İki kişilik bir anne, zihniyetinize bağlı olarak, hamileliklerin nasıl çarpıcı bir şekilde farklı hissedebileceğini paylaşıyor.
İki pembe çizgiye baktım, sanki gizli bir mesajı çözmeye çalışıyordum. Anaokulunda olduğumdan beri hamile olmayı hayal etmiştim – ama gerçek olduğunu kavramak imkansız görünüyordu.
Bu çok aranan bir hamilelikti. Gebe kaldığımda aktif olarak bebek arıyorduk. Ama neşe için zıplamak yerine, testi incelemeye, doğruluğunu araştırmaya oturdum. Bu benim kaygımın hamilelik deneyimimi renklendireceğine dair ilk göstergemdi.
Aileme hamile olduğumu söylediğimde, hemen kalifiye oldum. “Hamileyim – ama henüz fazla heyecanlanma. PCOS'um beni düşük riskine sokuyor ”dedi. Hamileliği sarsacak gibi sanki bu konuda mutlu hissetmekten korkuyordum.
Çocukluğumdan beri her ikisi de benim için iyi şeyler olduğunda paradoksal olarak artma eğiliminde olan kaygı ve OKB ile yaşadım. Hamilelik benim en büyük isteğimdi ve benden alınabileceği korkusuyla gerçekleştiğini kendime itiraf etmekten korktum.
Bir şeylerin yanlış gitmesini bekliyorum
Her hamilelik önlemini çok ciddiye aldım. PKOS'um (polikistik over sendromu) gebelikte diyabet geliştirme riskini arttırıyor, bu yüzden diyetimdeki tüm şeker ve abur cuburları kestim. O kadar takıntılı bir şekilde sağlıklı yedim ki, doğduktan hemen sonra, hamile kaldığımdan 15 kilo daha az kilo aldım.
Ilık duşlar aldım, böylece bebeği fazla ısıtmam. Alt dükkandaki insanlardan, ilkinde öğle yemeği kalıntısı olması durumunda sebzeli altımı dilimlemek için yeni bir bıçak kullanmalarını istedim. Kokulu mumların bebeğime zarar verip vermeyeceğini sormak için hamilelik yardım hattını aradım ve bana bunu yapmanın tamamen güvenli olduğunu söyledikten sonra hala bir ışık yakmadı.
2 saatten fazla susuz kaldıysam susuz kalacağım ve erken doğum riskini alacağımdan emindim. Yemeğin veya atıştırmanın veya bir doğum öncesi vitamininin atlanmasının bebeğimin yeterli besin almasını engelleyeceğinden endişelendim. Bir keresinde sırtüstü yatarak uyandım ve bebeğime oksijen verdiğim için panikledim. Hamile kadınların kedinin kendisine açılan çöp kutularını temizlememesi uyarısı olması durumunda kedimi sevişmeyi bile bıraktım.
İşimden ayrıldım ve günlerimi “Bu normal mi?” Takıntısı üzerine geçirerek geçirdim, çevrimiçi hamilelik topluluklarında yaşadım, tüm bilgiler konusunda tamamen güncel olduğumdan ve açıkça takip ettiğimden emin olarak. Vücudumdaki herhangi bir kıvılcım, bana endişelenip endişelenmemem gerektiğini soran hamile olduğumu tanıdığım herkese mesaj attı.
Hamileliğim kolay olmalıydı. Sabah rahatsızlığım yoktu. Son haftalarda bile rahatsız olmadım. Fiziksel olarak harika hissettim. Nesnel olarak, hamileliğim bir esinti oldu. Doktorum bile hamileliğin vücudumla aynı fikirde olduğunu ve çoğundan daha iyi bir hamilelik yaşadığımı söyledi.
Ama yine de tadını çıkaramadım. Daha doğrusu, zevk almamı reddettim.
30 haftaya kadar bebek için bir şey almayı ya da herhangi birinden hediye almayı reddettim. Aynı nedenden dolayı bebek doğmadan önce bir bebek duşunu almayı reddettim. Bu bebeğin geleceğini ve iyileşeceğini kabul etmeme izin veremedim. Rahatlayamadım.
Sonunda oldu
Doğum günümden iki gün önce, kesinlikle sağlıklı bir 8 kiloluk erkek çocuğu doğurdum. Ancak burada ve güvende olduktan sonra, endişenin beni hamileliğimdeki mucizenin tadını çıkarmasından kurtardığını fark ettim.
Bebek duşu almayı diledim. Tedbirler konusunda daha az zaman harcayarak büyüyen karnımda daha fazla zaman geçirmeyi diledim. Zamanda geri gitmek ve her şeyin yoluna gireceğinden ve mutlu olmanın sorun olmadığını kendime güvence vermek istedim.
4 yıl sonra tekrar hamile kaldığımı öğrendiğimde her şey farklıydı.
Hala sağlıklı yedim, öğle yemeğinden ve yumuşak peynirlerden uzak durdum ve normal önlemleri aldım – ama arada bir donut istersem, bir tane yedim. Tam süreli olana kadar çalıştım ve hamile kalmadan önce yaptığım hemen hemen her faaliyette bulundum. Hamilelik sırasında buradaki minik burguların normal olduğunu ve beni paniklemelerine izin vermediğini biliyordum.
İkinci hamileliğimle ilgili endişelerim artmış gibi hissetmiyormuşum gibi davranmayacağım. Hala endişe duyuyorum, sıklıkla takıntılı olarak. Fakat endişelerime rağmen, hamileliğimin tadını çıkarmama izin verdim.
İnsanlara anlatmak için 20 hafta sonrasına kadar beklemedim. 12 haftalık ultrasonumuzdan hemen sonra gururla duyurdum ve neşeyle düzenli olarak konuştum. Hamile olmayı seviyordum ve ikinci hamileliğime sevgiyle döndüğünü düşünüyorum. Başka bir 8 kiloluk erkek bebek daha doğurdum.
İkinci hamileliğim bana kaygı bozukluğu yaşamanın ve hala hamile kalmaktan keyif almanın mümkün olduğunu öğretti. Hamilelik sırasında biraz endişe normal olmakla birlikte, vücudunuzda meydana gelen büyük bir şey! – müdahaleci olma noktasına veya hamileliğinizden zevk almanıza engel olma yönündeki saplantılı endişe bir sorundur.
İlk hamileliğim ile ilgili kendinizi bulursanız, lütfen doktorunuzla konuşun. Bu deneyimde yalnız değilsiniz ve doktorunuz hamilelik için güvenli olan kaygınızı yönetmek için stratejiler bulmanıza yardımcı olabilir.
Hamilelik kaygısını yönetmek
Kendinizi acil olmayan bir şey için endişelendiriyorsanız, yazın. Bir sonraki randevunuzda doktorunuza veya ebenize soracak soruların bir listesini tutun – sonra bırakın. Bir sonraki randevunuzdan önce, listeye bakın ve hala bu konular hakkında endişeli olup olmadığınızı görün ve eğer öyleyse, onları sorun. Söz veriyorum doktorlar ve ebeler kitapta her hamilelik endişesini duymak için kullanılır. Hepsine şahsen sorduğumdan kesinlikle eminim.
Yaşamınızda bu zamanın tadını çıkarmanın uygun olmadığını kendinize hatırlatmaya çalışın. Mutlu olup olmamanın hamileliğin sonucu üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Kendinize hamilelik sevincini reddetmek daha iyi bir hamilelik yapmaz ve bunun tersi de geçerlidir. Bu zordur, çünkü endişe çoğu zaman irrasyoneldir. Ancak, kendinize bundan emin olabilirseniz, bu büyük bir fark yaratacaktır.
Bağırsaklarına güven. Eğer bir şeyler yanlış hissediyorsa, onu sadece kaygı olarak reddetmenize gerek yoktur. Derhal ele alınması gereken bir şey olup olmadığını değerlendirin. Şimdi ele alınması gerekiyorsa, cenin hareketinin olmaması veya doğru hissetmeyen herhangi bir şey gibi, doktorunuzu veya ebenizi arayın ya da kontrol etmek için hastaneye gidin. Kendini paranoyak hissetmiş olsan bile, aklını rahatlatabilirsin. Fakat her şeyin yolunda gittiğini öğrendikten sonra, hamile kalmayı sevdiğiniz şeye odaklanmaya devam edin.
Hamilelik kaygınız olsa bile, inanılmaz bir deneyim olabilir. Anksiyete bu hamilelik ışımasının bir kısmını azaltabilirken, aynı zamanda içinizde büyüyen yaşam için hem kaygıyı hem de heyecanı yaşamak kesinlikle mümkündür.
Heather M. Jones, Toronto'da bir yazardır. Ebeveynlik, engellilik, beden imgesi, zihinsel sağlık ve sosyal adalet hakkında yazılar yazıyor. Çalışmalarının çoğu web sitesinde bulunabilir.
