Homeopati, farklı koşulları tedavi etmek için bitkiler, mineraller ve hayvansal ürünler gibi doğal ilaçlara dayanır. Bazı insanlar homeopatik ilaçlarla yemin ediyor. Ancak homeopatik tıbbı destekleyecek bilimsel kanıtlar yoktur veya çok azdır.
Homeopatik tıbbın etkinliği hakkındaki raporlar da kusurlu, yanlış veya taraflı olabilir. Bunun nedeni, çalışmalarda genellikle yeterli katılımcı bulunmaması veya yetersiz finanse edilmeleri ve tasarlanmalarıdır.
Homeopatik tedaviler de genellikle düzenlenmemektedir. Bu, kalitelerini ve her kişi için ne kadar etkili olacağını değerlendirmeyi zorlaştırır.
Morarma için arnika gibi bazı ilaçlar umut vaat ediyor. Ancak bu ilaçların birçoğu hakkında henüz yeterli araştırma yok.
Kilo vermenin en iyi ve en etkili yolu, egzersiz ve sağlıklı bir diyetin kombinasyonudur. Homeopatik ilaçlar hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacağına rağmen, sağlığınız için güvenli olmayabilir.
Yardıma ihtiyacınız varsa veya nasıl kilo vereceğinizden emin değilseniz, bir doktora görünün. Kilo verme hedeflerinize ulaşmak için bir plan oluşturmanıza yardımcı olabilirler.
Kilo kaybı için homeopati
Şu anda homeopatik tedavilerin kilo kaybı için etkili olduğunu kanıtlayan hiçbir tıbbi araştırma veya bilimsel çalışma bulunmamaktadır.
Homeopatik tedavileri denemek istiyorsanız, önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Denemek istediğiniz bir tedavinin aldığınız mevcut ilaçları etkilemeyeceğini ve olası yan etkileri açıklamayacağını doğrulamaları gerekir.
Kilo kaybı için aşağıdaki homeopatik ilaçlar önerilebilir:
- kalkarea karbonat, istiridye kabuklarından yapılmış
- grafitler, karbondan yapılmış
- pulsatilla nigrans, pasqueflowers (windflower) yapılmış
- natrum muriaticum, sodyum klorürden yapılmıştır
- Ignatia'nın Ignatius fasulye ağacının tohumlarından yapılmış
Kilo kaybı için homeopati tedavisi işe yarıyor mu?
Homeopatik tedavilerin kilo kaybı için etkinliği konusunda bilimsel ve tıbbi çalışmalar çok sınırlıdır.
Küçük bir 2014 çalışması, 30 aşırı kilolu veya obez birey için beslenme girişimsel ve homeopatik tedaviler yoluyla kilo kaybını inceledi.
Araştırmacılar, homeopatik tedavilerin yanı sıra beslenme müdahalesinin sadece beslenme müdahalesinden daha etkili olabileceğini buldular. Ancak, çalışmanın küçük boyutu nedeniyle, sonuçlarını doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Çalışma ayrıca homeopatik tedavilerin kullanılması ile katılımcıların vücut kitle indeksinde (VKİ) bir fark yaratmadı. Ayrıca çalışmanın katılımcılar için homeopatik ilaçların eklenmesinin “plasebo etkisini” inceleyip incelediği de belli değil.
Bir diğeri
Araştırmacılar, hem homeopatik tedavileri deneyen hem de plasebo verilen kadınlar için kilo alımının yaklaşık olarak aynı olduğunu buldular.
Ayrıca homeopatik tedavilerin hamilelik sırasında fetüs için potansiyel olarak olumsuz yan etkileri olduğunu bulmuşlardır.
Homeopatik tedaviler genellikle hamilelik sırasında güvenli kabul edilmez. Hamileyken kullanmak istiyorsanız, önce bir doktorla konuşun.
Plasebo etkisi uyarısı
Homeopatik tıbbın kilo kaybı için etkili olduğuna dair çok az kanıt olsa da, bazı tıbbi durumlar üzerindeki plasebo etkisi araştırılmıştır.
Örneğin, bir tıbbi çalışma romatoid artrit (RA) için homeopatik tedavileri bir plasebo ile karşılaştırmıştır. Araştırmacılar, katılımcıların üç aylık plasebo tedavisinden sonra aktif homeopatik tedaviye kıyasla daha düşük ağrı skorları bildirdiğini bulmuşlardır.
Homeopatik ilaçları kilo kaybı için plasebolarla spesifik olarak karşılaştıran çalışmalar sınırlıdır.
Homeopatik ilaçların tıbbi bir tedavi olmadığını ve kilo vermek için kullanımlarını destekleyecek herhangi bir bilim olmadığını hatırlamak önemlidir.
Kilo kaybı için homeopatik ilaç kullanmanın yan etkileri
Homeopatik tedaviler düzensizdir. Bu, herhangi bir çarenin yan etkilerinin bilinmeyebileceği anlamına gelir. Homeopatik ilaçların bazı potansiyel yan etkileri şunları içerebilir:
- mevcut ilaçlara müdahale etmek
-
döküntüler dahil alerjik reaksiyonlar
- mide bulantısı
Bazı homeopatik takviyeler arsenik ve aconite gibi toksik bileşenler içerebilir. Bunlar yanlış seyreltilirse ölümcül olabilirler.
Güvendiğiniz üreticilerden veya deneyimli uygulayıcılardan homeopatik ilaçlar seçtiğinizden emin olun.
Olumsuz yan etkiler yaşarsanız, homeopatik ilaçlarınızı almayı bırakın ve bir doktora görünün.
Kilo vermenin kanıtlanmış yolu
Kilo vermenin kanıtlanmış tek yolu diyet ve egzersiz yapmaktır.
Güvenli bir şekilde kilo vermek için, her gün daha az yiyerek veya fiziksel aktivitenizi artırarak bir kalori açığı oluşturmanız gerekir.
Sağlıklı kadınlar asla günde 1.200 kaloriden daha az yememelidir. Sağlıklı erkekler, bir doktor tarafından talimat verilmediği sürece günde 1.500'den az kalori almamalıdır.
Haftada sadece 1-2 kilo vermeyi hedefleyin. Çok hızlı kilo vermek sağlığınız için tehlikeli olabilir.
Kilo verme planı oluşturmak için yardıma ihtiyacınız varsa, bir doktora veya sertifikalı bir beslenme uzmanına başvurun. Kilo verme programınızı homeopati ile takviye etmeyi seçerseniz, önce doktorunuzun yanından geçirin.
Götürmek
Homeopatik ilaçların kilo vermenin hızlı bir yolu olduğunu duymuş olabilirsiniz. Ancak şu anda etkili olduklarını destekleyen hiçbir bilimsel veya tıbbi kanıt yoktur.
Kilo vermek istiyorsanız, doktorunuzla veya sertifikalı bir beslenme uzmanıyla çalışın. Sağlığınız için güvenli bir diyet ve egzersiz planı oluşturmanıza yardımcı olabilirler.
