Yani, daha kalın saçlar istiyorsun
Birçok insan hayatında bir süre saç dökülmesi yaşar. Yaygın nedenler arasında yaşlanma, hormon seviyelerindeki değişiklikler, kalıtım, ilaçlar ve tıbbi durumlar bulunur.
Saç dökülmeniz ani ise veya altta yatan bir tıbbi durumdan kaynaklandığından şüpheleniyorsanız doktora görünmeniz önemlidir.
Çoğu durumda saç dökülmesi tersine çevrilebilir ve saçınızın kalınlığını ve görünümünü iyileştirmeye yardımcı olmanın yolları vardır.
Evde yapılan ilaçlar
Araştırmalar, evde saç büyümesini teşvik etmenin bazı basit yolları olduğunu gösteriyor. Bu ilaçlar şunları içerir:
1. Saw palmetto takviyeleri almak
Palmetto gördüm veya Serenoa repens, Amerikan cüce palmiye ağacından gelen bitkisel bir ilaçtır. Çoğu eczanede bir yağ veya tablet olarak satın alınabilir. En sık iyi huylu prostat hipertrofisini tedavi etmek için kullanılır. Ancak araştırmalar, saç dökülmesi ilacı olarak da yararlı olabileceğini düşündürmektedir.
Bir küçük
Devamını oku: Saç dökülmesi için palmetto gördüm »
2. Biyotin takviyelerinin alınması
Biyotin, birçok vücut işleminde önemli bir B-kompleks vitaminidir. Biyotin eksikliği olan insanlar genellikle saç dökülmesi, kırılgan tırnaklar ve kuru cilt yaşarlar. Biyotin suda çözünür bir vitamin kompleksidir. Bu, vücudunuzun aşırı miktarda depolamaması ve aşırı doz almanın olası olmaması anlamına gelir. Çoğu eczanede de mevcuttur.
Biyotinin saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Ama çoğu
3. Diyetinize deniz yosunu eklemek
Yosun gibi deniz yosunu, asırlardır Asya'da popüler bir gıda maddesidir. Şimdi ABD'de sağlık bilincine sahip insanların diyetlerine popüler bir katkı haline geliyor.
Deniz yosunu, sağlıklı cilt ve saçlarla ilişkili omega-3 yağ asitleri ve vitaminleri bakımından zengindir. Yosun, sağlık gıda mağazalarında bir gıda ürünü olarak ve ek olarak yaygın olarak bulunur.
Deniz yosununun saç dökülmesini tedavi edip edemeyeceğini görmek için bazı araştırmalar yapılmıştır. Son zamanlarda yapılan bir çalışmada, araştırmacılar saçları alınmış fare gruplarıyla çalıştı. Deniz yosunu ile beslenen fareler, tahıl veya otlar ile beslenen farelerden daha hızlı saç büyümesi yaşadı.
Daha fazlasını okuyun: Deniz yosunu ile sağlığınızı artırın »
4. Bir MSM takviyesi almak
Daha iyi MSM olarak bilinen metilsülfonilmetan, organik bir sülfür bileşiğidir. Ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için kullanılmıştır. Çoğu sağlık gıda mağazasında ek olarak yaygın olarak bulunur.
Bir çalışma, MSM'yi saçları çıkarılan farelerde saçın büyümesine yardımcı olup olmayacağını görmek için magnezyum askorbil fosfat (MAP) ile test etti. Araştırmacılar MSM ve MAP'ın saçların daha hızlı büyümesini sağlamada etkili olduğunu buldular.
5. Yeterli demir almak
Araştırmalar saç dökülmesi ve demir eksikliği arasında bir bağlantı olduğunu düşündürmektedir. Saç dökülmesi olanların demir eksikliği yönünden taranması yararlı olabilir. Bir eksiklik varsa, sorunun düzeltilmesi saç büyümesini artırabilir.
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre günlük demir dozu:
grup | Günlük demir miktarı |
19-51 yaş arası yetişkin erkekler ve 51 yaş üstü kadınlar | en az 8 mg |
19-50 yaş arası yetişkin kadınlar | 18 mg |
hamile kadın | 27 mg |
emziren kadınlar | 10 mg |
En fazla demir içeren yiyecekleri öğrenmek için okumaya devam edin »
Saç kalınlığını artıran ürünler
ABD Gıda ve İlaç İdaresi, saç büyümesini ve kalınlığını iyileştirmek için çeşitli saç dökülmesi ürünlerini onaylamıştır. Bunlar:
Minoksidil (Rogaine)
Rogaine topikal, reçetesiz satılan bir ilaçtır. Bir vazodilatör ve potasyum kanalı açma kimyasalıdır.
Yeni saç büyümesini teşvik ettiği ve hem erkeklerde hem de kadınlarda saç dökülmesinin devam etmesini önlemeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Etkiler 16 haftada en üst düzeye çıkarılır ve faydaları korumak için ilaç sürekli olarak uygulanmalıdır. Bazı yan etkiler şunlardır:
- kafa derisi tahrişi
- yüz ve ellerde istenmeyen saç büyümesi
- hızlı kalp atış hızı (taşikardi)
Finasterid (Propecia)
Bu ilaç, testosteronun dihidrotestosterona (DHT) dönüşümünü sınırlayan tip-2 5-alfa redüktaz inhibitörü içerir. DHT'nin azalması erkeklerde saç büyümesini artırabilir. Faydaları korumak için bu ilacı günlük almalısınız.
Finasterid kadınlarda kullanım için onaylanmamıştır ve kadınlar ezilmiş veya kırık finasterid tabletlere dokunmaktan kaçınmalıdır. Bu ilaç erkeklerde önemli yan etkilere neden olabilir:
- düşük seks sürüşü
- azalmış cinsel işlev
- prostat kanseri riskinde artış
Alt çizgi
Saç dökülmesi yaygın olabilir, ancak saç dökülmesini yavaşlatmaya yardımcı olabilecek ve hatta saçların yeniden büyümesine neden olabilecek çeşitli tedaviler vardır. Saç dökülmenizden rahatsızsanız, hangi tedavilerin sizin için en iyi olduğunu görmek için doktorunuzla konuşun.