Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Mesleki Terapi DEHB Olan Kişilere Yardımcı Olabilir mi?

Mesleki Terapi DEHB Olan Kişilere Yardımcı Olabilir mi?

0
9

DEHB olan genç adam meslek tedavisi almak
South_agency / Getty Images

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunuz (DEHB) varsa veya bunu yapan birine yakınsanız, hayatınızın dokunmadığı neredeyse hiç bir alan olmadığını bilirsiniz: Kariyer, okul, aile, finans, fiziksel ve zihinsel sağlık … liste devam ediyor.

DEHB böylesine geniş kapsamlı zorluklara neden olduğu için, onu tedavi etmek oldukça kişiselleştirilmiş, çok modlu bir yaklaşım gerektirir.

Tedavi ekibinize bir mesleki terapist (OT) eklemeyi henüz düşünmediyseniz, şimdi bir OT’nin semptomları yönetmenize ve yaşam kalitenizi iyileştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini araştırmak için iyi bir zaman olabilir.

Bir pediatrik mesleki terapist ve çocuklar ve genç yetişkinler için mesleki terapi üzerine altı kitabın yazarı olan MOT, OTR / L’den Cara Koscinski “Mesleki terapistler iyi takım oyuncularıdır” diyor. .

Mesleki terapi, bireysel becerilerinize, ihtiyaçlarınıza ve faaliyetlerinize odaklanan bir planla fiziksel, sosyal, eğitimsel ve organizasyonel eksiklikleri giderebilir. DEHB’nin günlük yaşam üzerindeki etkilerini azaltmaya nasıl yardımcı olabilecekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Mesleki terapi DEHB’ye nasıl yardımcı olabilir?

Mesleki terapi, her bireyin günlük yaşamda bağımsız olarak işlev görebilmesi için ihtiyaç duyduğu becerilere odaklanır.

OT’nin ilk adımı, DEHB’nin sizin (veya çocuğunuzun) evde, işte, okulda, ilişkilerde veya diğer alanlarda başarılı olma yeteneğini nasıl bozduğunu öğrenmek için sizinle konuşmak olacaktır.

İşte kanıta dayalı OT müdahalelerinin DEHB’yi yönetmede etkili olduğu birkaç alan.

Zaman yönetimi

DEHB olan biri için karmaşık projeler, günlük rutinler, zaman alan görevler ve son teslim tarihlerini yönetmek zordur – bazen imkansızdır. DEHB şunları yapmayı zorlaştırabilir:

  • bir aktivite için bir plan oluşturun ve yürütün
  • görevleri doğru sırayla bitir
  • işi gerekli zaman çerçevesinde tamamlayın
  • hızlanma veya yavaşlama zamanının geldiğini fark edin
  • bir etkinlik için doğru zamanı ayırın

OT testli ipucu

Size veya çocuğunuza zamanı görsel olarak izlemenize yardımcı olması için her odada bir analog saat bulundurun.

Sağlık hattı

Bilim ne diyor

Araştırmalar, OT’nin zaman işleme ve günlük zaman yönetimi becerilerini geliştirmede etkili olduğunu gösteriyor.

İçinde 2018 çalışması, 9-15 yaşları arasındaki bir grup öğrenci, zaman ve görev yönetimi konusundaki farkındalıklarını oluşturmak için 12 hafta boyunca bir meslek terapisti ile çalıştı.

Müdahalenin sonunda, bir OT ile çalışan öğrenciler, zaman farkındalıklarında, kendilerini zamanında yönlendirme becerilerinde ve günlük görevler sırasında zamanlarını etkili bir şekilde yönetme becerilerinde önemli bir gelişme gösterdi.

Organizasyon becerileri

Okulda ve işte başarılı olmak genellikle tutarlı organizasyon becerileri gerektirir. DEHB, şu becerilere müdahale eder:

  • bir projeyi tamamlamak için neye ihtiyacınız olacağını tahmin edin
  • malzemeleri ve programları takip edin
  • karmaşık görevleri daha küçük faaliyetlere ayırın

Koscinski, “Mesleki terapistler aktivite analizinde uzmandır,” diyor. “Bu, her bir faaliyete bir göz atmak ve bunu, çocuğun başarılı olmak için ihtiyaç duyduğu adımlara ve performans faktörlerine veya becerilere ayırmak anlamına gelir.”

Bir proje adımlara bölündüğünde, bir OT, insanların her seferinde tek bir adımı izlemesine, hatırlamasına ve takip etmesine yardımcı olmak için materyalleri düzenlemeye, basit sistemler geliştirmeye ve görsel ipuçları oluşturmaya yardımcı olabilir.

Koscinski, “Görseller, DEHB’li çocuklar için çok önemli” diye açıklıyor.

OT testli ipucu

Malzemeleri iyi stoklanmış halde tutun. Bunları çocuğunuzun ulaşması kolay etiketli kaplarda veya çekmecelerde saklayın ve çocuğunuzun tüm malzemeleri ait oldukları etiketli alana geri götürmesine yardımcı olun.

Sağlık hattı

Bir OT, bir projede yer alan adımların bir taslağını oluşturmak, farklı aktiviteleri renklendirmek, neyin beklendiğini göstermek için bir model oluşturmak ve bir öğrenciye dağınıklıktan uzak bir çalışma alanını nasıl koruyacağını göstermek için bir öğrenciyle birlikte çalışabilir.

Bilim ne diyor

OT, yetişkinlere organizasyon becerileri konusunda da yardımcı olur. Birinde 2020 çalışmasırutinleri ve zaman yönetimini hedefleyen 7 haftalık bir mesleki terapi programı, DEHB’li kadınlar için daha düşük stres ve daha az semptomla sonuçlandı.

Yürütücü işlev

DEHB’li çocuklar, genellikle yürütücü işlevler olarak bilinen, birbiriyle ilişkili karmaşık düşünme becerilerinde zorluk yaşarlar. Bu çocukluk zorlukları genellikle yetişkinliğe kadar devam eder, Araştırma gösterir.

Yürütme işlevleri şunları içerir:

  • çalışan bellek
  • planlama becerileri
  • Nasıl dikkatli kalacağını veya dikkati nasıl değiştireceğini bilmek
  • öncelikleri belirlemek
  • dürtüleri ve dikkat dağıtıcı unsurları kontrol etmek

OT testli ipucu

Çocuğunuza, önce ödevleri son tarihe göre ve sonra ödevin ne kadar zor olacağını düşündüğüne göre sıralamalarına yardım ederek ev ödevine nasıl öncelik vereceğini öğretin. Ev ödevi oturumları sırasında, odak ve enerji seviyeleri en yüksek olduğunda en zor ödevleri ilk önce halletmelerine yardımcı olun.

Sağlık hattı

Bilim ne diyor

Bir dizi çalışma, mesleki terapinin yürütme işlevinin oluşturulmasında yararlı olabileceğini göstermiştir.

  • Birinde 2020 çalışmasıAraştırmacılar, OT’ler tarafından denetlenen bir ata binme müdahalesine katılan çocukların programdan sonra gelişmiş yürütme işlevi gösterdiğini buldu.
  • Bir dizi uygulamalı, ilgi çekici terapötik aktiviteler kullanarak Cog-Fun (Cognitive Functional) programıebeveynlerle ve OT’lerle çalışan çocuklar, terapiden sonra yürütme işlevinde önemli bir gelişme yaşadı.
  • Bir 2017 çalışması Ebeveynleriyle birlikte Çin’deki 44 öğrencinin dahil olduğu, yürütücü işlev becerilerini hedefleyen bir programın, 12 oturumdan sonra yürütücü işlev becerilerini geliştirmede etkili olduğunu buldu. Programda, öğrenciler becerilerini geliştirmek için görsel ipuçlarını ve tekrarları kullanırken, ebeveynler çocuklarına nasıl koçluk yapacaklarını ve onlara nasıl destek olacaklarını öğrendiler. (Çalışmalar OT müdahalelerinin başarısı için ebeveyn katılımının hayati önem taşıdığını gösterin.)

Sosyal beceriler

DEHB, sosyal etkileşimler üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir. Bozukluk, insanların dürtüsel davranmalarına, başkalarını rahatsız etmelerine ve agresif davranışlar sergilemelerine neden olabilir.

Zeki bir OT, uygunsuz sosyal davranışların altında yatan “neden” e ulaşmada yardımcı olabilir. Koscinski, DEHB’li çocukların hayal kırıklığına uğradıkları için sıklıkla “hareket ettiklerini” açıklıyor. Bir sınıf öğretmeni ile çalışan bir uzatma şunları sorabilir:

  • Öğrenci öğretmene talimatları duyacak ve anlayacak kadar yakın oturuyor mu?
  • Sınıf ortamı öğrenciyi aşırı mı uyarıyor?
  • Bireyselleştirilmiş eğitim planı öğrencinin ihtiyaçlarını karşılıyor mu ve takip ediliyor mu?
  • Öğrencinin sınıfta kendi kendini savunmasına izin var mı?
  • Öğrencinin ara vermesi veya fiziksel olarak hareket etmesi gerekiyor mu?

“Çocuklara hareket etmeleri için molalar vermek çok önemli” diye vurguluyor. “Hareket, beyindeki oksijeni artırır ve kıpırdanmayı dışarı çıkarır.”

DEHB olan çocuklar, kitaplarını kütüphaneye iade etmek veya başka işlerini halletmek için kısa molalar verebilir. Daha da iyisi, tüm sınıf enerji seviyelerini eski haline getirmek için hızlı beyin molalarına katılabilir.

OT testli ipucu

Çocuğunuzun bunalmaması için, bir veya iki olmak üzere daha az sayıda çocuk için oyun tarihleri ​​tutun. İyi sosyal becerilere sahip çocukları seçmeye çalışın, böylece çocuğunuz bu becerilerin bir örneğini model alabilir.

Sağlık hattı

Bilim ne diyor

Yardımcı olan belirli faaliyetler hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekmekle birlikte, OT’nin DEHB’li çocuklar arasında sosyal becerileri geliştirdiğine dair bazı kanıtlar vardır.

Bir 2020 sistematik araştırma incelemesi Terapi hem DEHB’li çocukları hem de akranlarını içerdiğinde oyun becerilerinin geliştiğini ve daha az uygunsuz davranış olduğunu bulmuşlardır.

Bir diğeri 2015 araştırması OT müdahalelerinin, terapiler evde ve klinikte uygulandığında sosyal oyun becerilerinde uzun vadeli bir iyileşmeye yol açtığını buldu.

Yardımcı cihazlar

Mesleki terapistler, özellikle DEHB olan kişilere, günlük yaşamda daha sorunsuz çalışmasını sağlayan cihazları nasıl kullanacaklarını eğitmede iyidir.

Koscinski, kıpır kıpır odaya ihtiyaç duyan çocuklar için hayatı kolaylaştıran ve verimli bir gün boyunca fazla enerji harcamalarına izin veren birkaç nesneye işaret ediyor:

  • yoga topları
  • scooter panoları
  • mini trambolinler
  • salıncaklar
  • hava yastıkları
  • kişisel olarak eşleşen diğer cihazlar

OT testli ipucu

Titreşimli bir saat, bir yetişkine veya çocuğa görevde kalmasını veya dikkati dağılmışsa bir göreve geri dönmesini hatırlatmak için düzenli aralıklarla titreyecek şekilde ayarlanabilir.

Sağlık hattı

Bilim ne diyor

2013 yılında yapılan bir araştırma, yetişkinlerin de bu tür yardımcı cihazlarla ilgili eğitimden yararlandığını göstermiştir. Haftalık programlar ve ağırlıklı battaniyeler gibi düşük teknolojili müdahaleler çoğu kişiye yardımcı oldu.

Doğru mesleki terapisti nasıl bulursunuz?

Burada yine Koscinski’nin DEHB’ye yardımcı olacak bir meslek terapisti arayanlar için 7 ipucu var:

  1. Akredite bir OT bulun. Amerikan Mesleki Terapi Derneği tarafından akredite edilmiş bir lisansüstü programdan mezun olabilecek herhangi bir OT’den emin olun ve yaşadığınız eyalette lisanslı olduğundan emin olun.
  2. Çocuğunuzu OT ile gözlemleyin. Ebeveyn iseniz, çocuğunuzun ve OT’nin nasıl etkileşime girdiğini izleyin. İyi bir kişilik uyumu olduğundan emin olmak istersiniz.
  3. Duyusal işlemeyi anlayan bir terapist bulun. Siz veya çocuğunuz duyusal işlemede zorluk yaşıyorsanız, terapistin bu alanda özel eğitimi var mı?
  4. Terapistin değerlendirme ve terapi hedeflerini görmeyi isteyin. Sizin ve terapistinizin en başından itibaren net bir şekilde iletişim kurmanız önemlidir.
  5. Ebeveyn iseniz, özellikle erken dönemleri gözlemleyin. Terapist çocuğunuzu cesaretlendiriyor mu? Terapist, terapötik aktivitelere yüksek enerji ve ilgi gösteriyor mu? Çocuğunuz nasıl tepki veriyor?
  6. OT seni dinliyor mu? Kendinizin veya çocuğunuzun ilerlemesini tartışırken, terapistin endişelerinizi duyduğunu hissediyor musunuz? Karşılıklı saygı, sürecin önemli bir parçasıdır.
  7. Ödev isteyin. Terapi izole bir deneyim değilse çocuğunuz daha sorunsuz bir şekilde ilerleyecektir. Evde pratik yapmak becerilerin geliştirilmesine yardımcı olacaktır.

Pratik hususlar da var. Sigorta ağınızda veya eve veya okula yakın bir OT seçmeniz gerekebilir. Okul bölgenizde bir OT atanabilir.

Seçeneklerinizi değerlendirirken güvendiğiniz arkadaşlarınız, akrabalarınız ve sağlık uzmanlarıyla konuşun. Onların tavsiyeleri size biraz deneme yanılma kazandırabilir.

Daima kendi içgüdülerinize güvenin. Belirli bir terapistin kendiniz veya çocuğunuz için uygun olmadığını düşünüyorsanız, başka bir seçenek bulun. Farklı bir terapist seçmek için bir nedene ihtiyacınız yok.

DEHB nedir?

DEHB, hem yetişkinleri hem de çocukları etkileyen bir ruhsal bozukluktur. Dikkatsiz tip, hiperaktif / dürtüsel tip ve kombine tip olmak üzere üç ana tip DEHB vardır.

DEHB olan bir kişi çok çeşitli semptomlar yaşayabilir. DEHB için laboratuvar testi olmadığından tanı, bir bireyin sahip olduğu semptomlara dayanır. DEHB, bir bireyin ilişkilerini, eğitimini ve iş yaşamını önemli ölçüde etkileyebilir.

DEHB semptomları şunları ve diğerlerini içerebilir:

  • görevlere odaklanmada zorluk
  • dikkati çok kolay dağılır
  • Kıpır kıpır veya çok uzun süre hareketsiz oturamaz
  • başkaları konuşurken dinlemede zorluk veya sık sık araya girme
  • duygusal patlamalar – öfke veya hayal kırıklığı nöbetleri
  • nadiren sessizce çalar – genellikle gürültülü veya gürültülüdür
  • başladıkları şeyleri bitirmeyi unutmak
  • başkalarının eşyalarını izinsiz kullanmak
  • sık sık “dikkatsiz” hatalar yapar

Götürmek

Mesleki terapi, insanların evde, işte ve okulda bağımsız olarak çalışması için ihtiyaç duydukları becerileri geliştirmeye odaklanır. DEHB olan kişiler için mesleki terapi özellikle aşağıdaki durumlarda yardımcı olabilir:

  • daha iyi zaman yönetimi becerileri geliştirmek
  • daha iyi organizasyonel alışkanlıklar oluşturmak
  • yürütme işlevlerini geliştirmek
  • yeni sosyal beceriler uygulamak
  • herhangi bir eksikliği telafi etmek için yardımcı cihazlarla çalışmak

İyi bir mesleki terapist, endişe alanlarınızı ele almak için bir tedavi planı oluşturmadan önce hangi becerilere ve ihtiyaçlara sahip olduğunuzu görmek için kapsamlı bir değerlendirme yapacaktır.

Kendiniz veya çocuğunuz için doğru mesleki terapisti bulmaya zaman ayırmanızda bir sakınca yoktur. Yetenekli, özenli bir OT ile çalışmak, DEHB’niz varsa mücadele ve başarı arasındaki fark anlamına gelebilir.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here