Kahvaltıda hiç pizza yemediyseniz, bu konuda kötü hissetmeyi bırakabilirsiniz

Herkes bu ay Starbuck'ın son renk harikası üzerine muz gidiyor Tek boynuzlu at Frappuccino.

O "My Little Pony" renklerinin sizi büyülü lezzetine çekmesine izin vermeyin. Sipariş ettiğiniz boyuta bağlı olarak, Unicorn Frapp 76 gram büyük bir şekere sahip olabilir. Bu yedi'den fazla Krispy Kreme çörek. Kutsal tatlılık!

Yani Tamam. İşe giderken bir Unicorn Frapp için durmayacaksın çünkü: A) Kahvaltı günün en önemli öğünü ve B) 16 yaşında bir çocuk değilsin. Sen mantıklı bir yetişkinsin.

Güne başlamak için masanıza koyduğunuz yaban mersinli çörek ve sıcak çay hakkında kendinizi iyi hissedersiniz. Dünyanı parçalamaya hazır ol. Şeker içeriğini, yağ ve kalorileri karşılaştırmak için birkaç ilginç seçeneği birbirimizle eşleştirdik. Ve gerçekten istediğiniz pizza artık o kadar da kötü görünmüyor olabilir.

Kahvaltıda ne var? Sen karar ver.

İşte bazı şaşırtıcı beslenme eşleşmeleri.

1. Karbonhidrat savaşı: Kekler vs pizza

Starbucks bol yabanmersini çörek

  • 350 kalori
  • 12 gram toplam yağ
  • 29 gram şeker

vs.

Pizza Hut'tan 2 dilim kişisel pan peynirli pizza

  • 300 kalori
  • 12 gram toplam yağ
  • 4 gram şeker

KAZANAN: Kahvaltı için pizza, herkes için. (Hayaller gerçekten de gerçek olurlar!)

2. Cidden mi? Tahıl ve cips karşılaştırması

1 porsiyon Kellogg's Frosted Mini-Wheats tahıl

  • 190 kalori
  • 1 gram toplam yağ
  • 11 gram şeker

vs.

1 torba Frito Lay Nacho Peynirli Doritos

  • 140 kalori
  • Toplam 8 gram yağ
  • 0 gram şeker

KAZANAN: Buzlu Mini Buğdaylar öndeki bir parti, arkadaki iş gibi hissedebilir, ancak bir porsiyon 11 gram şeker (4 çay kaşığı) içerir. Öğleden önce onları mide eğer, cips geçmek.

3. Sabah ısırması savaşı: Simit ve kurabiye

1 krem ​​peynirli tarçınlı üzümlü simit

  • 408 kalori
  • Toplam 7.2 gram yağ,
  • 8.5 gram şeker

vs.

1 porsiyon Nabisco Oreo kurabiye

  • 160 kalori
  • 7 gram toplam yağ
  • 14 gram şeker

Bu bir kravat: Simit kalorilerin iki buçuk katından fazla, ancak Oreoların daha fazla şekeri var. Buna beraberlik diyelim.

4. Sabah karşılama: Smoothies vs. McMuffins

1 Jamba Suyu ortamı PB ve Muz Protein smoothie

  • 570 kalori
  • 23 gram toplam yağ
  • 49 gram şeker

vs.

1 McDonald's Yumurtası ve Sosis McMuffin

  • 470 kalori
  • 30 gram toplam yağ
  • 3 gram şeker

KAZANAN: Bu "kas yapıcı protein" smoothie'sindeki kalori ve şekere bakın! Peki McDonald's? Seviyorum.

5. Sadece bir şeyler ye!

Hiçbir şey (kahvaltıyı atlama)

  • 0 kalori
  • 0 gram toplam yağ
  • 0 gram şeker

vs.

1 Metro Chipotle Guacamole ile Tavuk Erimesi

  • 460 kalori
  • 18 gram toplam yağ
  • 7 gram şeker

KAZANAN: Kazanan, tavuk yemeği! Evet, tavuk altını yemekten daha iyi. Sabah yemek, vücudunuza gün için yakıt verir ve Aşırı yemeğe direnmenize yardımcı olun sonra.

Sonuç olarak

Bugünlerde her yerde sağlıklı kahvaltı seçenekleri var. Kandy Kakes ve Doritos'u kahvaltıda yemenizi önermiyoruz, ancak bazı tercihlerinizde saklanan şeker ve yağ miktarı bir uyandırma çağrısı olabilir.

Şimdi, daha sağlıklı seçenekler arıyorsanız, Healthline sizi bekliyor. Beş nefis şekersiz kahvaltı seçeneği için buraya tıklayın.

Editörün notu: Size uygun sağlıklı bir beslenme planı bulmak için daima doktorunuzla veya beslenme uzmanınızla birlikte çalışın.


Dara Nai, kredileri senaryo televizyon, eğlence ve pop kültür gazeteciliği, ünlü röportajları ve kültürel yorumları içeren LA tabanlı bir mizah yazarıdır. Ayrıca kendi özel LOGO TV şovunda yer aldı, iki bağımsız sitcom yazdı ve açıklanamaz bir şekilde uluslararası bir film festivalinde yargıç olarak görev yaptı.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here