Kuşkuluydum – Ama Gidiyor Keto Beni Bir Histerektomiden Koruyabilir

0
48

Başladım ilk başta isteksizce ketojenik (keto) diyet. Bir sürü diyet ve kişisel olarak yanlarında taşıdıkları tüm sahte sözlerden nefret ediyorum. Geçmişte yeme bozukluğu olan biri olarak, beslenme uzmanları ve terapistler ile gıda ile sağlıklı bir ilişkinin nasıl olması gerektiğini öğrenmeleri için sayısız saat harcadım – ve kilo kaybı adına tüm gıda gruplarını kesmeyeceğini biliyorum.

Ancak, evre 4 endometriozis var. Bu temelde tamamen kısır olduğum anlamına geliyor ve dönemlerim dayanılmaz olabiliyor. Sekiz yıl önce bir fark yaratmış gibi görünen üç büyük ameliyat geçirdim, ancak son zamanlarda ağrı dönüyor. Ve bir sonraki adım olarak masaya histerektomi yapıldı.

35 yaşındayım Dürüst olmak gerekirse, henüz cerrahi olarak tetiklenmiş menopozdan geçmek istemiyorum. Ama aynı zamanda her zaman kronik acı çekmeyi de istemiyorum.

Bu yüzden, bu yılın başındaki bir yolculuktan eve geldiğimde mutlak bok gibi hissediyorum – çünkü yarın yokmuş gibi yemek ve içmek, enflamatuar durumu olan bir kıza bunu yapabilir – keto'yu denemeye karar verdim. Kilo kaybı için değil, ancak iddia edilen antienflamatuar faydalar için.

Daha önce de bahsettiğim gibi, bunu isteksizce yaptım. Son 10 yılda sayısız antienflamatuar diyetler denedim. Yardım etmeye bile yaklaşmış olan tek kişi, SIBO teşhisi konduktan sonra başladığım düşük FODMAP ya da ince bağırsakta aşırı bakteri üremesi (bütün karın ameliyatlarımın talihsiz bir sonucu) idi.

Bu diyetlerden bazıları beni daha da kötü hissettiriyordu – ki bunu daha sonra öğrendim ki, sarımsak gibi, kişisel olarak hassas olduğum gıdaları daha çok süt ürünü, anti-glüten, kafein, aldığım alkol karşıtı, eğlence karşıtı diyetler.

Her iki şekilde de yalan söylemeyeceğim: Keto'ya daha çok başladım, böylece büyülü şifa özelliklerinin tüm yandaşlarını yanlış kanıtlayabilecektim.

Ayak parmaklarımı ilk önce yavaş yavaş keto diyetine soktum, orta döngüye oldukça basit ve basit yemek planları ile başladım. Kahvaltıda peynirli çırpılmış yumurta ve domuz pastırması, öğle yemeği için keçi peyniri ve domuz pastırması salataları, krem ​​peynirli Costco rotisserie tavuğu, akşam yemeğinde yanında kuşkonmaz, ayrıca istediğim kadar çok kaşık fıstık ezmesi. (Muhtemelen yediğim bir yer çok fıstık ezmesi.)

İlk hafta çok kötüydü. Keto gribi insanlar hakkında konuşmak? Şaka değil. Çocuğumu çoğu sabah okula götürmek için arabaya girmekte zorlandım. Kesinlikle korkunç hissettim. Ancak, bunu zorladım – çünkü bunu 30 gün boyunca yapacaktım ki tüm diyetin ne kadar saçma olduğunu yazabildim. Ve bunu adil bir atış yapmadığım sürece yapamam.

Sonra garip bir şey oldu. Daha iyi hissetmeye başladım. Gün boyunca daha enerjik, hatta daha önceki gece fazla uyumadığım günlerde bile.

Tatlıları ve ekmekleri özlemekten vazgeçtim ve çoğunlukla peynirler, yer fıstığı yağı ve kalamata zeytinleri gibi bazı favorilerimin tadını çıkarmama izin veren yağlı yemeklerimden memnun kaldım.

O zaman bir şey daha da tuhaf olmuş. Keto diyetine başladıktan yaklaşık iki hafta sonra, tuvalete gittim ve kendime başladığımı fark ettim.

Şimdi, kulağa tamamen normal gelebilecek birçok kadına. Ancak, şiddetli endometriozisi olan kadınların, bilmeden bile başlamanıza hayal etmenin ne kadar çılgınca bir şey olduğunu anlayacağını biliyorum. Benim için kramp ve acı genellikle sürem başlamadan önce saatler, bazen de günlerce başlar. ben her zaman geldiğini biliyorum.

Ama o gün, tuvalete bakıp kanala bakarken tuvalete otururken hiçbir şey hissetmedim.

Mucizevi acının yokluğu önümüzdeki birkaç gün boyunca devam etti. Sürem genellikle ağrı yönetimi araçlarının dikkatli bir şekilde kalibre edilmesini gerektiriyor olsa da – genellikle reçete ettiğim ağrı ilaçlarını almak yerine esrarın üstünü çekmeyi tercih ediyorum, çünkü çoğunlukla ağrıdan kenarı kesmek isteyen ama aynı zamanda hala acı çeken bekar bir anne olduğum için işlevsel olmam gerekiyor – bu dönemde toplam üç Tylenol kullandım ve bir ısıtma yastığında en fazla 15 dakika geçirdim – çoğunlukla ihtiyaçtan ziyade alışkanlıktan çıkardığım bir şey.

Hayatım boyunca yaşadığım en kolay dönemdi.

Ve şimdi, bunu söylediğim için kendimden nefret ediyorum, ama… geri dönebileceğimi sanmıyorum. Keto bunu yaptıysa, keto bana acısız bir süre verdiyse … sayın. Bir daha asla ekmek yemem gerekmeyecek.

İnsanların kilo kaybı için keto diyetine nasıl başladıkları konusunda endişe duyuyorum, mutlaka araştırma yapmadan veya hala gerekli besinleri tam olarak almalarını sağlamak için gerekli adımları atmadan. Ancak terapötik amaçlar doğrultusunda, deneyimledim sonuçları ile şaşırdığımı söylemeliyim. Ve ben hevesli bir şekilde bir tuhaf diyetin tıbbi faydalarını ortaya koyan insanlardan biri olabilirim.

Gelecekteki acısız dönemlerin vaadiyle ilgili inanılmaz derecede heyecanlı olmasaydım kendimden nefret ederdim.


Leah Campbell, Alaska, Anchorage'da yaşayan bir yazar ve editördür. Kızının evlat edinilmesine yol açan serpidik olaylardan sonra seçim yapan bekar bir anne. Leah aynı zamanda “Tek Kısır Kadın” kitabının da yazarıdır ve kısırlık, evlat edinme ve ebeveynlik konularında kapsamlı bir şekilde yazılar yazmıştır. Leah ile Facebook, web sitesi ve heyecan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here