Kristaller ve taşlar, ev dekoruna dünyevi bir dokunuş sağlayan vurgu parçaları olarak popülerlik kazanıyor. Ayrıca kristalleri daha ezoterik amaçlar için kullanmaya artan bir ilgi var.
Dünyanın dört bir yanındaki kültürler, kristalleri binlerce yıldır şifa ve meditasyon uygulamalarında kullandı. Ama kristallerin iyileştirici güçleri var mı?
Kristal şifacı ve sertifikalı meditasyon lideri Carol Boote’a göre cevap evet.
Boote, “Şifa ve korunma için kristal kullanımının binlerce yıllık uzun bir geçmişi ve odaklanma ve daha yüksek bir bilinç durumuna ulaşmak için birçok meditasyon biçimi var” diyor.
Kristallerin bilinç üzerinde etkisi olduğuna inanıyor.
Boote, “Meditasyon pratiğinde kristallerin kullanılması meditasyonunuzu derinleştirebilir, odak nesnesi sağlayabilir ve bilincinizi ve yüksek benliğinizin farkındalığını artırabilir” diyor.
Bilim kristaller hakkında ne diyor
Kristallerin şifa, meditasyon veya ruhsal arayışlarda yardımcı olabileceğine dair hiçbir bilimsel kanıt yok. Aslında kristaller hakkında çok az kanıt var.
Kristallerin yalnızca bir plasebo etkisi sunduğunu savunan en sık alıntılanan bilgi, Christopher French, Lyn Williams ve Hayley O’Donnell tarafından yürütülen araştırmaydı.
Araştırma 1999 ve 2001’de iki uluslararası konferansta sunuldu, ancak hiçbir zaman hakemli bir dergide yayınlanmadı.
Daha eski gibi bazı araştırmalar
Ayrıca, bir
Bir takma ad altında yazan All Natural Spirit, sertifikalı bir kristal şifacı olan biyolojik bilimlerde doktora derecesine sahip bir bilim adamı olduğunu iddia ediyor.
All Natural Spirit bloguna göre, “Muhtemelen onunla ilişkili damgalanma nedeniyle kristal şifa üzerine güvenilir bilimsel çalışmalar yok ve kristal şifanın gerçekte ne olduğunu veya başarabileceğini söyleyen bilimsel bir otorite yok.”
Bilim neredeyse yokken ve daha fazla araştırma yapılması gerekse de, kristallerin yüzyıllardır şifa ve ruhsal arayışlarda kullanıldığına dair tarihsel kanıtlar var.
Başlangıç
Kristal meditasyona başlamak için, seçtiğiniz kristale ve özellikle meditasyon sizin için yeniyse, pratik yapma isteğinize ihtiyacınız olacak.
“Meditasyonun kilit noktası, olabildiğince düzenli olarak pratik yapmak ve bunu kendi kişisel bakım rutininizin bir parçası haline getirmektir. Genellikle zamanınız yoksa, kendinizi yorgun veya hasta hissediyorsanız, ona her zamankinden daha çok ihtiyacınız var ”diye açıklıyor Boote.
Başlama zamanı geldiğinde, ruh halinizi ayarlayın. Rahatsız edilmeyeceğiniz bir yer bulun, termostatı rahat bir sıcaklığa ayarlayın ve rahat, yumuşak bir his için aydınlatmayı ayarlayın.
Zaten deneyimli bir meditasyoncuysanız, kristali mevcut pratiğinize kolayca ekleyebilirsiniz.
Ayrıca aşağıdaki gibi araçlar da ekleyebilirsiniz:
- mumlar
- uçucu yağlar
- tütsü
- ataların görüntüleri
- Buda gibi ilham verici figürlerin görüntüleri
- kutsal nesneler
Sonra, kullanacağınız kristalleri elinizin altında bulundurun.
Temizlik
Başlamadan önce kristallerinizi temizlemek isteyeceksiniz. Bunu şu şekilde yapabilirsiniz:
- kristalinizi tütsü, özellikle adaçayı dumanı içinden geçirmek
- melodi veya şarkı söylemek gibi ses kullanma
- kristalinizi birkaç saat güneşe veya ay ışığına maruz bırakmak
- kristalinizi akan suyun altına koymak
- kristalinizi tuzlu suya batırmak
- kristalini bir kase kahverengi pirinç içine gömmek
Bazı temizleme yöntemleri yalnızca belirli kristaller için uygundur, bu nedenle başlamadan önce araştırmanızı yaptığınızdan emin olun.
Topraklama
Boote, bir sonraki adımın en yüksek benliğinize bağlanmak olduğunu söylüyor.
“Kendinizi topraklayın ve en yüksek benliğinizden ve en yüksek varlıklarınızdan bu seansta size yardım etmelerini isteyin,” diyor. “Herhangi bir bilginin veya eylemin insanlığın en yüksek hayrına olduğuna niyetinizi koyun.”
Ardından kristallerinizden titreşimlerini kullanmak için izin isteyin. Sadece sezginize bağlanın ve bir cevap için hissedin.
Boote, “Nefesinize ve kristal titreşimlere bağlanın, nefesinizi gevşetin ve enerjilerin sizi nereye götürdüğünü görün,” diyor. “Bazı insanlar gözlerini kapatmayı severler, ancak bir düzeyde uyanık kalmak için onları yarı açık tutmanın daha iyi olduğunu düşünüyorum.”
Zihninizin dolaştığını fark ederseniz, endişelenmeyin.
Boote, “Dikkat dağıtıcı düşünceler normaldir” diye teşvik ediyor. Kabul edin ve gönderin. Kristallerden gelen titreşimler, vizyonlar veya düşünceler gibi hislerin farkında olabilirsiniz. “
Zamanlamanı izle
Boote’a göre kristaller vücudunuzda 20 dakikadan fazla kalmamalıdır.
“O zamandan önce kristallerden rahatsızlık duyuyorsanız, hemen onları aşağı indirin ve su için” diyor.
Uygulamanızı kapatmak
Meditasyon seansı sona erdiğinde, yavaş yavaş odada kendinizin farkına varın.
Boote, “El ve ayak parmaklarınızı esnetip oynatmak isteyebilirsiniz,” diyor. “Acele etmeyin, detoksifiye etmek için bir bardak su alın ve deneyiminizin ve duygularınızın farkında olun.”
Günlük meditasyon yapıyorsanız, Boote haftada bir defadan fazla kristal eklememenizi önerir.
Boote, “Bazı güçlü enerjilerle çalışıyorsunuz” diye açıklıyor. “Herhangi bir olumsuz titreşimi özümsemek ve bunlardan kurtulmak için zamana ihtiyacın var.”
Son olarak Boote, meditasyonun uzun yıllar süren uzun bir yolculuk olduğunu hatırlamayı söylüyor. Acele etmeyin!
Kristallerle meditasyon yapma yöntemleri
Artık temelleri bildiğinize göre, hangi kristal meditasyon yönteminin sizin için en iyi olduğunu görmek için deneyler yapmak isteyebilirsiniz. Yeni başlıyorsanız işte birkaç Boote önerisi.
Kristal ızgaralar veya daireler
Meditasyon yaparken kristallerin vücudunuza dokunmasını istemiyorsanız, kristal bir ızgara veya daire oluşturabilirsiniz. Kristallerinizi kasıtlı bir şekilde etrafınıza veya doğrudan önünüze yerleştirin.
Boote, “Kristal ızgaralar genellikle faydalıdır ve aracılık sırasında odaklanılacak kutsal geometri şekillerine kristalleri yerleştirerek kullanılır” diye açıklıyor. Bunlar, belirli bir konu göz önünde bulundurularak kurulabilir ve enerji çalışmalarına devam etmeye bırakılabilir. Bu kişisel sorunlar veya hatta daha büyük bir topluluk veya küresel sorunlar olabilir. “
Banyoda
Rahatlamakta zorlanıyorsan, sıcak bir banyoda kristallerle arabuluculuk yapmayı faydalı bulabilirsin.
“Rahatlatıcı bir yöntem, sudaki kristaller ile banyoda meditasyon yapmaktır. Ancak, çözünecekleri için bu selenit veya kalsit için uygun değildir ”diyor Boote.
Çakralarınızdaki kristaller
Çakraların enerjik bedeninizdeki enerji dönüştürücüleri olduğu düşünülmektedir. Her biri fiziksel ve ruhsal varlığınızın farklı bir bölümünü temsil eder.
Meditasyon yaparken, çakranın üzerine niyetinize uygun bir kristal yerleştirebilirsiniz.
Boote, “Bedeninize kristallerin yerleştirilmesi, iyileştirici özelliklerin bu alanları aktive etmesine ve enerjileri yeniden dengelemesine izin verir” diye açıklıyor. “Çakra dengeleme, meditasyon yaparken ilgili renkli kristalleri yerleştirerek yaygın ve etkili bir şekilde kullanılıyor.”
Kristal türleri ve faydaları
Boote, başlamak için birkaç tane tavsiye etse de, elinizin altında bir sürü kristale ihtiyacınız olmadığını söylüyor.
“Meditasyonda kullanmak için iyice tavsiye edeceğim iki kristal var. İlki temiz kuvars, ”diyor Boote. “[It] bedenin enerji merkezleri olan çakraları dengelemeye ve bilinç durumlarının değişmesine izin verir. “
Boote’un yeni başlayanlar için ikinci seçimi selenit.
Bu, yüksek benliğiniz ve yüksek alemlerinizle iletişim için faydalı olan alçı bazlı bir kristal. Meditasyonda, geçmiş yaşamların hatırlanmasına yardımcı olur ve tüm kutsal bilgileri içerir ”diye açıklıyor Boote. Selenite yüksek titreşimli bir taştır ve taç çakrayı harekete geçirir. Vücuttaki her hücreye ışık ve şifa getiriyor. “
Boote, hangi kristal ile çalışmayı seçerseniz seçin, seçiminizi sezgisel olarak yapmanız gerektiğini söylüyor. Başka bir deyişle, kendinizi çektiğinizi hissettiğiniz şeye gidin.
İşte birkaç yaygın tür:
Ametist
Ametist şöyle söylenir:
- güçlü bir şifa enerjisine sahip olmak
- yardım uyku
- kan dolaşımını desteklemek
- denge çakraları
Lal taşı
Kristal şifacılar, garnetin vücudun enerji ve yenilenmesi için faydalı olduğuna inanırlar. Hastalıktan kurtulmak için iyi bir seçim olarak kabul edilir.
Kuvars
Aşağıdakiler dahil farklı kuvars kristali türleri vardır:
- açık
- gül
- dumanlı
Berrak kuvarsın farkındalığı artırdığına ve stresi azalttığına inanılıyor.
Gül kuvarsı, koşulsuz sevginin kristali olarak bilinir. Kendini sevme duygularını güçlendirdiği ve başkalarıyla sevgi dolu ilişkileri geliştirdiği söylenir.
Dumanlı kuvars bir topraklama taşı olarak kabul edilir ve gezegen dünyasına kök salmış hissetmenize yardımcı olabilir. Ruh halini değiştirdiğine inanılıyor ve koruma için kullanılıyor.
Siyah turmalin
Bu taşın cep telefonu radyasyonuna karşı koruma sağladığı söyleniyor, ancak bunu destekleyecek bilimsel bir kanıt yok. Turmalinin genellikle negatif enerjilere karşı koruma sağladığına inanılmaktadır.
Selenit
Selenit, meditasyon için yaygın olarak kullanılır. Meditasyon yapan kişinin daha yüksek bir bilince bağlanmasına yardımcı olduğu söylenir.
Sitrin
Sevinç taşı olarak bilinen sitrinin neşe ve bolluk çektiği söylenir.
Sodalit
Sodalite’in zihninize düzen ve sakinlik getirdiğine inanılıyor.
Lapis Lazuli
Ruhsal gelişimi artırdığı söylenen bu taş, sezgisel yeteneklerinizi artırabilir ve çatışmayı çözebilir.
Kaplan gözü
Kaplan Gözü, değişim zamanları için destekleyici bir taş olarak bilinir. Güçlendirmenin yanı sıra kendinizi kanıtlama ve niyetlerinizde netlik bulma yeteneği sağladığına inanılıyor.
Meditasyon taşları kristallere karşı
Kristal meditasyon yolculuğunuza başladığınızda, “kristal” ve “taş” kelimelerinin birbirinin yerine kullanıldığını fark edebilirsiniz.
Boote, “Kristal şifa bağlamında, her ikisi de iyi bir etkiyle kullanılabilir” diye açıklıyor. Tanım açısından taş, katı, metal olmayan bir maddedir. Kristaller, kristal örgü olarak bilinen tekrar eden bir modelde atomlardan ve moleküllerden oluşan katı bir malzemedir. Her ikisi de minerallerden oluşuyor. ”
Boote, taşların ve kristallerin sıklıkla karıştırıldığını, ancak her ikisinin de arabuluculukta faydalı olabileceğini açıklıyor.
Jet, kehribar ve obsidiyen genellikle kristal olarak tanımlansa da, aslında gerçek kristaller değiller ve kristal yapıya sahip değiller. Reçineler ama son derece yararlı şifacılar ”diyor. “Güçlü bir şifacı aynı zamanda kristal sistemi olmayan ancak topraklama ve istikrar sağlamak için kullanılan, bazen Boji Taşları olarak da bilinen Şaman Taşıdır.”
Paket servisi
Birçoğu pratikle kristallerin meditasyona yardımcı olabileceğine inanıyor. Bilimsel bir kanıt olmasa da, kristal meditasyon muhtemelen zararlı değildir.
Gerçekler ne olursa olsun, meditasyon için kristalleri iyileştirme geleneği canlı ve iyidir.
Victoria Stokes, Birleşik Krallık’tan bir yazardır. En sevdiği konular, kişisel gelişimi ve esenliği hakkında yazmadığı zamanlarda, genellikle burnunu iyi bir kitaba sıkıştırır. Victoria en sevdiği şeylerden bazıları arasında kahveyi, kokteylleri ve pembe rengi listeler. Onu bul Instagram.
