Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Migren ile Neden Uyandığınızı Anlamak

Migren ile Neden Uyandığınızı Anlamak

0
105

Etkileyici bir migren atağına uyanmak, güne başlamanın en rahatsız edici yollarından biri olmalı.

Bir migren atağıyla uyanmak kadar acı verici ve elverişsiz olan bu durum pek nadir değildir. Amerikan Migren Vakfına göre, sabahın erken saatleri, migren ataklarının başlaması için ortak bir zaman.

Bazı migren tetikleyicileri uyku rutininiz nedeniyle veya uyurken, günün erken saatlerini migren ağrısına karşı daha savunmasız olduğunuz bir saatte meydana gelir.

Bunun neden olduğunu anlamak için okumaya devam edin ve gününüze selam verdiğiniz zaman ortaya çıkan migren ataklarını tedavi etmek için yapabileceğiniz herhangi bir şey varsa.

Neden sabahları migren atakları oluyor?

Sabahları yapılan migren ataklarının birçok potansiyel nedeni vardır.

Uyku desenleri

Her gece ne kadar uyuduğunuz, sabahları migren atağı geçirme olasılığınızın güçlü bir göstergesidir.

Aslında, bir ders çalışma Migren hastalarının yüzde 50'sinin de uykusuzluğa sahip olduğunu tahmin ediyor.

Aynı çalışma, migren atağı alan kişilerin yüzde 38'inin gece 6 saatten daha az bir süre uyuduğunu ve en az yarısının da uyku rahatsızlığı yaşadığını bildirdi.

Dişlerinizi öğütmek ve horlamak uykunuzun kalitesini etkileyebilecek durumlardır.

Ruh sağlığı koşulları

Kronik sabah başağrısı olmuştur bağlantılı depresyon ve endişe için.

Migren atağıyla uyanmanın zihinsel sağlığınıza nasıl etki ettiğini bilmek zor değil: Günlük acıyla uyanmak, her sabah depresyonunuzu etkilemekte zor bir deneyim yaratabilir.

Depresyon ayrıca uyku alışkanlıklarınızı da etkiler ve sizi migren ataklarına karşı daha savunmasız hale getirir.

Hormonlar ve ilaçlar

Sabahın erken saatlerinde vücudunuzdaki doğal hormonal ağrı gidericiler (endorfinler) en düşük seviyededir. Bunun anlamı, migreniniz varsa, sabahın erken saatlerinde ağrı en şiddetli hissettiğinde olur.

Ayrıca, genellikle, migren ağrısını tedavi etmek için kullanılan herhangi bir ağrı kesici ilacın veya uyarıcının yıprandığı ve etkilerini bıraktığı günün zamanıdır.

Genetik

Bazı araştırmacılar migrenin genetik bir nedeni olduğuna inanıyor. Bu, ailenizdeki diğer insanların sabahları migren atakları geçirdiğini bildirmiş olmaları durumunda, sizin de bunlara sahip olmanızın daha muhtemel olduğu anlamına gelir.

Ailelerde migren aynı tetikleyicileri paylaşması da mümkündür.

Susuzlaştırma ve kafein çekilmesi

Migren atağı alan kişilerin yaklaşık üçte biri susuz kalmayı tetikleyici olarak not eder.

Açıkçası, uykudayken su içemezsiniz, bu nedenle susuz kalmanın insanların sabahları migren atağı geçirmeye daha yatkın olmalarının bir nedeni olması muhtemeldir.

Sabahın erken saatlerinde, son kafein ıslahınızdan bu yana tam bir günü işaretleme eğilimindedir. Kahve ve diğer kafein formları beyninizdeki kan damarlarını genişleterek, tansiyonu hafifletir. Kafein yoksunluğu migren ataklarına bağlandı.

Semptomlar neler?

Migren birkaç farklı aşamada gerçekleşir. Bir migren atağının acısıyla uyanabilirsiniz, ancak bu, ağrıdan önceki saatlerde veya günlerde migrenin diğer aşamalarını deneyimlemediğiniz anlamına gelmez.

prodrom

Progresif belirtiler, migren atağı öncesi günlerde veya saatlerde ortaya çıkar. Bu semptomlar şunları içerir:

  • kabızlık
  • yemek isteği
  • ruh hali

atmosfer

Aura belirtileri, migren krizinden önceki saatlerde veya ağrının kendisinde ortaya çıkabilir. Aura semptomları şunları içerir:

  • görsel rahatsızlıklar
  • mide bulantısı ve kusma
  • parmaklarınızda veya bacaklarınızdaki iğneler ve iğneler

saldırı

Migrenin saldırı evresi 4 saat ile 3 gün arasında sürebilir. Migren saldırı aşamasının belirtileri şunlardır:

  • başının bir tarafında ağrı
  • kafanda zonklama veya nabız
  • mide bulantısı ya da kusma
  • ışığa duyarlılık ve diğer duyusal girdiler

Sabah baş ağrınızın migren olup olmadığını nereden biliyorsunuz?

Migreni diğer baş ağrısı koşullarından farklı kılan bazı semptomlar vardır. Migren atağı ile baş ağrısı arasındaki farkı söylemek için, kendinize şu soruları sorun:

  • Baş ağrım 4 saatten fazla sürüyor mu?
  • Ağrı rahatsız edici mi, nabız atıyor mu yoksa zonkluyor mu?
  • Baş dönmesi, yanıp sönen ışıklar veya bulantı gibi ek semptomlar mı yaşıyorum?

Bu üç soruya evet cevabı verdiyseniz, sabah migren atağı geçirme ihtimaliniz var. Doktorunuz BT taraması veya MRI kullanarak size resmi bir tanı koyabilir.

Doktorunuzu ne zaman görmek

Düzenli olarak migren atakları olduğundan şüphelendiğiniz baş ağrıları ile uyanırsanız, belirtilerinizi yazmaya ve ne sıklıkta olduklarını izlemeye başlayın.

Ayda bir kereden fazla oluyorlarsa, doktorunuzla konuşmak için bir randevu alın.

Eğer daha fazla uyanırsan 15 migren atağı ayda kronik migren adında bir hastalığınız olabilir. Ataklarınızın düzeni veya sıklığı aniden değişirse, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzu görün.

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz, doğrudan acil servise gidin veya derhal doktorunuzu görün:

  • kafa travması sonrası baş ağrısı
  • ateşli baş ağrısı, sert boyun veya konuşma güçlüğü
  • Şimşek gibi hisseden ani bir baş ağrısı

Tedavi nedir?

Migren tedavisi ağrı kesici ve gelecekteki migren ataklarının önlenmesine odaklanmaktadır.

Sabah migren tedavisi, ilk savunma hattı olarak ibuprofen ve asetaminofen gibi reçetesiz (OTC) ağrı kesiciler içerebilir.

Reçeteli ilaç

OTC ilacı işe yaramazsa, doktorunuz şunları yazabilir:

  • Triptanlar. Sumatriptan (Imitrex, Tosymra) ve rizatriptan (Maxalt) gibi ilaçlar beyninizdeki ağrı alıcılarını engellemeyi amaçlar.
  • Burun spreyleri veya enjeksiyonları. Dihidroergotaminler olarak sınıflandırılan bu ilaçlar, migren ataklarını önlemeye çalışmak için beyninizdeki kan akışını etkiler. Bazı triptanlar ayrıca burun spreyi olarak da mevcuttur.
  • Bulantı önleyici ilaçlar. Bu ilaçlar migrenin semptomlarını aura ile tedavi eder ve bu da bulantı ve kusmaya neden olabilir.
  • Opioid ilaçlar. Doktorlar bazen, migren atakları diğer ilaçlara cevap vermeyen insanlar için opioid ailesinde ağrı giderici güçlü ilaçlar reçete eder. Bununla birlikte, bu ilaçların kötüye kullanım potansiyeli yüksektir. Doktorunuz artıları ve eksileri sizinle görüşecek.

Evde yapılan ilaçlar

Ayrıca, migren için ev ilaçlarına bakmak isteyebilirsiniz, örneğin:

  • meditasyon ve yoga gibi hafif egzersizler
  • stres azaltma teknikleri
  • başınıza ve boynunuza sıcak kompresler
  • sıcak duşlar ve banyolar

Gelecekteki migren ataklarını önlemek için sıvı alımınızı ve diyetinizi dikkatle izlemeye başlamak isteyebilirsiniz. Tetikleyicileri belirlemeye çalışmak, migren ataklarını önlemenin ilk adımıdır. Doktorunuzla görüşmek için semptomlarınızın bir günlüğünü tutun.

Alt çizgi

Sabahları migren ataklarınız varsa, onları neyin tetiklediğini anlamaya çalışın. Dehidrasyon, zayıf uyku hijyeni, bozulmuş uyku ve ilaç çekme, migren atağı ile uyanmanıza neden olan şeyin bir parçası olabilir.

Geceleri 8-10 saat uyumak, bol su içmek ve aşırı alkol tüketiminden kaçınmak, daha az migren ataklarına neden olabilir.

Araştırmacılar henüz migren tedavisi için bir tedaviye sahip değiller, ancak daha iyi tedavi yöntemleri ve bu duruma sahip kişilerin semptomlar konusunda proaktif olmalarına nasıl yardımcı olacaklarını öğreniyorlar.

Migren atakları ile sık sık uyanıyorsanız doktorunuzla konuşun. İkiniz sizin için uygun bir tedavi planı yapabilirsiniz.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here