Karpuz Suyunun (Tarbooz Ka Ras) Cilt, Saç ve Sağlık İçin En İyi 10 Faydası

0
7

Karpuz, bildiğimiz gibi, tropikal bölgenin harika bir meyvesidir. Çok zengin bir karbonhidrat, vitamin (A&C), potasyum kaynağıdır ve herhangi bir miktarda yağ ve kalori içermez. Yaz aylarında kavurucu sıcağı yenmek için ideal olarak en iyi meyve olarak kabul edilir. Burada karpuz suyunun birçok faydasını öğreneceksiniz.

Karpuz %95 oranında su içerdiğinden nötr bir tada sahiptir. Yine de tadı biraz tatlı. Esas olarak su ve elektrolitlerden oluşur ve lif içeriği bakımından da zengindir, bu da onu diyet meyvesi olarak mükemmel kılar.

Karpuzlar tropik ortamlarda her mevsim yetiştirilebilse de daha çok yaz mevsiminde yetiştirilmektedir. Karpuz suyu evde de taze olarak çok kolay bir şekilde hazırlanabilir. Doğal karpuz suyu faydalarına sahip bu çift, sadece bir zevktir!

Karpuz Suyunun En İyi 10 Faydası:

Karpuz suyunun en iyi faydalarından bazılarına buradan göz atın:

1. Kalbi Sağlıklı Tutar

Karpuz, vücudun doku ve organlarına potansiyel olarak zarar verebilecek ‘serbest radikalleri’ etkisiz hale getirmeye yardımcı olan bir antioksidan olan Likopen açısından çok zengin bir kaynaktır (1).

2. Kilo Kaybı İçin İdeal Diyet

Esas olarak su ve minerallerden ve ihmal edilebilir miktarda yağdan oluştuğundan, kilo verme diyeti için en uygun olanıdır. Elektrolitler ve Vitaminler açısından zengin olması, tam bir güç dolu meyve olduğunu kanıtlar (2).

3. Stres Buster Meyve

Karpuz, vücut tarafından kullanılan ve yorgunluk, stres, kaygı vb. durumlardan uzaklaştıran B6 vitamini (3) bakımından zengindir.

4. Yaşlanma Karşıtı Ajan

Karpuz suyunun en iyi faydalarından biri yaşlanma belirtilerini önlemesidir. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikalleri azaltma eğiliminde olduğundan ve yaşlanma sürecini oldukça etkili bir şekilde geciktirdiğinden, içindeki Likopen varlığı da cilt için faydalıdır (4).

5. Anında Enerji Kaynağı

Vücudu nemli ve enerjik tutan elektrolitler (sodyum ve potasyum), mineraller ve karbonhidratlar içerdiğinden mükemmel bir anlık enerji kaynağıdır (5).

6. Lif Zengini Meyve

Lif bakımından zengin bir meyve olduğu için (6) yemeğe hacim katar ve sindirime çok yardımcı olur ve su içeriği toksinlerin vücuttan atılmasından sorumludur.

7. Cilt Sorunlarını Tedavi Eder

Cilt için çok iyidir ve sivilce ve sivilce gibi birçok cilt problemini tedavi eden fazla yağı ciltten uzaklaştırır (7).

8. Doğal Nemlendirici

Yüz için doğal bir nemlendirici ve toner olduğunu kanıtlar ve cildi parlak ve iyi nemlendirir (8).

9. Osteoartrit Hastalığını Tedavi Eder

Her gün bir bardak karpuz suyunun osteoartrit, romatoid artrit, astım ve kolon kanseri gibi hastalıkları iyi bir mesafede tutacağına inanılıyor.

10. Tansiyonu Korur

İyi elektrolit oranına sahip olduğu için kan basıncını kontrol altında tutar ve verimli bir şekilde normalleştirir (9).

Artık karpuz suyunun faydalarının neler olduğunu biliyorsunuz, şimdi de beslenme faydalarına bakalım.

Karpuz Suyu Besin Değerleri

1 su bardağı karpuz suyunun (yaklaşık 150 gr) içindeki karpuzun besin değeri aşağıdaki gibidir:

karpuz suyu beslenme tablosu
Karbonhidratlar – %89
Yağlar – %4
Protein – %7
besin değeri 1 su bardağı (150 gr)
enerji 71kal
protein 1.45g
karbonhidrat 17.97g
yağlar 0.36g
doymuş yağlar 0.038g
Tekli doymamış yağlar 0.088g
çoklu doymamış yağlar 0.119g
kolesterol 0 mg
lif 1g
elektrolitler (sodyum ve potasyum) 2mg (sodyum) 267mg (potasyum)

Karpuz suyunun faydaları hakkındaki bu yazı umarım hoşunuza gitmiştir. O halde ne duruyorsunuz, en iyi tat ve sağlığa en faydalı faydalar için karpuz suyunuzu hemen için.

Önerilen Makaleler:

  • Şeftali Suyunun Sağlığa 10 İnanılmaz Faydası
  • Nar Suyunun Faydaları
  • Çilek Suyunun Cilt, Saç ve Sağlık İçin En İyi 10 İnanılmaz Faydası
  • Papaya Suyunun (Papita Ras) 10 İnanılmaz Faydası

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here