genel bakış
Mide ekşimesi denir, ancak göğsünüzdeki bu yanma hissinin kalple hiçbir ilgisi yoktur. Rahatsız ve sinir bozucu, özellikle hamilelik sırasında birçok kadını rahatsız ediyor.
İlk soru, bunun nasıl durdurulacağıdır. Ayrıca tedavilerin bebeğiniz için güvenli olup olmadığını merak edebilirsiniz. Hamilelik sırasında mide ekşimesine neyin neden olduğunu ve bu konuda neler yapabileceğinizi öğrenin.
Normal sindirim sırasında, yiyecekler yemek borusunu (ağzınız ve mideniz arasındaki tüp), alt özofagus sfinkteri (LES) adı verilen kaslı bir kapaktan ve mideye doğru hareket ettirir. LES, yemek borunuz ve mideniz arasındaki girişin bir parçasıdır. Yiyeceklerin içeri girmesine izin vermek için açılır ve mide asitlerinin geri gelmesini durdurmak için kapanır.
Mide ekşimesi veya asit reflü olduğunda, LES mide asidinin yemek borusuna yükselmesine izin verecek kadar rahatlar. Bu, göğüs bölgesinde ağrı ve yanmaya neden olabilir.
Hamilelik sırasında hormon değişiklikleri, LES dahil yemek borusundaki kasların daha sık gevşemesine izin verebilir. Sonuç olarak, özellikle uzanırken veya büyük bir yemek yedikten sonra daha fazla asit geri çekilebilir.
Ek olarak, fetüsünüz ikinci ve üçüncü trimesterde büyüdükçe ve uterusunuz bu büyümeyi karşılamak için genişlediğinden, mideniz daha fazla baskı altındadır. Bu ayrıca yemek ve asidin yemek borunuza geri itilmesine neden olabilir.
Mide ekşimesi çoğu insan için bir seferde yaygın bir durumdur, ancak mutlaka hamile olduğunuz anlamına gelmez. Bununla birlikte, cevapsız bir dönem veya mide bulantısı gibi başka belirtilerle de karşılaşırsanız, bunlar hamilelik testi yapmanız gereken işaretler olabilir.
Hamilelik mide ekşimesi veya asit reflü riskinizi artırır. İlk üç aylık dönemde, yemek borunuzdaki kaslar yiyecekleri mideye daha yavaş iter ve midenizin boşalması daha uzun sürer. Bu, vücudunuza fetus için besinleri emmesi için daha fazla zaman verir, ancak mide ekşimesine de neden olabilir.
Üçüncü üç aylık dönemde, bebeğinizin büyümesi midenizi normal pozisyonundan çıkarabilir, bu da mide ekşimesine yol açabilir.
Ancak, her kadın farklıdır. Hamile kalmak iltihapınız olacağı anlamına gelmez. Fizyolojiniz, diyetiniz, günlük alışkanlıklarınız ve hamileliğiniz gibi birçok faktöre bağlıdır.
Hamilelik sırasında mide ekşimesinin giderilmesi tipik olarak bazı deneme yanılma gerektirir. Mide ekşimesini azaltabilecek yaşam tarzı alışkanlıkları genellikle anne ve bebek için en güvenli yöntemlerdir. Aşağıdaki ipuçları mide ekşimenizi hafifletmeye yardımcı olabilir:
- Daha küçük öğünleri daha sık yiyin ve yemek yerken içmekten kaçının. Yemekler arasında su iç.
- Yavaş yiyin ve her lokmayı iyice çiğneyin.
- Yatmadan birkaç saat önce yemekten kaçının.
-
Mide ekşimenizi tetikleyen yiyecek ve içeceklerden kaçının. Tipik suçlular arasında çikolata, yağlı yiyecekler, baharatlı yiyecekler, turunçgiller ve domates bazlı ürünler gibi asitli yiyecekler, gazlı içecekler ve kafein bulunur.
- Yemekten sonra en az bir saat dik durun. Rahat bir yürüyüş de sindirimi teşvik edebilir.
- Dar giysiler yerine rahat giyin.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
- Uyurken üst vücudunuzu yükseltmek için yastıklar veya kamalar kullanın.
- Sol tarafta uyu. Sağ tarafa yatmak midenizi yemek borunuzdan daha yükseğe konumlandıracak, bu da mide ekşimesine yol açabilir.
- Yemeklerden sonra bir parça şekersiz sakız çiğneyin. Artan tükürük, yemek borusuna geri gelen asitleri nötralize edebilir.
- Belirtileri başladıktan sonra yoğurt yiyin veya bir bardak süt için.
- Papatya çayı veya bir bardak ılık sütte biraz bal iç.
Alternatif tıp seçenekleri arasında ilerleyici kas gevşemesi, yoga veya yönlendirilmiş görüntüler gibi akupunktur ve gevşeme teknikleri bulunur. Yeni tedavileri denemeden önce daima doktorunuza danışın.
Tums, Rolaids ve Maalox gibi reçetesiz satılan antasitler, ara sıra mide ekşimesi semptomlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Kalsiyum karbonat veya magnezyumdan yapılmış olanlar iyi seçeneklerdir. Bununla birlikte, gebeliğin son üç ayında magnezyumdan kaçınmak en iyisi olabilir. Magnezyum doğum sırasında kasılmalara müdahale edebilir.
Çoğu doktor, yüksek düzeyde sodyum içeren antasitlerden kaçınmayı önerir. Bu antasitler dokularda sıvı birikmesine neden olabilir. “Alüminyum hidroksit” veya “alüminyum karbonat” gibi etikette alüminyum bulunan herhangi bir antasitten de kaçınmalısınız. Bu antasitler kabızlığa yol açabilir.
Son olarak, Alka-Seltzer gibi aspirin içerebilen ilaçlardan uzak durun.
En iyi seçenek için doktorunuza danışın. Kendinizi antasit şişelerini indirirken bulursanız, mide ekşimeniz gastroözofageal asit reflü hastalığına (GERD) ilerlemiş olabilir. Bu durumda, daha güçlü bir tedaviye ihtiyacınız olabilir.
Geceleri genellikle uyanan mide ekşimeniz varsa, antasitiniz tükendiğinde geri döner veya başka belirtiler (yutma güçlüğü, öksürük, kilo kaybı veya siyah dışkı gibi) ortaya çıkarsa, daha ciddi bir sorununuz olabilir. Dikkat. Doktorunuz size GERD tanısı koyabilir. Bu, yemek borunuza zarar verme gibi komplikasyonlardan sizi korumak için mide ekşimenizin kontrol edilmesi gerektiği anlamına gelir.
Doktorunuz semptomlarınızı azaltmak için bazı asit azaltıcı ilaçlar reçete edebilir.
İlaçların etkileri konusunda endişeleriniz varsa, doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Doktorlar, doğmamış çocuğunuzu güvende tutarken belirtilerinizi kontrol etmenize yardımcı olabilir.
