Kolonunuz, sizi güçlü ve sağlıklı tutmak için vücudunuzdaki besinleri işleyen ve dağıtan sindirim sisteminizde önemli bir oyuncudur. Bu nedenle, iyi yemek ve besleyici bir diyet sürdürmek, kolon kanseri tedavilerine hazırlanmak ve iyileşmek için en iyi yollardan biridir. İşte tedaviden önce ve sonra kolonunuzu mümkün olan en iyi şekilde tutmanıza yardımcı olacak bir diyet planı oluşturmak için bazı önemli ipuçları.
Kolon kanseri sırasında vücudunuzun beslenme ihtiyaçları
Kolonunuz uygun sindirimde çok önemli bir rol oynadığından, vücudunuz kanserle savaşırken düzgün çalışması için gerekli olan besinleri, yağları ve proteinleri alamaz. Bu nedenle, diyet planınız bu ihtiyaçları karşılayan yiyecekleri içermelidir.
Ek olarak, kemoterapi gibi kanser tedavileri, bazen sağlıklı dokuyu ve kanserli olanı yok ettikleri için vücudunuzda son derece zor olabilir. Gücü yeniden inşa etmek için uzmanlar, dikkat edilmesi gereken bazı kilit alanlar olduğunu söylüyor.
“Genel olarak, kanser hastaları yeterli kalori veya protein almıyor. Minimum kalori ve protein ihtiyacını karşılamak, sağlıklı bir bağışıklık sisteminin sürdürülmesi ve vücutta daha fazla enfeksiyonun önlenmesi için gereklidir ”diyor Texas merkezli lisanslı ve kayıtlı bir diyetisyen olan Puja Mistry. “Kolon kanseri hastaları, kolonun temiz tutulmasına ve enfeksiyonların yayılmasını önlemeye yardımcı olmak için özel olarak ekstra proteine ve fibere ihtiyaç duyarlar.”
Bulantı ve şişkinlikten kaçınmak için günde beş ila altı küçük öğün önerilir. Yemekleri atlamamak da önemlidir. Bu zor zamanda vücudunuza yakıt ikmali yapmak için düzenli yemekler gereklidir, bu nedenle yavaşça yemeyi ve içmeyi deneyin. Ayrıca, bulantıya yardımcı olmak için oda sıcaklığı veya daha soğuk olan yiyecek ve içecekleri de seçebilirsiniz. Yemek kokuları olan odalardan kaçınmak ve başka birisinin sizin için yemek hazırlaması da çok yardımcı olabilir.
Tedaviye hazırlanmak için ne yenir ve içilir
Mistry, özel bir diyet planı oluşturmanın ilk adımı günlük rutininizi düşünmektir. Normalde her gün ne yersin? Ne sıklıkla? Buna dayanarak, sizin için anlamlı olan değişiklikler yapabilirsiniz.
Herkesin mevcut sağlık durumunun, diyet kısıtlamalarının ve yeteneklerinin benzersiz olduğunu hatırlamak önemlidir. Örneğin, ne kadar iyi çiğneyebildiğinizi ve yutabildiğinizi, yaşadığınız belirtileri ve sahip olabileceğiniz gıda alerjilerini veya intoleranslarını dikkate alın. Yardıma ihtiyacınız varsa, doktorunuz ve diyetisyeniniz de bireysel ihtiyaçlarınıza göre bir diyet planı oluşturmak için sizinle birlikte çalışabilir.
Vücudunuzu ameliyat, radyasyon veya kemoterapi gibi yaygın kolon kanseri tedavilerine hazırlamak için uygun hidrasyon önemlidir. Vücudunuz tedavi sırasında çok fazla sıvı ve elektrolit kaybedebilir, bu da sadece tedavi sırasında bayılmanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda daha sonra geri dönmeyi de zorlaştırır.
Meyve ve sebzeler, hayati vitaminler ve antioksidanlar içerdiğinden, tedavi öncesi diyet planınıza mükemmel ilavelerdir. Bununla birlikte, kabuklu yemişler, çiğ meyveler ve sebzeler dahil olmak üzere cilde sahip yiyecekler ameliyattan önce önerilmeyebilir. Bu yüzden doktorunuza ne yiyebileceğiniz hakkında bilgi verdiğinizden emin olun. Smoothies ve meyve suları, iştahsız olduğunuzda veya çiğnemede zorlandığınızda, sulu kalmak ve lif ve proteini dahil etmenin harika bir yoludur.
Mümkünse, haftada bir ila üç kez yemek planlarınıza taze balık eklemeyi deneyin. Balıklar, yağsız protein ve omega-3 yağ asitleri ile doludur, her ikisi de kolon kanseri ile savaşanlar için gereklidir.
Deneyebileceğiniz diğer yiyecekler ve atıştırmalıklar şunları içerir:
- pişmiş tavuk
- tereyağlı erişte veya pirinç
- kraker
- ayrı ayrı paketlenmiş peynir
Kanser hastaları için kişiselleştirilmiş bir beslenme hizmeti olan Savor Health'den onkoloji diyetisyeni Chelsey Wisotsky, RD, CSO, bir sonraki tedavinizden önce yudumlamak için bir smoothie'yi karıştırmanızı önerir:
Yavaşlama smoothie
Malzemeler:
- 1/2 su bardağı süt veya süt olmayan süt
- 1 büyük muz
- 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 yemek kaşığı. pürüzsüz doğal fıstık ezmesi
- tarçın serpin
Talimatlar: Pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Wisotsky, “Bu yavaşlayan smoothie, çözünebilir lif, protein ve yağda orta derecede yüksektir, bu da kalorinin ve proteinin yanı sıra ishalin yan etkilerini yönetmeye yardımcı olacaktır. “Soğuk yiyeceklerden kaçınmanızı gerektiren kemoterapi kullanıyorsanız, bunu ılık sütle pürüzsüz hale getirin.”
Diyet planınıza eklememeniz gerekenler
Bazı yiyecekler ve içecekler kolon kanseri tedavileriniz sırasında zararlı olabilir ve bundan kaçınılmalıdır. Bunlar:
- şekerli tatlılar ve şekerler gibi basit şekerler yüksek yiyecek ve içecekler
- doymuş yağlar ve domuz, kuzu, tereyağı ve işlenmiş atıştırmalıklar gibi trans yağlar bakımından zengin gıdalar
- yağlı, kızarmış yiyecekler
- gazlı içecekler ve soda
- kafein
Tedaviler sırasında da alkol ve tütünü kesmek en iyisidir. Bunlara ek olarak,
Tat değişiklikleri genellikle tedavi sırasında sık görülür, bu da genellikle hoşnut kalmamanız gereken yiyecekleri yapabilir. Yardımcı olmak için yiyeceklere baharat, bitki ve marinat eklemeyi deneyin, çok baharatlı veya tuzlu bir şey yapmaktan kaçının. Mistry, doktorunuza veya diyetisyeninizden bir çinko sülfat takviyesi almasını da isteyebilir, diyor Mistry, tat değişikliklerine yardımcı olmak için.
İyileşmeye yardımcı olmak için ne yenir ve içilir
Kanser sonrası tedavi diyetiniz, kanseri ve kalp hastalığı, hipertansiyon ve diyabet gibi diğer kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olmak için iyi beslenmeye odaklanmaya devam etmelidir. Yan etkileriniz azalırsa, normal yiyeceklerinizi tolere ettiğinizde eklemeye başlayabilirsiniz. İyi yağlar, yağsız etler ve bitki bazlı protein bakımından zengin yiyecekleri seçmeye devam edin. Az yağlı süt ürünleri de iyi bir ektir. Alkol ve tütün kullanımınızı mümkün olduğunca kısıtlamaya devam edin.
Hala yan etkilerle ilgileniyor olsanız da olmasanız da, Wisotsky evde yapabileceğiniz iki ek atıştırmalık sunar:
GG yoğurt
Malzemeler:
- 1 kase sade yağsız Yunan yoğurt
- 4-6 zencefilli kurabiye
- 1/2 muz, dilimlenmiş, istenirse
Talimatlar: Ezilmiş kurabiye ve dilimlenmiş muz ile en iyi yoğurt ve hizmet.
“Yağsız Yunan yoğurt ve zencefil içeren kurabiye kombinasyonu, hastaların büyük bir / ağır yemek yiyerek bulantıyı yönetmeye yardımcı olacak hafif bir yemek / atıştırmalık tüketmelerine yardımcı olabilir. … ayrıca ishal yaşıyorsanız, daha fazla lif elde etmek için üstte muz ekleyin. ”
Yüksek proteinli krepler
Malzemeler:
- 1 büyük olgun muz, püresi
- 1 organik yumurta
- 1/4 su bardağı süt olmayan süt
- 1/2 su bardağı öğütülmüş yulaf veya çabuk pişirilen yulaf
Talimatlar: Birlikte karıştırın ve hamur çok kalınsa daha fazla süt ekleyin. Bir büyük veya üç küçük krep yapar.
Wisotsky, “Bu krepler, GI kanalındaki hareketi yavaşlatmak için çözünür lifler bakımından zengindir” diyor.
