Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler İlk Kez Ne Kadar CBD Yapmalıyım?

İlk Kez Ne Kadar CBD Yapmalıyım?

damlalık kavanoz içinde cbd yağı

E-sigara veya diğer vaping ürünlerini kullanmanın güvenlik ve uzun vadeli sağlık etkileri hala bilinmemektedir. Eylül 2019'da, federal ve eyalet sağlık yetkilileri bir e-sigara ve diğer vaping ürünleri ile ilişkili şiddetli akciğer hastalığının ortaya çıkması. Durumu yakından izliyoruz ve daha fazla bilgi mevcut olur olmaz içeriğimizi güncelleyeceğiz.

Ne kadar CBD veya kannabidiol alacağını bulmak, göründüğünden daha karmaşıktır. Esrar sonsuza dek sürmekle birlikte, CBD ürünleri nispeten yenidir. Sonuç olarak, henüz kanıta dayalı dozlama yönergeleri yoktur.

Çoğu uzman, CBD'yi ilk kez kullanıyorsanız, en düşük dozla başlayıp kademeli olarak yukarı doğru çalışmanın en iyi yol olduğunu kabul eder.

İşte CBD'yi ilk kez denemeden önce bilmeniz gerekenler.

Birkaç şeye bağlı

Yeni başlayanlar için vücut ağırlığınız ve bireysel vücut kimyası, CBD'yi nasıl tolere ettiğinizi etkiler.

İşte ne kadar CBD kullanmanız gerektiğine dair diğer bazı faktörler.

Nasıl alırsın

CBD'yi kullanmanın birkaç farklı yolu vardır. Form ne kadar almanız gerektiği, vücudunuz tarafından nasıl emildiği ve ne kadar hızlı etkili olduğu konusunda önemlidir.

Farklı formlar şunları içerir:

  • yağlar ve tentürler

  • yenilebilir şeyler
  • hap ve kapsül
  • kremler ve losyonlar
  • Elektronik Sigara

Dozlar formlar arasında değişir. Örneğin, CBD sakızlarında standart bir doz sakız başına yaklaşık 5 miligram (mg) iken, tentürler ve yağlar damla başına yaklaşık 1 mg içerir.

Kapsül ve yenilebilir ürünlerin içeri girmesi bir sprey veya tentürden daha uzun sürebilir.

Ne için kullanıyorsunuz

İnsanlar bulantıdan artrit ağrısına kadar her şeyi tedavi etmek için CBD kullanır. Ne kadar almanız gerektiğine karar verirken meseleler için ne kullandığınız.

Örneğin, Artrit Vakfı, günde iki kez sadece birkaç miligram dilaltı CBD ile yavaş başlamanızı ve yeterli ağrı rahatlatmazsanız, dozu bir hafta sonra aynı miktarda artırmanızı önerir.

CBD'yi başka bir durum için kullanıyorsanız bu öneri aynı olmayabilir.

Diğer ilaçlar

Başka bir ilaç kullanıyorsanız, CBD'yi ne kadar almanız gerektiğini tam olarak bilmek önemlidir.

CBD genellikle iyi tolere edilir, ancak hala var sınırlı ilaç etkileşimleri ile ilgili veriler. CBD, bir ilacın metabolize olma şeklini değiştirebilir ve kan incelticiler, bağışıklık baskılayıcı ilaçlar ve antidepresanlar ile etkileşime girebileceğine dair bazı kanıtlar vardır.

Başka bir ilaç kullanıyorsanız, CBD'yi kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.

Ne zaman çalışmaya başlamalı?

Nasıl aldığınıza bağlıdır.

Diş etleri gibi yenilebilir yiyecekler, emilmeden önce sindirim sisteminizden geçmek zorundadır. Bu gerçekleştiğinde, sisteminizde kalan gerçek CBD miktarı oldukça düşük olabilir.

Dil altı olarak aldığınız bir tentür gibi başka bir form, doğrudan kan dolaşımınıza emilir, yani daha hızlı başlar.

CBD başlangıç ​​zamanı

Farklı CBD formlarının etkilerini hissetmenin genellikle ne kadar sürdüğüne bir bakış:

  • edibles: 2 saate kadar
  • Dilaltı spreyleri: 15 ila 45 dakika
  • topikaller: 45 ila 60 dakika
  • Vape ürünleri: 15 ila 30 dakika

Hiçbir şey hissetmiyorum. Daha fazlasını almalı mıyım?

Çok hızlı değil!

Yeniden dozlama, insanların çok fazla şey almasının en yaygın nedenlerinden biridir. Çok erken alırsanız, istenmeyen etkilerle sonuçlanabilir.

Yine, CBD genellikle yüksek dozlarda bile iyi tolere edilir, ancak bu zararsız olduğu anlamına gelmez.

Çok fazla almak aşağıdakilere neden olabilir:

  • ishal
  • yorgunluk
  • iştah ve kilo değişiklikleri

Son zamanlarda yapılan bir hayvan çalışması, yüksek dozda CBD'nin karaciğer hasarına neden olabileceğini de gösterdi.

Düşük ve yavaş başlayın ve daha fazla almadan önce CBD'ye çalışmak için bol zaman verdiğinizden emin olun. Genel kural, artırılmadan önce yaklaşık bir hafta boyunca düşük bir dozla yapışıyor gibi görünüyor.

Ne kadar sürecek?

Genel olarak, CBD'nin etkileri, nasıl kullandığınıza, ne kadar kullandığınıza ve toleransınıza bağlı olarak 2 ila 6 saat sürer.

Vücudunuzun buna nasıl tepki verdiğini daha iyi anlamak için CBD kullanırken bazı genel notlar alın:

  • aldığınız miktar ve nasıl aldığınız
  • etkileri hissetmeye başladığında
  • etkilerin ne kadar güçlü olduğu
  • etkilerin ne kadar sürdüğü

Bu bilgiler, bir dahaki sefere ne kadar alacağınıza ve ne zaman alacağınıza karar vermenize yardımcı olabilir.

Acemi ipuçları

CBD dünyasına ayak parmağı daldırmaya hazır mısınız? Bu ipuçları, deneyiminizin mümkün olduğunca rahat, güvenli ve etkili olduğundan emin olmanıza yardımcı olacaktır:

  • Akıllı alışveriş yapın. CBD ürünleri Amerika Birleşik Devletleri'nde büyük ölçüde kontrolsüzdür. Mukavemet ve kayıt dışı THC veya tetrahidrokanabinol gibi önemli tutarsızlıklar da dahil olmak üzere yanlış etiketleme ve zayıf kalite kontrolü bir sorundur. Yalnızca güvenilir, lisanslı dispanserlerden alışveriş yapın.
  • Bir uzmana sorun. Tıbbi geçmişinizi bilen bir sağlık uzmanı, ne kadar CBD aldığınıza dair tavsiye almak için gidilecek en iyi kişidir. CBD ürünleri söz konusu olduğunda satış personeli kadar bilgili olsalar da, sağlık hizmeti sağlayıcısı değildirler. En iyi seçeneğiniz ikisine de danışmaktır.
  • Yatmadan önce kullanın. Uyuşukluk, MİA'nın en yaygın yan etkilerinden biridir. Sağlık uzmanınız aksini belirtmedikçe, yatmadan önce CBD kullanmak – ya da ihtiyaç duyduğunuzda soğutmak için zamanınız olduğunda – en azından vücudunuzun buna nasıl tepki vereceğini bilinceye kadar iyi bir fikirdir.
  • Buhardan kaçının. Vaping, nasıl veya neden olduğu tam olarak açık olmasa da, ciddi akciğer enfeksiyonları ve hatta ölümle bağlantılıdır. Yaparken Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) Vaping risklerini araştırıyor, çoğu devlet sağlık kurumu daha fazla bilgi edinene kadar vapingden kaçınmayı öneriyor.

Alt çizgi

CBD genellikle güvenli ve iyi tolere edilir, ancak tek bedene uyan bir çözüm değildir. Ne kadar ve ne sıklıkta kullanmanız gerektiğine dair birkaç faktör vardır.

Uzmanlar klinik yönergelere ulaşıncaya kadar en iyi seçeneğiniz, özellikle belirli bir durumu yönetmek için CBD kullanıyorsanız veya belirli bir durum için düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız sağlık uzmanınızla konuşmaktır.

CBD Yasal mı? Kenevir türevi CBD ürünleri (yüzde 0,3'ten az THC ile) federal düzeyde yasaldır, ancak bazı eyalet yasaları uyarınca hala yasadışıdır. Esrar kökenli CBD ürünleri federal düzeyde yasadışıdır, ancak bazı eyalet yasaları uyarınca yasaldır. Eyaletinizin yasalarını ve seyahat ettiğiniz her yerin yasalarını kontrol edin. Reçetesiz CBD ürünlerinin FDA onaylı olmadığını ve yanlış etiketlenebileceğini unutmayın.


Adrienne Santos-Longhurst, on yıldan fazla bir süredir sağlık ve yaşam tarzı hakkında kapsamlı bir şekilde yazan serbest yazar ve yazardır. Bir makaleyi araştıran ya da sağlık profesyonelleri ile röportaj yaparken yazma kulübesine girmediğinde, kocası ve köpekleri ile plaj kasabasında dolaşırken ya da stand-up kürek tahtasında ustalaşmaya çalışırken göle sıçradığında bulunabilir.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here