Kendinizi nasıl ağlatacağınızı hiç merak ettiniz mi? Benim gibiyseniz, muhtemelen her ay birkaç güne kalbinizi haykırmak için ihtiyacınız var. Ancak bazen – gözyaşları sadece orada değil!
Ağlamak, çoğu insan için, kendi kendini yatıştırma tekniğidir ve birinden ayrıldığımızda, sevdiğimiz birini kaybettiğimizde vb. işe yarar. Yine de ağlamayı severim çünkü bu, beni kendime sıfırlayan büyük bir rahatlamadır. fabrika ayarları.
Yıllar boyunca, birkaç değersiz erkek arkadaş dışında kimsenin yardımı olmadan çeşitli nedenlerle çok ağladım. Ancak bugün, kendinizi nasıl ağlatacağınızı anlamanıza ve yaşayabileceğiniz bazı duygusal sorunları çözmenize yardımcı olmak için buradayım. Hadi gidelim!
Kendinizi Ağlatmak İçin En İyi 7 İpucu
#1. Ağlamak senin işin değilse ama biraz rahatlamaya ihtiyacın varsa – biraz soğan kes!
Tamam, en iyi arkadaşlarımdan biri, doğal olarak gelmiyorlarsa, gözyaşlarını tetiklemeye kesinlikle inanıyor. Genellikle bunu ayda iki kez yapar çünkü o kadar duygusal değildir ama yine de iyi bir çıkışa ihtiyacı vardır.
Ağlamak istediğinde hüzünlü bir film izleyecek vakti olmadığını anladı. Bunun yerine soğanı kesiyor.
Bu yöntemin en güzel yanı tabii ki ağlamanız bittiğinde soğanları kullanarak kendinize güzel bir akşam yemeği hazırlayabilirsiniz. Ancak, bir uyarı – gözleriniz acıyabilir!
Bu yöntemi denedim mi? Aslında, birkaç kez yaptım ve iyi çalıştı. Sorun şu ki, gözlerimi kırmızı yaptı ve nedense soğanlara karşı oldukça hassastım.
Sonunda gözlerim ağrıyordu, bu yüzden lütfen kendinizi doğal olarak nasıl ağlatacağınızı hala bulamadıysanız bu yöntemi son çare olarak kullanın.
#2. Kasvetli bir hikaye düşün
Erkeklerin o kadar sık ağlamadığını hepimiz biliyoruz. En iyi ihtimalle çoğumuz onları hayatımızda bir veya iki kez ağlarken görmüşüzdür. Ancak partnerim bu konuda biraz farklı.
Yıllarca bir erkeğin nasıl davranması gerektiğinin öğretilmesi, onu biraz pürüzlü hale getirdi. Yine de duygusal yanıyla temas halindedir, bu yüzden her şeyi salıvermesi gerektiğini hissettiğinde aklına gerçekten acıklı bir hikaye gelir.
Çoğu zaman, söz konusu hikaye, Bambi, çünkü annesine oldukça bağlı ve artık birlikte yaşamıyorlar. Tamamen dürüst olmak gerekirse, Bambi annem Bambi’nin annesi gibi olmasa da beni ağlatıyor.
Şimdi, gerçek bir hikaye kullanıp kullanamayacağınızı merak ediyor olabilirsiniz – hayatınızdan bir şey. Tabii ki! Kendinizi nasıl ağlatacağınızı öğrenmek istiyorsanız, duygularınızın ve anılarınızın derinliklerine inmelisiniz.
Hepimizin daha önce bizi ağlatan ya da çok üzen şeyler vardır. Mesela dedem öldüğünde cenazesinde ağlamadım. Her şeyi sindirmek ve onu ve ölüm şeklini düşünmek için eve gelene kadar bekledim, böylece HER ŞEYİ açıklayabilirdim.
#3. Son derece üzücü bir film koy
Bu seni ağlatan hüzünlü filmler hakkında bir makale olsaydı, sonsuza kadar burada olurduk! Neyse ki öyle değil, bu yüzden size sadece su işlerini kesinlikle açacak birkaç öneride bulunacağım.
Kişisel favorimle başlayalım – Senden önce ben. Bu filmle ne alakası var bilmiyorum çünkü hiçbir karakterle ilişki kuramıyorum. Ama bugüne kadar hiçbir şey beni Emilia Clarke’ın kederinden ve Sam Claflin’in ölümünden daha çok ağlatmadı (spoiler!).
Sanırım beni en çok ağlatan şey ana karakterin ölmesi fikriydi. Genelde civciv filmlerini ve aşk filmlerini her zaman seven biri için bu oldukça şok edici. Bu yüzden not seni seviyorum beni de ağlatır.
Yine de romantik filmlerden kaçınmak istiyorsanız başrollerinde hayvanların olduğu filmleri öneririm. Örneğin, Bir Köpeğin Amacı bana numara yaptı Film bittikten sonra sadece saatlerce ağlamakla kalmadım, köpeklerim de haftalarca aşırı sarılmaya katlanmak zorunda kaldı.
Son olarak, anne babanıza bağlıysanız ancak aşırı trajedilerden kaçınmak istiyorsanız, Zaman hakkında biraz gözyaşı döktürecek başka bir film.
Özünde, bu film çok üzücü olmamalı, çünkü oradaki en iyi hissettiren filmlerden biri. Ancak ana karakter ile babası arasındaki ilişki güzel, derin ve bir o kadar da dokunaklı. Doğal bir sona geldiğinde – peki, yanınızda büyük bir kutu mendil bulundurmayı unutmayın.
#4. TV şovlarına yatırım yapın
TV şovlarıyla ilgili olan şey, her zaman bir sonraki sezonu beklemeniz gerektiğidir. En son, üçüncü sezonunu gördüm. yabancı şeyler, ve şu anda beni ağlatan dizi 3, 2, 1…
Henüz görmediyseniz, sizin için bozmayacağım. Sadece sonsuza kadar bitene kadar bitmeyeceğini unutma. Yine de son bölüm sizi ezecek, özellikle de kendinizi gerçek insanlardan daha çok kurgusal karakterleri sevdiğinizi düşünüyorsanız.
Başka bir notta, Jane the Virgin her zaman başvurabileceğim başka bir ürkütücü TV şovu. Az önce bitti, bu da sizi bekleyen beş mevsim ağlamanız olduğu anlamına geliyor! Cidden – bölümlerin %98’inde ağladığımı düşünüyorum.
#5. Hayal gücünüze dokunun
Şimdi, fazla zamanım olmadığında ama biraz olsun duygularımı dışa vurmak istediğimde, genellikle kafamda bir senaryo düşünürüm.
Gerçek bir hikayenin aksine, burada hayal gücümden yararlanıyorum ve ağlayabileceğim bir diyalog ya da sahne yaratıyorum. Genellikle, şu anda yaşadığım sorunları bana ürkütücü bir şekilde hatırlatan bir şey.
Temel olarak, yapmak istediğiniz bir hikaye veya başka birine söylemek istediğiniz bir şey düşünmek ve sonra onu canlandırmak. Meryl Streep’in en iyi performansını sergileyin, çaba gösterin – gözyaşları onu takip edecek.
Birkaç yıl önce oldukça kötü bir ilişki içindeyken, bu tekniği sık sık kendimi rahatlatmak için kullanırdım. Ayrılacağımız korkusuyla erkek arkadaşıma söyleyemediğim bazı şeyler vardı. Bunun yerine, kendim için savaşacak kadar güçlü olduğum senaryolar hayal ettim.
Söylemeye gerek yok, bu oldukça iyi başa çıkmama yardımcı oldu. Ve sonunda, hislerimle daha uyumlu olmamı sağladı.
#6. Hüzünlü hikayeler okuyun ve karakterlerle empati kurmaya çalışın
önereceğim Senden önce ben burada da, Jojo Moyes’in kitabı kalbimi tamamen kırdı. Bitirdikten sonra saatlerce ağladığımı hatırlıyorum – dürüst olmak gerekirse oldukça talihsizdi.
Ama duygularımı biraz dışa vurmama ve kendime ne kadar şanslı olduğumu hatırlatmama yardımcı oldu. Bu yüzden, kendinizi nasıl ağlatacağınızı bilmek istiyorsanız, üzücü hikayelerden uzak durmayın. Onları kendi yararınıza kullanın.
Önereceğim başka bir kitap, daha doğrusu seri, tabii ki, harry potter. Bugüne kadar, Snape’in ölümü beni rahatsız ediyor ve hemen yüzüme gözyaşları getiriyor. Hikayenin bitme şekli, Alan Rickman’ın daha sonra büyük ekranda oynama şekli – en ciddi insanı bile kolayca duygusal yapabilir.
#7. Bulabileceğiniz en hüzünlü baladları çalın ve her notanın sizi tükettiğini hissedin
Son olarak, kendinizi nasıl ağlatacağınızı bulmakta zorlanıyorsanız her zaman müziği kullanabilirsiniz. Dışarıdaki birinin seninle konuşan bir şarkı yazmış olma ihtimali yüksek. Yani, sadece onu bulun ve öyle hissediyorsanız, bir döngüde oynayın.
Balad denilince akla hemen Taylor Swift, Nora Jones ve Celine Dion’un daha önceki single’ları olduğu gibi Adele geliyor. Bu günlerde en sevdiğim kombinasyon olsa da, Tanıştığımız Gece Lord Huron tarafından, ardından Kodaline’in Tek istediğim.
ilk duydum Tanıştığımız Gece izlerken 13 Sebep Neden (bir ağlayan daha!) ve beni paramparça etti. O zamanlar, yakın zamanda anlamlı bir arkadaşlığı sonlandırmış olan zorlu bir süreçten geçiyordum.
Bir bakıma, bu şarkı bana aramız iyi olmadığı için muhtemelen bir daha asla göremeyeceğim eski arkadaşımı hatırlatıyor. Dürüst olmak gerekirse, bana her zaman tanıştığımız geceyi ve aptalca şeylere nasıl anında tıkladığımızı ve bağlandığımızı hatırlatıyor.
Şimdi, bunların hepsi geçmişte kaldı. Ama en azından ara sıra onu düşünmek ve bir rahatlama hissetmek için bu şarkılara sahibim. Onları her dinlediğimde, üstesinden gelmeye bir adım daha yaklaştığımı hissediyorum.
Çözüm
Kendini ağlatmayı öğrenmeye çalışma nedenin ne olursa olsun, umarım güzel fikirler bulmana yardımcı olmuşumdur. Bunlar, bazı şeyleri serbest bırakmam gerektiğinde her zaman benim için çalışıyor. Kendinizi sakinleştirmek istiyorsanız, özellikle de bu dünyada yalnız hissediyorsanız harikalar.
Ağlama seansından sonra kendini kaldırmayı unutma. Hiçbir şey sonsuza kadar sürmez – acı bile değil. Bu nedenle, asla bu ipuçlarıyla kendinizi daha kötü hissettirmeye çalışmayın, çünkü bu da mümkün.
Sahte gülümsemelere güvenmeyin – hissettiğiniz umutsuzluğu gidermek için bu ipuçlarını akıllıca kullanın. Bunu yaptıktan sonra, devam etmek için kendinize ilham vermeyi hedefleyin.
