambi’nin yağ özleri, çeşitli solunum problemlerini temizleyen ve uzak tutan anti-konjestif özelliklere sahiptir. Bu nedenle, genellikle balsamlarda, inhalerlerde ve vaporizatörlerde kullanılırlar.

6. Bağışıklık Sistemini İyileştirir:

Mosambi suyunun düzenli tüketimi, genel kalp işleyişinde bir iyileşme sağlar. Böylece kan dolaşımının düzgün olmasını sağlar ve çok daha sağlıklı bir bağışıklık sistemine katkıda bulunur. C vitamini bağışıklığı artırır ve soğuk algınlığını önler.

7. Anti-Kanser Özellikleri:

Tatlı limonlarda bulunan limonoidler, farklı kanser türleriyle savaşmaya yardımcı olur. Limonoidler, kolayca sindirilen glikoz adı verilen bir şeker molekülüne bağlanır.

8. Romatoid Artrite Karşı Koruma:

C vitamini açısından zengin olan mosambi, iltihaplanma ve şişmeye karşı koruma ve önleme sağlar. Bu harika meyve aynı zamanda osteoartrit ve romatoid artrit semptomlarını da azaltır.

9. Kilo Vermeyi Kolaylaştırır:

Mosambi kilo vermeye yardımcı olur. Limon suyu ve bal ile bir bardak ılık su içmek bu fazla kiloların atılmasına yardımcı olur. Mosambi suyu kolesterol seviyesini düşürür ve kan basıncını kontrol eder.

10. İdrar Bozuklukları:

Mosambi, böbrekleri ve mesaneyi detoksifiye eden ve idrar kesesindeki enfeksiyonları tedavi etme yeteneğine sahip yüksek bir potasyum konsantrasyonuna sahiptir.

11. Gut:

Mosambi’de bulunan antioksidanlar, ürik asit ve serbest radikallerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. C vitamini vücuttaki serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olur.

12. Hareket Hastalığından Kurtulma:

Mosambi’nin keskin aroması, hareket hastalığından kurtulmayı sağlar. Bir bardak mosambi suyu içmek mide ekşimesi ve asitlikten kurtulmanıza yardımcı olur. Gastrointestinal sistemi rahatlatır ve karın şikayetlerini azaltır.

13. Güneş Çarpması ve Dehidrasyonun Tedavisi:

Mosambi suyu, gerekli vitamin ve mineralleri sağladığı için gazlı içecekler için sağlıklı bir alternatif olabilir. Bu muhteşem meyve, bir yarışma veya antrenman seansından sonra sporcular için oldukça tercih edilir. Mosambi suyu ve diğer kireç bazlı takviyeler dehidrasyon ve kas krampları riskini azaltır. Taze mosambi suyundan yapılan limonata, güneş çarpmasından mustarip bireyleri tedavi etmek için kullanılır.

14. Hamile Kadınlar İçin Faydalı:

Mosambi suyu, gelişmekte olan fetüsün büyümesi için faydalı olan önemli miktarda kalsiyum sağlar.

15. Sinir Sistemine Faydaları:

Mosambi suyu, beyin ve sinir sistemi için bir soğutucu görevi görür. Mosambi, beyin ateşi ve zihinsel sorunları tedavi etmek için kullanılabilir. Aynı zamanda harika bir sakinleştiricidir.

16. Sarılık Tedavisi:

Bu meyve sarılık çeken hastalara tavsiye edilir. Karaciğer fonksiyonunu artırarak, mosambi sarılık tedavisinde son derece etkilidir.

17. Astım İçin Faydalıdır:

Mosambi suyu, kimyon tohumu ve kuru zencefil tozundan yapılan bir içecek astımlı öksürükten anında rahatlama sağlar.

18. Tonsillitten Kurtulma:

C vitamini soğuk algınlığı ve ateşin şiddetini azaltır. Mosambi suyu ve ılık su ile karıştırılmış bir kaşık bal, kuru, kaşıntılı boğazı rahatlatır ve iltihaplı bademcikler üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.

19. Diğer Faydalar:

Mosambi iştahı artırmaya, kanı temizlemeye ve sperm sayısını artırmaya yardımcı olur. Vücudu serinletir ve susuzluğu giderir.

Mosambi’nin Saç Faydaları

Çeşitli endüstriler mosambi’nin faydalarını fark etti ve kireç bazlı ürünlerle ortaya çıkıyor.

20. Antiseptik ve Antibakteriyel Özellikler:

Antiseptik ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle güzellik terapilerinde genellikle saç ve cilt için limon özleri kullanılır.

21. Saçı Güçlendirir:

Mosambi, çeşitli tıbbi takviyelerde aktif bileşen olarak kullanılır. Bu meyvede bulunan vitaminler saçı güçlendirir.

22. Kırık Uçları ve Kepeği Tedavi Eder:

Bu çok yönlü meyve, kırık uçlar ve kepek tedavisinde doğal bir alternatif olarak kullanılır.

Mosambi’nin Cilde Faydaları

Birkaç sağlık ve saç yararına ek olarak, mosambi cilt için harika kabul edilir. Tatlı kokusu ve yüksek C vitamini içeriği nedeniyle, mosambi suyu genellikle kuru veya pürüzlü cildi iyileştirmek, nemlendirmek, cilt tonunu iyileştirmek ve iyileşmeyi desteklemek için çeşitli cilt bakım ürünlerinde ve tıbbi takviyelerde kullanılır. Mosambi’nin cilde faydalarından bazıları aşağıda verilmiştir.

23. Hafif Ağartma ve Temizleme Maddesi:

Mosambi suyu, pigmentasyon, akne, leke ve kusurlardan kurtulmada etkili olan ve parlak ve pürüzsüz bir cilt ile sonuçlanan hafif ağartma ve temizleme maddeleri içerir.

24. Böcek Isırması Ağrılarını Azaltır ve Cilt Tonunu Aydınlatır:

Mosambi, dirseklerde, koltuk altlarında ve dizlerde cilt pigmentasyonu olması durumunda böcek ısırığı ağrılarını azaltmaya ve cildi aydınlatmaya yardımcı olur.

25. Vücudu Detoksifiye Eder:

Mosambi suyunun düzenli tüketimi vücudu detoksifiye eder ve yüze doğal bir ışıltı ve parlaklık verir. Kanı temizler ve cilt hastalıklarını azaltır.

26. Koyu Dudakları Aydınlatır ve Çatlak Dudakları Yumuşatır:

Dudaklara günde 3 ila 4 kez mosambi suyu uygulamak dudakların koyuluğunu azaltır ve çatlamış dudakları yumuşatır.

27. Adaleti Artırır:

Nohut unu ile karıştırılan Mosambi suyu, cildin adil olmasını sağlar.

28. Sivilceleri İyileştirir:

Topraklanmış mosambi kabuğunu uygulamak sivilcelerden kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Mosambi’nin Besin Değeri

Düşük kalorili veya az yağlı bir diyet arıyorsanız, mosambi doğru seçimdir. Bu meyvenin bir porsiyonu yaklaşık 43 kalori ve 0.3 gram yağ içerir. Bu tatlı kireç, 9.3 mg karbonhidrat ve 0.8 gram protein sağlar. Bir narenciye olduğu için C vitamini açısından zengindir ve porsiyon başına 50 mg C vitamini sağlar. Ayrıca bir porsiyonda yaklaşık 490 mg potasyum sağlayarak vücudun günlük potasyum ihtiyacına (2000 mg) önemli ölçüde katkı sağlar. Bunlara ek olarak daha az miktarda bakır, kalsiyum, demir ve fosfor içerir. Aşağıda verilen tablo tatlı kirecin besin içeriğini göstermektedir.

kalori 43 kalori/100 gram
Kolesterol ve sodyum sıfır
Potasyum 490 mg/ 100 gram
Diyet lifi 100 gramın %12’si
Demir 0.7 mg/ 100 gram
Kalsiyum 40 mg/ 100 mg
Fosfor 30 mg/ 100 gram
Protein %1,5 /100 gram
C vitamini 50 mg/100 gram
A vitamini 20 IU
Flavonoidler ve diğer fenolikler, karotenoidler ve limonoidler Küçük miktarlar

Besin değeri nedeniyle, tatlı kireç, genel olarak iyi bir sağlık için faydalı olarak kabul edilir. Düzenli diyetinize misket limonu veya mosambinin dahil edilmesi, fitness düşkünleri ve fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için ideal bir seçenektir.

Bu nedenle, mosambi veya tatlı limonun faydalarının çok yönlü olduğunu güvenle söyleyebiliriz. Bununla birlikte, özellikle safra kesesi veya böbrek problemlerinden muzdarip olanlar için bazı sağlık sorunları da vardır. Ölçülebilir miktarda oksalat içerdiğinden bu meyveden uzak durmaları tavsiye edilir. Bu meyve ayrıca vücuttaki kalsiyum emilimini de engelleyebilir.

Umarım makale bilgilendirici olmuştur. Varsa, lütfen bize geri bildiriminizi bırakın.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here