Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Lenfatik Drenaj Yüzleri: Kabarık, Donuk Cilde Karşı En Son Silah

Lenfatik Drenaj Yüzleri: Kabarık, Donuk Cilde Karşı En Son Silah

0
49

Lenfatik sistem, bağışıklık sisteminizin çok önemli bir parçasıdır. Yüzlerce lenf nodu ağı sayesinde, kan dolaşımınıza geri taşınması için lenf adı verilen sıvıyı boşaltır. Ayrıca vücuttaki atıkları temizler ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olan beyaz kan hücrelerini taşır.

Lenfatik sisteminizde herhangi bir engel varsa, sıvı birikmeye başlayabilir. Özel bir masaj terapisi türü olan lenfatik drenajın devreye girdiği yer burasıdır.

Geleneksel olarak, lenf nodunun çıkarılmasından sonra ortaya çıkabilecek kronik şişme ile işaretlenmiş bir durum olan lenfödemin tedavisinde kullanılır.

Ancak son yıllarda, bazıları kabarık, donuk ten ve cilt tahrişine karşı bir silah olarak güzellik rejimlerine yüz lenfatik drenajı dahil etmeye başlamıştır. Bazıları buna cerrahi olmayan bir facelift diyecek kadar ileri gitti.

Ama aslında hype kadar yaşıyor mu? Kanıt titrek. Yüzünüz için lenfatik drenajın neler yapabileceğini ve yapamayacağını öğrenmek için okumaya devam edin.

Herhangi bir tıbbi faydası var mı?

Sertifikalı lenfödem terapisti Lisa Levitt Gainsley “Lenfatik drenaj tedavileri, toksinler, bakteriler, virüsler ve proteinler içeren lenfatik sıvıların emilimini ve taşınmasını hızlandırır” diyor.

Lenfatik sistemin bu ivmesi bir kanıt destekli Lenfödem hastaları veya lenfatik sistemi içeren diğer durumlar için oyun değiştirici. Ameliyattan sonra şişliğin azalmasına bile yardımcı olabilir 2007 çalışması bilgelikten sonra kullanımı hakkında diş çıkarılması işaret ediyor.

Levitt Gainsley, tedavinin akne, egzama ve sindirim bozuklukları gibi durumlar için de faydalı olduğunu not eder.

Peki ya estetik faydaları?

Güzellik blogcuları ve masaj terapistleri, aynı zamanda ince çizgileri, kırışıklıkları ve göz torbalarını azaltarak cildin görünümünü iyileştirmenin bir yolu olarak lenfatik drenajı sıklıkla kullanırlar.

Sınırlı araştırma

2015 yılında, güzellik şirketi Shiseido, Japonya'daki Osaka Üniversitesi'nden bir profesörle birlikte, cilt ve lenfatik damarlar arasında bir bağlantı buldu.

Dermal lenfatik damarların işlevselliğinin azalmasının cilt sarkması ile sonuçlandığı sonucuna varmışlardır. Ancak lenfatik drenaj yerine çam kozalağı ekstraktını çare olarak tavsiye ettiler.

Bununla birlikte lenfatik drenaj, Avustralya Flinders Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmanın odak noktasıydı. 2012'de açıklandığı gibi, tekniğin göz çevresi üzerindeki etkilerini çevreleyen sonuçların henüz yayınlanmadığı görülüyor.

2010 yılında yapılan bir çalışmada bedensel lenfatik drenajla ilgili estetik bir fayda bulunmuştur. Yazarlar, lenfatik drenajın selülitli kişilerde uyluk çevresini ve hem uyluk hem de abdominal yağ kalınlığını etkili bir şekilde azalttığı sonucuna varmıştır.

Yaklaşık 60 kişiyi içeren küçük bir çalışmaydı, ancak sonuçlar lenfatik drenajın sıkılaştırıcı özelliklere sahip olduğunu göstermektedir.

Uzman görüşü

Bazı uzmanlar, cilt görünümünün iyileşmesiyle ilgili lenfatik drenaj ilişkisine dair iddialardan o kadar ikna olmuyor.

Tarafından yayınlanan bir makalede Klinik Araştırma Dergisidermatolog George Cotsarelis, insanların yüzlerinde lenf drenaj sorunları olup olmadığını sordular.

“Yaparsanız, onları çözmek için kesinlikle bir yüz elde edemezsiniz” dedi ve “Normal bir insanın yüzünde lenfatik sorunları yok” dedi. kutu baş veya boyunda lenfödem gelişir.

Diğer dermatolog Michael Detmar, makalede, yaşlanma sürecinin, güneş hasarı ile birleştiğinde, daha az lenfatik damarın ve lenfatik fonksiyonun bozulmasına yol açabileceğini itiraf etti.

“Cildinizde daha az lenfatik olduğunda drenajı teşvik etmek için bir yüz bakımı yaparak sıvı birikimini azaltabileceğiniz bir vaka oluşturabilirsiniz. Bu nedenle lenfatik akışı arttırmanın faydaları olabilir ”dedi. “Bunun bir yüz ile yapılıp yapılmadığı farklı bir hikaye.”

Karar

Bazı terapistler yüzdeki lenfatik drenajın minyatür bir yüzeye benzer sonuçlar verebileceğini belirtmelerine rağmen, şu ana kadarki kanıtlar esasen anekdottur, yani sadece bunu deneyenlerden (veya bunu sunanlardan) geliyor.

Bu nasıl yapılır?

Lenfatik drenaj genellikle bir profesyonel tarafından yapılır. Estetik nedenlerle denemek istiyorsanız, bu tür tedavilerde eğitilmiş bir estetisyen bulun.

Tıbbi nedenlerden dolayı çalışıyorsanız, Kuzey Amerika Lenfoloji Derneği tarafından onaylanmış veya Ulusal Lenfödem Ağı'nın bir üyesi olan birini arayın.

Vuruş ve vurmadan sürtünme ve itmeye kadar hafif baskı ve yumuşak hareketler uygulayarak başlayacaklar. Daha sonra, düz elleri ve tüm parmakları kullanarak drenajı teşvik etmek için cildinizi lenfatik akış yönünde yavaşça gerer.

Lenfatik drenaj cephesi benzer şekilde çalışır, fakat aynı zamanda yüzdeki yumuşak fırçalama hareketlerini içerebilir.

Bedensel lenf drenajı genellikle bir saat kadar sürerken, fasiyal versiyon tipik olarak biraz daha kısadır. Daha iyi lenfatik dolaşımı teşvik eden derin nefes egzersizleri her ikisi ile birlikte olma eğilimindedir.

Kendim yapabilir miyim?

Lenfatik bir drenaj yüzünün sizin için doğru hareket olup olmadığından emin değil misiniz? Evde boşa harcamadan basitleştirilmiş bir yüz lenfatik drenaj sürümü gerçekleştirebilirsiniz.

DIY lenfatik drenaj yüz

  1. Derin nefes almaya başlayın. Avuç içlerinizi karnınıza oturtun ve midenizin avucunuza girdiğini hissedene kadar burnunuzdan derin bir nefes alın. Mideniz düzleşene kadar nefes verin ve yaklaşık beş kez tekrarlayın.
  2. Rahatla. Oturmayı, ayakta durmayı ya da uzanmayı seçebilirsiniz.
  3. Baskı uygulamak. Ellerinizi avuç içi kullanarak, cildinizi boynunuzdaki lenf düğümlerine doğru yavaşça germek için hafifçe baskı yaparak alnınıza başlayın. Devam et, yüzünü tamamen aşağıya indir.
  4. Göz çevrenizdeki bakımı kullanın. Gözlerinin altında, yüzük parmağına geç ve bir yuvarlama hareketi kullan.
  5. Tekrar et. İşlemi her alanda yaklaşık beş kez tekrarlayın.

Bazı insanlar bunu her gün veya haftada bir veya iki kez yapmaktan hoşlanır. Tekniği tam olarak anlayamıyorsanız, eğitimli bir estetisyen veya terapistten size ipleri göstermesini isteyin.

Güvenli mi?

Lenfatik drenaj genellikle güvenlidir. Ancak, aşağıdaki durumlarda sağlık hizmeti sağlayıcınızla görüşün:

  • yüksek kan pıhtılaşması riski
  • konjestif kalp yetmezliği
  • aktif bir lenfatik enfeksiyon
  • bilinen bir neden olmadan şişme

Alt çizgi

Lenfatik drenaj şişme veya lenf sistemi ile ilgili sorunları içeren belirli tıbbi durumlar için belirlenmiş bir tedavi yöntemidir. Ancak, güzellik yararları daha fazla araştırma gerektiriyor.

Cerrahi olmayan bir yüz gerdirme olma gerçeğine dayanamayabilir, ancak genellikle güvenlidir. Eğer ilgileniyorsanız, kendinize bir DIY yaklaşımı deneyip deneyebilirsiniz.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here