Kabak Çekirdeğinin 9 Garip Yan Etkisi

0
14

Güçlü besinlerle dolu kabak çekirdeği sağlığa faydalıdır. Geniş mineral ve vitamin çeşitliliği ile prostat sorunlarını, artriti, parazit ataklarını tedavi ettiği bilinen tohumların en zenginleridir. Bu tohumlar ayrıca depresyon için doğal ilaçlar sağlar. Kabak çekirdeği gıda miktarlarında güvenli olsa da, onları tıbbi miktarlarda almak güvenli olmayabilir. Bu yüzden burada kabak çekirdeğinin birkaç yan etkisinden bahsedeceğiz.

Kabak Çekirdeğinin En Önemli 9 Yan Etkisi

Onlarla ilişkili potansiyel yan etkiler vardır. Kabak çekirdeği yan etkilerinin kısa bir özetini almak için buradan okumaya devam edin:

1. Mide Ağrısı

Kabak çekirdeği çok miktarda tüketildiğinde mide ağrısına neden olur. Kabul edilebilir seviyelerin üzerinde yutulduğunda mide rahatsızlığına ve ardından kramplara ve ağrıya neden olabilen zengin bir yağlı yağ kaynağıdır. Bu yan etkiyi ortadan kaldırmak için bir seferde yalnızca bir avuç yemeyi deneyin veya diğer yiyeceklerle birlikte yiyin.

2. Besinlerin Yokluğu

Bu tohumları doğru şekilde tüketmezseniz çeşitli besin maddelerini kaybetme riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Aşırı pişirme veya çiğneme eksikliği, aslında sizi faydalardan mahrum bırakacaktır. Gevrek pişmiş kabak çekirdeği, B6 Vitamini, niasin, riboflavin, tiamin, Vitamin B12 ve Vitamin C gibi suda çözünen besinlerden yoksundur. Bu tohumları pişiriyorsanız, ısıyı mümkün olan en düşük seviyede tutun. Ayrıca yutmak yerine düzgün bir şekilde çiğneyin.

3. Diüretik İlaç Alan Kişiler İçin İyi Değil

Ödem genellikle böbrek rahatsızlıkları veya belirli kardiyovasküler sorunları olan kişilerde görülür. Araştırmalar, bu tohumların doğuştan gelen hafif idrar söktürücü güçlere sahip olduğunu ve bunun da idrar söktürücü ilaçlarla etkileşime girebileceğini ve tuvalete daha fazla ziyaretin yolunu açtığını gösteriyor. Bu aslında vücudunuzdaki mineral dengesini etkileyebilir. Bu nedenle, idrar söktürücü ilaçlar kullanıyorsanız dikkatli olun!

4. Bebekler İçin Güvenli Değil

Kabak çekirdeği, takdire şayan miktarlarda protein ve demir içerir ve bu da onu bebekler için cazip bir atıştırmalık haline getirir. Bununla birlikte, lif ve yağ asitleri ile dolu olduklarından, mide kramplarını, ağrıyı, kusmayı ve hatta ishali tetikleyebileceğinden bebekler için önerilmez.

5. Hamile ve Emziren Kadınlar İçin Güvenli Değil

Hamilelik ve emzirme döneminde kabak çekirdeğinin kullanımını veya kullanılmamasını destekleyen hiçbir bilimsel kanıt bulunmamaktadır. Ancak, sadece yiyecek miktarlarını alarak güvenli tarafta kalmak iyidir. Kabak çekirdeğinin bu yan etkisinden hamilelik döneminde kaçınılması tavsiye edilir.

6. Kabak Çekirdeği Alerjisi

Bunlar, diğer tohum çeşitleriyle karşılaştırıldığında oldukça alerjik olmasa da, kabak çekirdeği kullanımıyla tetiklenebilecek bazı alerjik reaksiyonlar vardır ve cilt birincil hedeftir. Kabak çekirdeği alerjisine yakalanırsanız şunları bekleyebilirsiniz:

  • Pullu, iltihaplı, kırmızı deri ile karakterize egzama.
  • Kaşıntı ve kurdeşen.
  • Karakteristik burun tıkanıklığı ve hapşırma ile rinokonjonktivit.
  • Alerjik astım.
  • Engellenmiş nefes alma.
  • Baş ağrısı.
  • Ağız içinde ve çevresinde şişlik ve kızarıklık.
  • Boğaz tahrişi.
  • Nefes darlığı.
  • Öksürme

Doğrulama için doktorunuzla hızlı bir randevu ayarlayın ve uygun ilaçları alın.

7. Hipoglisemili Kişiler İçin Güvenli Değil

Kabak çekirdeğinin iyiliği üzerine yapılan araştırmalar, kan şekerini düzenleme potansiyeline sahip oldukları için bunların şeker hastaları için ideal atıştırmalık seçenekleri olduğunu göstermektedir. Aslında kandaki glikoz seviyesini düşürür, böylece istenmeyen yükselmeyi önler. Anti-diyabetik ilaçlar alıyorsanız veya hipoglisemik iseniz, doktorunuza danıştıktan sonra kabak çekirdeğini diyetinize dahil etmeniz önerilir.

8. İstenmeyen Kilo Alımına Neden Olabilir

100 gram kabak çekirdeği, 49.05 gram yağ ile size 559 kalori verir. Bu nedenle, kilo almak istemiyorsanız, bu atıştırmayı ölçülü olarak yediğinizden emin olun. Obezite, hipertansiyon ve diyabet dahil olmak üzere birçok sağlık durumunun altında yatan nedendir. Bu nedenle, özellikle kilo verme yolundaysanız, bu tohumları diyetinize eklemeden önce doktorunuza danışın.

9. Düşük Tansiyonu Olan Kişiler İçin Güvenli Değil

Kabak çekirdeği doğası gereği zengin antioksidanlardır. Bu, kan basıncını düşürmelerini sağlar. Bu nedenle, hipotansiyondan muzdaripseniz veya antihipertansif ilaçlarda hipertansifseniz, ilgili komplikasyonları ve riskleri doktorunuzla görüştükten sonra tohumları kullanmanız önerilir.

Aslında kabak çekirdeği, çok çeşitli sağlık yararları olan sağlıklı bir atıştırmalıktır. Ancak bunlar aynı zamanda kalorili ve yağlı smaçlardır. Bu nedenle porsiyon boyutlarınıza dikkat edin ve kabak çekirdeğinin yan etkilerinden korunun.

Kabak çekirdeğinin bu yan etkilerine hiç rastladınız mı? Etkilerini azaltmak için hangi alternatifi buldunuz? Deneyimlerinizi ve fikirlerinizi bizimle paylaşın.

Önerilen Makaleler:

  • Kabak Çekirdeğinin Cilt, Saç ve Sağlık İçin En İyi 10 Faydası
  • Keten Tohumunun 4 Yan Etkisi
  • Kimyon Tohumlarının Beklenmeyen 10 Yan Etkisi
  • Balkabağının Cilt, Saç ve Sağlık İçin 21 İnanılmaz Faydası
  • Kabak Suyunun Cilt, Saç ve Sağlık İçin En İyi 15 Faydası

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here