Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler İshalden Hızlı Kurtulmanın 5 Yöntemi

İshalden Hızlı Kurtulmanın 5 Yöntemi

0
59

İshal veya sulu tabureler, tatil veya özel bir olay sırasında olduğu gibi en kötü zamanlarda utanç verici olabilir.

Ancak ishal genellikle iki ila üç gün içerisinde kendi başına düzelirken, birkaç çözüm daha sıkı dışkıları daha hızlı bir şekilde geliştirmeye yardımcı olabilir.

Genellikle ishal ve önleme ipuçlarına neden olan şeyle birlikte beş hızlı etkili yöntem hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

1. Anti-ishal ilacı

Bazı insanlar diyare hafif bir sıkıntıdan başka bir şey olarak görmezler ve özellikle bazıları yaklaşık 24 saatten az sürdüğü için seyrini sürdürürler.

Evde ya da banyoda kalabilir ve kurumayı önlemek için sıvılar ve elektrolitler üzerine yüklenebilirsiniz.

Ama ya evde kalamazsan?

Bu durumda, bir ishal önleyici ilaç alınması, ilk dozdan sonra gevşek dışkıları azaltabilir veya tamamen ortadan kaldırabilir. Sırasıyla loperamid ve bizmut subsalisilat içerikli Imodium veya Pepto-Bismol gibi reçetesiz ürünleri arayın.

Imodium'daki aktif bileşen hızlı çalışır çünkü sıvının bağırsaklardan hareketini yavaşlatır. Bu, normal bağırsak fonksiyonunu hızla geri yükleyebilir. Pepto-Bismol, diğer taraftan, bağırsaklarınızda ishal yapan bakterileri öldürmeye yardımcı olur.

2. Pirinç suyu

Pirinç suyu, ishal için hızlı ve etkili bir ilaçtır. 1 bardak pirinci ve 2 bardak suyu yaklaşık 10 dakika veya su bulanık hale gelinceye kadar kaynatın.

Pirinci süzün ve suyu tüketim için saklayın. Pirinç suyu dehidrasyonun önlenmesi için vücudunuza sadece sıvı sağlamakla kalmaz, ishal süresini de azaltır. Pirinç suyunun sindirim kanalında bağlayıcı etkisi vardır, bu da daha sert ve daha sert dışkılara neden olur.

3. Probiyotikler

Probiyotik bir destek almak veya bazı yoğurt markaları gibi probiyotik yiyecekleri yemek de ishali durdurabilir.

Bazen, ishal, bağırsaktaki bakteri dengesizliğinden kaynaklanır. Probiyotikler, daha yüksek seviyede iyi bakteri sağlayarak dengeyi yeniden sağlamaya yardımcı olur. Bu normal bağırsak fonksiyonlarını destekleyebilir ve ishal süresini kısaltabilir.

4. Antibiyotikler

Bakterilerden veya bir parazitten ishal bir antibiyotiğe ihtiyaç duyabilir. Bu durumda, ishal, seyahat halindeyken, kontamine yiyecek veya su ile temas ettikten sonra oluşabilir.

Viral enfeksiyonlar ishale neden olduğunda antibiyotiklerin etkisiz olduğunu unutmayın. Bu tür ishal seyri devam etmeli.

5. BRAT diyeti

BRAT olarak bilinen bir diyet de ishali çabucak giderir.

BRAT muz, pirinç, elma püresi ve tost anlamına gelir. Bu diyet, bu yiyeceklerin yumuşak yapısı ve nişastalı, düşük lifli yiyecekler nedeniyle etkilidir.

Bu yiyecekler, dışkıları daha hacimli hale getirmek için sindirim kanalında bağlayıcı bir etkiye sahiptir. Hafif olmaları nedeniyle midenizi tahriş etmesi veya ishali kötüleştirmesi daha az olasıdır.

Bu öğelerin yanı sıra, (benzer şekilde yumuşak) tuzlu kraker, et suyu ve patates yiyebilirsiniz.

Tipik olarak ishala neden olan nedir?

İshalin nedenini anlamak, gelecekteki krizlerden kaçınmanıza yardımcı olabilir. Yaygın nedenler arasında şunlar bulunur:

Mide virüsü

Viral gastroenterit (mide gribi) ishalin bir nedenidir. Sulu dışkı ile birlikte şunları yapabilirsiniz:

  • karın ağrısı
  • mide bulantısı
  • kusma
  • düşük ateş

Bu virüsler arasında, kontamine yiyecekleri yedikten veya içtikten sonra gelişebilecek veya kişisel eşyaları enfekte bir kişiyle paylaşarak gelişebilecek norovirüs ve rotavirüs bulunur.

ilaç

Bazı ilaçlara duyarlılık, ishal krizlerini de tetikleyebilir. Bu, antibiyotik, ağrı kesici veya kanserle mücadele ilaçları aldıktan sonra olabilir.

Gıda kaynaklı hastalık

Ayrıca gıda zehirlenmesi olarak da adlandırılan bakteriler, parazitler veya toksinler tarafından kirlenmiş yiyecekleri yerseniz ishal gelişebilir. Gıda kaynaklı hastalıklar, aşağıdaki bakterilerin neden olduğu hastaları içerebilir:

  • zehirlenmeye neden olan mikrop
  • E. coli
  • Listeria monocytogenes
  • Clostridium botulinum (Gıda zehirlenmesi)

Besin alerjisi veya duyarlılığı

Laktoz intoleransınız varsa, süt ürünleri yedikten sonra ishal gelişebilir. Bunlara süt, peynir, dondurma ve yoğurt dahildir.

Yiyecek alerjisi veya duyarlılığı olması da ishali tetikleyebilir. Örneğin, glüten – buğday, makarna veya çavdar içeren yiyecekleri yedikten sonra ishal olabilir.

Yapay tatlandırıcılar

Bu daha az bilinen bir ishal nedenidir. Ancak yapay tatlandırıcılara duyarlıysanız, bu tatlandırıcıları içeren yiyecekleri veya içecekleri yedikten sonra bir miktar ishal olabilir. Yapay tatlandırıcılar diyet içeceklerinde, şekersiz ürünlerde, sakızlarda ve hatta bazı şekerlerde bulunur.

Sindirim problemleri

İshal, bazen sindirim bozuklukları belirtisidir. Crohn hastalığı veya ülseratif kolit teşhisi konduysa, sık sık gevşek dışkı alabilirsiniz. Ayrıca, irritabl barsak sendromu alternatif ishal ve kabızlık nöbetlerine neden olabilir.

İshalin önlenmesi için ipuçları

Bir virüs veya bakteriyel enfeksiyonun neden olduğu ishal bulaşıcıdır. Kendinizi aşağıdakilerle koruyabilirsiniz:

  • sık sık ellerini yıkamak
  • hasta insanlardan kaçınmak
  • sıkça dokunulan yüzeylerin dezenfekte edilmesi
  • kişisel eşyaları paylaşmamak

Yeni bir ilaca başladıktan sonra ishal yaparsanız, doktorunuza alternatif bir ilaç veya dozunuzu düşürmesi hakkında danışın.

Yiyecekleri iyice pişirerek ve meyve hazırlamadan önce meyve ve sebzeleri yıkayarak da kendinizi koruyabilirsiniz. Ayrıca, ellerinizi yıkamanın doğru yolunu bildiğinizden emin olun.

Ilık, sabunlu su kullanın ve ellerinizi en az 20 saniye boyunca yıkayın. Su mevcut değilse, alkol bazlı bir dezenfektan kullanın.

Olası gıda alerjilerini veya hassasiyetlerini belirlemek için bir yiyecek günlüğünü tutun ve birkaç hafta boyunca yediğiniz her şeyi yazın. İshalin olduğu günleri not alın.

Yiyecek günlüğü tutmak, laktoz intoleransı veya glüten duyarlılığınızın olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir. Daha sonra bir eleme diyeti deneyebilirsiniz. Şüpheli sorunlu yiyecekleri diyetinizden çıkarın ve semptomlarınızın iyileşip iyileşmediğine bakın.

Sindirim bozukluğu için şu anki tedavinizin işe yaramadığını düşünüyorsanız doktorunuzla konuşun. İlaçlarınızı ayarlamanız gerekebilir.

Bir doktora ne zaman bakılmalı?

İshal için üç günden daha uzun süren bir doktora veya dehidratasyon belirtileri gösterirseniz doktora başvurun. Bu aşırı susuzluk, idrara çıkma azalması ve baş dönmesi içerebilir.

Eğer varsa bir doktora görünmelisin:

  • 102 ° F'ın (38.9 ° C) üstünde bir ateş
  • kanlı veya siyah tabureler
  • karın ağrısı

Alt çizgi

İshal 24 saat içinde gelip gidebilir. Veya günlerce sürebilir ve planlarınızı bozabilir. Ancak ilaçlar, düşük lifli yiyecekler ve sindirim sisteminizi tahriş eden yiyeceklerden kaçınmak (örneğin süt veya yapay tatlandırıcılar gibi) arasında semptomları hızlı bir şekilde giderebilir ve ishalsiz günlerin tadını çıkarabilirsiniz.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here