Oliver Rossi / Getty Images

Uzun boylu olmanın bir açıdan sağlıklı olmak anlamına geldiğini varsayabilirsiniz. Genetik ve kalıtımın yanı sıra, yetişkin boy büyük ölçüde bebeklik ve çocukluk dönemindeki beslenme alımıyla belirlenir. Beslenme ne kadar iyi olursa, muhtemelen o kadar sağlıklı ve uzun olursunuz.

Ancak birçok çalışma bu varsayımı sorguladı. Uzun olmanın avantajları olabilir. Ancak bazı araştırmalara göre uzun ömür bunlardan biri olmayabilir.

Çok daha fazla kanıta ihtiyaç duyulsa da, araştırmalar boy ile belirli hastalıklar arasında ve uzun ömür potansiyeli arasında olası bir bağlantı olduğunu göstermektedir.

Bununla birlikte, kısa ve uzunların göreceli terimler olduğunu ve bu bulguları doğrulamak için daha fazla araştırma ve kanıta ihtiyaç olduğunu unutmayın. Yaşam tarzı alışkanlıkları da uzun ömür potansiyelinde güçlü bir rol oynar.

Bu konudaki araştırmayı vurgulayıp sizin için ayrıntılandıracağız.

Daha kısa insanlar daha uzun yaşamak hakkında bilim ne diyor

Boy ile ölüm riski arasında bir ilişki olduğunu gösteren birkaç çalışma vardır.

İtalyan askerleri arasında ölüm oranları

Bir boylamsal çalışma İtalyan ordusunda görev yapan erkeklerin% ‘si, 161,1 cm (yaklaşık 5’3 ″) altındakilerin 161,1 cm üzerindekilere göre daha uzun yaşadığını buldu. Bu çalışma aynı İtalyan köyünde 1866 ile 1915 yılları arasında doğan erkeklerin ölüm oranlarına baktı.

Araştırmacılar, 70 yaşında, daha uzun erkeklerin, daha kısa olanlara göre yaklaşık 2 yıl daha az yaşamalarının beklendiğini buldular.

Çalışma katılımcılarının doğduğu yıllarda, köydeki erkeklerin ortalama boyu 5’2 ″ civarındaydı. Mevcut standartlara göre bu nispeten kısadır.

Araştırmacıların bu çalışma için ağırlık ve BMI (vücut kitle indeksi) gibi değişkenleri ilişkilendirmediğini de belirtmek önemlidir.

Eski basketbolcuların uzun ömürlülüğü

Bir 2017 çalışması Eski profesyonel basketbolcularda boy ve yaşam süresi üzerine, daha büyük vücut boyutunun daha az ömür sağladığını keşfetti. Bu çalışma, 1946-2010 yılları arasında forma giyen 3.901 yaşayan ve vefat eden basketbolcunun boy ve yaşam sürelerini analiz etti.

Oyuncuların ortalama boyu 197,78 cm idi. (yaklaşık 6’5 ‘boyunda). Bu çalışmada, boy için ilk yüzde 5’teki en uzun oyuncular, en alttaki yüzde 5’teki en kısa oyunculardan daha genç öldü. 1941-1950 arasında doğanlar bu bulguların bir istisnasıydı.

Araştırmacılar, genotip varyasyonları, sosyoekonomik faktörler, tıbbi bakım, kilo, eğitim, beslenme, egzersiz ve sigara gibi değişkenlerin, uzun ömürlülüğü belirlemede rol oynayan faktörler olduğunu hemen fark ettiler.

FOX03 geni

FOX03 genotipi ve bunun boy ve uzun ömürlülük ile ilişkisi gözlemsel bir şekilde analiz edildi. ders çalışma 8.003 Japon asıllı Amerikalı erkek.

FOX03 geni, sürekli bağlantılı insan ve hayvan çalışmalarında uzun ömürlülük. Aynı zamanda vücut ölçüsü ile de bağlantılıdır ve daha kısa insanların daha uzun ömürlü olmasının bir nedeni olabilir.

Bu çalışmada, 5’2 veya daha kısa olan erkeklerin FOX03 geninin koruyucu bir formuna sahip olma olasılığı daha yüksekti ve en uzun süre yaşadılar. 5’4 ″ üzeri olanlar daha kısa ömre sahipti.

Daha kısa erkeklerin de daha az kanser insidansına sahip olduğu ve daha düşük açlık insülin seviyelerine sahip olduğu gösterilmiştir. FOX03, insülin / IGF-1 sinyal yolağında anahtar düzenleyici bir gendir.

Ama… neden daha kısa insanlar daha uzun yaşar?

Daha kısa insanların neden daha uzun yaşamaya mahkum olduğu tam olarak anlaşılmamıştır. Çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Şu anda birden fazla teori var:

  • Kalori kısıtlaması (daha az yemek). Bunun, daha kısa insanlar için daha uzun yaşamı destekleyen bir faktör olması mümkündür. Uzun boylu insanlar, kısa insanlardan daha büyük kemiklere ve daha büyük iç organlara sahiptir. Bu, en iyi şekilde çalışması için daha büyük bir günlük kalori alımına ihtiyaç duydukları anlamına gelir.
  • Daha kısa gövdelerde daha az hücre bulunur. Uzun boylu insanlar, kısa insanlara göre trilyonlarca hücreye sahip olabilirler. Bu, serbest radikallerden ve kanserojenlerden hücrelere daha fazla maruz kalma ve etki sağlar.
  • Daha fazla hücre, daha fazla hücre kopyası demektir. İnsanlar yaşlandıkça, uzun boylu insanlarda doku ve organ hasarını onarmak için yedek hücreler artık mevcut olmayabilir.

Uzun boylu insanlar için sağlık komplikasyonları

Boy ile ilişkili olabilecek sağlık komplikasyonları arasında kanser ve diğer durumlar bulunur. İşte bilimin söylediği.

Kanser, tüm nedenlere bağlı ölüm

Bir 2016 çalışması Amerikalı kadın ve erkeklerin% 90’ı boy ile kanser riski ve her nedene bağlı ölüm arasında bir bağlantı buldu. Araştırmacılar, 25 yaş ve üstü 14.440 erkek ve 16.390 kadının ölüm belgesi verilerini analiz etti.

Araştırmacılara göre, boydaki ek bir inçlik artış, erkekler için tüm nedenlerden yüzde 2,2 daha yüksek ölüm riski ve kadınlar için yüzde 2,5 daha yüksek ölüm riski oluşturdu.

Boydaki ilave bir inçlik artış, erkekler için yüzde 7,1 daha yüksek kanserden ölüm riski ve kadınlar için yüzde 5,7 daha yüksek kanserden ölüm riski oluşturdu.

Araştırmacılar eğitim düzeyi ve doğum günlerini kontrol etti. Bulgularının, katılımcılarda kanser dışındaki durumlar için mükemmel tıbbi bakıma erişimde pozitif bir artışa işaret ettiği sonucuna vardılar.

Menopoz sonrası kadınlarda kanser riski

Kanser riski ve yüksekliği, 144.701 postmenopozal kadında 2013 yılında yapılan bir çalışmada analiz edildi. Uzun boylu olmak, tiroid, meme, kolon ve yumurtalık kanserleri dahil olmak üzere tüm kanser türlerine yakalanmakla olumlu bir şekilde ilişkiliydi.

Boyun kanser edinimi üzerinde mütevazı ancak istatistiksel olarak anlamlı bir etkiye sahip olduğu bulundu.

Araştırmacılar, önceden kanser öyküsü olmayan kadınlardan gelen verileri analiz etti. Ayrıca ağırlık ve vücut kitle indeksi için ayarlama yapmaya çalıştılar.

Boyun yanı sıra birçok değişkenin çalışma bulguları üzerinde etkisi olabilir. Örneğin, sigara ve alkol alım oranlarının boy arttıkça arttığı gösterilmiştir.

Eğitim düzeyi, etnik köken, gelir düzeyi, artı oral kontraseptif kullanımı ve hormon tedavisinin hepsinin bir etkisi olabilir. Kanser taramalarının oranlarının çalışma bulgularında hiçbir rolü olmadığı bulunmuştur.

Venöz tromboembolizm (VTE)

VTE nükslerinin, daha kısa boylu kadınlara göre daha uzun kadınlarda daha sık meydana geldiği bulunmuştur. çoklu çalışmalar. Bu durumda, bir trombüsün meydana gelebileceği daha uzun bacaklara ve daha uzun damarlara sahip olmak bunun nedeni olabilir.

Yaş, obezite ve uzun süreli hastanede yatışlar bu durum için diğer potansiyel risk faktörleridir.

Uzun ve kısa boylu insanlar için bu ne anlama geliyor?

Uzun ömürlülüğü etkileyen birçok faktör vardır ve boy bunlardan biri olabilir. Ancak bu, daha uzun insanların daha kısa hayatlar yaşamaya mahkum olduğu veya kısa insanların kaderinde uzun hayatlar olduğu anlamına gelmez.

Yaşam tarzı seçimleri de hastalık edinimini ve yaşam süresini büyük ölçüde etkileyebilir. Daha sağlıklı olmak ve potansiyel olarak yaşam sürenizi uzatmak için şunları yapabilirsiniz:

  • sigara içmeyi veya elektronik sigara içmeyi bırak

  • alkol tüketimini azaltmak
  • egzersiz yapmak
  • besinler ve antioksidanlarla dolu sağlıklı yiyecekler yiyin
  • şeker, fast food ve işlenmiş gıda tüketimini azaltmak
  • aşırı kiloluysanız kilo verin
  • stresi azalt
  • daha az kirliliğe sahip bir yerde yaşamak

Paket servisi

Birden fazla çalışma, boy ve uzun ömür arasında bir ilişki bulmuştur. Kısa boylu insanların kanser gibi bazı hastalıklara direndikleri ve daha uzun yaşam sürdükleri bulunmuştur.

Ancak bu çalışmalar zorlayıcı olsalar da kesin olmaktan uzaktır. Uzun ömürlülük konusunda endişeleriniz varsa yapabileceğiniz en iyi şey, ne kadar uzun olursanız olun, yaşam süreniz üzerinde olumlu bir etkisi olan yaşam tarzı seçimleri yapmaktır.