Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakı’na (NAMI) göre, anksiyete bozuklukları Amerika Birleşik Devletleri’ndeki insanların kabaca yüzde 19’unu etkiliyor. Anksiyete bozuklukları genellikle yorgunluk, baş ağrısı, gastrointestinal sorunlar ve daha fazlası gibi çok çeşitli kronik semptomlara neden olur. Bazı insanlar için kaygı, konuşma biçimlerini bile etkileyerek daha hızlı, daha yavaş ve hatta muhtemelen geveleyerek konuşmaya neden olabilir.
Bu makalede, kaygının konuşma bozukluğuna neden olup olamayacağını, kaygının konuşmanızı nasıl etkileyebileceğini ve kaygı günlük yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa nasıl yardım alabileceğinizi tartışacağız.
Kaygı konuşmanızı bulanıklaştırabilir mi?
Dizartri, genellikle beyin değişiklikleri veya hasarından kaynaklanan, yüz, dudak, dil, boğaz veya akciğer çevresindeki kas güçsüzlüğü nedeniyle oluşan bir motor konuşma bozukluğudur. İnsanlar, felçten sonra olduğu gibi, konuşma bozukluğu geliştirdiğinde, bunun nedeni genellikle dizartri gelişmesidir.
Bazı insanlarda kaygı, geveleyerek konuşma gibi motor konuşma bozukluklarında bulunanları taklit eden semptomlara yol açabilir. Bununla birlikte, kaygının neden olduğu geveleyerek konuşma, dizartrinin neden olduğu geveleyerek konuşma ile aynı şey değildir. Aslında, kaygının geveleyerek konuşmaya neden olması nadirdir.
Columbus, Ohio’da bir konuşma dili patoloğu olan Jennifer Daniels, MA, CCC-SLP, “Konuşma terapisinde, kısa süreli hafıza açıkları ve kaygı ile konsantrasyonda zorluk ve ayrıca konuşma hızında artış gördüm” dedi. “Ama kendi başına konuşma bozukluğu değil.”
Peki, kaygı hangi yollarla potansiyel olarak geveleyerek konuşmaya yol açabilir? Anlaşıldığı üzere, kaygı hem konuşma üretmenin bilişsel unsuru hem de konuşmanın fiziksel edimi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
Endişeli olduğunuzda, çene veya yüz kaslarında artan gerginlik konuşmanızı etkileyebilir.
Daniels, “Sesleri normal şekilde manipüle edemediğiniz için kas gerginliği konuşmanın farklı çıkmasına neden olabilir” dedi. “Seslerin düzgün bir şekilde rezonansa girmesi için farenksiniz ve ağız boşluğunuz belirli şekillerde hareket etmelidir.”
Kas gerginliğindeki bir artış, ağzın ve dilin kelimeleri net ve özlü bir şekilde üretmesini zorlaştırabilir. Bazı durumlarda, konuşmanın bu nedenle “geveze” gelmeye başlaması olasılığı vardır.
Anksiyete aynı zamanda düşüncelerin ve daha hızlı konuşmanın ortak bir nedenidir ve her ikisi de iletişimi zorlaştırabilir. Endişeli insanlar düşüncelerine yetişemediklerini hissedebilir ve bunun sonucunda çok daha hızlı konuşabilirler, bu da kekemelik veya gevezeliğe neden olabilir.
Kaygıya bağlı iletişim güçlükleri, altta yatan diğer konuşma bozuklukları olan kişilerde daha da belirgin hale gelebilir.
Daniels, “Bazen, konuşmayı etkileyen başka koşullar olduğunda, kaygı bu semptomların şiddetini artırabilir” dedi. “Örneğin, daha endişeli hale gelen inme sonrası hastalarda, mevcut konuşma bozuklukları daha şiddetli hale gelebilir.”
Bazı durumlarda, somatik OKB veya sosyal kaygı gibi altta yatan belirli kaygı koşulları konuşmayı diğerlerinden daha fazla etkileyebilir. Bu koşulların her ikisi de konuşmanın aşırı farkındalığa neden olabilir ve bu da geveleme gibi konuşma bozukluklarına yol açabilir.
Ek olarak, panik ataklar bazen, çoğu “standart” anksiyete semptomlarından daha aşırı hissedilebilen çeşitli ilgili semptomlara neden olabilir. Panik ataklar daha ani olma eğiliminde olduğundan, panik atak sırasında kaygı ile ortaya çıkan konuşma değişiklikleri, örneğin geveleme gibi daha şiddetli hale gelebilir.
Ancak kaygı, geveleyerek konuşmanın potansiyel bir nedeni olsa da, Daniels’ın pratikte çok fazla gördüğü bir şey değildir. “Genel olarak, geveleyerek konuşma ve kelimeleri telaffuz etmede güçlük gibi motor konuşma bozukluklarının çoğu, sinir hasarı ve beyin hasarı gibi nörolojik bozukluklara ikincildir” diye açıkladı.
Kaygı konuşmanızı başka şekillerde etkileyebilir mi?
Geveleyerek konuşma kaygının çok yaygın bir belirtisi olmasa da, kaygı konuşmayı başka şekillerde de etkileyebilir:
- Endişeli olduğunuzda, ağzınız kuruyabilir ve sesiniz titreyebilir, her ikisi de kelimeleri çıkarmayı zorlaştırabilir.
- Konsantrasyonda azalma yaşayabilirsiniz, bu da tökezlemenize veya kelimeleri unutmanıza neden olabilir.
- Ayrıca konuşmanızın yavaşladığını veya daha sık kekelediğinizi fark edebilirsiniz, bunların ikisi de “geveze” konuşma ile karıştırılabilir.
2011’den bir çalışmada, araştırmacılar kaygının araştırmaya katılanların iletişimsel performans üzerindeki etkisini değerlendirdi. Yirmi dört katılımcıdan hayatlarındaki endişeli bir an hakkında konuşmaları istendi ve konuşma kalıpları analiz edildi. Araştırmacılara göre, yüksek kaygılı katılımcılar hem ses kontrolünde hem de artikülasyonda değişiklikler gösterdi.
Nihayetinde, kaygının konuşmayı etkileme şekli kişiye bağlıdır. Herkes kaygıyı farklı şekilde deneyimlediğinden, bazı insanlar konuşmalarında hiçbir değişiklik yaşamayabilirken, diğerleri konuşma, ses çıkarma veya genel olarak iletişim kurma şekillerinde değişiklikler yaşayabilir.
Anksiyete nasıl teşhis edilir?
Kaygı, strese karşı doğal bir tepkidir. Bazı insanlar için kaygı kronik, aşırı ve yıkıcı olabilir. Günlük yaşamınızı olumsuz etkileyen endişe ile mücadele ediyorsanız, doktorunuzla bir ziyaret planlayın.
Anksiyete belirtilerinin çoğuna diğer sağlık koşulları neden olabilir, bu nedenle doktorunuz ilk önce belirtilerinizin diğer nedenlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için teşhis testlerini kullanacaktır. Doktorunuz diğer sağlık sorunlarını ekarte ettiğinde, resmi bir teşhis için psikolog veya psikiyatrist gibi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirileceksiniz.
Göre
- Çoğu gün, en az 6 ay boyunca aşırı kaygı
- Çoğu gün, en az 6 ay boyunca huzursuzluk, yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, kas gerginliği ve uyku bozuklukları semptomları
- endişenizi veya endişenizi kontrol etmede zorluk
- Günlük yaşamınızda önemli klinik sıkıntıya veya bozulmaya neden olan kaygı
- başka herhangi bir zihinsel veya fiziksel hastalığın neden olmadığı kaygı
Bir akıl sağlığı uzmanı, yaşadığınız belirtilere bağlı olarak size teşhis koyacaktır. En sık teşhis edilen anksiyete ile ilgili durumlardan bazıları şunlardır:
- yaygın anksiyete bozukluğu (GAD)
- obsesif-kompulsif bozukluk (OKB)
- özel fobiler
Kaygı nasıl tedavi edilir?
Anksiyete bozuklukları genellikle psikoterapi, ilaç ve yaşam tarzı değişikliklerinin bir kombinasyonu ile tedavi edilir.
Psikoterapi
Bilişsel davranışçı terapi (CBT), hem depresyon hem de kaygı tedavisinde etkili olduğu gösterilen bir tür psikoterapidir. CBT, kaygıya yönelik düşüncelerinizi, davranışlarınızı ve duygularınızı değiştirmenize yardımcı olarak çalışır. Psikoterapi, özellikle BDT, anksiyete bozukluklarının tedavisine yardımcı olmak için ilaçlarla birlikte kullanılabilir.
İlaç tedavisi
Anksiyete ilaçları, seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar) gibi uzun etkili ilaçları ve benzodiazepinler gibi kısa etkili ilaçları içerir. SSRI’lar ve serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörlerinin (SNRI’ler) anksiyete için en etkili olduğu gösterilmiştir ve genellikle tedavi tedavisi ile birleştirilir.
Yaşam tarzı
Psikoterapi ve ilaca ek olarak, yaşam tarzı değişiklikleri, kaygı bozukluğu olan kişilerde olumlu alışkanlıklar oluşturmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Egzersiz, beyinde iyi hissettiren hormonların salınımını teşvik etmeye yardımcı olabilir. Meditasyon veya yoga gibi rahatlama aktiviteleri, zihinsel ve fiziksel olarak stresi azaltmaya da yardımcı olabilir.
Gecikmeli konuşmanın diğer nedenleri
Kaygıya ek olarak, konuşma bozukluğuna şunlar da neden olabilir:
- şiddetli yorgunluk
- migren
- Parkinson hastalığı gibi nörolojik durumlar
- inme veya diğer beyin yaralanmaları
- sakinleştirici gibi bazı ilaçlar
- aşırı alkol tüketimi
Anksiyete, konuşmanızın biraz geveleyerek çıkmasına neden olsa da, gelişen diğer semptomlara yine de çok dikkat etmelisiniz.
Daniels, “Birdenbire veya felçle uyumlu olabilecek başka belirtilerle ortaya çıkan konuşma bozukluğu yaşıyorsanız,” dedi, “derhal yardım istemek çok önemlidir.”
İnme belirtileri şunları içerir:
- felç
- kol, yüz ve bacakta, özellikle vücudun bir tarafında uyuşukluk veya güçsüzlük
- konuşma veya konuşma anlama sorunu
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Görmenin kararması veya bulanıklaşması veya çift görme ile bir veya iki gözde görme güçlüğü gibi görme sorunları
- yürümekte zorluk
- denge veya koordinasyon kaybı
- baş dönmesi
- nedeni bilinmeyen şiddetli, ani baş ağrısı
Anksiyeteden dolayı konuşma bozukluğu olan insanlar için görünüm nedir?
Anksiyetenin neden olduğu geveleyerek konuşma nadir olmakla birlikte, olabilir. Çoğu zaman, bu durum ne kalıcı ne de tehlikelidir. Aslında, çoğu kaygı belirtisinde olduğu gibi, bu konuşma değişiklikleri, kaygı dağılır dağılmaz çözülecektir.
Bununla birlikte, endişeli olduğunuzda sık sık konuşma bozukluğu yaşayan biriyseniz, profesyonel yardımdan yararlanabilirsiniz. Doğru ruh sağlığı tedavi seçenekleri ile kaygınızı kontrol altına alabilir ve uzun vadede belirtilerinizi azaltabilirsiniz.
Zamanla kaybolmayan veya kötüleşmeyen konuşma sorunları geliştirdiyseniz, konuşmanızı etkileyen başka bir durum olabileceğinden, doktorunuzu mümkün olan en kısa sürede ziyaret ettiğinizden emin olun.
