Limon Suyunun Hamile Kadınlar İçin Kanıtlanmış 8 Sağlık Faydası

Hamilelik keyifli bir yolculuktur – heyecan ve endişe dolu. Hamileyken yaptığınız her şey sadece sizi değil büyüyen çocuğunuzu da etkiler. Vücudunuza koyduğunuz her lokma, bebeğiniz üzerinde doğrudan veya dolaylı bir etkiye sahip olacaktır. Ve hepsi bu değil! Vücudunuzun beslenme ihtiyacı da hamilelik sırasında değişir. Şimdi iki hayat sürdürmeniz gerekiyor. Ortalama bir başarı ve tıkınırcasına yemek yok. Ama bu seni korkutmasın! Çok uyanık olmanıza ve bu keyifli yolculuğu diken üstünde geçirmenize gerek yok! Biraz bilgi, biraz araştırma, hamileliğinizi güvenli ve sağlıklı tutmak için ihtiyacınız olan tek şey.

Meyveler zengin bir hayati vitamin ve mineral kaynağıdır ve hamilelik diyetinin ayrılmaz bir parçasını oluşturur. Bununla birlikte, genel olarak sağlık için iyi olsa da, hamilelik sırasında kaçınılması gereken bazı meyveler vardır. Kireç onlardan biri mi? Limon suyu hamilelik sırasında iyi mi? Not alın!

Hamilelikte Limon Suyu İçmek Güvenli mi?

Hamile kadınlar genellikle dehidrasyondan muzdariptir. Meyve suları, sayısız besinsel fayda sağlamanın yanı sıra hamile bir vücudu nemli tutabilen sağlıklı sıvılardır. Meyve suyu denilince akla gelen ilk kelime limon suyu! Çoğu narenciye gibi, limon da harika bir C vitamini kaynağıdır. Ancak limon suyu hamile kadınlar için ne kadar güvenlidir? Birçok kadın, hamilelikleri sırasında limon suyu ister. Bunun nedeni vücuttaki C vitamini eksikliği olabilir. O halde, işin özü şudur: Limon suyu hamilelik sırasında kesinlikle güvenlidir! Bu seni mutlu etti, değil mi? Artık o bardak suyu güvenle içebilirsiniz!

Hamilelikte Limon Suyunun Faydaları:

Hamilelik sırasında limon suyu içmek tıp doktorları tarafından güvenli kabul edilmiş ve hiçbir yan etki bildirilmemiştir. Aslında, bu lezzetli meyve suyu hamilelik sırasında ek sağlık yararları sağlayabilir:

1. C Vitamini Kaynağı:

Hamile kadınlar genellikle C vitamini eksikliğinden muzdariptir. Misket limonu gibi turunçgiller mükemmel C vitamini kaynaklarıdır. Bu nedenle, düzenli olarak limon suyu alımı vücuda ek bir C vitamini dozu sağlayarak vitamin takviyesi ihtiyacını azaltabilir.

2. Kabızlığı ve Hazımsızlığı Tedavi Eder:

Kabızlık ve hazımsızlık hamileliğin bir parçasıdır. Bir karaciğer uyarıcısı olan limon suyu, huzursuz bağırsak hareketlerini kontrol ederek kabızlık ve ishal gibi durumları önler. Düzenli olarak limon suyu tüketimi, bağırsak hareketlerini kolaylaştırır ve sizi sulu tutmanın yanı sıra hazımsızlığı iyileştirir.

3. Büyük Antioksidan:

Limondaki C vitamini içeriği güçlü bir antioksidandır. Böylece limon suyu, toksinleri ve serbest radikalleri sisteminizden atmak için harika bir temizleyici görevi görür. Hamilelik deneyimi yaşayan her kadının size söyleyeceği gibi, hamilelik sırasında soğuk algınlığı eğlenceli değildir! Kireç suyu kesinlikle sizi korkunç soğuktan ve diğer birkaç enfeksiyondan korumaya yardımcı olacaktır.

4. Doğmamış Çocuğa Yararları:

Sadece siz değil, doğmamış çocuğunuz bile tükettiğiniz limon suyundan fayda görebilir! Kireç, doğmamış çocukta kemiklerin oluşmasına yardımcı olan ve ayrıca beyin ve sinir hücrelerinin gelişimini kolaylaştıran yüksek düzeyde potasyum içerir.

5. Yüksek Tansiyonu Tedavi Eder:

Yüksek tansiyon vücudunuz için iyi bir haber değil, daha çok hamileyken. Kronik yüksek tansiyon, bir kadını bebeğini erken doğurmaya zorlayabilecek hayatı tehdit eden bir durum olan preeklampsiye yol açabilir. Doktorunuzu her ziyaret edişinizde kan basıncınızı kontrol etmesinin bir nedeni var! Limon suyu kan basıncınızı düşürmenize ve hamileliğinizi güvende tutmanıza yardımcı olabilir. Bir bardak suya yarım limon sıkabilir ve solüsyona iki yemek kaşığı tartar kreması ekleyebilirsiniz. Bunu her üç günde bir günde bir kez içmek kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olacaktır.

6. Şişmiş Ayakların Tedavisi:

Ödem sağlıklı değil ve güzel de değil! Yaygın olmasına rağmen, şişmiş ayaklar hantal ve ağrılı olabilir. Burada da limon suyu imdadınıza yetişebilir! Bir bardak ılık su ile bir çay kaşığı limon suyu içmek hamilelikte ödemlerin azalmasına yardımcı olabilir.

7. İşgücünü Kolaylaştırır:

Hamilelik başka, doğurmak başka! Çoğu kadın doğum yapmaktan korkar. Ve onları kim suçlayabilir? Peki, limon suyu nasıl yardımcı olabilir? Bal ile karıştırılmış limon suyu, doğumu ve doğumu kolaylaştırabilir. Bu karışımı hamileliğin beşinci ayından doğuma kadar tüketmeniz gerekecek. Garantisi yok, ancak bu, doğum yapmayı çocuk oyuncağı haline getirmeli!

8. Diğer Faydalar:

Hamilelik sırasında düzenli olarak limon suyu alımı, mide ekşimesi ve şişkinlik gibi hamilelikle ilgili çeşitli rahatsızlıkları önler. İyi bir kalsiyum ve magnezyum kaynağı olduğu için astım, soğuk algınlığı, iskorbüt ve ateş gibi rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olur. Ayrıca demirin uygun şekilde emilmesini kolaylaştırır, böylece hamilelik sırasında kansızlığı önler.

8-Neden-Lime-Suyu-Mükemmel-Hamile-Kadınlar için1 (1)

O halde o bardak limon suyunu suçluluk duymadan yudumlayın! Bu meyve suyunun düzenli tüketimi bebeğinize hiçbir şekilde zarar vermez. Ama kesinlikle hamileliğinizi daha sağlıklı hale getirecek!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here