Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler İnhalatörsüz Astım Atak: Şimdi Yapılması Gereken 5 Şey

İnhalatörsüz Astım Atak: Şimdi Yapılması Gereken 5 Şey

0
90

Astım krizi nedir?

Astım, akciğerleri etkileyen kronik bir hastalıktır. Bir astım krizi sırasında, solunum yolları normalden daha daralır ve solunum zorluğuna neden olabilir.

Bir astım krizinin şiddeti hafif ila çok ciddi arasında değişebilir. Bazı astım atakları acil tıbbi yardım gerektirebilir.

Bir astım krizini tedavi etmenin tercih edilen yolu, solunum yollarınızı genişleten ilaçları içeren bir kurtarma solunum cihazı kullanmaktır.

Peki ya astım krizi geçiriyorsanız ve kurtarma inhalatörünüz mevcut değilse? Belirtilerinizin azalmasını veya tıbbi yardım için beklerken yapabileceğiniz birkaç şey var. Daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

1. Düz otur

Dik oturmak hava yollarının açık kalmasına yardımcı olabilir. Astım krizi geçirirken uzanmaktan kaçındığınızdan emin olun, çünkü bu semptomları daha da kötüleştirir.

2. Sakin kalın

Astım krizi geçirirken olabildiğince sakin kalmaya çalışın. Panik ve stres belirtilerinizi kötüleştirebilir.

Belirtilerinizin azalmasını veya tıbbi yardımın gelmesini beklerken, sakinleşmenize yardımcı olmak için TV'yi açmak veya biraz müzik çalmak yardımcı olabilir.

3. Nefesinizi sabitleyin

Atak sırasında yavaş ve düzenli nefes almaya çalış.

Ek olarak, bazı solunum egzersizleri astım semptomlarının azaltılmasına da yardımcı olabilir. Bazı örnekler:

  • ağzınızın aksine burnunuzdan yavaş nefes almayı içeren Buteyko solunum tekniği
  • Diyaframınızı ve burnunuzu belirli bir şekilde nefes almak için kullanmayı gerektiren Papworth yöntemi
  • derin nefes almayı veya duruş kontrolünü içerebilen yoga nefes teknikleri

Çalışmaların 2013 yılında gözden geçirilmesi bazı durumlarda solunum egzersizlerinin astım semptomlarının iyileşmesi ile ilişkili olduğunu bulmuştur.

4. Tetikleyicilerden uzaklaşın

Astım tetikleyicilerinin varlığı sadece bir saldırıya neden olmaz, ayrıca semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir. Astım krizinizi tetikleyebilecek şeylerden uzak durmaya çalışın.

Örneğin, insanların sigara içtiği bir bölgedeyseniz, derhal uzaklaşmalısınız.

Tetikleyicilerinizi bilmek de önemlidir. Yaygın tetikleyiciler şunlardır:

  • evcil hayvan türü tehlikesi, polen veya bazı yiyecekler gibi alerjenler

  • egzersiz
  • tütün dumanı veya kirlilik gibi tahriş edici maddeler
  • stres veya kaygı
  • aspirin, ibuprofen veya beta bloker gibi bazı ilaçlar
  • soğuk algınlığı, grip veya mikoplazma gibi solunum yolu enfeksiyonları
  • soğuk ve kuru havada nefes alma

5. 911'i arayın

Astım krizi sırasında aşağıdaki semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, her zaman acil bir acil tıbbi tedavi aldığınızdan emin olmalısınız:

  • belirtileriniz tedaviden sonra bile kötüleşmeye devam ediyor
  • kısa kelimeler veya kelime öbekleri dışında konuşamazsınız
  • nefes almak için göğüs kaslarınızı geriyorsunuz
  • özellikle sabahın erken saatlerinde veya gece geç saatlerde nefes darlığı veya hışıltılığınız şiddetlidir.
  • uykulu veya yorgun hissetmeye başladın
  • öksürmediğinizde dudaklarınız veya yüzünüz mavi görünür

Astım krizi belirtileri

Astım krizi geçirebileceğinizi gösteren belirtiler şunlardır:

  • şiddetli nefes darlığı
  • göğsünüzdeki gerginlik veya ağrı
  • öksürük veya hırıltılı
  • hızlı kalp atış hızı
  • Eğer bir zirve debimetre kullanıyorsanız normal zirve debiden daha düşük

önleme

Astım krizi geçirmenin en iyi yolu, astımınızın kontrol altında olduğundan emin olmaktır. Astımlı insanlar genellikle iki tür ilaç kullanırlar:

  • Uzun vadeli. Bu, solunum yolu iltihabını kontrol altına almak ve astım ataklarını önlemek için her gün aldığınız ilaçları içerir. Bu ilaçlar inhale kortikosteroidleri ve lökotrien değiştiricileri içerebilir.
  • Hızlı rahatlama. Bu, astım semptomlarının kısa süreli rahatlaması için aldığınız kurtarma ilacıdır. Bu ilaçlar bronkodilatör olarak adlandırılır ve solunum yollarınızı açmak için çalışır.

Kişiselleştirilmiş bir astım eylem planı geliştirmek için doktorunuzla birlikte çalışmalısınız. Bu, astımınızı daha iyi anlamanıza ve kontrol etmenize yardımcı olabilir. Bir astım eylem planı şunları içerir:

  • astımınız tetikler ve nasıl önlenebileceği
  • Hem semptom kontrolü hem de hızlı rahatlama için ilaçlarınızı nasıl ve ne zaman alacaksınız?
  • astımınızı ne zaman iyi kontrol ettiğiniz ve acil tıbbi yardım almanız gerektiğinin göstergeleri

Aileniz ve size yakın olanlar, astım atak geçirmeniz durumunda ne yapacaklarını bilmeleri için astım eylem planınızın bir kopyasına sahip olmalıdır. Ek olarak, hızlı bir şekilde başvuruda bulunmanız gerekebilir diye telefonunuzda bulundurmanız da yararlı olabilir.

Alt çizgi

Bir astım krizi geçiriyorsanız ve kurtarma inhaler cihazınız elinizde değilse, dik oturmak, sakin kalmak ve nefes alıp vermeniz gibi yapabileceğiniz birkaç şey var.

Astım ataklarının çok ciddi olabileceğini ve acil tıbbi yardım gerektirebileceğini hatırlamak önemlidir. Şiddetli nefes darlığı, şiddetli hırıltılı konuşma veya konuşma zorluğu gibi ciddi bir astım krizi belirtileri yaşıyorsanız, 911'i aramanız gerekir.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here