Hangi Yiyecek En Fazla Şekere Sahiptir?

Bugünlerde yemeğimizin ne kadar sağlıklı olduğunu bilmek zor. Yiyecek ve içecek üreticileri tüketicileri sağlıkla ilgili ambalaj ve terimlerle yanıltıcı hale getirirken, ürünlerini şekerle doldururken.

Amerikan Kalp Derneği (AHA) ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO) gibi gruplar, kadınların günlük şeker alımlarını 6 çay kaşığı veya 24 gram ile ve erkeklerin 9 çay kaşığı veya 36 gram ile sınırlandırmasını önermektedir. Bu, her 4 gram şekeri 1 çay kaşığına eşit yapar, böylece matematik hızlı bir şekilde toplanır!

Yapışkan durum, günlük yiyecek seçimlerimizin çoğunun önerilen miktarları aşması ve en sevdiğimiz ikramları tüketirken konteyner başına porsiyonların sıklıkla dikkate alınmamasıdır.

Hangi porsiyon önerilen porsiyon başına daha fazla şeker içerdiğini görebiliyor musunuz?

Şeker alımınızı sınırlamak istiyorsanız, Healthline'ın “Şekerden Ayrılma Kılavuzu” nda ihtiyacınız olan yardımı bulacaksınız.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here