Kübital Tünel Sendromu Nasıl Tedavi Edilir + Nedenleri Ve Egzersizler

0
10

O fincan çayı kaldırmak üzeresiniz, dirseğinizden serçe parmağınıza kadar yükselen bir ağrı hissedince, karıncalanma ve uyuşukluk meydana gelir. En kötüsünden korkuyor olsanız da, bu büyük olasılıkla sıkıştırılmış bir ulnar sinirin sonucudur. Bu durum kübital tünel sendromu olarak adlandırılır.

Kübital tünel sendromu ve olası tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Bu makalede

Kübital Tünel Sendromu Nedir?

Kübital tünel sendromu, yüzük ve küçük parmaklarda uyuşma veya karıncalanmaya, önkolda ağrıya ve hatta elde güçsüzlüğe neden olabilen tıbbi bir durumdur. Ulnar nöropati olarak da adlandırılır.

Bu durum, ulnar sinirin (komik kemik siniri olarak da anılır) üzerindeki baskı veya gerilmenin bir sonucudur. Ulnar sinir, dirseğin iç tarafı boyunca uzanan kübital tünel adı verilen bir oluğun içinde bulunur.

Aşağıda, kübital tünel sendromuna neden olan başlıca nedenler listelenmiştir.

Kübital Tünel Sendromunun Nedenleri Nelerdir?

Kübital tünel sendromunu tetikleyebilecek faktörler şunları içerir:

  • Kolun bir el desteğine veya diğer benzer olaylara yaslanması nedeniyle ulnar sinire baskı yapılması
  • Dirseğinizi uzun süre bükük bırakmak
  • Bükülmüş bir dirsek nedeniyle ulnar sinirin gerilmesi
  • Dirseği hareket ettirirken ulnar sinirin tekrar tekrar kırılması

Kübital tünel sendromundan etkilenen bireyler aşağıdaki belirti ve semptomları yaşayabilir.

Belirti ve bulgular

  • Eldeki zayıflık
  • Önkolda zayıflık veya ağrı
  • Küçük ve serçe parmaklarda uyuşma (duyu kaybı), karıncalanma, ağrı veya ‘iğnelenme’ hissi

Tüm bu belirtiler genellikle dirsek uzun süre bükülü tutulduğunda ortaya çıkar.

Semptomlar şiddetli hale gelmeden ve komplikasyonlara yol açmadan en erken zamanda kübital tünel sendromu tedavisi görmeniz şiddetle tavsiye edilir. Bu nedenle, kendinizi teşhis ettirmek önemlidir.

Kübital Tünel Sendromu Nasıl Teşhis Edilir?

Doktor size yaşadığınız semptomları soracaktır. Ana tanı genellikle belirtiler not edildikten hemen sonra konulur ve fizik muayene yapılır. Radyografi ve elektromiyografi, kübital tünel sendromu tanısında yardımcı olabilir (1).

Bazı durumlarda, diyabet veya tiroid hastalığı gibi diğer tıbbi durumlar için de test edilebilirsiniz.

Sendrom nedeniyle sinirlerin ve kasların ne kadar etkilendiğini öğrenmek için sinir testi de yapılabilir. Bu test, boyunda benzer semptomlara neden olan sıkışmış bir sinirin belirlenmesine de yardımcı olabilir.

Size kübital tünel sendromu teşhisi konduysa, atmanız gereken ilk adımlardan biri semptomlarınızı şiddetlendirebilecek herhangi bir eylemden kaçınmaktır.

Bu durumu tedavi etmek için kullanılabilecek yaygın tıbbi tedaviler aşağıda tartışılmaktadır.

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz, dirseğinizin daha fazla bükülmesini önlemek için bir atel veya atel takmanızı isteyebilir. Ulnar sinire baskı uygulamaktan kaçınmanıza yardımcı olabilecek yollar bulmak için bir el terapistini ziyaret etmeniz de istenebilir.

Etkilenen kişi şiddetli semptomlar gösterirse, sinir üzerindeki herhangi bir baskıyı hafifletmek için ameliyat önerilebilir. Ameliyat siniri gevşetmek, siniri dirseğinizin önüne taşımak ve hatta kemiğin bir kısmını çıkarmak içindir (2).

Ayrıca, kübital tünel sendromunun semptomlarını yönetmek için aşağıda listelenen doğal tedavilere bir şans verebilirsiniz.

Kübital Tünel Sendromu Doğal Olarak Nasıl Tedavi Edilir

1. Masaj Terapisi

Masaj Terapisi - Kübital Tünel Sendromu

Kübital tünel sendromundan etkilenenler için masaj terapisi harika olabilir. Kas hipertonisitesi bu durumun nedenlerinden biridir ve bu nedenle, iç trisepslere kendi kendine veya profesyonel bir masaj, sendromun semptomlarını yönetmede yardımcı olabilir.

2. Sıcak veya Soğuk Kompres

Sıcak veya Soğuk Kompres - Kübital Tünel Sendromu
İhtiyacın olacak

Soğuk veya sıcak kompres

Ne yapmak zorundasın
  1. Sıcak/soğuk kompres yapın ve etkilenen bölgeye uygulayın.
  2. 5-10 dakika orada bekletin.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde birkaç kez yapabilirsiniz.

Bu Neden Çalışıyor?

Soğuk paketler, etkilenen bölgedeki ağrıyı uyuşturmaya yardımcı olabilir ve ayrıca iyileşmeyi kolaylaştırabilir. Benzer şekilde, sıcak kompresler etkilenen bölgedeki kan akışını iyileştirebilir, böylece ağrıyı hafifletebilir ve iyileşmeyi hızlandırabilir (3), (4).

3. Uçucu Yağlar

a. nane yağı

Nane Yağı - Kübital Tünel Sendromu
İhtiyacın olacak
  • 2-3 damla nane yağı
  • 2 çay kaşığı hindistan cevizi yağı
Ne yapmak zorundasın
  1. Bir ila iki çay kaşığı hindistancevizi yağı veya başka bir taşıyıcı yağa iki ila üç damla nane yağı ekleyin.
  2. İyice karıştırın ve etkilenen bölgeye uygulayın.
  3. Kuruyana kadar açık bırakın.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Durumunuzda bir iyileşme fark edene kadar bunu günde 2-3 kez yapabilirsiniz.

Bu Neden Çalışıyor?

Nane yağının aktif bileşeni olan mentol, analjezik ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Bu nedenle, nane yağının topikal uygulaması, etkilenen kaslardaki ağrının sıklığını ve derecesini hafifletebilir (5).

B. Lavanta yağı

Lavanta Yağı - Kübital Tünel Sendromu
İhtiyacın olacak
  • 2-3 damla lavanta yağı
  • 2 çay kaşığı hindistan cevizi yağı
Ne yapmak zorundasın
  1. Bir ila iki çay kaşığı hindistancevizi yağına iki ila üç damla lavanta yağı ekleyin.
  2. Malzemeleri iyice karıştırın ve karışımı etkilenen bölgeye uygulayın.
  3. Kuruyana kadar açık bırakın.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde birkaç kez yapabilirsiniz.

Bu Neden Çalışıyor?

Lavanta yağı, kübital tünel sendromu ile ilişkili ağrı ve acıyı azaltmaya yardımcı olan analjezik ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir (6).

4. Vitaminler

Vitaminler - Kübital Tünel Sendromu

B6 ve C vitaminleri, kübital tünel sendromu semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu vitaminlerin takviyesi, kübital tünel sendromuna benzeyen ancak bilekteki median siniri etkileyen karpal tünel sendromundan muzdarip olanlar üzerinde olumlu bir etki göstermiştir (7).

Bu nedenle, bu vitaminler ikinci durum için de benzer şekilde çalışabilir. Bununla birlikte, herhangi bir ek takviye almadan önce bir doktora danışmanız önerilir.

5. Akupunktur

Akupunktur - Kübital Tünel Sendromu

Akupunktur, çeşitli tıbbi sorunların tedavisinde yardımcı olabilecek bir alternatif tıp türüdür. Cildin belirli noktalarına çok ince iğneler batırmayı içerir. Ayrıca elektrofizyolojik fonksiyonların yanı sıra kübital tünel sendromu semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir (8).

Bu ilaçlara ek olarak, bazı egzersizler de kübital tünel sendromunun tedavisinde yardımcı olabilir.

Kübital Tünel Sendromu İçin Egzersizler

Kol ve el için belirli sinir kaydırma egzersizleri, kübital tünel sendromundan etkilenenlere fayda sağlayabilir. İçerirler:

  1. dirsek bükme
  2. Dirsek fleksiyonu ve bilek uzatma
  3. Baş eğme
  4. TAMAM
  5. Vücudun önünde kol fleksiyonu

Bu egzersizleri nasıl yapacağınızı öğrenmek için buraya tıklayın.

Bu alıştırmaların ve çözümlerin bir kombinasyonu, kübital tünel sendromuyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca devam eden tıbbi tedavilere daha iyi sonuçlar vermede yardımcı olabilirler. Herhangi bir ek takviye almadan veya alternatif tıbbı seçmeden önce doktorunuza danışın.

Bu gönderi, kübital tünel sendromuyla ilgili tüm şüphelerinizi ele aldı mı? Aşağıdaki yorum kutusunda bize bildirin.

Sıkça Sorulan Sorular

Kübital tünel sendromu için ne zaman doktora görünmeli?

Yüzük ve küçük parmaklarda uyuşma veya karıncalanma, önkolda ağrı veya elde güçsüzlük gibi kübital tünel sendromu ile ilişkili semptomlardan herhangi birini fark ederseniz hemen bir doktora başvurun.

Kübital tünel sendromu ne kadar sürer?

Kübital tünel sendromunun semptomları 6 hafta içinde kendi kendine düzelmelidir. Belirtiler 6 hafta sonra bile düzelmezse hemen bir doktora görünün.

Kübital tünel sendromundan engelli olabilir miyim?

Evet, kübital tünel sendromunu çok uzun süre tedavi etmemek, ellerinizdeki sinirlere zarar verebilir. Bu, etkilenen elde duyu kaybına neden olabilir.

Kübital tünel sendromu ameliyat gerektirir mi?

Ulnar sinir üzerindeki baskının azaltılması gerekiyorsa, en kolay ve etkili tedavilerden biri ameliyattır. Cerrahi, ciddi kübital tünel sendromu vakalarından muzdarip olanlar için mükemmel bir seçenektir.

Kübital tünel sendromu için ne tür bir korse kullanılır?

Kübital tünel sendromunu tedavi etmek için kullanılan diş telleri, esas olarak etkilenen dirseğin daha fazla hareket etmesini önlemeyi amaçlar. Dirseğin bükülmesini önlemek için geceleri veya bilgisayar kullanırken giyilmek üzere atel veya dolgulu bir ayraç da reçete edilebilir.

Kübital tünel sendromu ile nasıl uyunur?

Kübital tünel sendromundan etkilenenler, uyurken dirseklerini düz tutmak için yastıklı bir atel takmalıdır.

Referanslar

  1. “Kübital tünel sendromu: Anatomi, klinik sunum ve yönetim.” Ortopedi Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
  2. “Kübital tünel sendromu” Mezuniyet Sonrası Tıp Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
  3. “Kas-iskelet yaralanması için sıcak ve soğuk tedavilerin mekanizmaları ve etkinliği.” Lisansüstü Tıp Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
  4. “Kas-iskelet sistemi yaralanmalarının ve ortopedik ameliyat prosedürlerinin yönetiminde soğuk ve kompresyon: anlatısal bir inceleme” Açık Erişim Spor Tıbbı Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
  5. “Hemodiyaliz Hastalarında Kas-İskelet Ağrısı İçin Biberiye ve Mentolün Topikal Uygulamasının Etkisinin Karşılaştırılması” İran Hemşirelik ve Ebelik Araştırmaları Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
  6. “Lavanta esansiyel yağının antioksidan, analjezik ve antiinflamatuar etkileri.” Brezilya Bilimler Akademisi Yıllıkları, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
  7. “B6 vitamini, C vitamini ve karpal tünel sendromu. 441 yetişkin üzerinde kesitsel bir çalışma.” Mesleki ve Çevre Tıbbı Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
  8. “Ulnar Sinirin Elektrofizyolojik Özellikleri Üzerinde Akupunktur ve Yakı Etkilerinin Değerlendirilmesi: Bir Sinir İletim Çalışması” Integrative Medicine International, KARGER.

Önerilen Makaleler:

  • Karpal Tünel Sendromu: Belirtileri, Nedenleri ve İpuçları
  • Tenisçi Dirseği – Belirtileri, Nedenleri ve Evde Tedavi Yöntemleri
  • Ellerde ve Ayaklarda Karıncalanma – Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
  • Sıkışan Bir Parmağı İyileştirmenin 5 Doğal Yolu
  • Parmak Ağrısını Gidermek İçin 12 Tetik Parmak Egzersizi

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here