Kan Bağışlamanın 4 İnanılmaz Sağlık Faydası

0
10

Amerika Birleşik Devletleri’nde her gün yaklaşık 32.000 pint kan kullanılıyor. Ve 1 litre kan 3 hayat kurtarabilir. Bu, yılda 4 milyona yakın can demek (1)! Bu nedenle, bir dahaki sefere kan bağışladığınızda, bir etki yarattığınızı anlayın.

Kesinlikle kan bağışlardınız. Muhtemelen herhangi bir menfaat elde etme niyetiyle değil, bir hemcinsimizin hayatını kurtarmak için. Ancak kan bağışlama eyleminin bazı inanılmaz faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Bir bakıma, kendinize de bir sürü iyilik yapıyorsunuz. Ve bu yazıda, bunun ne olduğunu tartışacağız – ayrıntılı olarak.

Kan Bağışlamanın Faydaları Nelerdir?

1. Kan Bağışı Olası Sağlık Sorunlarını Ortaya Çıkarabilir

Kan Bağışı Potansiyel Sağlık Sorunlarını Ortaya Çıkarabilir

Kan bağışında bulunmadan önce basit bir fizik muayene ve kısa bir kan testinden geçiyorsunuz. Bu, sizin bilmediğiniz herhangi bir potansiyel sağlık sorunu ortaya çıktığından önemlidir (2). Bu tür endişeler arasında yüksek tansiyon ve düşük kan sayımı bulunur.

Ciddi sorunlar varsa, klinik kanınızı almayacak ve nedeni size bildirilecektir. Artık önlem almak için zamanınız olduğu için bu iyi bir haber olabilir.

Ancak, hepatit B ve C ve HIV dahil olmak üzere kan yoluyla bulaşan hastalıkların olasılığını kontrol etmek için asla kan bağışlamamanız gerektiğini unutmayın. Bunun yerine bunun için doktorunuza danışmalısınız. Kan bağışı öncesi yapılan mini fizik muayene, tam bir sağlık muayenesinin yerini tutmaz.

2. Kalp Sağlığını Destekleyebilir

Kan bağışı kanın viskozitesini azaltır ve bu da kalp krizlerini önleyebilir. Nijeryalı bir araştırma, düzenli kan bağışının toplam kolesterol seviyelerini ve hatta LDL’yi (kötü kolesterol) düşürdüğünü ve kardiyovasküler hastalık riskini azalttığını buldu (3).

Düzenli kan bağışı, orta yaşlı erkeklerde miyokard enfarktüsü (kalbe giden kan akışının tıkanması, kalp krizine neden olması) riskini de azaltabilir (4).

3. Kanser Riskini Azaltabilir

2008’de yapılan bir araştırma, sıklıkla kan bağışı yapan kişilerde kanser riskinde hafif bir azalma olduğunu bulmuştur (5). Bu kanserler kandaki aşırı demir seviyeleriyle bağlantılıydı ve karaciğer, kolon, yemek borusu, mide ve akciğer kanserini içeriyor.

Sık kan bağışı, kandaki aşırı demir seviyelerini düşürebilir ve böylece kanser riskini azaltabilir. İlginç bir şekilde, bu fenomen kalp hastalığı riskini de azaltabilir.

4. Detoksifikasyona Yardımcı Olabilir

Çalışmalar sınırlı olsa da kan bağışının detoksifikasyonda rol oynadığını söyleyebiliriz. Yeni kan hücrelerinin üretiminin yolunu açar.

Bunlar kan bağışının en önemli faydalarıdır. Kan bağışlamak asil bir davranıştır. Ve onu taşımanın ardındaki temel amacın birinin hayatını kurtarmak olması gerektiğine inanıyoruz.

Kan Bağışlamanın 4 İnanılmaz Sağlık Faydası

Yaygın olmasına rağmen, çoğumuz başarılı bir kan bağışının nasıl sağlanacağının farkında değiliz. Aşağıdaki ipuçları yardımcı olabilir.

Kan Vermeden Önce/Sonra Neler Yapılmalıdır?

Aşağıdaki işaretçileri akılda tutmak onu daha etkili hale getirebilir. Kan bağışlıyorsunuz ve elinizden gelenin en iyisini yaptığınızdan emin olmak istiyorsunuz.

Kan Bağışlamadan Önce

  • Bağıştan en az birkaç gün önce sadece sağlıklı ve demir açısından zengin yiyecekleri tüketmeye devam edin (henüz yapmıyorsanız). Bu yiyecekler arasında ıspanak, fasulye, balık ve demirle zenginleştirilmiş tahıllar bulunur. Demir eksikliği, ertelemelerin yaygın bir nedenidir.
  • Özellikle kan bağışından önceki gece iyi bir uyku çekin.
  • Kanınızı bağışlamadan en az 3 saat önce dengeli bir yemek yiyin. Patates kızartması, hamburger gibi yağlı yiyeceklerden kaçının.
  • Bağıştan önce ekstra su (16 ons) için. Dehidrasyon, ertelemelerin bir başka yaygın nedenidir.
  • Kısa kollu bir gömlek veya kolları kolay kıvrılan bir gömlek giyin.
  • Kan bağışı yapabilmek için en az 17 yaşında veya daha büyük olmanız gerektiğini unutmayın. En az 110 kilo ağırlığında ve iyi bir sağlık durumunda olmalısınız.
  • İlaç(lar) kullanıyorsanız veya herhangi bir tıbbi durumunuz varsa, bu kan bağışına uygunluğunuzu etkileyebileceğinden hemşireyi bilgilendirmelisiniz.

Kan Bağışladıktan Sonra

  • Önümüzdeki 24 ila 48 saat içinde bol sıvı tüketin. Bu, bağış sırasında kaybedilen sıvıları yenileyecektir.
  • Önümüzdeki 24 saat boyunca fiziksel efordan kaçının. Herhangi bir ağırlık kaldırmamaya çalışın.
  • Baş dönmesi hissediyorsanız, bunun normal olduğunu anlayın. Ayaklarınızı kaldırarak uzanabilirsiniz ve bu duygu geçecektir.
  • Bir süre sonra bile bir şeyler yolunda gitmiyorsa, Donör Merkezini arayın ve onları bilgilendirin. Ayrıca merkezi ziyaret etmek ve sizde bir sorun olup olmadığını kontrol etmek isteyebilirsiniz.

Önlemlere ek olarak, yaygın yanlış anlamaların da farkında olmalı ve bunları gerçeklerden ayırmayı öğrenmelisiniz.

Kan Bağışı İle İlgili Yaygın Yanılgılar Nelerdir?

Efsane 1: Eğer vejeteryansanız kanınızda yeterli demir yoktur ve bağış için uygun değildir.Hakikat: Yeterli demir seviyeleri kişinin diyetine bağlı olduğundan vejetaryenler kan bağışında bulunabilirler (6).

Efsane 2: Vücutta sınırlı kan vardır ve bazılarını vermek tehlikeli olabilir.Hakikat: Vücudunuz bağıştan sonra yeni kan üretir. Vücudunuzdaki kan hücreleri ölür ve vücudunuz sürekli yenilerini yapar (7). Ayrıca bağış sırasında sadece yaklaşık 350-450 mL kan alınmaktadır.

Efsane 3: Ağır insanlar daha fazla kana sahiptir ve bu nedenle bağış için uygundur.Hakikat: Ağır olmak kötü sağlığın bir işaretidir. Bu onları bağış için daha az uygun hale getirir. Yağ, kastan orantılı olarak daha az kan içerdiğinden, kilolu kişilerde daha fazla kan yoktur (8).

Efsane 4: İlaç almak, kan bağışçısı olamayacağınız anlamına gelir.Hakikat: Bu ilaca bağlıdır. Herhangi bir sağlık durumu için herhangi bir ilaç kullanıyorsanız lütfen donör merkezini bilgilendirin. Bazı ilaçlar belirli bir süre ertelemenizi gerektirebilir (9).

Efsane 5: Kan bağışı HIV veya diğer ciddi hastalıklara yol açabilir.Hakikat: Mümkün değil! Kanınızı toplamak için yeni, tek kullanımlık ve steril iğneler kullanılır. Bu iğneler HIV pozitif bir kişiden veya herhangi bir hastalığı olan herhangi birinden kan içermez (10).

Sağlıklı yetişkinler için kan bağışı kesinlikle güvenlidir. Bazı yan etkiler yaşayabilirsiniz – ancak bunlar çoğunlukla yaygındır ve bir süre sonra geçer. Yan etkilerden bazıları şunlardır:

  • Mide bulantısı veya sersemlik hissi
  • İğne enjeksiyon yerinde kanama/morluk
  • Kol ağrısı veya uyuşma
  • Karıncalanma hissi

Bu etkilerin saatler sonra bile devam etmesi durumunda lütfen donör merkezine danışın.

Çözüm

Kan bağışı yapmak sizi kesinlikle sağlıklı tutabilir – ki muhtemelen bunu yapmanız için bile en önemli neden budur. Bugün kan bağışına başlayın. Aşağıdaki kutuya bir yorum bırakın ve bu gönderinin size nasıl yardımcı olduğunu bize bildirin.

Sıkça Sorulan Sorular

Her ay kan bağışlayabilir misiniz?

Hayır. Tekrar kan bağışı yapabilmek için en az sekiz hafta beklemelisiniz.

Kan bağışı ne kadar sürer?

Gerçek bağış sadece yaklaşık 10 ila 15 dakika sürer. Fiziksel testten bağış sonrası ikramlara kadar tüm süreç yaklaşık bir saat sürer.

Bebek sahibi olduktan ne kadar sonra kan bağışlayabilirsiniz? Hamileyken kan bağışı yapılabilir mi?

Bekleme süresi 6 haftadan 6 aya kadar ve bazen daha da fazla olabilir. Fiziksel sağlığınıza ve yaşadığınız bölgeye bağlıdır. Bu konuda daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza danışınız. Ve hayır, hamile kadınlar kan bağışlamamalıdır.

Kan bağışından sonra ne yenir?

Su ve meyve suyu da dahil olmak üzere çok fazla sıvı alın. Ayrıca demir (ıspanak ve kırmızı et), folat (kuru fasulye ve yeşil yapraklı sebzeler) ve B6 vitamini (muz ve patates) açısından zengin besinler tüketin. Alkol ve kahveden (veya diğer kafeinli içeceklerden) en az 48 saat uzak durun, çünkü bunlar su kaybını şiddetlendirebilir ve kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabilir.

Kan bağışlamakla plazma bağışlamak arasındaki fark nedir?

Kan bağışladığınızda, temel olarak bileşenleri (kırmızı kan hücreleri, plazma ve trombositler) ile birlikte kan vermiş olursunuz. Ancak plazma bağışladığınızda, kırmızı kan hücreleri ve trombositler bağışçıya geri verilir.

Referanslar

  1. “Kan ve kan bağışı hakkında 56 gerçek”. Brookhaven Ulusal Laboratuvarı.
  2. “Sonraki ile sağlık durumu dernekleri…”. PloS Bir. VU Üniversitesi, Amsterdam, Hollanda.
  3. “Düzenli kan bağışçılarının lipid profili”. J Kan Med. Lagos Üniversitesi, Lagos, Nijerya.
  4. “Kan bağışının azalmasıyla ilişkilidir…”. J Epidemiol’um. Kuopio Üniversitesi, Finlandiya.
  5. “Bağış sıklığı, demir kaybı ve risk…”. Ulusal Kanser Enstitüsü Dergisi.
  6. “Hemoglobin ve demir: için bilgi…”. Dünya Sağlık Örgütü. Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi.
  7. “Kan”. MedlinePlus. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
  8. “Genel donör değerlendirmesi”. Dünya Sağlık Örgütü. Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi.
  9. “İlaçta kan bağışçıları…”. Eur J Clin Pharmacol. Medizinische Hochschule Hannover, Almanya.
  10. “Bilgi, yanlış anlamalar ve motivasyonlar…”. Pak J Med Sci. Kral Abdülaziz Üniversitesi, Cidde, Arabistan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here