genel bakış

Kepek söz konusu olduğunda, çoğu insan pullara odaklanır.

Öte yandan kaşıntı, en rahatsız edici yan etki olabilir. Peki cızırtılı kafa derisi tam olarak ne anlatmaya çalışıyor? Kepeklerin en yaygın semptomlarını ve kafa derisini tekrar sağlıklı hale getirmenin yollarını okuyun.

Belirtileri ve nedenleri

Pullar ve kaşıntılı, pullu bir kafa derisi kepeklerin ana semptomlarıdır. Beyaz, yağlı pullar genellikle saçlarınızda ve omuzlarınızda birikir ve havanın kuruduğu sonbahar ve kış aylarında genellikle daha da kötüleşir.

Kaşıntılı, pul pul kafa derisinin tam nedenini belirlemek zor olabilir, ancak burada birkaç yaygın suçlu var:

  • tahriş olmuş ve yağlı cilt, seboreik dermatit olarak da bilinen bir durum (daha şiddetli bir kepek şekli)
  • yeterince şampuanlamama, cilt hücrelerinin birikmesine ve pul ve kaşıntıya neden olur
  • Saç derisini ağırlaştıran ve aşırı cilt hücresi büyümesine neden olan malassezia adı verilen maya
  • Farklı kişisel bakım ürünleri, kafa derisini kırmızı ve kaşıntılı yapan kontakt dermatite neden olabilir

Erkekler kepekleri kadınlardan daha sık geliştirir. Daha yağlı saçları olan veya belirli hastalıklarla (Parkinson hastalığı veya HIV gibi) yaşayan insanlar da daha yüksek risk altındadır. Ergenlik dönemindeki belirtileri fark etmeye başlamış olabilirsiniz, ancak kepek her yaşta gelişebilir.

Peki kaşıntılı kafa derisi size ne anlatmaya çalışıyor? İşte dört yaygın cevap.

Saç deriniz kaşıntılıysa, kepeklere yardımcı olmak için formüle edilmiş tezgah üstü (OTC) şampuanları kullanarak biraz rahatlayabilirsiniz.

Doğru uyumu denemek biraz deneme yanılma gerektirebilir, bu nedenle geçmişte şansınız olmadıysa tekrar deneyin. Bazen iki veya daha fazla şampuan türünün değiştirilmesi de yardımcı olabilir.

Raflarda görebileceğiniz bazı ürünler şunlardır:

  • Head & Shoulders ve Jason Dandruff Relief, antibakteriyel ve antifungal olan çinko pirition içerir. Kepek mantardan kaynaklanmaz, ancak aşırı cilt hücrelerinin üretimini yavaşlatarak hala yardımcı olur.

  • Nötrogena T / Gel, katran bazlı bir şampuan. Kömür, kafa derisinin cilt hücrelerinin ne kadar hızlı öldüğünü ve pul pul dökülmesini yavaşlatarak kepekten sedef hastalığına koşulları hafifletebilir. Bu tür şampuan saçların rengini bozabilir, bu yüzden sarışın veya gri iseniz dikkatli olun.

  • Nötrogena T / Sal bir doz salisilik asit içerir ve sahip olduğunuz ölçek miktarını azaltabilir. Ancak kafa derisini kuru bırakabilirler. Saç derinizin özellikle kuru olduğunu fark ederseniz, nemlendirici bir saç kremi kullandığınızdan emin olun.

  • Selsun Mavisi selenyum sülfür gücüne sahiptir. Cilt hücrelerinizin ölmesini yavaşlatabilir ve ayrıca malasseziyi azaltabilir. Bu tür şampuan ayrıca daha açık saç tonlarını renklendirebilir.

  • Nizoral bir ketokonazol şampuanıdır, yani geniş spektrumlu bir antifungal içerir. Bu tip yıkama OTC'yi veya reçeteyle bulabilirsiniz.

Hangisini seçeceğinizi bilmiyorsanız, doktorunuzdan bir öneri isteyin. Kepeği kontrol altına almak için şampuan yaparken özel şampuan kullanmanız gerekebilir (optimal frekans saç tipine göre değişir).

İşler kontrol altına alındığında, şampuanı iyi etkiyi korumak için sadece ara sıra kullanmanız gerekebilir.

2. Nemlendirin

Kuru bir kafa derisi pul ve kaşıntı eğilimindedir, ancak genellikle kuru ciltte yaşayacağınız pullar daha küçük ve daha az yağlıdır. Kafa derisine nemi geri kazandırmak kaşıntıya yardımcı olabilir.

En iyi nemlendirici mutfak rafınızda zaten oturuyor olabilir. Hindistan cevizi yağı nemlendirici ve antibakteriyel özelliklere sahiptir, bu da kurulukla mücadele için mükemmel, doğal bir seçimdir.

Sık sık şampuanlama yağları körfezde tutabilir ve kepek semptomlarına yardımcı olabilir. Siz oradayken, kafa derinizi çizme dürtüsüne direnmeye çalışın. Kaşıntı başlangıçta kepekten kaynaklanan tahrişten kaynaklanır, ancak çizilme tahrişi artıracak ve kısır bir döngüye yol açacaktır.

Saçınızda çok fazla ürün kullanmak kafa derisini tahriş edebilir ve daha fazla kaşıntıya neden olabilir. Hangi jel, sprey ve diğer ürünlerin belirtilerinizi daha da kötüleştirmediğini keşfetmek için kişisel bakım rutininiz dışında kalan her şeyi ortadan kaldırmayı ve yavaşça eklemeyi deneyin.

Stres, bazı kişiler için kepeği ağırlaştırabilir hatta daha da kötüleştirebilir. Malassezia saç derinize stresle girmezken, bağışıklık sisteminizin tehlikeye girmesi, vücudun stresinin tam olarak yaptığı şeydir.

Saç derinize bir iyilik yapın ve rahatlayın. Onarıcı bir yürüyüşe çıkmayı veya yoga yapmayı deneyin. Stresli olayların bir kaydını tutmayı bile yararlı bulabilirsiniz. Ne olduklarını ve kepeklerinizi nasıl etkilediklerini yazın. Bu şekilde, gelecekte potansiyel tetikleyicilerden kaçınmak için elinizden geleni yapabilirsiniz.

İyi haber şu ki, birçok kepek vakası tezgah üstü şampuanlar ve diğer yaşam tarzı önlemleri ile etkili bir şekilde tedavi edilebilir.

Bununla birlikte, kepek kaşıntılı bir kafa derisine sahip olmanın tek nedeni değildir. Kepek özellikle inatçı veya kaşıntılıysa, sedef hastalığı, egzama veya gerçek bir mantar enfeksiyonu olabilir. Doktorunuz yardımcı olabilir.

Kaşınmanız izin vermiyorsa veya kafa deriniz kırmızı veya şişmişse, doktorunuzdan randevu alın. Şampuanların yardım etmediğini, kızarıklık ve dökülmenin yüzünüze veya vücudun diğer bölgelerine yayılıp yayılmadığını, saçınızda bit veya sirke görüp görmediğini veya kaşıntı günlük yaşamınıza müdahale etmeye başladığını da kontrol edin.

Görünüm

Kepek zaman zaman sinir bozucu ve utanç verici olsa da, genellikle daha ciddi bir sağlık sorununu göstermez. Kaşıntı ve dökülme genellikle OTC şampuanlarına ve tedavilerine iyi yanıt verir. Size uygun bir şey bulana kadar farklı markaları ve türleri denemeye devam edin.

Her ihtimale karşı Bu cilt koşullarını ekarte etmek için doktorunuzu da görmek isteyebilirsiniz:

  • sedef hastalığı
  • tinea kapit
  • baş biti
  • alerjik reaksiyon