Pek çok şeyin kokusu neşe getirebilir. Bazı insanlar için taze kesilmiş çim veya çiçek açan çiçeklerin aroması olabilir. Diğerleri için, yeni doğmuş bir bebeğin cildi veya ekmek kokusu sakinlik ve dinginlik hissi verebilir.
Kokular ayrıca bir yangın olduğunu veya yiyeceklerin bozulduğunu bize bildirerek tehlike konusunda da uyarabilir.
Koku alamama yaşam kalitesini büyük ölçüde etkileyebilir. Bu durum anosmi olarak bilinir. Tam veya kısmi koku kaybı olan anosmi, COVID-19 belirtisi olarak ön plana çıktı. Fakat bu durumun birçok nedeni vardır.
Anosmi tıbbi olarak tedavi edilebilir. Evde bununla mücadele etmek için güçlü stratejiler de var.
Bu yazıda, koku kaybını düzeltmek için doktor tarafından önerilen, doğal ilaçları tartışacağız.
Koku duyunuzu yeniden kazanmanın dört doğal yöntemi
Anosmi kalıcı veya geçici olabilir. Genellikle tedavi veya müdahale olmaksızın zamanla yavaş yavaş kaybolur. Ancak koku alma duyunuzun ne zaman veya ne zaman geri döneceğini bilmemek endişe verici olabilir. Süreci hızlandırmak istiyorsanız, evde deneyebileceğiniz birden fazla tedavi vardır.
“Koku kaybının tedavisi nedene bağlıdır. Evde tedavilerin yanı sıra yardımcı olabilecek tıbbi müdahaleler de var” diyor Nicole Aaronson, MBA, CPE, FAAP, FACS. Dr. Aaronson, Alfred I. duPont Çocuk Hastanesi’nde bir pediatrik kulak burun boğaz uzmanıdır ve Thomas Jefferson Sidney Kimmel Tıp Fakültesi’nde Kulak Burun Boğaz ve Pediatri Klinik Yardımcı Doçentidir. Aynı zamanda Healthline tıbbi danışmanıdır.
koku eğitimi
Tıbbi tedavilere ek olarak, Dr. Aaronson bu evde stratejiyi önermektedir. “Koku eğitimi tedavinin temel taşıdır. Koku eğitiminde hasta, kişinin evinde veya uçucu yağlar şeklinde bulunabilen bir dizi dört güçlü kokuyu koklar. Her koku 20 saniye boyunca nazikçe koklanır. Bu işlem 6 hafta boyunca günde üç kez tekrarlanır. İyileşmeyi görmek için genellikle uzun vadeli taahhüt gerekir” diye ekliyor.
Koku eğitimi, dönüşümlü olarak değil, her gün aynı dört koku üzerinde çalışıyorsanız en etkili olabilir. Ayrıca, 20 saniye boyunca tüm dikkatinizi vererek kokuya tamamen konsantre olmanız önerilir.
Koku eğitimini denemek için Dr. Aaronson şu kokuları denemenizi önerir:
- kahve
- gül
- narenciye
- okaliptüs
- vanilya
- karanfil
- nane
Koku eğitimi sırasında, koklamanız gereken şeyle uyuşmayan tuhaf aromalar yaşayabilirsiniz. Bu, yanan kauçuk veya vücut atıkları gibi kötü kokuları içerir. Bu parosmi olarak bilinir. Parosmi birkaç hafta veya daha uzun sürebilir ancak genellikle geçicidir.
Hint yağı
Naturopatik bir doktor olan Dr. Sandra El Hajj, anosmi için hint yağı önermektedir. “Doğal olarak, hint yağı, aktif bileşeni olan risinoleik asit nedeniyle koku kaybını düzeltmek için uzun süredir kullanılmaktadır. Risinoleik asit enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, soğuk algınlığı ve alerjilerin neden olduğu burun geçişi şişmesini ve iltihabını azaltmaya yardımcı olur” diyor.
Hint yağı, hint tohumlarından gelir. Ayurvedik uygulayıcılar tarafından koku alma duyusunu geri kazandırmak için bir nasya veya burun geçişi tedavisi olarak kullanılır.
Anosmi için hint yağı denemek için:
- Ocakta veya mikrodalgada hint yağını hafifçe ısıtın. Sıcak olduğundan ve sıcak olmadığından emin olun.
- Her bir burun deliğine günde iki kez iki damla yağ koyun: bir kez uyandıktan sonra ve uykudan hemen önce.
Zencefil
Zencefil, koku eğitiminde kullanılmasını faydalı kılan kendine özgü, keskin bir kokuya sahiptir. Bu amaçla toz veya çiğ zencefil kullanabilirsiniz.
Dr. Hac ayrıca zencefil çayı içilmesini tavsiye ediyor. “Doğal olarak, zencefil çayı içmek, burun pasajlarını tıkayan aşırı mukus oluşumlarını azaltır ve koku kaybına neden olurken, burun solunum yollarındaki iltihabı azaltır” diyor.
Anosmi için zencefil çayı denemek için hazır zencefil çay poşetleri kullanmayı deneyin. Çiğ zencefilden de çay yapabilirsiniz:
- Çiğ zencefili soyun ve dilimleyin.
- Bir yemek kaşığı çiğ zencefili iki bardak sıcak suda yaklaşık 15 dakika demleyin.
tuzlu sulama
Alerji veya sinüs tıkanıklığı nedeniyle koku alma duyunuzu kaybettiyseniz, tuzlu su ile yıkama yardımcı olabilir. Bu ilaç, alerjenleri ve mukusu burun boşluğundan temizler.
Hazır steril salin solüsyonu satın alabilir veya aşağıdaki gibi kendiniz yapabilirsiniz:
- Yeni yıkanmış bir kaba 1 bardak damıtılmış su veya kaynamış musluk suyu dökün.
- Suya ½ çay kaşığı tuz ve ½ çay kaşığı kabartma tozu ekleyin.
- Karışımı bir sıkma şişesi veya tıbbi şırınga ile doldurun.
- Başınızı geriye doğru eğin.
- Çözeltiyi bir burun deliğine püskürtün, başın üst kısmını değil, başın arkasını hedefleyin.
- Diğer burun deliğinizden veya ağzınızdan akmasına izin verin.
- Günde birkaç kez tekrarlayın.
Koku kaybının olası nedenleri nelerdir?
COVID-19’a ek olarak, koku kaybının diğer nedenleri şunlardır:
| Sebep olmak | Koku duyunuzu nasıl etkileyebilir? |
| tümörler ve nazal polipler | Yumuşak dokudaki burun tıkanıklıkları burun geçişlerini tıkayabilir. |
| alerjiler, virüsler ve sinüzit | Bunlar burun tıkanıklığına ve mukozanın şişmesine neden olabilir. |
| sigara dumanı ve böcek ilaçları gibi çevresel tahriş edici maddeler | Toksinler, burun pasajlarında şişme ve tıkanıklığa neden olabilir. |
| nörolojik durumlar |
Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı ve multipl skleroz, koku kaybıyla ilişkilendirilmiştir. |
| travmatik kafa travması | Kazalar veya düşmelerden kaynaklanan yaralanmalar, burun yoluna zarar verebilir ve koku alma sinirlerinin yırtılmasına veya gerilmesine neden olabilir. |
| yaşlanma | İnsanlar yaşlandıkça, duyuları azalma eğilimindedir, ancak yaşlanmanın tamamen koku kaybından ziyade kısmi koku kaybına neden olması daha olasıdır. |
| radyasyon | Baş ve boyun kanserleri için radyasyon tedavisi koku alma duyusunu olumsuz etkileyebilir. |
| ilaçlar | Bazı reçeteli ilaçlar yan etki olarak geçici koku kaybına neden olabilir. Bunlara tansiyon ilaçları, bazı antibiyotikler, kolesterol ilaçları ve tiroid ilaçları dahildir. Reçetesiz satılan burun spreyleri de bu etkiye sahip olabilir. |
Koku kaybı nasıl teşhis edilir?
Özellikle koku kaybını teşhis eden tıbbi bir test yoktur. Bir doktor, bu semptomla ilgili kendi bildiriminize büyük ölçüde güvenecektir. Ayrıca sizden bir dizi kokuya veya yiyeceğe tepki vermenizi ve neleri koklayıp koklayamadığınızı bildirmenizi isteyebilirler.
Sözlü öykü, doktorunuzun hafif COVID-19 gibi teşhis edilmemiş geçmiş hastalıkları değerlendirmesine yardımcı olabilir. Tanı koymak için doktorunuz altta yatan bir neden bulmaya çalışacaktır. Virüs, alerji veya sinüs enfeksiyonu olup olmadığını kontrol etmek için size fizik muayene yapacaklar.
Doktorunuz ayrıca titreme gibi Parkinson hastalığı gibi nörolojik bir durumu gösterebilecek diğer semptomları da arayacaktır.
Ne zaman tıbbi yardım alınmalı
Koku kaybı yiyeceklerin tat alma şeklini olumsuz etkilediğinden, tedavi edilmediği takdirde istenmeyen kilo kaybına, vitamin eksikliğine ve yetersiz beslenmeye neden olabilir.
Anosmi ayrıca yaşam kalitenizi büyük ölçüde düşürerek depresyona neden olabilir.
Koku duyunuzu kaybettiyseniz ve evde tedavi ile geri kazanamıyorsanız, doktorunuzla konuşun. Tek başına veya evde koku tedavisi ile birlikte kullanılacak tıbbi tedavileri önerebilirler.
“Buzal kitlelere bağlı koku kaybı cerrahi eksizyonla tedavi edilebilir. Alerjilere bağlı koku kaybı, tuzlu sulama ve alerji ilaçları ile tedavi edilebilir. Post-viral anozmi için, cis retinoik asit veya alfa lipoik asit gibi ilaçlar bir miktar başarıyla kullanıldı” diyor Dr. Aaronson.
Paket servisi
Anosmi (koku alma duyusunun kaybı) geçici veya kalıcı olabilir. Bu durumun COVID-19, alerjiler ve kafa travması dahil olmak üzere birçok nedeni vardır.
Koku eğitimi gibi, beyninizi kokuları tanıması için yeniden eğitmeye yardımcı olabilecek evde tedaviler vardır. Reçetesiz ve tıbbi tedaviler de yardımcı olabilir.
