Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Hindistan Cevizi Sütü Neden Bu Kadar Sağlıklı – ve Denemek İçin 13...

Hindistan Cevizi Sütü Neden Bu Kadar Sağlıklı – ve Denemek İçin 13 Kahvaltı-Akşam Yemeği Tarifi

Kalın veya ince hindistancevizi sütü, günün herhangi bir yemeği için çok yönlü bir bileşendir. Evet – kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği, tatlı veya aperatifler, bu kremsi, zengin içerik Güneydoğu Asya, Hint ve Hawai mutfaklarında bir temeldir. Ayrıca en sevdiğiniz körilerin, tatlıların ve smoothie'lerin sahip olduğu rüya gibi kremsiliğin arkasındaki anahtardır.

Ama lezzetli dokuların üstünde, güzel bir beslenme yumruk var. Bir fincan hindistan cevizi sütü içeren:

  • Kalori: 552
  • Yağ: 57 gram (g)
  • Protein: 6 g
  • Karbonhidrat: 13 g
  • Elyaf: 5 g
  • C Vitamini: 6.7 miligram (mg)
  • Folat: 38 mg
  • Demir: 4 mg
  • Magnezyum: 89 mg
  • Potasyum: 631 mg

Araştırmalar hindistan cevizi sütünün

  • fare çalışmalarına göre iltihabı azaltmak
  • bağışıklık sisteminizi güçlendirin. test tüpü çalışması
  • sıçan çalışmasına göre mide ülserlerini azaltmak

Hindistan cevizi sütünün sağlık yararları büyük ölçüde diyetinizin geri kalanına bağlıdır. Sadece bir süt takası olarak ona güvenmek en büyük fayda olmayabilir. Bununla birlikte, daha sağlıklı yağları dahil etmenin yollarını arıyorsanız, hindistan cevizi sütü gitmenin yoludur.

Yemek tarifi ve yemek ilhamı için, gözümüze çarpan bazı harika yemekler ve hafta sonu yemek hazırlığı için birkaç saatini kapatmamızı sağlayın.

Thai Pumpkin Laksa via @acpindonesia

Muz, Çarkıfelek Meyvesi, Mango ve Hindistan Cevizi Mylk Yulaf Ezmesi @thefitfabfoodie

Hindistan Cevizi Domates Mercimek Çorbası (@anniinaskitchen)

Curry Laksa via @notquitenigella

Hindistan Cevizi Sütü Karides Pirinç Üzerinden @a_foodiesplate

Hawaiian Butter Mocha via @wildwildwhisk

@Onewholesomemeal üzerinden Kremalı Hindistan Cevizli Karides Köri

'Eggnog' Baharatlı Sonuncusu @megthepaleo

Tay kırmızı köri karides ile @ like.mike.who üzerinden

Vanilyalı Üzümlü Hindistan Cevizli Yulaf Ezmesi

Çırpma teli ile Hindistan Cevizi Sütü ile Gece Yulaf

Basit Vegan Blog ile 15 Dakikalık Hindistan Cevizi Yeşil Makarna

Sağlıklı Nibbles ile Domates ve Hindistan Cevizi Suyu ile Kabak Erişte

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here