Bu yaz bazı ışınları yakalamak için başka bir nedene ihtiyacınız varsa, yeni bir çalışma, D vitamininin kolorektal kansere karşı koruduğuna dair kanıtları ortaya çıkardı.
D vitamini düzeyleri ile kolorektal kanser arasındaki bağlantıyı inceleyen daha önceki birkaç çalışma sonuçsuz kaldı.
Sebepler çok az katılımcıdan ve vitaminleri ek olarak talimat verildiği gibi almayan kişilere çok kısa bir süre için değişiyordu.
Ancak, bu yeni
Araştırmacılar 5,700'den fazla kolorektal kanser vakasını ve Amerika Birleşik Devletleri, Avrupa ve Asya'dan hastalığı olmayan 7.100 kişiyi analiz ettiler.
Araştırmacılar, bu tür kanseri önlemek için ihtiyacımız olan D vitamini miktarının, sadece osteoporozu (kırılgan kemikler) önlemeyi amaçlayan mevcut kılavuzlardan çok daha yüksek olabileceğini buldular.
Kolon veya rektal kanser olarak da adlandırılan kolorektal kanser (nerede başladığına bağlı olarak), Amerika Birleşik Devletleri'nde erkek ve kadınlarda kanser ölümünün üçüncü önde gelen nedenidir.
Ancak ülkenin yaşlanan nüfusu bu sayıyı artırabilir.
Teksas Üniversitesi Güneybatı Tıp Merkezi'nde klinik bilimler bölümünde yardımcı doçent olan doktora profesörü Caitlin C. Murphy, “kolorektal kanser riskinin yaşla birlikte arttığını” kabul ediyor.
50 yaşlarındaki yetişkinlerin, 40 yaşlarındaki yetişkinlere kıyasla kolorektal kanser oranının iki katından fazla yaşadığını da sözlerine ekledi.
Amerikan Kanser Derneği, kolorektal kanser tarama önerilerini ortalama risk altındaki insanlar için 45 yaşına indirdi.
Bu kısmen
Kuruluş, bu yıl 97.000 yeni kolon kanseri ve 43.000 yeni rektal kanser vakası olacağını tahmin ediyor.
Düşük riskle bağlantılı kemik sağlığı
Yeni çalışmaya göre, D vitamini seviyelerinden güçlü bir şekilde etkilenen optimum kemik sağlığı, yüzde 22 daha düşük kolorektal kanser riskine bağlandı.
Bu bağlantı, araştırmacılar tipik kolorektal kanser risk faktörlerine uyarlandıktan sonra bile devam etti.
Bununla birlikte, kemik sağlığı için yeterince yüksek kabul edilen D vitamini seviyesine sahip çalışma katılımcılarıyla karşılaştırıldığında, D vitamini eksikliği olanların beş yıl sonra yüzde 31 daha yüksek kolorektal kanser riski vardı.
Harvard epidemiyoloğu ve araştırmanın kıdemli yazarlarından Stephanie Smith-Warner, “Çalışmamız, kemik sağlığının üzerinde daha yüksek seviyelere sahip olmanın daha düşük kolorektal kanserle ilişkili olduğunu gösteriyor.
Araştırmacılar, tüm gruplarda kanser riski azalmasına rağmen, kadınların en fazla D vitamini seviyelerini kemik sağlığı için gerekli olan seviyenin üzerinde tutmasından fayda sağladı.
Araştırma sonuçlarına rağmen Murphy kanıtların yeterince güçlü olduğunu düşünmüyor.
Başka bir son
“Çelişkili bulgular, D vitamininin kolorektal kanseri önlemede rol oynayabileceğini veya edemeyeceğini anlamak için hala ilerleme kaydettiğimizi gösteriyor” dedi.
D Vitamini Eksikliği Sorunu
İç Hastalıkları Arşivi'nde yayınlanan araştırmalara göre, ABD'li gençler ve yetişkinlerin dörtte üçü D vitamini bakımından eksiktir.
Bu araştırmacılar ayrıca İspanyol olmayan siyahi insanların (yüzde 97) ve Meksikalı-Amerikalıların (yüzde 90) D vitamini eksikliği olduğunu keşfettiler.
Dergideki 2014 tarihli bir makaleye göre
Eksiklik için yaygın risk faktörleri şunları içerir:
- daha koyu bir cilde sahip olmak
- yaşlı olmak
- içeride kalmak
- dışarı çıkarken daima güneş koruyucu kullanın
New York'ta Stonybrook Medicine'de gastrointestinal tıbbi onkoloji direktörü Dr.Minsig Choi, Healthline'a diyet değişiklikleri D vitamini seviyelerini iyileştirirken, en önemli D vitamini kaynağımızın güneş ışığına maruz kalmak olduğunu söyledi.
Choi, güneş ışığının ve takviyelerin yaşlı hastalarda en iyi şekilde çalışmasına rağmen, çoğu kişi için güneşe maruz kalmak yeterlidir.
Kolorektal kanser riskinizi azaltmak
Marji L. McCullough, ScD, ortak yazar basın açıklamasında dedi.
Araştırmalar, sağlıklı D vitamini seviyelerini korumanın yanı sıra,
Murphy kolorektal kanser gelişme riskini en aza indirmenin başka yolları olduğunu söylüyor.
“Sağlıklı bir diyet ve vücut ağırlığı koruyun, fiziksel olarak aktif olun ve diğer birçok kanser riskini de azaltan tütünden kaçının” dedi.
Son olarak, gösterime alın. Ve ailede kolorektal kanser öyküsü olanlar için daha erken yaşta taramaya başlayın. ”