Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Hamileyken Hibiscus Güvenli mi?

Hamileyken Hibiscus Güvenli mi?

0
3

Hibiscus buzlu çay
Marie Kaz Fotoğrafı / Getty Images

Hamile olmakla birlikte pek çok harika deneyim yaşanır, ancak neyin güvenli olduğunu bulmaya çalışmak onlardan biri değildir.

Çoğu insan, diğer popüler öğelerin yanı sıra alkol ve çiğ ton balığından uzak durmaları gerektiğini bilir. Ancak kahveden kaçınmaya çalışıyorsanız – kafein alımınızı günde 200 miligramın altında tutmanız gerektiğinden – ikame olarak herhangi bir bitki çayı almak da en iyi fikir değildir.

Bu derinlemesine dalış uğruna, ebegümeci çayı içelim ve araştırmanın sizin ve bebeğiniz için güvenliği hakkında ne dediğini görelim.

Ebegümeci nedir?

Hibiscus, çiçeğin kurutulmuş yaprakları demlendiğinde genellikle sıcak veya soğuk çay olarak tüketilen çiçekli bir bitkidir.

Genellikle tropikal iklime sahip bölgelerde bulunan ebegümeci bitkisi, çayların ve çiçek manzaralarının ötesinde geniş bir kullanım alanına sahiptir. Bitkinin çeşitli kısımları kağıt, ip ve hatta halk ilaçları yapmak için kullanılır.

Özellikle, hibiskus çayı antioksidanlar açısından zengindir ve yardımcı olabileceği bile öne sürülmüştür:

  • kan basıncını düşürmek
  • kilo vermeyi desteklemek
  • bakterilerle savaş

Ek olarak, bitki karaciğer sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, potansiyel olarak kanser önleyici olarak hareket edebilecek bazı bileşikler içerebilir.

Hamilelikte güvenli midir?

Ebegümeci çayı birçok sağlık yararı sunsa da, hamileyseniz veya emziriyorsanız genellikle tavsiye edilmez.

Hayvanlarda hamilelik sırasında olası risklere işaret eden çalışmalar yapılmasına rağmen, 2013 tarihli bir incelemeye göre, bulgular, hamileliğin insan hamileliğinde de tüketimini şiddetle caydıracak kadar endişe verici.

Spesifik olarak, hayvan araştırmalarına göre sıklıkla ortaya çıkan iki risk, ertelenmiş ergenlik ve düşüktür.

Gecikmiş ergenlik

2016 yılında, bir makale hamile sıçanlarda ebegümeci özü tüketmenin etkisi üzerine bir çalışma yayınladı. Araştırma sayesinde araştırmacılar, özütün yavrularda ergenliği geciktirme potansiyeline sahip olduğunu ve ayrıca obezite riskini ve yüksek vücut kitle indeksini (BMI) artırdığını buldular.

2008 yılında hamile sıçanlar üzerinde yapılan gibi ek çalışmalar da bu bulguları desteklemektedir. Bu çalışmada araştırmacılar, düzenli olarak ebegümeci tüketmenin sadece yavrularda ergenliği geciktirmekle kalmayıp, aynı zamanda annede yetersiz beslenmeye de neden olduğunu belirtti.

Adet ve düşük

2019 araştırmasına göre, bebeğinizde gecikmiş ergenlik riskinin yanı sıra, ebegümeci çayı menstrüasyonun başlamasını teşvik etmekle de ilişkilendirilmiştir.

Özellikle, ebegümeci döneminizi etkileyen hormonları düzenlemeye yardımcı olur. Düzensiz veya asimetrik dönemleri olanlar için, hibiskus takviyeleri onları dengelemeye yardımcı olabilir.

Ancak hamileyseniz, hormonlarınızın bozulmasını istemezsiniz.

Emmenagog etkisi olarak bilinen ebegümeci çayı ve özleri, menstrüasyonu uyarmaya yardımcı olmak için uterusa kan akışını teşvik edebilir. Teoride yan etkiler arasında kramp, kanama, erken doğum ve hatta düşük sayılabilir.

Bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Ebegümeci çayı doğumu tetiklemek için kullanılabilir mi?

Ebegümeci çayının doğumu teşvik edebileceğini bilmek – özellikle bitkin ve tam vadede iseniz – biraz çay içmenin küçük çocuğunuzun dünyaya ilk çıkışını yapmasına yardımcı olup olmayacağını merak etmenize neden olabilir.

Doğumun başlamasını hızlandırmaya yardımcı olmak için bir fincan hibiskus çayı içmek ne kadar cazip gelse de, hamileliğiniz boyunca – üçüncü üç aylık dönem de dahil olmak üzere ve tam vadeye geldikten sonra – ebegümeden tamamen kaçınmak en güvenli yoldur.

Nelere dikkat edilmeli

Tam açıklama: Hamile hayvanlarda ebegümeci kullanımına odaklanan çoğu çalışma, ebegümeci takviyeleri ve bitkiyi de içeren bitkisel karışımlara yöneliktir.

Bu arada, ticari olarak satılan çoğu hibiskus çayı, takviyeler veya ev yapımı karışımlarda bulacağınızdan çok daha az bitki özü içerir.

Yine de, ebegümeci çiçeğinin ambalaj üzerinde listelenmemiş olsa bile çeşitli ürünlerde bulunabileceğini akılda tutmak önemlidir. Bu, özellikle kuşburnu ve ahududu da içerebilen bitki çayı harmanlarında, yaygın olarak ebegümeci ile harmanlanmış iki bileşen için geçerlidir.

Bu nedenle, gönül rahatlığı için, içerdiği tüm malzemeleri açıkça listelemeyen bitki çayı karışımlarından kaçınmak en iyisi olabilir.

Emzirmeye ne dersiniz?

Ebegümeci çayı hamilelik sırasında şiddetle tavsiye edilmezken, bitkisel içerik galaktagog olarak bilinir. Galactagogue, süt tedarikini iyileştirmeye yardımcı olabilecek doğal bir tamamlayıcıdır.

Yine de, tıpkı hamilelikte olduğu gibi, çeşitli galaktagogların – ebegümeci de dahil olmak üzere – etkinliğine ilişkin bilimsel araştırmalar, çoğu insanın anekdotlara dayanan kanıtlara güvenmesiyle zayıf ya da yok. Diğer durumlarda, var olan birkaç çalışmadan elde edilen sonuçlar (bu küçük 2010 kontrollü deneme) sonuçsuz kaldı.

La Leche League International (LLLI) gibi kuruluşların uzmanlarına göre, taze meyve ve sebzeler, tam tahıllar, protein ve yüksek kaliteli yağlar açısından zengin bir diyet uyguluyorsanız, ebegümeci gibi galaktagoglara öncelik vermek gereksizdir.

Hamilelikte kaçınılması gereken diğer bitki çayları

Ne yazık ki, hamilelik sırasında kaçınmanız gereken tek çay ebegümeci çayı değildir.

Bunların hepsi üç trimesterde de kesinlikle yasak olmasa da, bu yaygın bitkisel içeriklere dikkat edin ve hamileyken bir yudum almadan önce bir doktorla konuşun:

  • nane (ilk üç aylık dönemde kaçının)

  • papatya (ilk üç aylık dönemde kaçının)

  • kırmızı ahududu yaprağı (doğumu kolaylaştırmak için üçüncü trimesterde doktordan onay alın)

  • meyan kökü
  • ginseng
  • dong quai
  • Angelica
  • pelin
  • Shepherd’in çantası
  • Tarçın
  • Rezene
  • Sarı Kantaron
  • fesleğen ve kekik (bir çeşni veya tatlandırıcı olarak bunlar gayet iyi)
  • Ravent
  • Biberiye
  • çemen otu

Alt çizgi

Bitkisel çaylar, kahve ve soda gibi kafeinli içeceklere harika bir alternatif gibi görünebilir. Ancak tüm bitki çayları eşit yaratılmamıştır.

Hangi çayları içmenin güvenli olduğunu ve ne zaman içebileceğinizi bilmek önemlidir.

Hibiscus çayı, hamilelikte kullanım için iyi çalışılmamış birçok çaydan biridir.

Bu nedenle, tüketmenin güvenli olup olmadığını gösteren kesin kanıtların yokluğunda, küçük neşe demetinizi verene kadar ebegümeci çayını atlamak en iyisidir.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here