Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Meşgul Anne için Anne Sütü Tarifler

Meşgul Anne için Anne Sütü Tarifler

Amerika Birleşik Devletleri'nde giderek daha fazla anne eski moda emzirmeye geri dönüyor. Göre Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, yenidoğanların yaklaşık yüzde 79'u anneleri tarafından emzirilir.

Dünya Sağlık Örgütü en azından ilk altı ay boyunca özel emzirmeyi – yani sadece bebek anne sütünü beslemenizi – öneriyor. ABD bebeklerinin yarısından azı bu kadar uzun süre emziriliyor.

Anne sütü tüm besinleri içerir bebeğinizin güçlü büyümesi ve yağ, şeker, protein ve su dahil sağlıklı kalması gerekir. Ayrıca bebeğinizin bağışıklık sistemini güçlendirir ve astım, tip 2 diyabet, çocukluk lösemi, obezite ve daha fazlası için risklerini azaltır.

Doğum izninde emzirmeye veya pompalamaya zaman ayırmak mümkün olsa da, işe geri dönmeniz gerektiğinde ve gerektiğinde işler değişebilir. Bebeğinizin evden uzakta olsanız bile anne sütünün besinlerini alabileceğinden emin olmanın yollarını arıyorsanız veya menüyü yaratıcı ikramlarla renklendirmek istiyorsanız, işte size bazı yararlı tarifler.

Anne sütü muzlu dondurma

Diş çıkarma bebekler ve küçük çocuklar diş etleri için serin ve yatıştırıcı bir şeye ihtiyaç duyarlar ve Fit Mommy'nin Günlüğü'nden gelen bu tarif kesinlikle faturaya uyar. Çok basit – dondurulmuş bir muz ve anne sütü kullanarak bebeğinizin zihnini acılarından uzak tutacak bir tedavi yaratıyorsunuz. Tarçın gibi baharatlar eklemek (bu tarifte isteğe bağlı) gerekli değildir, çünkü bebeğiniz alerjik olabilir.

Tarifi al.

Anne sütü krep

Aşk ve Ördek Yağ, yürümeye başlayan çocukları artık biberonla beslenmeyecekleri bu kahvaltı tarifi ile geldi. Annemi sakladığı tüm donmuş anne sütünü kullanma yöntemini bulmaya zorladı. Anne sütünün pişirilmesi bağışıklık özelliklerinin bir kısmını azaltırken, bu hala bebeğinize süt pompalamak için iyi bir yoldur.

Tarifi al.

Yılın en iyi emzirme uygulamaları »

Avokado püresi

Picky Eater, kızının ilk katı yemeği olduğunu söyleyen bu tarifi bize getiriyor. Oldukça hızlı ve basit bir teknik. Ayrıca, avokado üzerinde iyi bir anlaşma yaparsanız püreyi dondurabilirsiniz!

Tarifi al.

Momsicles

Diş çıkarma bebeği için, Uyanış Söğütünden elde edilen bu temel anne sütü popsicles harika ve rahatlatıcı bir seçenektir. İşlem oldukça basittir ve popsicles bebeğinizin hem daha az huysuz hem de ihtiyaç duydukları tüm besin maddelerini almasını sağlayacaktır.

Tarifi al.

Biberonla besleme ile emzirmenin artıları ve eksileri »

Meyveli anne sütü popsicles

Anne sütü popsicles söz konusu olduğunda, yaratıcı olmanın birçok yolu var! Momma'nın bu tarifi, diş çıkarma bebeğinizi rahatlatacak lezzetli ve tatlı bir tedavi oluşturmak için taze meyve suyu kullanır.

Tarifi al.

Anne sütü yoğurt

Eviniz yoğurt severlerle doluysa, bebeğin de olmamasının bir nedeni yoktur. Tarif kolaydır ve püresi meyve veya tarçın ile özelleştirebilirsiniz. Yoğurt marşını çağırıyor, ancak Hippie Inside, canlı kültürlere sahip 2 yemek kaşığı sade yoğurtun hile yaptığını söylüyor.

Tarifi al.

Yulaf ezmesi

Bebekler genellikle katı gıda maceralarına yulaf ezmesi veya pirinç tahılları ile başlarlar. Ama sadece tahıllara su eklemeyin, anne sütü ekleyin! Bu kolay talimatlar, mükemmel bir porsiyon boyutu için büyük bir parti yapmayı ve buz küpü tepsilerinde dondurmayı öneren Deliciously Fit'ten geliyor.

Tarifi al.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here