genel bakış

Soğuk algınlığı olarak da bilinen kafa soğukluğu genellikle hafif bir hastalıktır, ancak günlük yaşamınızı etkileyebilir. Hapşırma, koklama, öksürük ve boğaz ağrısına ek olarak, soğuk algınlığı sizi yorgun, yıkık ve genellikle birkaç gün boyunca iyi hissetmemenize neden olabilir.

Yetişkinler iki veya üç vaka Her yıl soğuk algınlığı. Çocuklar her yıl bu hastalıklardan sekiz veya daha fazlasını yakalayabilir. Soğuk algınlığı, çocukların okuldan evde kalmasının ve yetişkinlerin işlerini kaçırmasının ana nedenidir.

Çoğu soğuk algınlığı hafiftir ve yaklaşık bir hafta sürer. Ancak bazı insanlar, özellikle zayıf bağışıklık sistemi olanlar, bronşit, sinüs enfeksiyonu veya zatürree gibi soğuk algınlığının bir komplikasyonu olarak daha ciddi hastalıklar geliştirebilir.

Bir soğuk algınlığı semptomlarını nasıl tespit edeceğinizi öğrenin ve soğuk algınlığınız varsa semptomlarınızı nasıl tedavi edeceğinizi öğrenin.

“Kafa soğuk” ve “göğüs soğuk” terimlerini duymuş olabilirsiniz. Tüm soğuk algınlığı temel olarak bir virüsün neden olduğu solunum yolu enfeksiyonlarıdır. Terimler arasındaki fark genellikle semptomlarınızın yerini ifade eder.

“Baş soğuk”, doldurulmuş, burun akıntısı ve sulu gözler gibi kafanızdaki semptomları içerir. “Göğüs soğuğu” ile göğüs tıkanıklığı ve öksürük olur. Viral bronşit bazen “soğuk algınlığı” olarak adlandırılır. Soğuk algınlığı gibi virüsler de viral bronşite neden olur.

Baş soğuk algınlığı semptomları

Soğuk algınlığına yakalanıp yakalanmadığınızı bilmenin bir yolu belirtilerdir. Bunlar:

  • doldurulmuş veya burun akıntısı
  • hapşırma
  • boğaz ağrısı
  • öksürük
  • düşük ateş
  • genel hastalık hissi
  • hafif vücut ağrıları veya baş ağrısı

Baş soğuk algınlığı semptomları genellikle virüse maruz kaldıktan bir ila üç gün sonra ortaya çıkar. Belirtileriniz yedi ila 10 gün.

Baş soğuk ve sinüs enfeksiyonu

Bir kafa soğukluğu ve sinüs enfeksiyonu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere aynı semptomların çoğunu paylaşır:

  • tıkanıklık
  • burun damlaması
  • baş ağrısı
  • öksürük
  • boğaz ağrısı

Yine de nedenleri farklı. Virüsler soğuk algınlığına neden olur. Virüsler sinüs enfeksiyonlarına neden olabilse de, genellikle bu hastalıklar bakterilerden kaynaklanır.

Yanaklarınızın, alnınızın ve burnunuzun arkasındaki hava dolu alanlarda bakteri veya diğer mikroplar büyüdüğünde sinüs enfeksiyonu geçirirsiniz. Ek belirtiler şunları içerir:

  • burnunuzdan akıntı, yeşilimsi bir renk olabilir
  • boğazınızın arkasından aşağı akan mukus olan postnazal damla
  • yüzünüzde, özellikle gözlerinizin, burnunuzun, yanaklarınızın ve alnınızın etrafında ağrı veya hassasiyet
  • dişlerinizde ağrı veya ağrı
  • azaltılmış koku hissi
  • ateş
  • yorgunluk
  • ağız kokusu

Kafanın soğumasına ne sebep olur?

Soğuk algınlığına virüsler neden olur, en yaygın olarak rhinovirüsleri. Soğuk algınlığından sorumlu diğer virüsler şunları içerir:

  • insan metapneumovirus
  • insan parainfluenza virüsü
  • solunum sinsityal virüsü (RSV)

Bakteriler soğuk algınlığına neden olmaz. Bu nedenle antibiyotikler soğuk algınlığı tedavisinde işe yaramaz.

Daha fazla bilgi edinin: Soğuk algınlığı nedenleri »

Enfekte olan biri hapşırdığında veya öksürdüğünde ve virüsü içeren damlacıkları havaya püskürttüğünde soğuk algınlığı yakalarsınız. Hastalanmanın bir başka yolu, kapıları, telefonları veya oyuncakları gibi üzerlerinde virüs bulunan yüzeylere dokunmaktır. Virüs gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunduğunuzda vücudunuza girebilir.

Zayıf bir bağışıklık sisteminiz varsa veya sigara içiyorsanız soğuk algınlığı yakalamanız daha olasıdır. Soğuk algınlığı sonbahar ve kış aylarında ilkbahar ve yaz aylarında olduğundan daha fazla yayılır.

Ne zaman doktora görünmelisin?

Soğuk algınlığı genellikle hafif hastalıklardır. Doldurulmuş burun, hapşırma ve öksürük gibi genel soğuk algınlığı semptomları için bir doktora görünmenize gerek yoktur. Bu daha ciddi semptomlarınız varsa bir doktora görünün:

  • nefes darlığı veya hırıltılı solunum
  • 38.5 ° C'den (101.3 ° F) yüksek ateş
  • şiddetli boğaz ağrısı
  • şiddetli bir baş ağrısı, özellikle ateşle
  • durması zor olan veya gitmeyen bir öksürük
  • kulak ağrısı
  • burnunuzda, gözlerinizde veya alnınızda gitmeyen ağrı
  • döküntü
  • aşırı yorgunluk
  • karışıklık

Belirtileriniz yedi gün sonra düzelmediyse veya daha da kötüleşirse doktorunuzu arayın. Soğuk algınlığı olan az sayıda insanda gelişen bu komplikasyonlardan birine sahip olabilirsiniz:

  • bronşit
  • kulak enfeksiyonu
  • Zatürre
  • sinüs enfeksiyonu (sinüzit)

tedavi

Soğuk algınlığı tedavi edemezsin. Antibiyotikler, soğuk algınlığına neden olan virüsleri değil, bakterileri öldürür.

Belirtileriniz birkaç gün içinde düzelmelidir. O zamana kadar, kendinizi daha rahat hale getirmek için yapabileceğiniz birkaç şey:

  • Sakin ol. Vücudunuza iyileşmesi için zaman vermek için mümkün olduğunca dinlenin.
  • Bol miktarda sıvı, tercihen su ve meyve suları için. Soda ve kahve gibi kafeinli içeceklerden uzak durun. Seni daha da susuz bırakacaklar. Daha iyi hissedene kadar alkolden kaçının.
  • Boğaz ağrısını yatıştır. Günde birkaç kez 1/2 çay kaşığı tuz ve 8 ons su karışımı ile gargara yapın. Bir pastil emmek. Sıcak çay veya çorba suyu için. Veya boğaz ağrısı spreyi kullanın.
  • Tıkalı burun pasajlarını açın. Tuzlu su spreyi burnunuzdaki mukusun gevşemesine yardımcı olabilir. Bir dekonjestan spreyi de deneyebilirsiniz, ancak üç gün sonra kullanmayı bırakabilirsiniz. Dekonjestan spreylerin üç günden daha uzun süre kullanılması, geri tepmeye neden olabilir.
  • Tıkanıklığı azaltmak için uyurken odanızda bir buharlaştırıcı veya nemlendirici kullanın.
  • Ağrı kesici alın. Hafif ağrılar için, asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil, Motrin) gibi tezgah üstü (OTC) bir ağrı kesici deneyebilirsiniz. Aspirin (Bufferin, Bayer Aspirin) yetişkinler için iyidir, ancak çocuklarda ve gençlerde kullanımından kaçının. Reye sendromu adı verilen nadir fakat ciddi bir hastalığa neden olabilir.

OTC soğuk algınlığı ilacı kullanıyorsanız, kutuyu işaretleyin. Sadece sahip olduğunuz belirtileri tedavi eden ilaç kullandığınızdan emin olun. 6 yaşın altındaki çocuklara soğuk ilaç vermeyin.

Devamını oku: 11 soğuk algınlığı ve grip ev ilaçları »

Görünüm

Genellikle soğuk algınlığı bir hafta ila 10 gün içinde temizlenir. Daha az sıklıkla, soğuk algınlığı pnömoni veya bronşit gibi daha ciddi bir enfeksiyona dönüşebilir. Belirtileriniz 10 günden fazla devam ederse veya kötüleşiyorsa doktorunuza danışın.

Önleme ipuçları

Özellikle sonbahar ve kış aylarında soğuk mevsimde hastalanmamak için şu adımları uygulayın:

  • Hasta görünen ve davranan herkesten kaçının. Hapşırmalarını ve havaya değil dirseklerine öksürmelerini isteyin.
  • Ellerini yıka. El sıkıştıktan veya ortak yüzeylere dokunduktan sonra, ellerinizi ılık su ve sabunla yıkayın. Veya mikropları öldürmek için alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanın.
  • Ellerinizi yüzünüzden uzak tutun. Mikropların vücudunuza kolayca girebileceği bölgeler olan gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmayın.
  • Paylaşma. Kendi gözlüğünüzü, mutfak eşyalarınızı, havlularınızı ve diğer kişisel eşyalarınızı kullanın.
  • Bağışıklığınızı artırın. Bağışıklık sisteminiz en yüksek kapasitede çalışıyorsa soğuk algınlığı yakalamanız daha az olasıdır. Çok yönlü bir diyet yiyin, her gece yedi ila dokuz saat uyuyun, egzersiz yapın ve sağlıklı kalmak için stresi yönetin.