Kalın veya ince hindistancevizi sütü, günün herhangi bir yemeği için çok yönlü bir bileşendir. Evet – kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği, tatlı veya aperatifler, bu kremsi, zengin içerik Güneydoğu Asya, Hint ve Hawai mutfaklarında bir temeldir. Ayrıca en sevdiğiniz körilerin, tatlıların ve smoothie'lerin sahip olduğu rüya gibi kremsiliğin arkasındaki anahtardır.
Ama lezzetli dokuların üstünde, güzel bir beslenme yumruk var. Bir fincan hindistan cevizi sütü
- Kalori: 552
- Yağ: 57 gram (g)
- Protein: 6 g
- Karbonhidrat: 13 g
- Elyaf: 5 g
- C Vitamini: 6.7 miligram (mg)
- Folat: 38 mg
- Demir: 4 mg
- Magnezyum: 89 mg
- Potasyum: 631 mg
Araştırmalar hindistan cevizi sütünün
- fare çalışmalarına göre iltihabı azaltmak
- bağışıklık sisteminizi güçlendirin.
test tüpü çalışması - sıçan çalışmasına göre mide ülserlerini azaltmak
Hindistan cevizi sütünün sağlık yararları büyük ölçüde diyetinizin geri kalanına bağlıdır. Sadece bir süt takası olarak ona güvenmek en büyük fayda olmayabilir. Bununla birlikte, daha sağlıklı yağları dahil etmenin yollarını arıyorsanız, hindistan cevizi sütü gitmenin yoludur.
Yemek tarifi ve yemek ilhamı için, gözümüze çarpan bazı harika yemekler ve hafta sonu yemek hazırlığı için birkaç saatini kapatmamızı sağlayın.
Thai Pumpkin Laksa via @acpindonesia
Muz, Çarkıfelek Meyvesi, Mango ve Hindistan Cevizi Mylk Yulaf Ezmesi @thefitfabfoodie
Hindistan Cevizi Domates Mercimek Çorbası (@anniinaskitchen)
Curry Laksa via @notquitenigella
Hindistan Cevizi Sütü Karides Pirinç Üzerinden @a_foodiesplate
Hawaiian Butter Mocha via @wildwildwhisk
@Onewholesomemeal üzerinden Kremalı Hindistan Cevizli Karides Köri
'Eggnog' Baharatlı Sonuncusu @megthepaleo
Tay kırmızı köri karides ile @ like.mike.who üzerinden